Wszystko o:

ćwiczenia

aniaku

Ćwiczenia przy biurku: jak zadbać o zdrowie w pracy?

Ćwiczenia przy biurku: jak zadbać o zdrowie w pracy?

Ćwiczenia przy biurku z pewnością będą pomocne, jeżeli - z powodu charakteru naszej pracy - spędzamy dużo czasu przed komputerem. Oderwanie się na kilka minut pomoże z pewnością zmęczonym oczom, mięśniom kręgosłupa i bardzo zazwyczaj obciążonym mięśniom szyi i barku.

Ćwiczenia na zdrowe i mocne stawy - pomagają zwalczyć ból i wzmacniają nogi

Ćwiczenia na zdrowe, mocne stawy pomagają w zwalczaniu bólu, wzmacniają nogi i pozwalają dłużej cieszyć się sprawnością. Ważne jest, aby wykonywać je regularnie, bez nadmiernego obciążenia, ale starannie.

Gimnastyka twarzy - po co i w jaki sposób ćwiczyć mięśnie twarzy?

Gimnastyka twarzy, zwana także facefitness, jest świetnym sposobem na poprawę wyglądu twarzy oraz zachowanie młodego wyglądu. Na trening mięśni twarzy nie trzeba poświęcać wiele czasu, ale, aby osiągnąć zadowalające efekty, ćwiczenia trzeba wykonywać regularnie. Podpowiadamy, jak prawidłowo ćwiczyć mięśnie twarzy i przedstawiamy przykładowy zestaw ćwiczeń.

Ćwiczenia na plecy, które możesz wykonać w domu

Ćwiczenia na plecy, które możesz wykonać w domu

Czy ćwiczenia na plecy są trudne? Wbrew pozorom ćwiczenia na plecy nie są bardzo skomplikowane (chociaż ich budowa sugeruje coś zupełnie przeciwnego). Trzeba jednak wykonywać je sumiennie. Podstawą tego rodzaju treningu są ćwiczenia złożone. Wykonywanie jednego lub dwóch ćwiczeń nie sprawi, że

Ćwiczenia izometryczne (gimnastyka izometryczna)

Ćwiczenia izometryczne (gimnastyka izometryczna)

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! W czasie wykonywania ćwiczeń izometrycznych wykorzystuje się metodę skurczów izometrycznych, czyli sposób kurczenia mięśni pozwalające na ich napięcie, bez jednoczesnej zmiany ich długości. Intensywność ćwiczeń zależna jest od stawianego oporu w czasie ich

Dieta czy ćwiczenia? Ekspert z 30-letnim doświadczeniem rozwiewa wątpliwości

Dieta czy ćwiczenia? Ekspert z 30-letnim doświadczeniem rozwiewa wątpliwości

doświadczeniem stwierdza jednoznacznie, że lepsze efekty w zrzucaniu wagi mają odpowiednie nawyki żywieniowe. - Większość badań pokazuje, że w odniesieniu do tego procesu, dieta ma o wiele większe znaczenie niż ćwiczenia - mówi. Dlaczego tak jest? Wyjaśnienie jest bardzo proste i wręcz intuicyjne. Nie jedz tego

Szpotawe kolana: przyczyny, leczenie, ćwiczenia

Szpotawe kolana: przyczyny, leczenie, ćwiczenia

odpowiednich ćwiczeniach, a także zaleca się nieobciążanie zanadto kolan, a więc - na przykład - redukcję masy ciała, korygowanie postawy w czasie stania i siadania. Nie wolno siadać po turecku, ponieważ pogłębia to wadę. Najlepiej siadać ze złączonymi kolanami i stopami odchylonymi na zewnątrz. Pomocne są

Tabletka zamiast ćwiczeń? Naukowcy już nad nią pracują. Ma dawać takie same efekty, jak profesjonalny trening

Tabletka zamiast ćwiczeń? Naukowcy już nad nią pracują. Ma dawać takie same efekty, jak profesjonalny trening

Ci, którzy nie znoszą ćwiczyć i marzą o magicznej pigułce, dzięki której schudną nie wstając z fotela, mogą się zawieść. Mimo że leki, nad którymi pracują obecnie co najmniej dwa zespołów naukowców, mają zastąpić ćwiczenia, nie są tworzone z myślą o kanapowych leniach. Wszyscy specjaliści

Ćwiczenia, które ratują przed żylakami

Ćwiczenia, które ratują przed żylakami

? Aby uniknąć żylaków musimy zadbać o prowadzenie odpowiedniego trybu życia. Przede wszystkim unikać długotrwałego stania oraz więcej się poruszać, szczególnie na świeżym powietrzu. Ćwiczenie mięśni nóg powoduje usprawnienie pracy żył i pomaga w przeciwdziałaniu zastojom krwi w kończynach dolnych. Nie

Ćwiczenia stymulujące układ proprioceptywny

Ćwiczenia stymulujące układ proprioceptywny

zjawisko podobne sztywności mięśni. Zazwyczaj jest to również wynik słabszego napięcia mięśni, bo dzieci, chcąc lepiej odczuwać swoje ciało, bez przerwy je napinają. Ćwiczenia stymulujące układ proprioceptywny Bardzo istotne jest wczesne zdiagnozowanie zaburzeń układu proprioceptywnego u dziecka i

Zobacz wideo

Ćwiczenia ...

ćwiczyli jego ?entuzjastyczne? i ?spontaniczne? przywitanie. Film z nagraniem trafił do sieci i od razu stał się przebojem internetu

Ćwiczenia

Czy Wasze dzieci dostają wszystkie ćwiczenia? kto decyduje o tym jakie są potrzebne a jakie nie jak to wygląda w szkole? ktoś wie? nauczyciel, dyrekcja, dostają tyle na ile wystarczy kasy ? -- Sygnaturka się zgubiła....

ćwiczenia

Prosilabym kilka linków do ćwiczeń, z ktorych jesteście zadowlone. np na youtube. byla bym wdzięczna

ćwiczenia ?!

Hej mamusie jestem mama Anastazji 29tc-1285g mamy następujący problem rechabilitant na urlopie. Znacie jakies ćwiczenia do wykonywania w domu? Albo znacie jakies strony z takimi ćwiczeniami. Rechabilitujemy się bobatsmi mala ma rok stoi nie siedzi czasami jej się uda chwile posiedziec ale to sie

Rzucam ćwiczenia

Efekty negatywne: wylazły mi jakieś żyły na łydkach, których wcześniej nie było widać i boli mnie łydka Efekty pozytywne: brak Czy ktoś z was tez miał negatywne efekty ćwiczeń i rzucił to w diabły?

ćwiczenia

Lenka przesłała fajny link z ćwiczeniami i od przedwczoraj zaczęłam ćwiczyć... (!!!!) zaczynam oczywiście od kilkuminutowych ćwiczeń aby następnego dnia móc też trochę poćwiczyć ;)) Pierwszego dnia była Tamilee (ćwiczenia na brzuch) + orbitrek (ale krótko); drugiego dnia Tamilee j

ćwiczenia.

Witam was kotki :-* Mam do was pytanie odnośnie ćwiczeń xd Otóż chce zrzucić brzuszek i boczki. Macie do polecenia jakieś ćwiczenia (odpada pływanie, bieganie i skakanka :( ) Z góry dzięki za odpowiedzi ! :*

ćwiczenia

Witam się grzecznie! Mam pytanie do osób obeznanych z nauką gry na gitarze. Czy nabywanie umiejętności polega tylko i wyłącznie na graniu i ćwiczeniu kilku podanych/wybranych utworów (pomijam oczywiście pierwszy etap nauki) aż opanuje się je niemal do perfekcji? Czy też istnieją również ćwiczenia

ćwiczenia!!!!!!!!!!!!

Czy ważne jest przy ćwiczeniach czy się ćwiczy po czy przed jedzeniem!!!!!

ćwiczenia

czy mogłybyście polecić jakieś ćwiczenia wyszczuplające łydki? z góry dziękuje :) g.ł

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!