Wszystko o:

bezsenność przyczyny

bezsenność

Bezsenność

Objawy: trudności z zasypianiem; niespokojny, przerywany albo zbyt krótki sen; utrzymujące się w ciągu dnia uczucie niewyspania utrudniające normalne funkcjonowanie

Przyczyny bezsenności: Zaburzenia psychiczne (depresje, psychozy, zaburzenia lękowe, uzależnienia) lub choroby somatyczne (np. bezdechy w czasie snu, konieczność częstego oddawania moczu, dolegliwości sercowe). Praca zmianowa, częste zmiany stref czasowych, stałe przyjmowanie pewnych leków, niewłaściwa higiena snu. W ok. 15-25 proc. przypadków nie można ustalić przyczyny bezsenności. Podejrzewa się, że może być ona związana m.in. z pewnymi zaburzeniami psychicznymi, które nie osiągnęły jeszcze zauważalnego natężenia.

Ryzyko zachorowania: jest wyższe u kobiet, problemy z bezsennością nasilają się wraz z wiekiem.

Diagnostyka: Za chorobę uznaje się problemy ze snem trwające dłużej niż 3 tygodnie. Przy poszukiwaniu przyczyny pomocne mogą być badania polisomnograficzne czyli całonocny pomiar EEG, oddechu i napięcia mięśni.

Powikłania: Stany depresyjne, uzależnienie od alkoholu i leków nasennych, osłabienie ogólnej odporności.

Leczenie bezsenności: polega przede wszystkim na próbie zidentyfikowania i eliminacji czynników zaburzających sen (zaburzeń psychicznych, bezdechów w czasie snu, niedrożności nosa lub złych nawyków np. objadania się na noc, picia nadmiernych ilości mocnej kawy lub herbaty czy alkoholu, oglądania telewizji w łóżku). Uporządkowanie wszystkich czynności związanych z położeniem się spać (np. przygotowanie łóżka, wietrzenie pokoju). Stosuje się psychoterapię (również grupową), psychoedukację, tzw. kontrolę bodźców, leki przeciwdepresyjne, neuroleptyki. Leki nasenne mają znaczenie wspomagające.

Zobacz więcej

Odpowiada dr Michał Skalski, Kierownik Poradni Leczenia Zaburzeń Snu Kliniki Psychiatrycznej Akademii Medycznej w Warszawie

Jakie są główne przyczyny bezsenności?

Jakie są główne przyczyny bezsenności?

Trzy czwarte przypadków bezsenności ma podłoże psychiczno-emocjonalne

Bezsenność - problemy ze snem mogą dopaść każdego

Sen to stan, dzięki któremu uzupełniamy stracone w ciągu dnia zasoby energii, a co najważniejsze regenerujemy siły na dalsze zmagania. Dobry sen to taki, który pozwala wypocząć. Czasem jednak sen odmawia nam conocnego posłuszeństwa i wtedy zaczynają się problemy - bezsenność.

Zespół chronicznego zmęczenia - przewlekłe wyczerpanie bez określonej przyczyny. Objawy i leczenie

Zespół chronicznego (przewlekłego) zmęczenia to uciążliwa dolegliwość, której objawy trudno zwalczać. Jej przyczyny nie są określone. Zespół chronicznego zmęczenia dotyczy niemal wyłącznie osób dorosłych.

Problemy ze snem

Problemy ze snem

, która wymaga konsultacji lekarskiej i leczenia. Zależnie od przyczyny bezsenności można sobie z nią szybciej lub wolniej poradzić. Bezsenność zewnątrzpochodna. Jej przyczyną są czynniki związane z higieną snu, np. niewygodne łóżko, za wysoka temperatura w sypialni. Dlatego czasem, by wreszcie porządnie

Zdrowy i spokojny sen? Naturalnie z Pukka Night Time

Zdrowy i spokojny sen? Naturalnie z Pukka Night Time

zaczyna szwankować a zdolność skupienia i koncentracji znacznie spada. Jeśli taki stan znacznie się przedłuża, może doprowadzić do spadku ogólnej formy i wydolności organizmu a nawet do powstania wielu cięższych chorób. Obecnie szacuje się, że na bezsenność cierpi ok. 20% Europejczyków. Powodów tej

Choroba prionowa

Choroba prionowa

Nazwa choroba prionowa pochodzi od prionu, czyli kodowanego genetycznie czynnika białkowego. Zmutowana postać jest przyczyną ciężkich, nieuleczalnych chorób ośrodkowego układu nerwowego ludzi i zwierząt. Priony występują bardzo powszechnie, ponieważ białko prionowe (PrP) jest składnikiem otoczek

Zespół niespokojnych nóg (RLS)

Zespół niespokojnych nóg (RLS)

śnie, to właśnie wtedy dolegliwości są najbardziej dokuczliwe. Ogromna część pacjentów z powodu objawów cierpi na bezsenność. Ulgę przynosi aktywność fizyczna, dlatego niektórzy pacjenci podczas snu wykonują okresowe ruchy kończyn tj. zginanie nóg w kolanie, stawie skokowym, biodrowym lub poruszanie

Problemy z zasypianiem? Barany nie działają? Nie poddawaj się!

Problemy z zasypianiem? Barany nie działają? Nie poddawaj się!

równowagę, np. z pomocą terapii hormonalnej (antykoncepcja, HTZ). Nie masz problemów? Bagatelizowanie też szkodzi! Jeśli po zrobieniu kompletu badań lekarz wykluczy biologiczne podłoże bezsenności, przyczyn należy szukać gdzie indziej. Małgorzata Tokarska, psycholog, psychoterapeuta przekonuje, że

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

rozmasowanie bolącego miejsca. Częste towarzyszące objawy to: ból głowy (przede wszystkim z tyłu), jej zawroty, również symptomy migrenowej aury , np. " mroczki przed oczami" ), a nawet bezsenność. Prawdopodobne przyczyny: Zazwyczaj dolegliwości są związane z trybem życia, konkretną

Tężyczka - objawy, diagnoza, leczenie

Tężyczka - objawy, diagnoza, leczenie

Dołącz do nas na Facebooku! Skurcze nerwowo - mięśniowe obejmuje głównie kończyny dolne, górne oraz głośnię (jeden z elementów składających się na krtań). Jednoznaczna przyczyna występowania tężyczki nie jest znana. Najprawdopodobniej ma ona związek z gospodarką hormonalną i nieprawidłowym

Bezsenność?

raczej na opisywanej przez Panią sytuacji w domu. Być może przyczyną bezsenności jest przewlekły stres. Sugeruję - zanim rozpocznie Pani diagnostykę chorób somatycznych - skonsultować się z psychologiem. Jeśli nie będzie to źródło Pani problemu sugeruję rozpocząć diagnostykę w kierunku chorób

Niepokojące objawy (dreszcze, mdłości, ból)

Od kilku tygodni obserwuję u siebie niepokojące objawy: - dreszcze, bez gorączki, zimne poty - ból nadbrzusza, mdłości, uczucie ścisku w nadbrzuszu - zły stan włosów - nadpobudliwość - płytki sen, bezsenność Dodam, iż moje ostatnie wyniki morfologii są w normie, z wyjątkiem wskaźnika EO

Bóle kości

(głównie ręce czy nogi, jednak nie jestem wtedy na tyle zdenerwowana/przestraszona/zestresowana,) by mogło to być przyczyną. Również bezsenność, a kiedy już zasnę, nieważne czy śpię godzinę czy piętnaście godzin budzę się zmęczona. Nie pamiętam kiedy ostatni raz wstałam wyspana, wypoczęta. Trochę też mnie

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Przedpokój- przyczyna bezsenności

oo, lampa w podłodze :D -- Balkon z fontanną przedzielony elementem architektury drewnianej co daje pełny komfort odpoczynku.

Re: Przedpokój- przyczyna bezsenności

jestem pewna, że będziesz z niej zadowolona. Rozumiem problem, bo ja mam dom, a i tak wszędzie są rowery (w 2 pokojach, garaż i przedpokój)

Re: Przedpokój- przyczyna bezsenności

Jest szafa!!! Drastycznie powierzchnia użytkowa przedpokoju się nie zmieniła, a tego się obawiałam. Na zdjęciach tego tak dobrze nie widać bo wąsko i ciężko zrobić fotkę. Niemniej rowery się zmieściły ;-) Pozdrawiam

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!