Wszystko o:

bóle w plecach

Paweł Jankowski FootMedica, Iwona Ludwinek-Zarzeka

Masz pracę siedzącą? Te proste ćwiczenia możesz wykonać w domu, a dzięki nim unikniesz bólu pleców

Masz pracę siedzącą? Te proste ćwiczenia możesz wykonać w domu, a dzięki nim unikniesz bólu pleców

Chroniczne bóle pleców to obok nadwagi jedna z najpowszechniejszych dolegliwości wynikających z siedzącego trybu życia. Fizjoterapeuta Przemysław Jankowski pokazuje 12 ćwiczeń, które pomogą nam walczyć ze schorzeniami kręgosłupa.

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

Co drugi Polak deklaruje, że cierpi z powodu bólu pleców, co siódmy: przewlekle i często. Zazwyczaj z tym problemem próbujemy radzić sobie sami, winę zrzucając na "słaby" kręgosłup i tryb życia. Tymczasem: takie dolegliwości może powodować wiele innych czynników, w tym poważne choroby narządów wewnętrznych. Gdzie szukać pomocy? To zależy, jak i gdzie cię boli. Na podstawie objawów można postawić wstępną diagnozę. Ostateczną zostaw specjaliście

Ból pleców? Masaż kręgosłupa może pomóc, ale...

Prawidłowa diagnoza, odpowiednio dobrana technika i specjalista, bezpieczeństwo - te elementy decydują czy zabieg fizjoterapeutyczny pomoże, czy wręcz zdecydowanie zaszkodzi. Jak się przygotować do masażu kręgosłupa, co sprawdzić i na co uważać?

Bóle pleców - który masaż najskuteczniejszy?

Bóle pleców - który masaż najskuteczniejszy?

wyższy. Bóle pleców mogą powodować takie stany jak lęk czy depresja, sprzyjać bezsenności, wzrostowi napięcia mięśniowego, a w efekcie ograniczeniu zakresu ruchów. Jednym słowem: powodują obniżenie jakości życia. Czasem zaniedbana dolegliwość przechodzi w przewlekły problem, skutkujący niezdolnością do

O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

! Czytaj także: Ból pleców - powiedz, gdzie dokładnie dokucza, a podpowiemy dlaczego Co drugi Polak cierpi z powodu bólu kręgosłupa. Jak mu zapobiegać? Rano twoje mięśnie są leniwe, kręgosłup nie w pełni zdolny do pracy. Nim wstaniesz z łóżka, solidnie się przeciągnij. Zobacz także

Trzustka: choroby, objawy i leczenie trzustki

Trzustka: choroby, objawy i leczenie trzustki

: przewlekłe bóle brzucha - w nadbrzuszu, promieniujące do pleców. Występują po obfitych posiłkach lub po spożyciu alkoholu; wzdęcie brzucha; wymioty, biegunka; utrata masy ciała, niedożywienie; wyniszczenie organizmu; nietolerancja pokarmów tłuszczowych- stolce tłuszczowe; cukrzyca- w zaawansowanej postaci

Masaż kręgosłupa - naprawdę może pomóc?

Masaż kręgosłupa - naprawdę może pomóc?

Jeśli chcesz pozbyć się bólu pleców, ale także napięcia związanego ze stresem, pomyśl o masażu kręgosłupa. Czas trwania zabiegu ustalany jest indywidualnie i może trwać od 15 minut do godziny. Zabieg odbywa się na kozetce, bądź łóżku do masażu. Najczęściej używane środki poślizgowe w czasie masażu

Co nas boli w krzyżu

Co nas boli w krzyżu

jakimkolwiek zabiegom. Szpilki schowaj na dno szafy Kobiety mogą cierpieć na bóle pleców w okolicy lędźwiowej, jeśli często noszą buty na wysokim obcasie. W takim obuwiu pięta jest uniesiona a cała stopa ustawiona w nienaturalny sposób. Powoduje to skrócenie ścięgna Achillesa oraz przeniesienie ciężaru ciała

OSTEOFITY, czyli narośla kostne

OSTEOFITY, czyli narośla kostne

złamaniem kompresyjnym. Osteofity rozwijają się bardzo długo i przez długi czas ich rozrost nie powoduje żadnych objawów. Ten rodzaj zmian zwyrodnieniowych, obok kręgosłupa, może pojawić się również w obrębie stawów (kolanowy, biodrowy). Narośla atakują przede wszystkim te miejsca, w których szkielet jest

Ból kręgosłupa

Ból kręgosłupa

międzykręgowych przejawia ślady zużycia i ulega degeneracji, a kość kręgu grubieje, tworząc krawędź tkanki kostnej wokół krawędzi dysku. Po 60. roku życia prawie u wszystkich ludzi występują objawy zużycia kręgosłupa z towarzyszącym mu bólem, sztywnością pleców i w konsekwencji ograniczeniem ruchów. Także choroby

Krioterapia miejscowa - łagodzi ból, pozwala wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne

Krioterapia miejscowa - łagodzi ból, pozwala wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne

Ból dolnej części pleców

Od trzech dni bardzo boli mnie dolna cześć pleców. Myślę, że to kręgosłup ale mam dziwne objawy przy nabieraniu powietrza, strasznie boli i jak ziewam też. Biorę leki przeciw bólowe ale nie pomagają. Mam uczucie jak by mnie ktoś cały czas ściskał w pasie i od tego boli mnie brzuch w okolicy żołądka

Ból pleców i jąder

Od kilku tygodni dokucza mi ból pleców tuż nad pośladkami. Początkowo myślałem że to mogą być korzonki lub mnie po prostu przewiało. Po około dwóch tygodniach doszedł bol jader!? Pomyślałem, że to może mieć coś wspólnego z nerkami. Mogę mieć racje? Do jakiego lekarza powinienem się udać, żeby nie

Ból pleców - wyniki badań

Od 6 miesięcy pojawia się ból w plecach lewa strona środek pleców. Do tego dochodzi czasami złe samopoczucie, zawroty głowy jak bym miął się przewrócić. Rzadko i ciężko oddaje stolec, kolor raczej normalny bez krwi. Zrobiłem masę badań. W pierwszym wyszło wysoki poziom trojglicerydow 950, zbiłem

Wędrujace bóle pleców

Mam wędrujące bóle pleców, wygląda to na bóle podskórne. Występują po przeziębieniu wraz z bólami głowy. Przeziębienie mija a wędrujące bóle pleców nadal trwają od 2-4 tygodni. Jak to wyleczyć? Co to oznacza?Na podstawie samych opisanych przez Pana/Panią objawów bardzo trudno jest określić ich

Wieloletni ból pleców

Potwornie bolą mnie od 0k.10 lat plecy szczególnie w nocy. Ból zaczyna się między łopatkami i promieniuje do żeber. Mogę spokojnie spać tylko ok 3 godz. potem to już walka z bólem. Do tego od 3 lat mam nawracającą rwę kulszową. To jest wynik mojego prześwietlenia "w odc.piersiowym wyprost kifozy

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Ból pleców w ciąży

="http://akupunkturapokrywka.pl/" target="_blank" rel="nofollow">akupunkturapokrywka.pl/ bardzo sobie chwaliła, mówiła że pomaga jej na wszystko. A też miała takie bóle pleców i bóle głowy straszne.

Hemoroidy, ból pleców

Stary, jak będziesz tyle jeździł, to nabawisz się hemoroidów, bólu pleców, nadgarstków itp. No i ryzyko wypadku wzrasta, bo b.dużo jeździsz. A co to za praca, że tak jeździsz?

Dziwny ból na dole pleców

Może ktoś wie o co chodzi i czy z tym iść do lekarza? Od 2 dni mam ból jakiego nie miałam nigdy i ni mam pojęcia co to może być, boli mnie z tyłu na wysokości miednicy, po bokach, tak jakby ból promieniuje od środka gdzie zaczyna się kość ogonowa na boki. Bardziej bolą boki niż środek. Ból

Ból pleców przy pochylaniu głowy

. Później wszystko wraca do normy. Oczywiście każda rotacja to największy problem. Druga rzecz to ból środkowej części pleców (jakoś pod łopatkami, ale na środku) przy pochylaniu głowy. Gdy z pozycji naturalnej, pochylę głowę o kilka cm, muszę przestać, ponieważ zaczynam czuć mocny ból, i że mnie coś tam

Re: jak odróżnić ból pleców od bólu nerek

o, ktoś wyciągnął mój stary wątek :) W moim wypadku to niestety plecy. Nerki jak dotąd - ok.

Re: Nocny ból pleców....

Nikt Ci nie powie co to jest i nie możesz mu ulżyć, bo nie wiadomo co się dzieje i dlaczego boli. Ból promieniuje, nasila się...nie wiem na co tu czekać :/ Wyślij go do fizjoterapeuty, a nie do lekarza jak nie chce. Trzeba wiedzieć co jest przyczyną dolegliwości i dopiero można działać. Ja polecam

Re: Dziwny ból na dole pleców

Dzięki :) No więc zaobserwowałam , że ból zdecydowanie się zmniejsza po tym jak trochę pochodzę, pozginam się itp. Nasila z powrotem po siedzeniu w bezruchu. Nic się mi nie stało, po prostu obudziłam się i od rana miałam taki ból. Spróbuję porobić jakieś ćwiczenia. Nie biorę nawet leków p

Re: jak odróżnić ból pleców od bólu nerek

Pomaga uderzenie pięścią w dół pleców po bokach. Ból pleców sie nie zwiększy, nerek - jak najbardziej.

Re: Dziwny ból na dole pleców

Na moje oko od kręgosłupa, bo przechodzi po rozchodzeniu. Ale musisz sprawdzić. Przez 3 dni proste ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy przez 10 minut (przeprosty i inne znajdziesz w sieci) Jak nie przejdzie - do lekarza Nie upadłaś, mocno usiadłaś na twarde? Bo może to stłuczenie?

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!