Wszystko o:

co jeść bez węglowodanów

Małgorzata Skorupa

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Wiele osób zrobi niemal wszystko, aby pozbyć się niechcianych kilogramów. Czy jednak popularne metody, które mają pomóc w odchudzaniu i zapewnić spadek wagi, rzeczywiście działają? Bierzemy pod lupę niektóre z nich i przyglądamy się, ile w tym prawdy.

Wreszcie mamy sezon na strączki. Ktoś się oprze?

Bób, fasolka szparagowa, wkrótce zielony groszek... Strączki świeże, zielone, pyszne. Ten, kto wierzy, że ich rola to przede wszystkim produkcja gazów w jelitach, grubo się myli. Jedz i dbaj o zdrowie.

Dieta lotników - poczujesz się lekko niczym piórko?

Ponieważ znamy osobiście dwie weteranki odchudzania, które na wielu dietach poniosły klęskę, a na diecie lotników schudły i to sporo (9 kilogramów w 3 tygodnie i 20 kg w 4 miesiące), kuracja rozpaliła naszą wyobraźnię. Sprawdzamy, czy rzeczywiście jest taka wyjątkowa, dlaczego działa i jak to może wpłynąć na stan zdrowia.

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

. przeciwstresowych witamin z grupy B , magnezu oraz sycącego i usprawniającego przemianę materii błonnika. Białka, tłuszcze, węglowodany: po co je jeść? Najzdrowsze zboża z glutenem Seks, słońce, słodycze... 3 razy "s", czyli przepis na szczęście? Wszystko przez SEROTONINĘ! Po spożyciu

Ziemniaki - wcale nie takie straszne, jak je malują. Są zdrowe i smaczne

Ziemniaki - wcale nie takie straszne, jak je malują. Są zdrowe i smaczne

ziemniaki w niezliczonych postaciach - gotowane, smażone, pieczone, całe, tłuczone, w formie purée, frytek czy talarków, kopytek, pyz, placków... Trudno wyobrazić sobie dietę bez ziemniaka i, w rzeczy samej, nie powinno się z nich rezygnować. Ziemniaki: wartości odżywcze 100 gramów ziemniaków to

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

minerałów. Problem może zatem dotyczyć... niemal wszystkich. Wykorzystują to producenci preparatów odchudzających , które bywają oparte o minerały, choćby chrom . Nie oszukujmy się jednak - tabletka, bez zmiany sposobu odżywiania nie pomoże. Co ważne - to mało prawdopodobne, by problem wynikał wyłącznie z

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Skąd się bierze nadwaga? Montignac winą obarcza węglowodany, które sprawiają, że niezbędny organizmowi cukier do wytworzenia energii, zamiast pozwolić nam działać, odkłada się w komórkach tłuszczowych. Te zaś wyjątkowo lubią i chłonną cukier, co gorsza z jego pomocą

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

Chociaż ostatnio pojawiały się różne głosy dietetyków na ten temat, z punktu widzenia zdrowia bez wątpienia najważniejszym posiłkiem dnia pozostaje śniadanie . Tak przynajmniej twierdzą lekarze ( więcej na ten temat diabetolog dr n. med. Małgorzata Godziejewska-Zawada ). Kiedy najlepiej zjeść

Daktyle - słodkie źródło energii. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne daktyli

Daktyle - słodkie źródło energii. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne daktyli

czy nie zawierają konserwantów. W większości supermarketów daktyle na wagę sprzedawane są bez pestek, jednak zdarzają i niewydrylowane. To także może cię zainteresować: Wiśnia - poprawia apetyt i walczy z bezsennością Pomelo, cytrusowy gigant. Olbrzymie rozmiary pomelo to nie wszystko, co ten owoc ma

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

skład konkretnych produktów Czytaj także: Więcej o sodzie i jego roli w organizmie Raport o nadciśnieniu Nerki bez tajemnic Smak słony i jego zalety Udar mózgu: rozpoznanie i leczenie Szukasz dla siebie odpowiedniej diety? Sprawdź książki » NIE Niemal wszystko co jesz, zawiera

Niedobór chromu sprawia, że masz nadmierny apetyt na słodycze? Tak, ale...

Niedobór chromu sprawia, że masz nadmierny apetyt na słodycze? Tak, ale...

Leczenie kamieni bez operacji?

Na woreczku żółciowym pojawiły mi się kamienie. Chciałam zapytać, jak je można wyjąć, usunąć bez operacji?Operacja - zwykle wykonana techniką laparoskopową - jest obecnie podstawowym zalecanym sposobem leczenia objawowej kamicy pęcherzyka żółciowego. Jeśli obawia się Pani zabiegu (jest on obarczony

Dieta bez glutenu

kondycji. 2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie

Co jeść po treningu?

Chciałabym wiedzieć, co najlepiej jeść po treningu czy też dużym wysiłku fizycznym zakładając, że ćwiczy się dla ubytku wagi. Z góry dziękuję za odpowiedźW czasie treningu organizm traci z potem wiele minerałów, które należy uzupełnić. Dlatego nie można zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu

Problemy po jedzeniu

, po jakiś 20 minutach muszę iść do toalety bo nie jestem w stanie utrzymać jedzenia w żołądku i mam biegunkę. Myślałam, że to przez tłuste jedzenie, wiec wyeliminowałam potrawy, tłuste, ostre i raczej ciężko strawne, nic to nie pomogło. Cała sytuacja trwa już około 3 tygodni. W tym samym okresie

Śluz w gardle po jedzeniu

przebywał Pan infekcje dróg oddechowych bardzo prawdopodobne, że spływający śluz jest objawem utrzymującego się nieżytu nosa lub zapalenia zatok obocznych nosa. W takiej sytuacji potrzebny jest czas na regenerację błony śluzowej, możliwe jest również stosowanie przeciwzapalnych leków dostępnych bez recepty

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Zagadki na nowy rok

Znaczy, w tym dniu bez wina mozna jeść insze rzeczy niż tylko roslinność, ale bazowo tylko węglowodany bez soli, co zdaniem Guruy niejadalne jest kompletnie (ryż, makaron, kasza bez soli). -- To co cię nie zabije, na pewno spróbuje drugi raz.

Re: Nabiał (dorośli)

U ludzi, którzy jedzą bardzo mało węglowodanów ta "kwasica" to naturalny stan. Ich mózg odżywia się ciałami ketonowymi zamiast glukozą :> -- W co motłoch bez dowodów uwierzył, jakże byśmy to mogli dowodami obalić? Fryderyk Nietzsche

Re: Cukier 103...rady, opinie plizz

Jeśli twoim problemem jest tylko ten cukier na czczo to się tak nie przejmuj, to jest tylko jeden moment w ciagu doby. Zrób sobie krzywe, będziesz wiedziała co się dzieje po posiłkach. Nie należy jeść rzeczy z wysokim indeksem i nie jeść samych węglowodanów, czyli bez białego chleba, bialej mąki

Re: Cukier 103...rady, opinie plizz

wiecej 13 godzin, kolacje jem niestety, na ogół jakaś albo zupa bez śmietany, albo warzywa na parze, albo duszona/gotowana/grillowana ryba, ew. kurczak, bez chleba, bez makaronu,staram sie bez ziemniaków, bez sosów i zasmażek an 100% Do tego zawsze kopiec warzyw- surowych lub gotowanych.

Re: Cukier 103...rady, opinie plizz

leni6 napisała: Nie należy jeść rzeczy z wysokim indeksem i nie jeść > samych węglowodanów, czyli bez białego chleba, bialej mąki, zwyklych makaronów > , za to do każdego posiłku zdrowy tłuszcz i warzywa. Białego pieczywa nie jem bo nie lubię i próbuję dodatkowo schudnąć po ciąży co

Re: Która Godzina 3.0

no taaaak - nie jem słodyczy, nie słodzę, węglowodany w postaci owsianki z ziarnami tylko rano, żadnych przegryzek, żadnych gotowców, żadnych kanapek. Warzywa, jajka, ser, chude mięso, orzechy i duda. Tzn coś tam, ale mało, a jem tak miesiąc bez dwóch dni.To prawda, że z wiekiem trudniej się

Re: Który wynik "ważniejszy"?

. Możesz warzywa (bez ważenia), trochę owoców, jajka, produkty mleczne, rośliny strączkowe, duża micha gęstej zupy z dwoma bułkami, także mięso i ryby, choć te ostatnie możesz zostawić na kolację białkową. Czyli wieczorem kawał mięcha (125-250gr), ryby, 3-4 jajka, 50 gr sera, maksymalnie 250gr twarogu

Re: Jeśli nie parówki, monte, danonki, kubusie -t

Mój syn je codziennie 5 kg wędzonki. A latem od rana do wieczora grill, bez węglowodanów oczywiście. -- Producentka hormonu szczęścia :-)

Re: Ratunku! Przyjęcie urodzinowe i wymagania goś

węglowodanów! I naprawdę, coś z mięsa dla tych, którzy je jedzą, bez terroru wege. -- Wydawnictwa i ich obyczaje

Re: Dieta Dukana -Jestem !

Nie polecam tak drastycznej eliminacji tłuszczów, ponieważ tłuszcz to zródło energii. Jeżeli chcesz schudnąć, stracić tkankę tłuczową, bez ćwiczeń się nie obejdzie. Najlepiej wywalić z jadłospisu chleb i węglowodany proste, unikać ich jedzenia na noc ponieważ to właśnie one w nadmiarze zamieniają

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!