Wszystko o:

ćwiczenia na kręgi szyjne

Mapa LP

Mapa LP

Mapa artykułów

Ból szyi połączony z ograniczeniem ruchu? Nie można wykluczać zwyrodnienia

Jednostronne, utrudniające ruchy głową, dolegliwości w okolicy karku niejednokrotnie pojawiają się przy ogólnym fizycznym zmęczeniu, po przeciążeniu szyjnego odcinka kręgosłupa, po "przewianiu". Gdy mają charakter przewlekły, bądź wracają, nie odkładaj wizyty u lekarza. Sama zmiana trybu życia może już nie wystarczyć. Potrzebujesz solidnego planu terapeutycznego.

Lordoza

Lordoza jest naturalnym wygięciem kręgosłupa. Mimo że to dzięki niej zachowujemy wyprostowaną postawę zmiany chorobowe związane z zanikiem lub nadmiernym wygięciem mogą bardzo utrudnić wykonywanie codziennych czynności.

UKŁAD KOSTNY I STAWY - budowa, funkcje i najczęstsze schorzenia

UKŁAD KOSTNY I STAWY - budowa, funkcje i najczęstsze schorzenia

, chroniących biegnący wewnątrz nich rdzeń kręgowy. Można je podzielić na 7 kręgów szyjnych, 12 kręgów piersiowych, 5 kręgów lędźwiowych, 5 kręgów krzyżowych oraz od 3 do 5 kręgów guzicznych (lub ogonowych). Klatkę piersiową tworzy z kolei 12 par żeber, połączonych z kręgami piersiowymi. Dziesięć górnych łączy

Spondyloza - objawy, diagnoza, leczenie

Spondyloza - objawy, diagnoza, leczenie

nacisk na brzegi chrzęstnych blaszek tworzących powierzchnie stawowe sąsiadujących kręgów. W odpowiedzi na ten nacisk sąsiednia kość zaczyna przerastać, tworząc wyrośla, tzw. osteofity. U niektórych pacjentów mogą one być przyczyną okresowego lub trwałego "przyszczypania" bądź zakleszczenia

Bóle głowy, twarzy i szyi

Bóle głowy, twarzy i szyi

, zębów, kręgów szyjnych) - zmiany zapalne gardła ( zapalenie migdałków , błony śluzowej gardła, mononukleoza) - zawał serca - zmiany kręgosłupa szyjnego (zapalne, zwyrodnieniowe), zwiększone napięcie mięsni przykręgosłupowych Cechy charakterystyczne - napadowe, dotyczą zwykle połowy głowy, mogą być

Schorzenia kręgosłupa

Schorzenia kręgosłupa

kości (kręgi) otoczone krążkami, które pochłaniają siłę wstrząsów (krążki międzykręgowe) np. podczas chodzenia. A także więzadła, ścięgna, łączące mięśnie z kręgami, rdzeń kręgowy, nerwy i mięśnie. Najczęściej ból odczuwamy w dolnej części pleców zwanej lędźwiową. Tworzy ją pięć kręgów. Na części tej

Kręgosłup

Kręgosłup

części tułowia i wygięta w podwójną literę S jest zbudowana z 33 kręgów ułożonych w odcinki: szyjny, piersiowy i lędźwiowy, krzyżowy i ogonowy. To maszyneria wielozadaniowa - podpiera ciało, pozwala na wykonywanie ruchów i tworzy ochronny tunel dla rdzenia kręgowego. Całe to rusztowanie łączą stawy

Co nas boli w krzyżu

Co nas boli w krzyżu

siedzimy prawidłowo oparci, na trzeci krążek międzykręgowy (tzw. dysk), znajdujący się między trzecim a czwartym kręgiem lędźwiowym, działa nacisk ok. 140 kg. Po pochyleniu się do przodu, nacisk zwiększa się nawet do ponad 275 kg! Bardzo często właśnie w tej pozycji dochodzi do wypadnięcia dysku. Dla

Bolące plecy, czyli co zrobić, kiedy cię połamało

dodatkowo włożyć poduszkę między nogi, a nie na brzuchu. Grubość poduszki nie powinna być większa ani mniejsza niż grubość ramienia. Dzięki temu głowa i szyja są ułożone w osi ciała. Popływaj trochę Na grzbiet, czyli plecy, składają się 24 kości (kręgi) otoczone krążkami, które pochłaniają siłę wstrząsów

Przepuklina kręgu szyjnego

Jestem posiadaczka przepukliny (kręgi szyjne), bardzo cierpię z powodu bólu. Mam pytanie: czy istnieje jakieś urządzenie bądź inny przedmiot ułatwiający funkcjonowanie? Myślę tutaj o cosmo dysku itp.Urządzenia komercyjne mające na celu poprawę funkcjonowania zmienionego chorobowo kręgosłupa

Wypadający kręg a ćwiczenia

Mam pytanie: otóż mam wypadający kręg w odcinku lędźwiowym oraz skrzywienie kręgosłupa, a chciałbym zacząć ćwiczyć na małej domowej siłowni. Czy z takimi schorzeniami jak ja mam mogę jakoś ostrożnie z umiarem ćwiczyć? W jakich najlepiej pozycjach? proszę o odpowiedz pozdrawiam

Problemy z kręgami szyjnymi

Z uwagi na długotrwałe i silne bóle głowy oraz kręgosłupa, zlecono wykonanie tomografii komputerowej kręgów szyjnych. Wynik brzmi: - na poziomie C4-5 osteofity prawych wyrostków stawowych oraz tylnokrawędziowe zwężają prawy otwór międzykręgowy; - na poziomie C5-6 osteofity tylnokrawędziowe i

Wyniki tomografii komputerowej kręgów szyjnych

Serdecznie proszę o poradę i wyjaśnienie wyniku z tomografii komputerowej kręgów szyjnych: - na poziomie C5-^ osteofity tylnokrawędziowe i dokanałowe krytycznie zwężają światło kanału kręgowego i obustronnie zwężają otwory międzykręgowe oraz spłycają prawy zacyłek boczny; - na poziomie C6-7

Przepuklina kręgów szyjnych - wynik badania

Badanie rezonansem wykazało liczne przepukliny kręgów szyjnych. Poza bólem prawego barku, który leczę różnymi sposobami /zastrzyki dostawowe z kwasu hialurynowego, leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, rehabilitacja-fizykoterapia/ nieskuteczna. Teraz pojawił się ból w okolicach karku, czasem

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Zwyrognienie kręgosłupa szyjnego - dziwne obj

rozciągających); oczywiście możesz dodatkowo dodać specjalistyczne ćwiczenia na kręgosłup szyjny. Nie zniechęcaj się i bądź wytrwały, bo warto. I pamiętaj, że wizyty u kręgarza bez ćwiczeń na mięśnie kręgosłupa nic nie dają, bo źle ułożone mięśnie po krótkim czasie przemieszczą kręgi w poprzednie położenie

Re: Nowa poduszka i ból

szyjnego raczej szkodzą niż pomagają dobrze gdybyś wiedziała jaki fragment odc. szyjnego jest przyczyna problemów, bo z wcześniej podawanych objawów sądzę że największe dolegliwości powodują zmiany na 1 i 2 kręgu odcinka szyjnego /od czaszki/. nawet gdy leki przyniosą ci ulgę, to i tak należy wzmocnić

Re: Nowa poduszka i ból

; ny na 1 i 2 kręgu odcinka szyjnego /od czaszki/. Z wyniku rezonansu (który był robiony ponad rok temu) wynika, że kręgi 4, 5 i 6 są problematyczne. > nawet gdy leki przyniosą ci ulgę, to i tak należy wzmocnić mięśnie szyi. Zaczy > nając od > mięśni pasa barkowego, ćwiczenia górnego

Re: O ZAWROTACH GŁOWY I INNYCH... RAZ JESZCZE

, dlaczego mi przeszło po 7-dniowym wypadzie rowerowym,a tam cały czas aparat równowagi pracuje (uczy się prawidłowego działania) i nad poprawa pracy tego aparatu trzeba się pochylić, czyli ćwiczyć go. Jeżeli problemy są z kręgami szyjnymi to może nie machać głową jak młody bóg ;).

Re: a co jak mi dretwieje

Kręgi szyjne. Przede wszystkim regulaminowe, cogodzinne przerwy podczas pracy na komputerze, ponadto znajdź sobie w necie ćwiczenia gimnastyczne na odcinek szyjny. No i dobry materac i poduszka podczas spania - niektórzy polecają wałek pod szyję.

Re: Wesołość na starość

, codziennie i na świeżym powietrzu lub przy otwartym oknie. Ćwiczenia te rozluźniają, dają większą ruchomość w stawach i działają antystresowo. Ostrożność należy zachować przy krążeniu głową z uwagi na możliwość zwyrodnienia kręgów szyjnych. Wszystkie ćwiczenia wymagające zachowania równowagi powinny być

Sport staruszka

świeżym powietrzu lub przy otwartym oknie. Ćwiczenia te rozluźniają , dają większą ruchomość w stawach i działają antystresowo. Ostrożność należy zachować przy krążeniu głową z uwagi na możliwość zwyrodnienia kręgów szyjnych.Wszystkie ćwiczenia wymagające zachowania równowagi , powinny być wykonywane z

Re: Kręgarz

ćwiczenia korekcyjne przy krzywicy - bezbolesne ustawianie kręgów szyjnych, piersiowych i lędźwiowych ,biodra i ramiona. Terapia manualna porady zielarskie Tadeusz Czarny kregarz.nets.pl/index.php

Re: Zapowiadany strajk w Filharmonii Narodowej

, bo to kocham ;) ale niestety - coś za coś - kręgi szyjne mam już w stanie do operacji, a jeszcze nie mam 40 lat :( i też nie piszę tego, żeby narzekać, co dla informacji, że nie jest to taki miodzik, jak się coniektórym wydaje. to są lata przeciążeń, które bez echa nie pozostaja niestety.

Re: zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego

specjalistach, każdy miał jakąś inną teorię. W końcu po zrobieniu rezonansu barku i szyi okazało się, że bark jest "czysty", ale kręgi szyjne są w złym stanie. Trafiłam do odpowiedniego rehabilitanta, który potwierdził, że bóle barku pochodzą od ucisków w szyi. Doszedł też do wniosku, że zwyrodnienia szyi są

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!