Wszystko o:

2 razy w tygodniu dieta

Eliza Dolecka

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

Łudząco podobna do diety kopenhaskiej i jak ona szkodliwa. Rzeczywiście "działa", bo odwadnia i pozbawia masy mięśniowej. Ponoć mieli ją opracować dietetycy z Oslo, ale, podobnie jak wcześniej duńscy koledzy podejrzewani o autorstwo diety szwedzkiej, nic o tym nie wiedzą. Ponoć można na diecie norweskiej schudnąć 10 kilogramów, przynajmniej na chwilę, jeśli zniesiesz monotonne menu oraz uczucie głodu. Na końcu podajemy pełne menu w diecie norweskiej

Dieta MIND - poprawi pamięć i zmniejszy ryzyko choroby Alzheimera

Od lat wiadomo, że odpowiednio dobrane menu może wspomóc walkę z różnymi dolegliwościami, w tym m.in. nadciśnieniem tętniczym. Najnowsze doniesienia z badań sugerują jednak, że właściwa dieta może również poprawić naszą pamięć, a nawet - w istotnym stopniu - obniżyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Dieta ta nosi nazwę MIND. Co warto o niej wiedzieć?

Jak odchudzają się kobiety? 8 pytań i odpowiedzi

Z jakich powodów kobiety decydują się na odchudzanie, ile wytrzymują na diecie, przez co rezygnują? Na te i inne pytania odpowiada brytyjskie badanie przeprowadzone na 1 tys. kobiet na zlecenie marki Splenda.

Problemy ze zdrowiem? Dieta pomoże

Problemy ze zdrowiem? Dieta pomoże

banany, gdyż nie podrażniają błony śluzowej żołądka. Zadbaj, by w diecie nie zabrakło ryb (najlepiej jeść je trzy razy w tygodniu), zwłaszcza morskich, gdyż dostarczają one niezwykle zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3. Dolegliwości wrzodowe łagodzi picie naparu z siemienia lnianego. Zaparcia Wbrew

Jak dbać o serce zgodnie z naszym genotypem nie tylko w Dzień Mężczyzny?

Jak dbać o serce zgodnie z naszym genotypem nie tylko w Dzień Mężczyzny?

utrzymania prawidłowej wagi, zdrowego układu krążenia i dobrego samopoczucia. Jak zapewnić sobie niezbędne minimum? Klucz to odpowiednie ćwiczenia. Okazuje się, że nie trzeba poświęcać na ćwiczenia kilku godzin swojego życia tygodniowo. Wystarczą 2 minuty intensywnego wysiłku dwa razy w tygodniu, aby

Zielona kawa, czy odchudza?

Zielona kawa, czy odchudza?

odchudzanie z pomocą odpowiednio opracowanej diety i aktywności fizycznej często trafiają w próżnię. Czytaj także: Tylko "wolne" odchudzanie jest skuteczne? Niekoniecznie! ABC nadwagi i otyłości Dlaczego tyjemy, gdy robi się zimno? Dwa dni diety w tygodniu skuteczniejsze niż ciągły

6 wrogów cholesterolu - co jeść, by z nim wygrać

6 wrogów cholesterolu - co jeść, by z nim wygrać

źródła. Zatem przypominamy: ryba na stole najlepiej trzy razy w tygodniu. Dobrze jednak, gdy nie smażymy jej w głębokim tłuszczu, bo wówczas traci wyraźnie "magiczną moc". Zobacz: Dieta Omega Karp i krewniacy - ryby dobre nie tylko od święta Kwasy omega mogą szkodzić zdrowiu Soja to

Choroba niedokrwienna serca, a dieta

Choroba niedokrwienna serca, a dieta

spożywać jednorazowo mniejsze porcje i ułatwić układowi trawiennemu uporanie się z nimi. - Ogranicz tłuszcz zwierzęcy: to zwykle jest sprawcą twoich problemów zdrowotnych. - Spożywaj ryby 2-3 razy w tygodniu: powyższe zalecenia rybiego tłuszczu nie dotyczą. Im więcej surowych warzyw i owoców w diecie, tym

Nadchodzi menopauza? Uważaj, co jesz! Coraz łatwiej przytyć, coraz trudniej zrzucić

Nadchodzi menopauza? Uważaj, co jesz! Coraz łatwiej przytyć, coraz trudniej zrzucić

pamięć... Ryby powinnaś jeść minimum 2 razy w tygodniu. Czytaj: Wszystko o wapniu - normy, zawartość w produktach, wpływ na zdrowie Witamina D - wszyscy cierpimy na jej niedobór? [16+] Menopauza? Nie starzej się "godnie". Przedłuż młodość! Dla lepszego humoru Jest wiele produktów, które mogą

"Light" odchudzanie - nie daj się zapędzić w dietetyczną pułapkę

"Light" odchudzanie - nie daj się zapędzić w dietetyczną pułapkę

jedząc, odprężamy się. Badania pokazują, że lubimy słodycze, i mimo postanowień i przysiąg, w większości ulegamy. 2 na 3 osoby, a wśród nich również te na diecie, przynajmniej raz w tygodniu kuszą się na słodycze. Ratunkiem mogą okazać się produkty o obniżonej zawartości kalorii. Czy rzeczywiście to

Dieta a cholesterol

zamiast wędlin, a nawet ograniczenia spożycia mięsa oraz wędlin do 3-4 razy w tygodniu. Istnieje wiele badań potwierdzających korzystny wpływ diety wegetariańskiej na poziom cholesterolu we krwi. Warto skonsultować się z dietetykiem, który szczegółowo zanalizowałby Pani codzienną dietę i wskazał

Dieta po porodzie

2 miesiące temu urodziłam córkę. Przeszłam na dietę matki karmiącej, tzn. jem lekkostrawne rzeczy. Niestety moja waga nie spada. Jestem załamana. Zawsze byłam szczupła i źle się czuje z grubymi udami i brzuchem. Muszę się przyznać, że raz za czas skuszę się na coś słodkiego. Zastanawiam się, czy

Dieta bez glutenu

kondycji. 2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie

Ocet jabłkowy w diecie

zawierają wiele dobroczynnych składników. Ocet jabłkowy jest zdrowym produktem i może przyspieszyć proces odchudzania, przede wszystkim przyspieszy przemianę materii i spalanie tłuszczy. Trzeba pamiętać że żeby schudnąć sam ocet nie wystarczy, trzeba stosować racjonalną dietę, najlepiej 5 posiłków

DNA moczanowa - dieta

Mam zdiagnozowaną dnę moczanową. Poziom kwasu mocz. 6,5 mg/dł.Od 2 mieś. przyjmuję Milurit, kwas obniżony ale boli mnie w środku i mam powiększoną chyba chyba wątrobę . Powiększony bolesny brzuch. Puchną mi stawy w stopach. Czy można obniżyć kwas dietą?Witam. W diecie osoby z dną moczanową

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Czy posiadacie w domu WAGĘ osobową?

Aktualnie raz w tygodniu się obmierzam, bo mam 3x w tygodniu treningi + dieta i muszę to kontrolować przez jakieś 2-3 m-ce.

Re: Kosmetyki, fluid, podkład.

popraw dietę i nałóż dobrą maseczkę 1-2 razy w tygodniu, bo prawdziwy problem to nie jaki podkład, tylko w jakim słabym stanie skóra -- medal ma dwie strony: dobrą i nienajgorszą- Murakami

Re: cellulit

Ja polecam skorzystać z serii zabiegów endermologii ( http://instytut-urody.com/endermologia.html instytut-urody.com/endermologia ). Dają naprawdę super efekty w przypadku nawet "głębokiego" cellulitu. 12 zabiegów wykonywanych z częstotliwością 2-3 razy w tygodniu i pomarańczowa skórka znika jak

Re: usunięcie pęcherzyka żółciowego

Miałam rok temu usuwany. Tak, jak piszą dziewczyny, to jest zabieg, 2 dni w szpitalu, 2 tyg. zwolnienia, ale po 1 tygodniu zrezygnowałam i wróciłam do pracy. Lajcik. Natomiast najważniejsza jest dieta, a dokładniej to, żeby jej nie przestrzegać ;) Oficjalne zalecenia są różnie, ale każdy mówi , że

Re: Młody zielony jęczmień próbowałyście?

Tak? A u mnie zielony jęczmień sprawdził się w 100%. Brałam suplement Młody jęczmień Premium z Olimpu, przyspieszył mój metabolizm, dodał energii do ćwiczeń i sprawił, że szybciej czułam się syta i nie chciało mi się tyle jeść, co wcześniej. Razem z dietą i ćwiczeniami 2-3 razy w tygodniu udało mi

Re: Chciałabym schudnąć 3 kg

Moja propozycja, z resztą sprawdzona jest taka: Przechodzę na dietę 1200 kcal i ruch. Pięć posiłków dziennie 2-3 x w tygodniu biegam po schodach. Góra dół i tak na 6 piętro 3 razy. Do tego codziennie brzuszki przez 5 minut i w ciągu miesiąca zeszło 4,5 kg. Dodatkowo ładnie wyprofilował mi się

Re: Jak się macie?

Na brzuch dobrze robi bielizna wyszczuplająca. Kupiłam sobie na allegro. Kosztuje 15 zł czy coś koło tego, polecam. Brzuch prawie prawie jak Kate Hudson ;)) Ja wczoraj zjadłam niestety trochę słodyczy... Ale za to dzisiaj ścisła dieta. Ścisłą dietę robię 2 razy w tygodniu, jogurt, twarożek, zero

Re: Zagazowany brzuch....POMOCY

Lek: meteospasmyl, bardzo skuteczny przeciwwzdeciowo rozkurczowy. Zamiennie 8 espumisanow + 2 buscopan. Żadnych jabłek, żadnej gumy. Porcja jedzenia na raz nie moze przekroczyć nigdy wielkości pieści. Cały czas masz byc glodnawa. Najlepiej dieta eliminacyjna, bez laktozy, glutenu i surowizny. Duzo

Re: Chudniemy razem ?

A to moze ja tez dołączę? Wlasnie zaczęłam i z 65 chce zejść do 58. Całe te dodatki pojawiły sie po ciąży i przede wszystkim po zeszłorocznej wizycie u rodziców. Chodzę trzy razy w tygodniu na ćwiczenia (3 razy zumba plus dwa razy body sculping - było piec razy zumba, ale szkoła sie skończyła i mam

Re: głodówka -czy ktos ma jakies doświadczenia ?

Poczytaj sobie o diecie 5/2, eat stop eat, intermittent fasting itp. - różnie to nazywają. Zachowujesz post dwa razy w tygodniu. Polecam.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!