Wszystko o:

co jeść bez węglowodanów

pawojta

Trzymaj cukier w ryzach: naturalne sposoby

Trzymaj cukier w ryzach: naturalne sposoby

Jest nam niezbędny do życia, a zarazem bywa zabójcą. Co robić, żeby cukru było w sam raz? Czy jego poziom można regulować ziołami?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Wiele osób zrobi niemal wszystko, aby pozbyć się niechcianych kilogramów. Czy jednak popularne metody, które mają pomóc w odchudzaniu i zapewnić spadek wagi, rzeczywiście działają? Bierzemy pod lupę niektóre z nich i przyglądamy się, ile w tym prawdy.

Wreszcie mamy sezon na strączki. Ktoś się oprze?

Bób, fasolka szparagowa, wkrótce zielony groszek... Strączki świeże, zielone, pyszne. Ten, kto wierzy, że ich rola to przede wszystkim produkcja gazów w jelitach, grubo się myli. Jedz i dbaj o zdrowie.

Dieta lotników - poczujesz się lekko niczym piórko?

Dieta lotników - poczujesz się lekko niczym piórko?

. - Najpewniej schudną osoby, które na co dzień przesadzają z cukrem. Uzależnieni od tłuszczu z powodu  nadprodukcji galaniny (wszystko na ten temat) raczej nie zauważą różnicy. Czytaj także: Węglowodany dobre i złe Serotonina bez tajemnic Dołącz do Zdrowia na Facebooku

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

. przeciwstresowych witamin z grupy B , magnezu oraz sycącego i usprawniającego przemianę materii błonnika. Białka, tłuszcze, węglowodany: po co je jeść? Najzdrowsze zboża z glutenem Seks, słońce, słodycze... 3 razy "s", czyli przepis na szczęście? Wszystko przez SEROTONINĘ! Po spożyciu

Ziemniaki - wcale nie takie straszne, jak je malują. Są zdrowe i smaczne

Ziemniaki - wcale nie takie straszne, jak je malują. Są zdrowe i smaczne

ziemniaki w niezliczonych postaciach - gotowane, smażone, pieczone, całe, tłuczone, w formie purée, frytek czy talarków, kopytek, pyz, placków... Trudno wyobrazić sobie dietę bez ziemniaka i, w rzeczy samej, nie powinno się z nich rezygnować. Ziemniaki: wartości odżywcze 100 gramów ziemniaków to

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

diabetolog dr n. med. Małgorzata Godziejewska-Zawada ). Kiedy najlepiej zjeść śniadanie? Tu także teorie są różne, jednak zdaniem specjalistów odpowiednia pora na pierwszy posiłek jest między 6.00 a 9.00 rano. Ważne jest, by było bogate w węglowodany. Co jeść? Podstawowym zadaniem śniadania jest

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

minerałów. Problem może zatem dotyczyć... niemal wszystkich. Wykorzystują to producenci preparatów odchudzających , które bywają oparte o minerały, choćby chrom . Nie oszukujmy się jednak - tabletka, bez zmiany sposobu odżywiania nie pomoże. Co ważne - to mało prawdopodobne, by problem wynikał wyłącznie z

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Skąd się bierze nadwaga? Montignac winą obarcza węglowodany, które sprawiają, że niezbędny organizmowi cukier do wytworzenia energii, zamiast pozwolić nam działać, odkłada się w komórkach tłuszczowych. Te zaś wyjątkowo lubią i chłonną cukier, co gorsza z jego pomocą

Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii

Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii

. Kiedy układ trawienny wydaje się wyjątkowo leniwy, warto go rozruszać za pomocą odpowiednich składników. Wiadomo, że jego sojusznikami są choćby witaminy z grupy B, błonnik czy kapsaicyna . Co jeszcze? Jak stosować, żeby nie żałować? Rzeczywiście można jeść bez obaw o kontrolę wagi? Warto to

Niedobór chromu sprawia, że masz nadmierny apetyt na słodycze? Tak, ale...

Niedobór chromu sprawia, że masz nadmierny apetyt na słodycze? Tak, ale...

Leczenie kamieni bez operacji?

Na woreczku żółciowym pojawiły mi się kamienie. Chciałam zapytać, jak je można wyjąć, usunąć bez operacji?Operacja - zwykle wykonana techniką laparoskopową - jest obecnie podstawowym zalecanym sposobem leczenia objawowej kamicy pęcherzyka żółciowego. Jeśli obawia się Pani zabiegu (jest on obarczony

Dieta bez glutenu

kondycji. 2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie

Co jeść po treningu?

Chciałabym wiedzieć, co najlepiej jeść po treningu czy też dużym wysiłku fizycznym zakładając, że ćwiczy się dla ubytku wagi. Z góry dziękuję za odpowiedźW czasie treningu organizm traci z potem wiele minerałów, które należy uzupełnić. Dlatego nie można zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu

Problemy po jedzeniu

, po jakiś 20 minutach muszę iść do toalety bo nie jestem w stanie utrzymać jedzenia w żołądku i mam biegunkę. Myślałam, że to przez tłuste jedzenie, wiec wyeliminowałam potrawy, tłuste, ostre i raczej ciężko strawne, nic to nie pomogło. Cała sytuacja trwa już około 3 tygodni. W tym samym okresie

Śluz w gardle po jedzeniu

przebywał Pan infekcje dróg oddechowych bardzo prawdopodobne, że spływający śluz jest objawem utrzymującego się nieżytu nosa lub zapalenia zatok obocznych nosa. W takiej sytuacji potrzebny jest czas na regenerację błony śluzowej, możliwe jest również stosowanie przeciwzapalnych leków dostępnych bez recepty

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Jeszcze pomarudzę o moim odchudzaniu

Co to jest koktajl białkowy? Wg mnie drugie śniadanie jest za duże: jedz 2 kanapki, bez masła, z chudą wędliną i dużą porcją warzyw. Owoce jedz na drugie śniadanie, a nie po południu. Obiad jesz za późno. Nie rezygnuj z węglowodanów: jedz 50g kaszy, ryżu, pełnoziarnistego makaronu + chude mieso

Re: Do ematek z insulinoopornością

Chyba nie dotarło do ciebie jeszcze, że przy insulinooporości należy jeść tłuszcz, najlepiej zwierzęcy, zamiast węglowodanów. -- W co motłoch bez dowodów uwierzył, jakże byśmy to mogli dowodami obalić? Fryderyk Nietzsche

Re: Jeszcze pomarudzę o moim odchudzaniu

Troszkę pobronię tej dietetyczki, bez dokładnej znajomości jej planu, ale generalnie każda przedłużona niskoinuslinowa faza ma jakiś sens. Jeżeli więc jemy węglowodany wieczorem, a potem następny raz dopiero następnego dnia późnym popołudniem, albo wieczorem, to mamy bardzo długą przerwę pomiędzy

Re: Wybrzydzanie czy nie?

. Szynka to szynka, co za różnica czy je jedną czy 5 różnych? Generalnie ma białko i węglowodany, zastanowiłabym się w jakiej postaci mogłoby zjeść trochę warzyw i owoców. I jeść przy dziecku wszystko, zabierać do knajpy, zachęcać do próbowania, ale bez ciśnienia, zmuszania, stresowania. Przyjdzie czas to

Re: Zagadki na nowy rok

Znaczy, w tym dniu bez wina mozna jeść insze rzeczy niż tylko roslinność, ale bazowo tylko węglowodany bez soli, co zdaniem Guruy niejadalne jest kompletnie (ryż, makaron, kasza bez soli). -- To co cię nie zabije, na pewno spróbuje drugi raz.

Re: Do ematek z insulinoopornością

Ja proponuję male kroczki, bo chyba inaczej z nastolatka będzie ciężko. Starałabym się ograniczyć słodycze, zastępując te kupne domowymi (jest dużo fajnych przepisów na desery bez mąki i cukru), ograniczyć troche ilość węglowodanów jeśli córka je dużo, szukać takich warzyw które córka chętnie zje

Re: Odchudzanie i zdrowy styl życia w Jeżycjadzie

. Można też do ciasta użyć mąki orkiszowej. Co do okrasy - można jej dać symbolicznie, albo w ogóle pominąć (ja sobie nakładam same skwarki bez dodatkowego tłuszczu:), mama je bez okrasy, a taty "pływają" w tłuszczu). Do pierogów można podać surówkę i np. kefir do picia i wtedy będzie to jak najbardziej

Re: Pokonałam bulimię :D

a mnie się udało samej, po kilkunastu latach i stu próbach. Bez leków i hipnozy. Przestałam walczyć z chęcią jedzenia. Obiecałam sobie tylko 2 rzeczy: 1) nie wymiotować i 2) walczyć nie z chęcią jedzenia, tylko z wyrzutami sumienia, złymi myślami. I udało się. Jestem szczuplejsza niż przez te

Re: Nabiał (dorośli)

U ludzi, którzy jedzą bardzo mało węglowodanów ta "kwasica" to naturalny stan. Ich mózg odżywia się ciałami ketonowymi zamiast glukozą :> -- W co motłoch bez dowodów uwierzył, jakże byśmy to mogli dowodami obalić? Fryderyk Nietzsche

Re: Cukier 103...rady, opinie plizz

Jeśli twoim problemem jest tylko ten cukier na czczo to się tak nie przejmuj, to jest tylko jeden moment w ciagu doby. Zrób sobie krzywe, będziesz wiedziała co się dzieje po posiłkach. Nie należy jeść rzeczy z wysokim indeksem i nie jeść samych węglowodanów, czyli bez białego chleba, bialej mąki

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!