Wszystko o:

co ma dużo żelaza

wizu

Niedobór żelaza - przyczyny, objawy i skutki

Niedobór żelaza - przyczyny, objawy i skutki

W całej gamie mikro- i makroelementów, witamin i substancji chemicznych budujących ludzi organizm i zapewniających mu prawidłowe działanie, żelazo pełni niezwykle istotne funkcje. Organizm nie jest w stanie samodzielnie go wytwarzać, musi więc polegać na żelazie dostarczanym z zewnątrz. Dlatego tak ważne jest dbanie o zróżnicowaną, zbilansowaną dietę, która nie narazi na jego niedobór. Co więcej, suplementacja żelaza nie jest łatwa, ponieważ pierwiastek ten należy do trudno przyswajalnych - warto więc dowiedzieć się o nim więcej i skutecznie zapobiegać niedoborom, zamiast leczyć ich skutki, zwłaszcza że niedobór żelaza może być dość niebezpieczny.

Produkty bogate w żelazo - jakie warto wybierać?

Każdy człowiek pragnie zachować pełne zdrowie możliwie jak najdłużej. Oczywiście, nie jest to wcale takie łatwe - zwłaszcza we współczesnych czasach, gdzie mimo znaczących postępów w medycynie codzienny tryb życia (czyli siedzący) czyni nam największą szkodę. Coraz więcej osób zwraca jednak uwagę na to, ażeby pamiętać o aktywności fizycznej oraz o zdrowym, zrównoważonym odżywianiu. Dzięki temu dostarcza się do organizmu cenne witaminy i mikroelementy, które pomagają w zachowaniu zdrowia. Jednym z nich jest żelazo - które niestety u wielu osób jest na zbyt niskim poziomie. Tymczasem jest ono istotne dla każdego - zwłaszcza zaś dla kobiet w ciąży. Jakie są produkty bogate w żelazo? Które przydadzą się najbardziej i dla uzupełnienia poziomu szczególnie warto je wybierać?

Żelazo - rola, źródła, niedobór, nadmiar

Żelazo to jeden z cenniejszych dla człowieka pierwiastków. Magazynowany jest w wątrobie i chroni organizm przed utratą zbyt dużej ilości krwi. Jego bogatym źródłem są m.in. rośliny strączkowe oraz nabiał.

Szpinak bogaty w żelazo? Wcale nie! Ma jednak inne zalety

Szpinak bogaty w żelazo? Wcale nie! Ma jednak inne zalety

Dołącz do Zdrowia na Facebooku Szpinak widujemy najczęściej w formie zamrożonego brykietu i ciemnozielonej papki. W istocie jednak jest to warzywo liściaste o szerokiej gamie prozdrowotnych właściwości. Ma w sobie witaminy C, K i E, witaminy z grupy B, potas, foliany, żelazo, beta-karoten, wapń

Żelazo - nie tylko dla kobiet w ciąży i chorych na niedokrwistość

Żelazo - nie tylko dla kobiet w ciąży i chorych na niedokrwistość

dochodzi do jego nadmiernego gromadzenia się w naszym ciele. Stan taki jest objawem choroby o nazwie hemochromatoza. W jej wyniku żelazo stopniowo odkłada się w organizmie (między innymi w wątrobie, trzustce, sercu i stawach), co może wywołać nieodwracalne zmiany. Cierpiące na nią osoby skarżą się zwykle

Niedokrwistość (anemia) z niedoboru żelaza

Niedokrwistość (anemia) z niedoboru żelaza

przełykaniu Przyczyny - utrata krwi, np. podczas miesiączki, z przewodu pokarmowego (choroba wrzodowa) i inne; - brak żelaza w diecie (np. w przypadku ścisłej diety wegetariańskiej); - zwiększone zapotrzebowanie na żelazo (np. w ciąży i podczas karmienia piersią). Ryzyko zachorowania Jest większe u kobiet

Żelazo - badanie i norma

Żelazo - badanie i norma

Dołącz do nas na Facebooku! Norma M: 60-160 ?g/dl (10,6-28,3 ?mol/ l) K: 37-145 ?g/ dl (6,6-26 ?mol/ l) Wzrost hemoliza niedokrwistości aplastyczne i megaloblastyczne hemochromatoza (gromadzenie żelaza) ostra białaczka zatrucie ołowiem niedobór witaminy B6 talasemia nadmierna suplementacja żelaza

Retikulocyty, czyli młoda krew

Retikulocyty, czyli młoda krew

dłuższy czas przebywały na bardzo dużych wysokościach. Wzrost liczby młodych krwinek może być spowodowany podawaniem preparatów z żelazem stosowanych w leczeniu niedokrwistości wynikającej z niedoboru żelaza oraz witaminy B12. Niekiedy pojawia się przy chorobie nowotworowej, zatruciu toksynami obecnymi np

Anemia do tablicy: wszystko, co warto o niej wiedzieć

Anemia do tablicy: wszystko, co warto o niej wiedzieć

niezbędnych do powstawania erytrocytów, czyli przede wszystkim żelaza, kwasu foliowego, witaminy B12, Zobacz: Witaminy z grupy B: po co ci one i gdzie ich szukać? - szpik kostny nie pracuje prawidłowo lub choroba przewlekła "wyniszcza" organizm. Ukryte krwawienia Krwawienie nie musi

Wiosenne zmęczenie, które... nie mija

Wiosenne zmęczenie, które... nie mija

zmęczeni bardziej niż zwykle. U podłoża tego stanu może leżeć niedobór witaminy D. Rzadziej także spożywamy pełne witamin owoce i warzywa, więc mamy mniej sił witalnych. Ale... wraz z nadejściem wiosny to wszystko przecież minie! Co wtedy, kiedy zmęczenie i osłabienie organizmu jednak nie mija?Brak żelaza

Czerwone wino z czerwonym mięsem to niekorzystne połączenie

Czerwone wino z czerwonym mięsem to niekorzystne połączenie

Suplementacja żelaza

Biorę żelazo hemowe, w postaci tabletek Biofer. 2 tabletki dziennie od pół roku. Fantastycznie się po nim czuję, nie mam żadnych dolegliwości (mdłości i zaparć). Po czym poznam, że uzupełniłam już niedobór, czy tylko przez badania laboratoryjne?Suplementacja preparatami żelaza zalecana jest przez

Wynik żelaza u dziecka

Żelazo(ICD9:O95) 191,00ug/dl - czy ten wynik jest poprawny u 10letniego dziecka?Do interpretacji wyniku tego badania konieczne jest przede wszystkim dokładne zbadanie pacjenta i zebranie wywiadu, a także podanie norm danego laboratorium.Jeśli nie występują żadne niepokojące objawy nie ma powodu do

Żelazo, a niedoczynność tarczycy

Czy przy zdiagnozowaniu niedoczynności tarczycy, należy przyjmować żelazo? Czy to jest zawsze konieczne, a jeśli tak, to jak długo?W niedoczynności tarczycy rzeczywiście może występować niedobór żelaza. Przyczyną tego niedoboru jest zaburzenie wchłaniania żelaza w jelitach z powodu zwolnionej

Problem z niedoborem żelaza

Już od paru dobrych lat, mam problem z niedoborem żelaza. Krew próbowałam oddawać już wielokrotnie, lecz nie byłam dopuszczona. Uważam, że odżywiam się dobrze, jem duzo warzyw owoców, wątróbkę wieprzową, natkę pietruszki, zakwaszam posiłki cytryna, bądź kapustą kiszona. Moje miesiączki też nie są

Interpretacja wyniku na żelazo

Zaniepokojona swoimi niektórymi objawami(kruche paznokcie, blada cera, zajady, znużenie itp.), zrobiłam badanie na obecność żelaza. Mam 20 lat. Zakres referencyjny to 5,8-34,5, a mój wynik to 11,3. Jak go zinterpretować?Pojedynczy wynik badania na stężenie żelaza w surowicy mówi bardzo niewiele o

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Drastycznie niski poziom żelaza

W lipcu miałam poziom żelaza 26,4 lekarka zaleciła Sorbifer przez 3 miesiące-w październiku poziom żelaza wzrósł do 57. Zadbałam, żeby coś mi zaleciła żeby żelazo mi nie spadało-kazała brać 1 tabletke Sorbiferu przez dziesięć dni po każdej miesiączce. Stosowałam się do zaleceń, jednak dziś

Re: Drastycznie niski poziom żelaza

Poziom żelaza z krwi ma niewielkie znaczenie diagnostyczne i nie służy do określania zasobów żelaza w.organizmie. Zacznij od zrobienia morfologii, ferrytyny i poszukaj lepszego lekarza.

Re: Drastycznie niski poziom żelaza

Ale hemoglobinę masz nisko, czy tylko to żelazo? I poziom ferrytyny jaki? Poziom żelaza się bardzo zmienia i w zasadzie jest to badanie uzupełniające, nie do końca miarodajne. To raz. Dwa: Pamiętasz o tym, z jakimi produktami powinno się żelazo suplementować? (min wit C) A z jakimi nie? (mleko i

Re: Drastycznie niski poziom żelaza

A sprawdź jeszcze raz, bo mojej siostrze pomylili przecinki i się okazało po kilku tygodniach brania żelaza, ze ona to genetycznie ma go za dużo i jest "człowiekiem z żelaza", ba praktycznie na wszystkich badaniach miala żelazo źle oznaczone, później był tylko wqurw, próby wątrobowe, kilkanaście

Re: Drastycznie niski poziom żelaza

Może być też tak, że taka Twoja uroda ;-) Zaburzone wchłanianie żelaza z pokarmu. Ja tak mam, jestem skazana na stałe suplementowanie żelaza. Diagnostyka polegała w sumie na wykluczaniu kolejnych ewentualnych przyczyn. Idiopatyczna taka, co zrobisz... ;-)

Re: Drastycznie niski poziom żelaza

Ja przy niskiej hemoglobinie dostałam żelazo 2x dobę (hemofer) przez dwa miesiące + kwas foliowy (też na receptę nie jakieś suplementy). Piłam też witaminę C (gdzieś czytałam że większa przyswajalność albo jakoś inaczej wpływa na wyższy poziom żelaza). Po jednym miesiącu miałam żelazo powyżej normy

Re: Drastycznie niski poziom żelaza

Nieprawda. Syn po dostaniu pierwszej partii żelaza morfologię miał w normie, a poziom żelaza na pograniczu i ferrytynę dużo poniżej. To oznacza, że żelazo jest zużywane na bieżąco i organizmowi brakuje zapasów na zaś. I to było widać w przypadku mojego dziecka, dużo wolniej rozwijał się motorycznie

Re: Drastycznie niski poziom żelaza

U mnie było podobnie. Morfologia tragiczna podobnie jak ferrytyna i wszystkie wyniki MCV. Lekarz zlecił gastroskopie i okazało się że mam celiakię. Żelazo w tabletkach się nie wchłaniało więc jeździłam przez 4 m-ce na wlewy z żelaza. Teraz jest już ok, choć co 2 miesiące muszę robić badania. Dieta

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!