Wszystko o:

ból i napięcie mięśni

red.

Rozluźniające zabiegi i ćwiczenia

Rozluźniające zabiegi i ćwiczenia

Ból karku i ramion to typowa babska dolegliwość. Właśnie tu, u nasady szyi i rąk, gromadzą się wszystkie stresy, napięcia - problemy, z którymi zmagamy się co dzień jak siłaczki. Sprawdź, jaką ulgę mogą przynieść ćwiczenia i zabiegi rozluźniające mięśnie.

Ból w prawym boku - co może oznaczać?

Ból w prawym boku zazwyczaj kojarzony jest z bólem spowodowanym przez nieprawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego lub zapaleniem wyrostka robaczkowego, ale może on mieć różne przyczyny. Co oznacza ból w prawym boku i jak go leczyć?

Dyskopatia lędźwiowa - ból kręgosłupa lędźwiowego. Przyczyny, objawy i leczenie

Objawy dyskopatii lędźwiowej to najczęściej tępe bóle w okolicy lędźwiowej promieniujące wzdłuż kończyny aż do kolana. Ból zmniejsza się w pozycji leżącej, a nasila podczas chodzenia, drętwienia i zaburzenia czucia w kończynach. Dyskopatia lędźwiowa to najpowszechniej występujący rodzaj dyskopatii.

Ból kolana - o czym świadczy?

Ból kolana - o czym świadczy?

nieprawidłowym napięciem mięśniBól kolana przy chodzeniu  Jeśli ból kolana przy kucaniu lub chodzeniu jest przewlekły, może to świadczyć o niestabilności kolana związanej na przykład z uszkodzeniem więzadeł. W tym przypadku jest to uciekanie z uszkodzeniem więzadła krzyżowego lub przeciążenie

BÓL GŁOWY? Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy dlaczego

BÓL GŁOWY? Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy dlaczego

tygodni, z krótkimi zaledwie przerwami. Leczenie wymaga przede wszystkim zmiany trybu życia, gdyż bóle napięciowe to skutek przemęczenia, stresu, niedoboru magnezu , ale i stałego przyjmowania pozycji wymuszającej napięcie mięśni szyi i karku (np. przy komputerze). Czytaj więcej o zawrotach głowy

Błaha dolegliwość czy objaw poważnej choroby?

Błaha dolegliwość czy objaw poważnej choroby?

dławienie przy problemach kardiologicznych nie wiąże się z kłopotami w czasie wdechu. Ból w klatce piersiowej utrzymuje się i przy jego wstrzymaniu, i po zmianie pozycji (np. zgięciu ciała w talii). Jeśli i twój ból ustępuje w takich okolicznościach, prawdopodobnie doszło do chwilowego skurczu mięśni klatki

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

kręgosłupa , które są spowodowane wieloma czynnikami, w tym procesem degeneracyjnym, związanym z wiekiem. Organizm w swoisty sposób broni się przed przyjęciem pozycji, w której drażnione są konkretne receptory bólowe lub włókna nerwowe. To wymusza napięcie mięśni i struktur kręgosłupa i paradoksalnie ból

Ćwiczenia na plecy, które możesz wykonać w domu

nie sprawi, że Twoje plecy będą silne. Potrzebujesz planu treningowego, który uwzględni rozwój wszystkich mięśni, w tym także głębokich. Regularne wykonywanie ćwiczeń na plecy gwarantuje zachowanie odpowiedniej postawy. Po pewnym czasie zauważysz, że mięśnie delikatnie się zarysowują, a cała sylwetka

Herceptyna - zastosowanie i skutki uboczne stosowania leku

Herceptyna - zastosowanie i skutki uboczne stosowania leku

brzucha, astenia (osłabienie), bóle w klatce piersiowej, dreszcze, gorączka, bóle głowy, bolesność, biegunka, mdłości, wymioty, bóle stawów, bóle mięśni wysypka skórna (trądzik, czasem skóra jest też nadmiernie wysuszona i bardzo swędzi). Jeśli Herceptin podawany jest w formie infuzji może wywoływać

Mały Kordian i jego walka z nieznaną chorobą. Tylko dwa takie przypadki na świecie

Mały Kordian i jego walka z nieznaną chorobą. Tylko dwa takie przypadki na świecie

Ból mięśni brzucha i żeber

Witam. Od kilku dni czuję dosyć mocny ból mięśni brzucha. Przypomina on zakwasy. Boli za każdym razem kiedy wstaję, siadam itp. Po prostu jakbym ćwiczyła, ale właśnie nie wykonywałam żadnych ćwiczeń ani w ogóle jakichkolwiek nadwyrężąjących czynności.. Do tego jeszcze czuję ból żeber, mocniejszy po

Bóle kości (mięśni lub stawów)

Od ponad miesiąca bolą mnie kości lub mięśnie nóg oraz rąk, najczęściej w nocy. Zasypiam dzięki tabletkom przeciwbólowym. Lekarz rodziny skierował mnie na badanie krwi. Myślę, że wyniki są w normie (z wynikami do lekarza wracam dopiero na koniec miesiąca). Trochę się martwię tylko kilkoma

Ból między łopatkami

kręgosłupa piersiowego powodujące ucisk na nerwy jak również ze zwiększonym napięciem mięśni grzbietu. Jeżeli objawy są z tym związane ulgę mogą przynieść zabiegi rehabilitacyjne zlecone przez specjalistę.Warto też dokonać dokładniejszej diagnostyki w kierunku infekcji ze względu na podwyższone wskaźniki

Ból po stosunku

, kiedy kocham się z partnerem np. 3 dni z rzędu dochodzi do w/w symptomów ból bezpośrednio po stosunku, który mogłabym przyrównać do uderzenia w coś napiętym mięśniem. Taki ból utrzymuje się do kilku godzin po odbyciu stosunku i zostawia jakby "siniaka" w środku. Wszystkie te dolegliwości sprawiły, że

Zapalenie mięśni w nogach

Od miesiąca mam opuchnięcie pod kolanem, które nie bolało. 15 maja w nocy dostałam bólu nerki. Od tygodnia przy oddawaniu moczu czułam ostry i piekący ból. W kolejnych dniach zdiagnozowano zapalenie mięśni w nogach, mam skurcze i nogi drętwieją mi w nocy. Stosuje Mydocalm 1 tab do kolacji i 1 tab w

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Ból mięsni pleców

Witajcie Od ponad 6 mieś męczę się z bólem kręgosłupa i mięśni. Nikt nie wie co mi jest, a zacżęło sie nagle od bólu korzonków w kregoslupie lędźwiowym. Potem zdrętwiały mięsni łopadki, bardzo i pojawil się ogromny ból mieśni w tej partii. A potem już całe plecy, ból mięsni byl ogromny. Nie moge

Re: CBD

wyraźne rozluźnienie wiecznie spiętych mięśni całego ciała - wyluzowanie, zwiększenie odporności na stres - zniknięcie napięcia z twarzy(szczękościsk) - zniknęło mimowolne zaciskanie pięści Nie zapobiegł nawrotom lekkich depresji, nie spowodował hipomanii, nie wpłynął na wypoziomowanie. Zadziałał

Re: TAK TO SOBIE

Ciepło powoduje, że krew zaczyna szybciej krążyć, a to może pomóc w rozładowaniu napięcia bądź bólu mięśni. A dodanie do gorącej kąpieli soli Epsom zmniejsza stan zapalny w stawach i ma pozytywny wpływ na osoby cierpiące na choroby metaboliczne - na przykład takie jak cukrzyca typu 2. -- Lubię

Re: Zolmiles - czy ktoś stosuje?

Mam bóle migrenowe od wielu lat. Oprócz tego inne problemy zdrowotne, ale nie będę tego rozwijać, bo to długa i skomplikowana historia. Mając już od kilku lat migrenę (pomaga mi Cinie - 50mg), dostałam od neurologa właśnie amitryptylinę (dystonia, sztywność karku, pogrubienie mięśni szyi i w

Re: Monitoring ematkowych dokonań :)

Ja miałam problem z odpowiednim napięciem mięśni brzucha - jedna taka na fejsie rzekła " napnij mięśnie jak przy dwójce i przy tym spróbuj wciągnąć pępek do kręgosłupa " ?..Na razie uczę się oddychać w takim zestawie - mięśnie mnie bolą bez żadnych innych ćwiczeń.. -- Punkt G istnieje ! Kobiety

Re: bolesne wzdęcia...:(

W ciąży wzdęcia powodują u mnie oprócz bólu napięcie brzucha twardnienie, lekarz kazał mi brać 2xnospe ktora jest bezpieczna w ciąży, rozluźnia mięśnie brzucha, długotrwałe twardnienie brzucha nie powinno występować bo może doprowadzić do skurczow. Espumisan też można brać

Poród w hipnozie. Szkoła rodzenia

. Odczucie bólu porodowego związane jest z wieloma czynnikami: skurczami macicy, rozciągnięciem mięśni krocza i pochwy oraz stanem emocjonalnym. Dlatego wszystkie te czynniki muszą być uwzględnione w zwalczaniu przykrych dolegliwości związanych z porodem. W Hipnotycznej Szkole Rodzenia wiedza położnicza

Re: Zawianie?

Ale to są dwie różna sprawy - skórcz mięśnia od złego naciagnięcia / złego ruchu, gdzie mięsień się tak jakby blokuje i nie chce puścić - to można rozciągnąć, rozmasować. A taki ból od zawiania, to jest stan zapalny i to musi być wyleczone maściami przeciwzapalnymi i przeciwbólowymi lub tabletkami

prośba o pomoc w interpretacji wyników

depresja będąca uciążliwym problemem skłonność do powolnego rozgrzewania się, nawet w saunie częste bóle głowy (w szczególności migreny) nieregularne miesiączki, ciężki PMS (napięcie przedmiesiączkowe), torbiele na jajnikach lub endometrioza pogorszenie wzroku lub słuchu wahania

Re: Czego nie lubicie

kura , a weszłaś na wieżę przy katedrze? Ja weszłam i myślałam, że dokonam już tam żywota - bałam się zejść! Jak już zeszłam to potem mięśnie mnie bolały przez kilka dni - tak miałam napięte ze strachu. Czort mnie podkusił, żeby tam włazić.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!