Wszystko o:

aerobic

Marta Kawczyńska

Pilates - nowa forma fitness

Pilates - nowa forma fitness

Doceniana przez takie gwiazdy jak Madonna, Tom Hanks czy Sandra Bullock nowa forma fitnessu zdobywa zwolenników również w Polsce. Pilates szybciej niż aerobic wyrabia mięśnie i smukłą sylwetkę.

Bez ruchu ani rusz

Dla miłośników tańca jazz-funk, dance aerobic albo afro przy bębnach afrykańskich. Dla walecznych aeroboxing. Dla wymagających trener osobisty trener. Jeżeli chcesz mieć chudsze biodra, uda czy brzuch albo trochę więcej mięśni, powinnaś ćwiczyć co najmniej dwa razy w tygodniu od 45 do 90 minut.

Bez ruchu ani rusz

Dla miłośników tańca jazz-funk, dance aerobic albo afro przy bębnach afrykańskich. Dla walecznych aeroboxing. Dla wymagających trener osobisty trener. Jeżeli chcesz mieć chudsze biodra, uda czy brzuch albo trochę więcej mięśni, powinnaś ćwiczyć co najmniej dwa razy w tygodniu od 45 do 90 minut.

Praca w ogrodzie przynosi takie korzyści zdrowotne jak ćwiczenia na siłowni - twierdzą amerykańscy naukowcy

Praca w ogrodzie przynosi takie korzyści zdrowotne jak ćwiczenia na siłowni - twierdzą amerykańscy naukowcy

Uniwersytetu w Sydney przebadali około 150 tysięcy osób w wieku powyżej 45 lat. Obserwacje doprowadziły naukowców do wniosku, że nawet godzina dziennie, poświęcona na intensywniejsze ćwiczenia fizyczne, takie jak aerobic, tenis czy pływanie, obniża o 64 procent ryzyko zgonu z powodu chorób serca. Natomiast

Fitness - najciekawsze ćwiczenia

Fitness - najciekawsze ćwiczenia

Aqua aerobic Trening idealny dla tych, którzy lubią wodę. Jest bezpieczny, efektywny i przyjemny. Siła wyporu wody pozornie zmniejsza ciężar ciała, co ułatwia wykonywanie ćwiczeń. W zależności od głębokości zanurzenia, ułożenia ciała w wodzie i kierunku wykonywania ruchu możesz wykonywać ćwiczenia

Fitness od A do Z

Fitness od A do Z

mięśnie nóg i pośladków. JAZZ-FUNK prawie taniec. Wyszukana choreografia wymagająca dobrej koordynacji ruchowej i wyczucia rytmu. FUNKI, HIP-HOP, DANCE AEROBIC, AFRO połączenie tańca i aerobiku. Zajęcia dynamiczne, urozmaicone przez kroki i figury taneczne (np. afro prowadzone w rytm bębnów afrykańskich

Sztanga lepsza niż dieta

w domu albo na własną rękę poza domem (basen, rower, rolki). Możesz też zdecydować się na indywidualny trening pod okiem instruktora na siłowni albo na grupowe zajęcia fitness (o tajemniczych nazwach BBS, ABS, TBC, spinning, intervall aerobic - patrz ramka obok). Pośladki jak marzenie! Znakomity

aerobic

Szukam koleżanki na aerobic..do formy bo samej to tak mi dziwnie..może ktoś jest chętny.

Aerobic

Dziewczyny z Katowic polećcie proszę jakieś fajne, sprawdzone miejsce - gdzie można poćwiczyć. Aerobic, callanetics - coś w tradycyjnym wydaniu, bez udziwnień, i najlepiej gdzieś w centrum za rozsądne pieniądze:)

aerobic

Chciałam spytać, czy ktoś wie, czy obecnie w Bielsku są prowadzone jakieś zajęcia z aerobicu, jeżeli tak, to gdzie i kiedy.

aerobic?

mam pytanko:) chciałabym sie zapisać na aerobic. jakich cen mogę się spodziewać za godz.? jeszcze nigdy nie chodziłam. ile godz tygodniowo polecacie?

aerobic

Witajcie:) Czsy nie wiecie, gdzie można sobie w Grudziądzu "poskakać", tzn. gdzie najbiżej Rządza można pójść na aerobic? Wielkie dzięki za pomoc:)

Aerobic

Chcialabym sie zapisac na aerobic, ale nie wiem gdzie. Moze znacie jakies jakis fajny klub fitness w Szczecinie? Tylko nie za drogi.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!