Wszystko o:

bezsenność

bezsenność

Bezsenność

Objawy: trudności z zasypianiem; niespokojny, przerywany albo zbyt krótki sen; utrzymujące się w ciągu dnia uczucie niewyspania utrudniające normalne funkcjonowanie

Przyczyny bezsenności: Zaburzenia psychiczne (depresje, psychozy, zaburzenia lękowe, uzależnienia) lub choroby somatyczne (np. bezdechy w czasie snu, konieczność częstego oddawania moczu, dolegliwości sercowe). Praca zmianowa, częste zmiany stref czasowych, stałe przyjmowanie pewnych leków, niewłaściwa higiena snu. W ok. 15-25 proc. przypadków nie można ustalić przyczyny bezsenności. Podejrzewa się, że może być ona związana m.in. z pewnymi zaburzeniami psychicznymi, które nie osiągnęły jeszcze zauważalnego natężenia.

Ryzyko zachorowania: jest wyższe u kobiet, problemy z bezsennością nasilają się wraz z wiekiem.

Diagnostyka: Za chorobę uznaje się problemy ze snem trwające dłużej niż 3 tygodnie. Przy poszukiwaniu przyczyny pomocne mogą być badania polisomnograficzne czyli całonocny pomiar EEG, oddechu i napięcia mięśni.

Powikłania: Stany depresyjne, uzależnienie od alkoholu i leków nasennych, osłabienie ogólnej odporności.

Leczenie bezsenności: polega przede wszystkim na próbie zidentyfikowania i eliminacji czynników zaburzających sen (zaburzeń psychicznych, bezdechów w czasie snu, niedrożności nosa lub złych nawyków np. objadania się na noc, picia nadmiernych ilości mocnej kawy lub herbaty czy alkoholu, oglądania telewizji w łóżku). Uporządkowanie wszystkich czynności związanych z położeniem się spać (np. przygotowanie łóżka, wietrzenie pokoju). Stosuje się psychoterapię (również grupową), psychoedukację, tzw. kontrolę bodźców, leki przeciwdepresyjne, neuroleptyki. Leki nasenne mają znaczenie wspomagające.

Zobacz więcej

Małgorzata Skorupa

Domowe sposoby na bezsenność - co robić, gdy nie możesz usnąć?

Domowe sposoby na bezsenność - co robić, gdy nie możesz usnąć?

Masz problemy z zasypianiem? Przewracasz się z boku na bok bez skutku? Wizja liczenia baranów tylko dodatkowo cię frustruje? Co gorsza, zdarza się, że gdy już zaśniesz, śpisz płytko lub wybudzasz się. Jak radzić sobie z bezsennością? Jak nauczyć organizm płynnie przechodzić z trybu czuwania do trybu spoczynku?

Komputery sprzyjają bezsenności

Z badań National Sleep Foundation (NSF) wynika, że korzystanie z komputera na godzinę przed planowanym zaśnięciem może prowadzić do bezsenności lub innych zaburzeń snu.

Bezsenność i cała reszta, czyli zaburzenia snu Polaków

Od 25 do 40 proc. Polaków ma różne zaburzenia snu. Większość z nich nie jest leczona, bo pacjenci bagatelizują problem i nie zdają sobie sprawy z zagrożenia lub mają spore trudności z dostępem do lekarza - mówi psychiatra dr hab. Adam Wichniak zastępca kierownika III Kliniki Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.

Chmiel to nie tylko piwo. Szyszki chmielu działają uspokajająco i nasennie

Chmiel to nie tylko piwo. Szyszki chmielu działają uspokajająco i nasennie

lękowe, przewlekły stres, bezsenność, pobudzenie nerwowe, nadpobudliwość płciową. Chmiel pomaga również w problemach z trawieniem. Goryczki zawarte w roślinie wspomagają wydzielanie soku żołądkowego i śliny. Chmiel może zatem załagodzić wzdęcia i inne dolegliwości przewodu pokarmowego. Co więcej, chmiel

Chrapanie, kłopoty z zasypianiem, częste pobudki w nocy. 6 najczęstszych problemów ze snem i jak je pokonać

Chrapanie, kłopoty z zasypianiem, częste pobudki w nocy. 6 najczęstszych problemów ze snem i jak je pokonać

spać i wstawać o tej samej porze. Jakiekolwiek odstępstwo od tego cyklu może zaburzać sen. Wyłącz komputer i telewizor - udowodniono, że niebieskie światło monitora może powodować bezsenność. Pobudza, zamiast wyciszać, także oglądanie ekscytujących filmów, programów lub przeglądanie internetu na

Bezsenność - problemy ze snem mogą dopaść każdego

Bezsenność - problemy ze snem mogą dopaść każdego

Bezsenność może mieć różne formy: mogą to być problemy z zasypianiem, płytki sen, częste wybudzanie się. Jakie są jej przyczyny i jak z nią walczyć? Objawy bezsenności: - trudności z zasypianiem; - niespokojny, przerywany albo zbyt krótki sen; - utrzymujące się w ciągu dnia uczucie niewyspania

Legalne, naturalne środki na zszargane nerwy - poznaj ich działanie

Legalne, naturalne środki na zszargane nerwy - poznaj ich działanie

zbyt dużych dawkach może powodować pobudzenie i bezsenność. Nie warto zatem przesadzać - 1-2 szklanki naparu dziennie powinny w zupełności wystarczyć. W przeciwieństwie do rumianku nie jest ponadto zalecana dzieciom do 12. roku życia , a także kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Podobnie jak w

Co się z nami dzieje, gdy śpimy? Na czym polegają fazy snu?

Co się z nami dzieje, gdy śpimy? Na czym polegają fazy snu?

; Więcej informacji na temat odpowiedniej ilości snu: Ile snu nam potrzeba? Znamy najnowsze zalecenia! Najczęściej występujące zaburzenia snu to: bezsenność , lunatykowanie, lęki nocne, koszmary senne, bezdech senny , senność w ciągu dnia mimo przespanej nocy, narkolepsja (nadmierna senność i napady snu

Kraina marzeń czy świat koszmarów - jak sypiają Polacy?

Kraina marzeń czy świat koszmarów - jak sypiają Polacy?

proc. osób, którym dobry sen zdarza się rzadko lub bardzo rzadko. W ramach tej grupy 4 proc. przyznało, że nigdy nie odczuło satysfakcji z jakości snu. Może to świadczyć o przewlekłych zaburzeniach snu i utrzymującej się niekiedy latami bezsenności . Co ciekawe zarówno osoby zadowolone, jak i

Melatonina - hormon dobrego snu

Melatonina - hormon dobrego snu

trzecia osoba która ukończyła czterdziesty rok życia cierpi z powodu bezsenności . Melatonina: magiczny lek? Środki zawierające melatoninę na całym świecie wykorzystywane są w leczeniu bezsenności. Niestety, choć skuteczne niosą za sobą pewne niebezpieczeństwo. Połknięcie tabletki, wprawdzie pozwala

We władzy hormonów czy jednak chemia mózgu? Cykl miesięczny, a libido kobiety

We władzy hormonów czy jednak chemia mózgu? Cykl miesięczny, a libido kobiety

Bezsenność?

, a na prawej jeszcze wyższe bo do 130/97 dochodziło. Wszystko zaczęło się od chorób dzieci, które wybudzały mnie regularnie w nocy swoimi atakami kaszlu. Nie czuje potrzeby spania, bo gdy położę głowę do poduszki to wali mi serce, a zanim się uspokoi to następuje faza bezsenności. Gdzie powinnam iść

Bezsenność długoterminowa

Od kilku miesięcy choruję na bezsenność. Nie zasypiam lub budzę się w nocy i do rana nie śpię. Bóle głowy i paniczne zmęczenie w ciągu dnia. Na co dzień nie mam powodu do stresu. Depresja, leki na sen i psychoterapia nie pomagają. Może są Poradnie leczenia snu? Marzy mi się parę dni pospać bez

Brak ciąży

Tydzień temu powinnam dostać miesiączkę. Mam białe naloty na sutkach i okropne bóle podbrzusza. Test wyszedł negatywnie. Od dwóch tygodni cierpię również na straszna bezsenność. Co to możne być?W celu potwierdzenia lub wykluczenia ciąży (temat i treść wiadomości sugeruje, że to jest zasadnicze

Czy udać się do psychiatry ?

głowa, potrafię się drapać nieprzestanie, sprawdzać ciągle puls i bicie serca, ogólne osłabienie, ciągle wykonuje jakieś spięcia , szybie ruchy choć wiem, że to bezsensu to nie mogę tego powstrzymać, wszystko mnie wkurza, bezsenność, rano budzę się blady z rozszerzonymi źrenicami. Pytanie czy czekać na

Agresywne zachowania cukrzyka

wobec najbliższych i otoczenia, cierpi na bezsenność. Jak większość mężczyzn, trudno jest namówić brata na wizytę u lekarza. W dodatku mieszka on w małej wiosce, co powoduje, że dostęp do specjalisty jest niezwykle trudny. Czy zachowania Brata mogą być spowodowane nieprawidłowym leczeniem cukrzycy i

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Bezsenność

serio... Kiedy już dopadnie mnie bezsenność (jak jak każda czarownica ;) wilczyca ;) nie mogę spać kiedy księżyc w pełni) to lipa. Kiedy dopada mnie kilka nocy z rzędu bez powodu - biorę lekkiego procha. Po to je ktoś wymyślił. Tylko że procha trza brać idąc pod prysznic...bo jak się już miotamy w

Bezsenność

Od ostatniego zjazdu nie moge spać ketrel nie dziala. Spie max 2 godz na dobe. Niby czuje sie lepiej psych ale nie moge tak funkcjonować. Choruje somarycznie i moj organizm sobie nie radzi manifestując to omdleniami. Brakuje mi juz pomyslu by znalezc sposób na sen . Bezsenność towarzyszy mi od 17

Re: Bezsenność, żelazo, pomocy!!

up - czy nikt tak nie miał jak? mam połowę ciąży właśnie i niedobory żelaza (hemoglobina, ferrytyna) i jak tylko zacznę suplementować to bezsenność. Jak mam podbić to żelazo - bo mam już dość pokrzywy, jarmużu, buraków i wątróbki

Re: Bezsenność, żelazo, pomocy!!

Co do zakaz bliskiego czasowo stosowania żelaza i tyroksyny zgadzam się. Co do pory przyjmowania tyroksyny (wieczór) wygooglujesz, że można a nawet zaleca się (są badania) co do bezsenności - właśnie dręczy mnie ten sam problem - zaczęłam brać żelazo i bezsenność. Myślałam że to tarczyca, obniżyłam

Re: Bezsenność

Właśnie skończyłam 10 tydzień, więc też 2-3 tygodnie... teoretycznie. Dolegliwości, odpukać, poza tą nieszczęsną bezsennością, umiarkowanymi mdłościami i od kilku dni rwą kulszową nie dokuczają mi jakoś skrajnie, ale nadal mam nadzieję, że odpłyną w niebyt za niezbyt długi czas. Przewracanie się

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - bezsenność

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - bezsenność Nowa polityka prywatnosci i plików Cookies - przeczytaj Szukaj: Alfabetyczna lista leków: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z A-Z Aktualności Indeks leków Zapytaj o leki Bezpieczeństwo Nowe rejestracje Publikacje Suplementy diety

Centrum Informacji o Leku - Publikacje - Bezpieczeństwo stosowania leków nasennych

Psychiatry 1994, 251: 245-251; McEwen BE i wsp. Eur Neuropsychology 7 (1997) s323-328; Magarinos AM et al. Eur J Pharmacol 1999 Apr 29; 371 (2-3) 11-22 początek strony Leczenie bezsenności Zasady farmakologicznego leczenia bezsenności Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem Bezsenność przygodna Leczenie

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - Strona 2

ATC: N 05 C D 06 Synonimy Lormetazepam Lormetatsepaami; Lormétazépam; Lormetazepamum; Wy-4082 Wskazania (opracowanie własne): bezsenność Charakterystyka Produktu Leczniczego (SPC) przeznaczona jest dla specjalistów opieki zdrowotnej. Opis produktu ma charakter informacyjny, przed zastosowaniem należy

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - Strona 2

Kod ATC: N 05 B A 06 Synonimy Lorazepam Loratsepaami; Lorazépam; Lorazepám; Lorazepamas; Lorazepamum; Wy-4036 Wskazania (opracowanie własne): lęk , bezsenność Charakterystyka Produktu Leczniczego (SPC) przeznaczona jest dla specjalistów opieki zdrowotnej. Opis produktu ma charakter informacyjny, przed

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - Ulotka

Lorazepam Loratsepaami; Lorazépam; Lorazepám; Lorazepamas; Lorazepamum; Wy-4036 Wskazania (opracowanie własne): lęk , bezsenność Ulotka informacyjna dla pacjenta dołączona jest do opakowania leku. Zawiera informacje przeznaczone dla pacjenta na temat właściwego stosowania leku. Opis produktu ma charakter

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!