Wszystko o:

bóle nóg podczas siedzenia

Paweł Jankowski FootMedica, Iwona Ludwinek-Zarzeka

Masz pracę siedzącą? Te proste ćwiczenia możesz wykonać w domu, a dzięki nim unikniesz bólu pleców

Masz pracę siedzącą? Te proste ćwiczenia możesz wykonać w domu, a dzięki nim unikniesz bólu pleców

Chroniczne bóle pleców to obok nadwagi jedna z najpowszechniejszych dolegliwości wynikających z siedzącego trybu życia. Fizjoterapeuta Przemysław Jankowski pokazuje 12 ćwiczeń, które pomogą nam walczyć ze schorzeniami kręgosłupa.

Żylaki - nieposłuszne żyły. Objawy żylaków, przyczyny ich powstawania i leczenie

Żylaki to temat rzeka, w którymś momencie życia dopadają większość z nas. Małe żylaki są niegroźne, jednak żylaki w stadium zaawansowanym wymagają leczenia. Co to są żylaki, jak powstają i w jaki sposób je leczyć?

O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

Ludzkie "rusztowanie" to konstrukcja niemal doskonała. Chociaż lekka i sprężysta, umie utrzymać nas w pionie. Pozwala się poruszać i podnosić ciężary. Jest dość odporna na urazy. A jednak wywołane przez nią bóle pleców to już niemal problem społeczny. Kręgosłup może solidnie dokuczyć, jeśli na co dzień o niego nie dbamy. Jak uniknąć kłopotów?

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

poważniejsze problemy ze zdrowiem. Wówczas o postępowaniu decyduje internista, ortopeda lub neurolog, chyba że lekarz pierwszego kontaktu zadecyduje inaczej. Leczenie: Zacznij od przyjmowania prawidłowej postawy ciała podczas siedzenia: trzymaj prosto głowę, dbaj, by łopatki były ściągnięte, plecy

Do czego prowadzi garbienie się? 5 skutków nieprawidłowej postawy

Do czego prowadzi garbienie się? 5 skutków nieprawidłowej postawy

długotrwałe garbienie się podczas siedzenia powoduje, że do naszych komórek i mózgu dociera niewielka ilość tlenu. W efekcie spada nasza wydolność, zaczyna brakować nam energii. Trudniej jest nam podjąć się aktywności fizycznej, gdyż po pracy mamy jedynie ochotę położyć się i zasnąć. Ból kręgosłupa. Jak mu

Najlepsze pozycje seksualne, gdy on ma (lub myśli, że ma) małego penisa

Najlepsze pozycje seksualne, gdy on ma (lub myśli, że ma) małego penisa

seksualne, gdy penis wydaje się ZA DUŻY 5 pozycji seksualnych, których nie lubią kobiety (18+) O co chodzi? Kobieta leży na plecach, mężczyzna siedzi przed nią. Ona unosi nogi i kładzie je na jego ramionach. Zalety: Ta pozycja umożliwia głęboką penetrację i idealne dopasowanie członka do

BÓL GŁOWY? Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy dlaczego

BÓL GŁOWY? Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy dlaczego

gorączka, zaburzenia widzenia, wymioty , wyraźne uczucie osłabienia, omdlenia , drgawki, "sztywnienie" karku, bezwład rąk i nóg. Pamiętaj, że wyjątkowo silny ból głowy, o natężeniu takim, z jakim nigdy wcześniej się nie spotkałeś, może oznaczać pęknięcie tętniaka i wymaga natychmiastowego

Bolą cię nogi? Masz skłonność do żylaków? Nie lekceważ tych dolegliwości!

Bolą cię nogi? Masz skłonność do żylaków? Nie lekceważ tych dolegliwości!

laserem Bóle, skurcze i obrzęki Aż 70 procent kobiet skarży się na uczucie ciężkości i zmęczenia podudzi, wśród mężczyzn tego rodzaju dolegliwości podaje ponad 50 proc. Dolegliwości zazwyczaj nasilają się podczas stania i siedzenia, w szczególności w godzinach popołudniowych i wieczornych (wynika to z

Nie tylko na łyżeczkę i niekoniecznie dla leniuchów. 16 pozycji seksualnych bocznych

Nie tylko na łyżeczkę i niekoniecznie dla leniuchów. 16 pozycji seksualnych bocznych

chodzi? On opiera się wygodnie na siedzeniu. Ona siada bokiem... I teraz zaczyna się zabawa! Spróbujcie trafić do celu przy złączonych nogach i ograniczonych możliwościach manewru. Wykonywanie potem ruchów, które dawałyby szansę na przyjemność, graniczy z cudem. Warto wiedzieć o pozycji Pozycja

Kręgosłup czy nerki? Co mnie boli?

Kręgosłup czy nerki? Co mnie boli?

Facebooku! Anatomia człowieka: nerki Ból pleców: oczywiste przyczyny Jeśli pracujesz przy komputerze, spędzasz mnóstwo czasu za kółkiem, nieprawidłowo siedzisz (na brzegu krzesła, a nie wygodnie oparta, często zakładasz nogę na nogę, itp.), zapewne nie zdziwi cię ból krzyża. Niewykluczone, że przy

Drentwienie nóg przy siedzeniu

Czy to dobrze, że mi dziewczynie w wieku 15 lat tak poprostu jak siedzi drętwieją nogi czy ręce?Drętwienie kończyn może mieć wiele przyczyn najczęściej jest ono wywołane niegroźnymi zaburzeniami gospodarki elektrolitowej (niedoborem magnezu lub potasu), niedoborami witamin (B12, E, niacyny) lub

Ból nogi

Od ok. miesiąca boli mnie jedna noga. Początkowo był to ból w kostce, czasami też w kolanie lub w biodrze, ale ból ustępował na parę dni, potem znów się pojawiał. Teraz noga boli codziennie bez względu na to czy chodzę, siedzę, a nawet leżę. Ból jest silny. Najbardziej boli przy chodzeniu w kostce

Ból nóg

Mam 36 lat i od trzech pół roku dokucza mi silny ból nóg. Po przejściu kilkudziesięciu kroków strasznie boli mnie łydka, czuje jak palce u nóg robią się chłodne a stopa i biodro wiotczeją. Dolegliwości ustępują po ukucnięciu na 2-3 minuty, ale wracają po zrobieniu kilku kroków. Badania RTG i

Silny ból prawego pośladka i prawej nogi

Witam, Mam 31 lat i od miesiąca odczuwam silny ból prawego pośladka i prawej nogi. Ból pojawia się podczas siedzenia i ustępuje jak tylko wstanę i zaczynam chodzić. Pracuje przy komputerze 40 godz. tygodniowo i mało się ruszam podczas pracy. Jeżdżę codziennie na rowerze ok 20-30 min. Byłam 2 razy

Ból nogi podczas chodzenia

W ciągu ostatnich dni, odczuwałam ból nogi z tylu szczególnie podczas chodzenia. Dwa dni temu na płaskim podłożu, coś mi strzyknęło i nie mogłam już nastąpić na nogi ,ból był straszny. Zrobiono mi USG, rentgen i na końcu tomografię. To ostatnie badanie wykazało lekki naciek z tylu nogi. Zażywam

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Fizjoterapeuta Marek Strojnowski

Witam Od 10 lat mam problem z kręgosłupem lędzwiowym.Wybrałam się do pana Marka Strojnowskiego,nie ukrywam że się obawiałam,ponieważ żyłam przez te lata w przeświadczeniu,że nie wolno go "ruszać".Miałam problem z chodzeniem,siedzeniem,czy dłuższym staniem-ból ogromny.Chodziłam,starając się nie

Re: Co najlepsze na żylaki?

Ja zdecydowanie polecam Diohespan max. Naprawdę dobry lek. Łagodzi obrzęk nóg i ból po całym dniu. Pracuję w sklepie, mimo wszystko dużo siedzę z ladą i naprawdę czuję różnicę? nogi mnie nie bolą, nie mam ich tak nabrzmiałych od żylaków.

Re: Ból kości ogonowej ...ktoś może wie czemu?

A, a póki co mogę doradzić "ograniczające ból" ruchy. Czyli z leżenie do siedzenia: przesuwasz się na skraj łóżka, obracasz na bok, delikatnie opuszczasz nogi, opierając się na ręce przechodzisz do siedzenia. Wstajesz opierając się o coś, co zastąpi balkonik - czyli przenosząc ciężar bardziej na

jak odróżnić ból pleców od bólu nerek

Miewam przewlekłe bóle w plecach.. obstawiam, że to kręgosłup (od siedzenia). Krew badałam (pod kątem nerek), usg zawsze prawie ok, jedynie crp mam trochę podniesiony. Niedługo pójde na kolejne badania. Ból nie jest mocny, raczej tępy lub piekący, ale nie silny. Albo boli na środku kręgosłupa (parę

3 tygodnie z bólem kręgosłupa :(

gorzej. Mąż twierdzi, ze to typowe zapalenie korzonków. Jak 3 tygodnie temu mogłam bez problemu dotknąć palcami rąk palców stóp tak teraz schylam się i z bólem sięgam ledwo za kolana :( Chyba jednak coś mi się przesunęło. Nie mogę siedzieć dłużej na krześle. Jedynie leżenie w odpowiedniej pozycji

podrażnienie , niedokrwienie nerwu strzałkowego

WItam, w sobotę zbierałam truskawki ook 4 godzin truskawkach, gówniew w pozycji na "kucaka" z nasileniem na prawą nogę. Myślałam, że nabawiłam się zakwasów, ale z lewej nogi dolegliwości ustąpiły a w prawej nadal są. Ból w tylnym udzie odczuwalny przy unoszenia nogi podczas chodzenia, pochylania

Torbiel oponowo nadtwardówkowa

jednej pozycji np lezenie, siedzenie, stojenie - kiedy zbyt długo stoje słabo mi - nie moge sie wyprostować z pozycji schylonej. Czy ktoś z was moi drodzy ma podobne objwy, czy ktos z was był operowany? Jakie leki bierzecie by uśmierzyć ból? Moze rehabilitacja? Chce sie jakos ratowac przed tym bolem

Re: Rwa kulszowa "w nodze" - dyskopatia

też na masaże, ale mi akurat one zaszkodziły. Bolało coraz bardziej, ból 'zszedł' do kolana prawej nogi i w końcu nie mogłam już chodzić, siedzieć , stać, mogłam leżeć tylko na jednym boku. To był dramat. Miałam skierowanie na operację, ale już po przyjęciu na oddział po prostu stchórzyłam i

Koszmarny ból kolana

Rano wstałam i czułam jakiś dyskomfort, ale było znośnie. W pracy póki siedziałam było ok, ale już każdy krok to ból. Do domu jakoś dokuśtykałam, ale teraz jest fatalnie. W ogóle nie mogę wyprostować tej nogi. Boli cały czas, promieniujac do stopy. W żadnej pozycji nie jest dobrze, albo chociaż

Re: ból kregoslupa w mlodym wieku

Pewnie przeciążasz odcinek lęźwiowy, miałem dokładnie to samo w twoim wieku treningi + siedzenie przez długie godziny w szkole i miałem duże problemy. Wiadomo jak wyglądają takie treningi, nasz trener zawsze powtarzał że sport to zdrowie ale tylko jeśli ćwiczymy rekreacyjnie, inaczej już tak zdrowo

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!