Wszystko o:

ćwiczenia na kręgi szyjne

Mapa LP

Mapa LP

Mapa artykułów

Ból szyi połączony z ograniczeniem ruchu? Nie można wykluczać zwyrodnienia

Jednostronne, utrudniające ruchy głową, dolegliwości w okolicy karku niejednokrotnie pojawiają się przy ogólnym fizycznym zmęczeniu, po przeciążeniu szyjnego odcinka kręgosłupa, po "przewianiu". Gdy mają charakter przewlekły, bądź wracają, nie odkładaj wizyty u lekarza. Sama zmiana trybu życia może już nie wystarczyć. Potrzebujesz solidnego planu terapeutycznego.

Lordoza

Lordoza jest naturalnym wygięciem kręgosłupa. Mimo że to dzięki niej zachowujemy wyprostowaną postawę zmiany chorobowe związane z zanikiem lub nadmiernym wygięciem mogą bardzo utrudnić wykonywanie codziennych czynności.

UKŁAD KOSTNY I STAWY - budowa, funkcje i najczęstsze schorzenia

UKŁAD KOSTNY I STAWY - budowa, funkcje i najczęstsze schorzenia

, chroniących biegnący wewnątrz nich rdzeń kręgowy. Można je podzielić na 7 kręgów szyjnych, 12 kręgów piersiowych, 5 kręgów lędźwiowych, 5 kręgów krzyżowych oraz od 3 do 5 kręgów guzicznych (lub ogonowych). Klatkę piersiową tworzy z kolei 12 par żeber, połączonych z kręgami piersiowymi. Dziesięć górnych łączy

Spondyloza - objawy, diagnoza, leczenie

Spondyloza - objawy, diagnoza, leczenie

nacisk na brzegi chrzęstnych blaszek tworzących powierzchnie stawowe sąsiadujących kręgów. W odpowiedzi na ten nacisk sąsiednia kość zaczyna przerastać, tworząc wyrośla, tzw. osteofity. U niektórych pacjentów mogą one być przyczyną okresowego lub trwałego "przyszczypania" bądź zakleszczenia

Bóle głowy, twarzy i szyi

Bóle głowy, twarzy i szyi

, zębów, kręgów szyjnych) - zmiany zapalne gardła ( zapalenie migdałków , błony śluzowej gardła, mononukleoza) - zawał serca - zmiany kręgosłupa szyjnego (zapalne, zwyrodnieniowe), zwiększone napięcie mięsni przykręgosłupowych Cechy charakterystyczne - napadowe, dotyczą zwykle połowy głowy, mogą być

Schorzenia kręgosłupa

Schorzenia kręgosłupa

kości (kręgi) otoczone krążkami, które pochłaniają siłę wstrząsów (krążki międzykręgowe) np. podczas chodzenia. A także więzadła, ścięgna, łączące mięśnie z kręgami, rdzeń kręgowy, nerwy i mięśnie. Najczęściej ból odczuwamy w dolnej części pleców zwanej lędźwiową. Tworzy ją pięć kręgów. Na części tej

Kręgosłup

Kręgosłup

części tułowia i wygięta w podwójną literę S jest zbudowana z 33 kręgów ułożonych w odcinki: szyjny, piersiowy i lędźwiowy, krzyżowy i ogonowy. To maszyneria wielozadaniowa - podpiera ciało, pozwala na wykonywanie ruchów i tworzy ochronny tunel dla rdzenia kręgowego. Całe to rusztowanie łączą stawy

Co nas boli w krzyżu

Co nas boli w krzyżu

siedzimy prawidłowo oparci, na trzeci krążek międzykręgowy (tzw. dysk), znajdujący się między trzecim a czwartym kręgiem lędźwiowym, działa nacisk ok. 140 kg. Po pochyleniu się do przodu, nacisk zwiększa się nawet do ponad 275 kg! Bardzo często właśnie w tej pozycji dochodzi do wypadnięcia dysku. Dla

Bolące plecy, czyli co zrobić, kiedy cię połamało

dodatkowo włożyć poduszkę między nogi, a nie na brzuchu. Grubość poduszki nie powinna być większa ani mniejsza niż grubość ramienia. Dzięki temu głowa i szyja są ułożone w osi ciała. Popływaj trochę Na grzbiet, czyli plecy, składają się 24 kości (kręgi) otoczone krążkami, które pochłaniają siłę wstrząsów

Przepuklina kręgu szyjnego

Jestem posiadaczka przepukliny (kręgi szyjne), bardzo cierpię z powodu bólu. Mam pytanie: czy istnieje jakieś urządzenie bądź inny przedmiot ułatwiający funkcjonowanie? Myślę tutaj o cosmo dysku itp.Urządzenia komercyjne mające na celu poprawę funkcjonowania zmienionego chorobowo kręgosłupa

Wypadający kręg a ćwiczenia

Mam pytanie: otóż mam wypadający kręg w odcinku lędźwiowym oraz skrzywienie kręgosłupa, a chciałbym zacząć ćwiczyć na małej domowej siłowni. Czy z takimi schorzeniami jak ja mam mogę jakoś ostrożnie z umiarem ćwiczyć? W jakich najlepiej pozycjach? proszę o odpowiedz pozdrawiam

Problemy z kręgami szyjnymi

Z uwagi na długotrwałe i silne bóle głowy oraz kręgosłupa, zlecono wykonanie tomografii komputerowej kręgów szyjnych. Wynik brzmi: - na poziomie C4-5 osteofity prawych wyrostków stawowych oraz tylnokrawędziowe zwężają prawy otwór międzykręgowy; - na poziomie C5-6 osteofity tylnokrawędziowe i

Wyniki tomografii komputerowej kręgów szyjnych

Serdecznie proszę o poradę i wyjaśnienie wyniku z tomografii komputerowej kręgów szyjnych: - na poziomie C5-^ osteofity tylnokrawędziowe i dokanałowe krytycznie zwężają światło kanału kręgowego i obustronnie zwężają otwory międzykręgowe oraz spłycają prawy zacyłek boczny; - na poziomie C6-7

Przepuklina kręgów szyjnych - wynik badania

Badanie rezonansem wykazało liczne przepukliny kręgów szyjnych. Poza bólem prawego barku, który leczę różnymi sposobami /zastrzyki dostawowe z kwasu hialurynowego, leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, rehabilitacja-fizykoterapia/ nieskuteczna. Teraz pojawił się ból w okolicach karku, czasem

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Zwyrognienie kręgosłupa szyjnego - dziwne obj

rozciągających); oczywiście możesz dodatkowo dodać specjalistyczne ćwiczenia na kręgosłup szyjny. Nie zniechęcaj się i bądź wytrwały, bo warto. I pamiętaj, że wizyty u kręgarza bez ćwiczeń na mięśnie kręgosłupa nic nie dają, bo źle ułożone mięśnie po krótkim czasie przemieszczą kręgi w poprzednie położenie

Re: Płaskostopie - szukam pomocy.

) lub są konsekwencją wtórną innego urazu (np u mnie pierwotnym był uraz szyi - on spowodował obrócenie się kręgu szyjnego C2, a to z czasem spowodowało, że cały organizm przez kręgosłup, więc plecy, biodra aż do stopy skompensował sobie to skręceniem się i zapadnięciem w prawą stronę, po łańcuszku w

Re: Nowa poduszka i ból

szyjnego raczej szkodzą niż pomagają dobrze gdybyś wiedziała jaki fragment odc. szyjnego jest przyczyna problemów, bo z wcześniej podawanych objawów sądzę że największe dolegliwości powodują zmiany na 1 i 2 kręgu odcinka szyjnego /od czaszki/. nawet gdy leki przyniosą ci ulgę, to i tak należy wzmocnić

Re: Nowa poduszka i ból

; ny na 1 i 2 kręgu odcinka szyjnego /od czaszki/. Z wyniku rezonansu (który był robiony ponad rok temu) wynika, że kręgi 4, 5 i 6 są problematyczne. > nawet gdy leki przyniosą ci ulgę, to i tak należy wzmocnić mięśnie szyi. Zaczy > nając od > mięśni pasa barkowego, ćwiczenia górnego

Re: a co jak mi dretwieje

Kręgi szyjne. Przede wszystkim regulaminowe, cogodzinne przerwy podczas pracy na komputerze, ponadto znajdź sobie w necie ćwiczenia gimnastyczne na odcinek szyjny. No i dobry materac i poduszka podczas spania - niektórzy polecają wałek pod szyję.

Re: O ZAWROTACH GŁOWY I INNYCH... RAZ JESZCZE

, dlaczego mi przeszło po 7-dniowym wypadzie rowerowym,a tam cały czas aparat równowagi pracuje (uczy się prawidłowego działania) i nad poprawa pracy tego aparatu trzeba się pochylić, czyli ćwiczyć go. Jeżeli problemy są z kręgami szyjnymi to może nie machać głową jak młody bóg ;).

Re: Wesołość na starość

, codziennie i na świeżym powietrzu lub przy otwartym oknie. Ćwiczenia te rozluźniają, dają większą ruchomość w stawach i działają antystresowo. Ostrożność należy zachować przy krążeniu głową z uwagi na możliwość zwyrodnienia kręgów szyjnych. Wszystkie ćwiczenia wymagające zachowania równowagi powinny być

Re: Kręgarz

ćwiczenia korekcyjne przy krzywicy - bezbolesne ustawianie kręgów szyjnych, piersiowych i lędźwiowych ,biodra i ramiona. Terapia manualna porady zielarskie Tadeusz Czarny kregarz.nets.pl/index.php

Sport staruszka

świeżym powietrzu lub przy otwartym oknie. Ćwiczenia te rozluźniają , dają większą ruchomość w stawach i działają antystresowo. Ostrożność należy zachować przy krążeniu głową z uwagi na możliwość zwyrodnienia kręgów szyjnych.Wszystkie ćwiczenia wymagające zachowania równowagi , powinny być wykonywane z

Re: Zapowiadany strajk w Filharmonii Narodowej

, bo to kocham ;) ale niestety - coś za coś - kręgi szyjne mam już w stanie do operacji, a jeszcze nie mam 40 lat :( i też nie piszę tego, żeby narzekać, co dla informacji, że nie jest to taki miodzik, jak się coniektórym wydaje. to są lata przeciążeń, które bez echa nie pozostaja niestety.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!