Wszystko o:

aktywność fizyczna

aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna to każda praca, ruch wykonany przez mięśnie szkieletowe organizmu, który charakteryzuje się ponad spoczynkowym wydatkiem energetycznym. To składowa ogólnego wydatku energetycznego, niezbędna nie tylko do utraty nadmiaru masy, ale w ogóle funkcjonowania. Aktywność fizyczną w kontekście wagi ciała rozumiana jest jako określona postawa wobec własnego organizmu, świadoma troska o swój rozwój, sprawność i zdrowie, a także zdolność organizowania i spędzania czasu z największym pożytkiem dla formy fizycznej i psychicznej. Żadna dieta nie pozwala schudnąć bez wysiłku fizycznego. Potrzebna dawka ruchu, aktywność fizyczna, jest ściśle związana z trybem życia, nadmiarem tkanki tłuszczowej, ilością spożywanych kalorii, etc.

aniaku

Google Fit: aplikacja, która ma dbać o naszą aktywność fizyczną

Google Fit: aplikacja, która ma dbać o naszą aktywność fizyczną

Jak ważny jest ruch fizyczny wiemy pewnie wszyscy. Trudnej jest nam zmobilizować się jednak do regularnych ćwiczeń. Z pomocą przychodzi technologia: co rusz pojawiają się aplikacje do ćwiczeń. Google postanowiło nas mobilizować do aktywności i przygotowało aplikację treningową Fit na smartfony, dostępną od niedawna także na iOS.

Aktywność fizyczna jest zdrowa! Czy wiesz dlaczego?

Aktywność fizyczna jest niezbędna do prawidłowego działania procesów metabolicznych oraz fizjologicznych. Rezygnacja z ruchu to często prosta droga do cukrzycy, otyłości, chorób serca oraz układu krążenia, a także zmian w obrębie kręgosłupa czy stawów.

Aktywność fizyczna - dobierz ją do swoich celów. Która pasuje do twoich?

Wyszczuplenie, zbudowanie siły, zapobieganie chorobom serca, a może zrelaksowanie mięśni i umysłu - dobierz aktywność fizyczną na podstawie tego, co chcesz osiągnąć. Ogłaszamy początek sezonu na aktywny tryb życia. Dołączysz?

Zdrowie czeka poza domem. Aktywność fizyczna zimą niestraszna

Zdrowie czeka poza domem. Aktywność fizyczna zimą niestraszna

Współczesny siedzący tryb życia to istotny czynnik predysponujący ludzi do przewlekłych chorób, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, otyłość czy choroba wieńcowa. Aktywność fizyczna nie musi zaraz przybierać formy poważnych treningów. Jeśli chcemy zachować zdrowie, kondycję i zadbać o naszą psychikę

Aktywność fizyczna osób starszych - nigdy nie jest za późno

Aktywność fizyczna osób starszych - nigdy nie jest za późno

fizycznej, zmniejszenie siły mięśni, kłopoty ze stawami. Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Rozsądna aktywność fizyczna wydłuża prognozowaną długość życia ( kto nie wierzy, niech spyta agentów ubezpieczeniowych!), łagodzi przebieg przewlekłych chorób, poprawia też sprawność umysłową. Niestety, według badań

Aktywność fizyczna - prawdy i mity

Aktywność fizyczna - prawdy i mity

Po bardzo intensywnym treningu człowiek od razu chudnie Nieprawda. Wprawdzie po ostrym treningu rzeczywiście od razu tracimy na wadze, ale ten "wynik" spowodowany jest utratą wody (przecież podczas intensywnych ćwiczeń zawsze się pocimy). Dlatego stając na wadze bezpośrednio po ćwiczeniach

Ile i co pić przy aktywności fizycznej? Dietetyk radzi: sztuczne zwiększenie pragnienia może być wskazane

Ile i co pić przy aktywności fizycznej? Dietetyk radzi: sztuczne zwiększenie pragnienia może być wskazane

: warzywami i owocami. Jeśli ćwicząc, pijemy 2,5 litra z samej wody plus dostarczamy płynów z produktami spożywczymi, to całkowicie wystarczy. Nie można przesadzać - podkreśla dietetyczka. Co pić przy aktywności fizycznej? Zrób sobie napój izotoniczny - Powinniśmy sięgać po wodę, najlepiej mineralną, bo wraz

Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

Po bardzo intensywnym treningu człowiek od razu chudnie. Nieprawda. Wprawdzie po ostrym treningu rzeczywiście od razu tracimy na wadze, ale ten "wynik" spowodowany jest utratą wody (przecież podczas intensywnych ćwiczeń zawsze się pocimy). Dlatego stając na wadze bezpośrednio po ćwiczeniac

Polskie nastolatki mają coraz mniej ruchu: pokazuje raport HBSC, opracowany przez Instytut Matki i Dziecka

Polskie nastolatki mają coraz mniej ruchu: pokazuje raport HBSC, opracowany przez Instytut Matki i Dziecka

Dziecka. Badania HBSC wykonywane są co cztery lata w 49 krajach, w tym w Polsce od 1990 roku. W ramach badania analizuje się stan zdrowia, aktywność fizyczną młodzieży szkolnej w wieku 11, 13 i 15 lat, styl życia, zachowania zdrowotne oraz zdrowie psychospołeczne dzieci. Najnowszy raport HBSC ocenia

Cukier wyrównany spacerem?

Cukier wyrównany spacerem?

Aktywność fizyczna

(definicje cytuje za linka rzucona) aktywność fizyczna: jeden z najważniejszych składników zdrowego stylu życia; praca mięśni szkieletowych wraz z całym zespołem towarzyszących jej zmian w organizmie

Aktywność fizyczna:)

Chcę schudnąć 3 kg. (obecnie ważę 56 kg/163 cm) najchętniej w obwodzie, jak to najczęściej bywa. Wkurzam mnie ten mój brzuch do granic nieprzyzwoitości! Macie jakieś sprawdzone metody, tudzież formy aktywności fizycznej oprócz oczywistej "mniej żreć";-) Zaczęłam chodzić na siłownię, dziś byłam na

Aktywność fizyczna?

Jestem ubiegłorocznym maturzystą.Dokładnie po maturze chwyciła mnie choroba , dzięki której istnieje te forum.Nie mogę jednak znaleźć żadnej przyczyny powstania ów choroby.Czyżby mogłaby tkwić w dość małej aktywności fizycznej? Proszę wszystkich,dotkniętych tą chorobą o spostrzeżenia ( jestem

aktywność fizyczna

co robicie, żeby nabrać formy fizycznej przed sezonem wiosenno-letnim? tak, żeby nabrać kondycji, poprawić figurę, stracić zbędne kilogramy? jednym słowem - by być pięknym i młodym;) ? --

Aktywność fizyczna.

Jestem bardzo stara , bardzo gruba i nigdy nie lubiłam się ruszać. Robiłam wszystko żeby się wywinąć z wuefu , jedyne co uwielbiałam to rower , przez dwanaście lat jeździłam codziennie kilkanaście kilometrów.Ale po wyjeździe do Norwegii przestałam używać roweru , zaczęłam tyć i sie zapuściłam. Kil

Ocena aktywności fizycznej

Witam, jestem studentką III roku Zdrowia Publicznego o specjalności Odnowa biologiczna z rekreacja. Interesuję się poprawą stylu życia osób starszych i zwiększeniem jakości życia. Zwracam się do Was z prośbą o pomoc zebraniu wiedzy na temat poziomu aktywności aktywności fizycznej i stylu życia osób

"łagodna" aktywność fizyczna

Może nie jest to dokładnie właściwe forum, ale na forum fitness przeważają zapaleni pakerzy, a tu raczej zestresowane kobietki. Powoli zbieram się (psychicznie) do wzmocnienia mojej diety jakąś aktywnością fizyczną. (Na rower jeszcze za zimno.) Najlepiej łagodną na początek. Co polecacie

Aktywność fizyczna dzieci

. Sama nie jestem fanka piłki noznej, wolałam żeby robił coś innego, ale była taka okazja, zjaecia w szkole sa symbolicznie płatne (w odróżnieniu od innych aktywności). Pomyślałam więc, dlaczego nie? Kamil na początku się zapalił, ale z czasem widzę ż enie ma już takiej ochoty na bieganie za piłką. Woli

aktywność fizyczna

lekki sport, aktywność fizyczna. Moja lekka aktywność rozkłada mnie na łopatki. a może taka reakcja organizmu jest pożądana...? i świadczy o większej penetracji leków co wywołuje herxy ? -- adres kontaktowy reni555@wp.pl

aktywność fizyczna

Ogólnie to ja leniwa jestem i za często aktywności nie przejawiam ;) A jedyną aktywność jaką przejawiam to sex :D A jak w ciąży nie jestem to w zimę na nartach próbuję się utrzymać, choć częściej jestem bardzo blisko śniegu :P

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!