Wszystko o:

bezsenność

bezsenność

Bezsenność

Objawy: trudności z zasypianiem; niespokojny, przerywany albo zbyt krótki sen; utrzymujące się w ciągu dnia uczucie niewyspania utrudniające normalne funkcjonowanie

Przyczyny bezsenności: Zaburzenia psychiczne (depresje, psychozy, zaburzenia lękowe, uzależnienia) lub choroby somatyczne (np. bezdechy w czasie snu, konieczność częstego oddawania moczu, dolegliwości sercowe). Praca zmianowa, częste zmiany stref czasowych, stałe przyjmowanie pewnych leków, niewłaściwa higiena snu. W ok. 15-25 proc. przypadków nie można ustalić przyczyny bezsenności. Podejrzewa się, że może być ona związana m.in. z pewnymi zaburzeniami psychicznymi, które nie osiągnęły jeszcze zauważalnego natężenia.

Ryzyko zachorowania: jest wyższe u kobiet, problemy z bezsennością nasilają się wraz z wiekiem.

Diagnostyka: Za chorobę uznaje się problemy ze snem trwające dłużej niż 3 tygodnie. Przy poszukiwaniu przyczyny pomocne mogą być badania polisomnograficzne czyli całonocny pomiar EEG, oddechu i napięcia mięśni.

Powikłania: Stany depresyjne, uzależnienie od alkoholu i leków nasennych, osłabienie ogólnej odporności.

Leczenie bezsenności: polega przede wszystkim na próbie zidentyfikowania i eliminacji czynników zaburzających sen (zaburzeń psychicznych, bezdechów w czasie snu, niedrożności nosa lub złych nawyków np. objadania się na noc, picia nadmiernych ilości mocnej kawy lub herbaty czy alkoholu, oglądania telewizji w łóżku). Uporządkowanie wszystkich czynności związanych z położeniem się spać (np. przygotowanie łóżka, wietrzenie pokoju). Stosuje się psychoterapię (również grupową), psychoedukację, tzw. kontrolę bodźców, leki przeciwdepresyjne, neuroleptyki. Leki nasenne mają znaczenie wspomagające.

Zobacz więcej

kaole

Bezsenność - jakie choroby mogą prowadzić do problemów ze snem?

Bezsenność - jakie choroby mogą prowadzić do problemów ze snem?

Problemy ze snem, a w konsekwencji bezsenność, mogą się pojawić z bardzo wielu powodów. Czasem mają one związek ze źle dobranym materacem, czy temperaturą panującą w sypialni. Jednak jeśli te przyczyny zostały wykluczone warto skonsultować się z lekarzem, bo być może bezsenność to objaw poważniejszych problemów ze zdrowiem. Jakim schorzeniem mogą towarzyszyć problemy ze snem?

Bezsenność - przyczyny, leczenie

Bezsenność objawia się trudnościami w zasypianiu, częstym przebudzaniem w nocy, złą jakością snu, w wyniku którego organizm jest osłabiony, traci zdolność szybkiego przyswajania informacji, pojawia się spadek samopoczucia.

Jak sen wpływa na układ krążenia? Do czego mogą doprowadzić niedobory snu i bezsenność?

Sen to przede wszystkim odpoczynek i regeneracja organizmu. Jest niezbędny do tego, aby organizm funkcjonował prawidłowo. Kiedy śpimy mózg układa i segreguje informacje nagromadzone w ciągu dnia, serce zaś spowalnia swoją pracę, aby następnego dnia znowu mogło działać z pełną mocą. Dopóki snu nie brakuje cały organizm działa prawidłowo. Co się dzieje z sercem kiedy snu jest za mało lub nie przychodzi wcale?

Masz problemy ze snem? Są proste metody, żeby temu zaradzić

Masz problemy ze snem? Są proste metody, żeby temu zaradzić

Bezsenność - charakterystyka Statystyki pokazują, że z problemami ze snem ma do czynienia od 20 do 60% populacji ogólnej. Jest to bardzo duży odsetek, który dobitnie pokazuje skalę tego problemu. Przerażające jest również to, że większość osób, których problem ten dotyka bezpośrednio, w żaden

Leki nasenne - rodzaje, działanie, stosowanie

Leki nasenne - rodzaje, działanie, stosowanie

nieco inaczej. Ich mechanizm jest związany z układem GABA. Warto mieć świadomość, że w żaden sposób nie leczą one bezsenności. Ułatwiają zasypianie, pomagają się zrelaksować, hamują lub niwelują stany lękowe - ale nie wpływają w żaden sposób na przyczynę problemu, która spowodowała, że nie potrafimy

Domowe sposoby na bezsenność - co robić, gdy nie możesz usnąć?

Domowe sposoby na bezsenność - co robić, gdy nie możesz usnąć?

: najlepiej by sypialnia i łóżko kojarzyło ci się głównie ze snem i aktywnością seksualną, nie z przewracaniem się z boku na bok. Jeśli będziemy używać ich tylko do tych celów, mózg nauczy się włączać odpowiednie reakcje - twierdzą. Domowe sposoby na bezsenność nie zastąpią kontroli stanu zdrowia Jeśli

Bezsenność a ryzyko zachorowania na Alzheimera

Bezsenność a ryzyko zachorowania na Alzheimera

cierpiących na bezsenność . Bezsenność a rozwój choroby Alzheimera W 2009 r. amerykańscy naukowcy opublikowali w piśmie "Science Express" wyniki badania, które pokazywało, że u myszy chorych na alzheimera, które przez dłuższy czas nie mogły spać, o wiele szybciej i w większej liczbie powstawały

Insomnia - jedna z chorób cywilizacyjnych

Insomnia - jedna z chorób cywilizacyjnych

Insomnia - co to znaczy? Insomnia, czyli bezsenność to dolegliwość polegająca na niewystarczającej ilości lub zmniejszonej jakości snu. Wiąże się z trudnościami w zaśnięciu i budzeniem się bez potrzeby, co najczęściej prowadzi do uczucia ciągłego zmęczenia - a to z kolei źle wpływa na nastrój

Jet lag - co to takiego? Jak sobie z nim poradzić?

Jet lag - co to takiego? Jak sobie z nim poradzić?

ze snem (zdarza się, że zmienia się dotychczasowy cykl wydzielania melatoniny , hormonu snu oraz kortyzolu ), bardzo często są nadmiernie senni lub odwrotnie, nie mogą spać i dokucza im bezsenność problemy z układem pokarmowym - podróż może zmienić metabolizm oraz schemat wypróżnień problemy ze

Leki uspokajające - jaki są ich rodzaje i kiedy warto po nie sięgnąć?

Leki uspokajające - jaki są ich rodzaje i kiedy warto po nie sięgnąć?

zmagają się z bezsennością oraz w sytuacjach pobudzenia nerwowego; kozłek lekarski – w mowie potocznej określa się go mianem waleriany, o skutecznym działaniu świadczy jego ogromna popularność, jest najczęściej stosowanym ziołem uspokajającym, zalecany osobom cierpiącym na nerwicę serca

We władzy hormonów czy jednak chemia mózgu? Cykl miesięczny, a libido kobiety

We władzy hormonów czy jednak chemia mózgu? Cykl miesięczny, a libido kobiety

Bezsenność?

, a na prawej jeszcze wyższe bo do 130/97 dochodziło. Wszystko zaczęło się od chorób dzieci, które wybudzały mnie regularnie w nocy swoimi atakami kaszlu. Nie czuje potrzeby spania, bo gdy położę głowę do poduszki to wali mi serce, a zanim się uspokoi to następuje faza bezsenności. Gdzie powinnam iść

Bezsenność długoterminowa

Od kilku miesięcy choruję na bezsenność. Nie zasypiam lub budzę się w nocy i do rana nie śpię. Bóle głowy i paniczne zmęczenie w ciągu dnia. Na co dzień nie mam powodu do stresu. Depresja, leki na sen i psychoterapia nie pomagają. Może są Poradnie leczenia snu? Marzy mi się parę dni pospać bez

Brak ciąży

Tydzień temu powinnam dostać miesiączkę. Mam białe naloty na sutkach i okropne bóle podbrzusza. Test wyszedł negatywnie. Od dwóch tygodni cierpię również na straszna bezsenność. Co to możne być?W celu potwierdzenia lub wykluczenia ciąży (temat i treść wiadomości sugeruje, że to jest zasadnicze

Czy udać się do psychiatry ?

głowa, potrafię się drapać nieprzestanie, sprawdzać ciągle puls i bicie serca, ogólne osłabienie, ciągle wykonuje jakieś spięcia , szybie ruchy choć wiem, że to bezsensu to nie mogę tego powstrzymać, wszystko mnie wkurza, bezsenność, rano budzę się blady z rozszerzonymi źrenicami. Pytanie czy czekać na

Agresywne zachowania cukrzyka

wobec najbliższych i otoczenia, cierpi na bezsenność. Jak większość mężczyzn, trudno jest namówić brata na wizytę u lekarza. W dodatku mieszka on w małej wiosce, co powoduje, że dostęp do specjalisty jest niezwykle trudny. Czy zachowania Brata mogą być spowodowane nieprawidłowym leczeniem cukrzycy i

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: bezsenność

Mi przy bezsenności pomaga Hydroxyzinum 10 mg :) -- www.youtube.com/watch?v=Lb4I4MH7PWk inspiracjemoje.blogspot.com/

Re: bezsenność

nie jestem typem tryskającym radością, a i do tego obniżony nastrój czasem mnie dopada, ale w depresji raczej nie jestem, bo w depresji nie miałabym sił na nic a nierozwiązane problemy zawsze będą istnieć, również dziękuję :) ps. dzisiejsza bezsenność, to faktycznie lęk przed ważnym wydarzeniem

bezsenność

Wiem, dużo na nią sposobów można znaleźć w Internecie. Ale chcę się tylko po użalać nad sobą. Najgorzej jeszcze jak mózg wchodzi na wysokie obroty korzystając z przebudzenia i analizuje, segreguje, porządkuje, rozplątuje, planuje a i czasem zachęca do działania w tym właśnie momencie. I jak on ma mi

Re: bezsenność

Psychotropem jest wszystko, co wpływa na psychikę, hydroxizina też. No ale jak chcesz, to żryj to świństwo i rób sobie dziury w mózgu. -- www.pmiska.pl

Re: bezsenność

kod_matrixa napisał: > Hydroxyzina jest środkiem uspokajającym. Bez sensu jest brać taki lek Popieram. Zwłaszcza, że jest też środkiem uzależniającym. Jak nie możesz spać w nocy, to znaczy, że organizm tyle tego snu nie potrzebuje. Weź się więc w nocy za coś pożytecznego zamiast łykać

Re: bezsenność

poczekaj z tabletkami, to ostateczność, kiedy ja miałam problemy z bezsennością lekarz kazał mi szukać mieszanek ziołowych z melisą takich na sen. Powiedział, że zioła działają na bezsenność, ale nie pojedyńczo a w odpowiedniej kompozycji i proporcji. Wiele wypróbowałam aż w końcu znalazłam coś co

Re: bezsenność

Hydroxyzyna nie jest psychotropem i nie uzależnienia. -- www.youtube.com/watch?v=Lb4I4MH7PWk inspiracjemoje.blogspot.com/

Re: bezsenność

"Hydroxyzina jest środkiem uspokajającym. Bez sensu jest brać taki lek na sen tylko dlatego, że jest się po nim sennym." A dlaczego konkretnie jest to bez sensu?

Re: bezsenność

Fizycznie od lat jest constans. Choć w tym roku jakoś gorzej się czułam, ale możliwe, że to kwestia braku żelaza. Ostatnio o to zadbałam i jest lepiej.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!