Wszystko o:

co zjeść niskokalorycznego

eska

Owoce kokietek już są. Czereśnie w sprzedaży!

Owoce kokietek już są. Czereśnie w sprzedaży!

Pojawiły się nieśmiało, w sieciowych sklepach i na straganach, obok truskawek. Odstraszają jeszcze smakiem (czasem kwaśne), marną wielkością i ceną. Warto jednak już teraz sobie przypomnieć, za co je kochamy.

Dieta czy ćwiczenia? Ekspert z 30-letnim doświadczeniem rozwiewa wątpliwości

Podstawą bezpiecznego dla zdrowia zrzucania dodatkowych kilogramów jest zarówno odpowiednia dieta, jak i ćwiczenia. Na czym skupić się bardziej, jeśli zależy nam na szybkich efektach?

Fakty i mity o grzybach

By uniknąć śmiertelnego zatrucia, właściwie wystarczy nie jeść grzybów, które pod kapeluszem mają blaszki. To jednak za mało, by ich spożywanie było w pełni bezpieczne. Jak zatem jeść, żeby nie żałować? Przypominamy najważniejsze mity i fakty o grzybach

Najlepsze źródła błonnika: korzystaj z nich rozsądnie

Najlepsze źródła błonnika: korzystaj z nich rozsądnie

: fasolka szparagowa. Ciężka broń: groch Jeśli fasola jest dla ciebie zbyt ciężka, sięgnij po fasolkę szparagową , co prawda ma mniej błonnika niż poprzedniczka - 4 g w 100 g - ale możesz jej zjeść więcej, jest niskokaloryczna, pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu i dba o zdrowie pań w przełomowych

Owocowa przekąska - modny i zdrowy dodatek do Twojej diety

Owocowa przekąska - modny i zdrowy dodatek do Twojej diety

zastanawiać i głowić co zjeść podczas krótkiej przerwy w pracy, na spotkaniu, czy też w drodze do domu. Poręczne butelki w soczystych kolorach z równie soczystą zawartością z pewnością dodadzą szyku oraz sprawdzą się w roli letniego, modnego dodatku do stroju oraz Twojej diety. Zainspiruj się! Nie zajadaj

Sto lat, a może i więcej... Przepisy na długowieczność

Sto lat, a może i więcej... Przepisy na długowieczność

Okazuje się, że chorzy, u których diagnozuje się raka, bardzo często charakteryzują się podobnym usposobieniem. Co ich łączy? Ponoć uległość, brak asertywności i tendencja do tłumienia emocji. To sprzyja depresji, a ta jest zabójcza. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i brak stresów: to

Lubisz czekoladę, owoce, mięso? Zobacz, o jakiej porze dnia należy je jeść

Lubisz czekoladę, owoce, mięso? Zobacz, o jakiej porze dnia należy je jeść

zjedz zatem owsiankę z pokruszonymi kostkami czekolady. Nie ma chyba przyjemniejszego sposobu na dbanie o swoje zdrowie. Jednak nawet najzdrowsza czekolada ma sporo kalorii. Jedna kostka to ok. 30 kcal, a jak dobrze wiemy, rzadko na jednej się kończy. Zatem unikaj jej popołudniową porą. ZOBACZ TEŻ

Cytryny, pomarańcze, pomelo i inne cytrusy. Czym się różnią, poza smakiem i wyglądem?

Cytryny, pomarańcze, pomelo i inne cytrusy. Czym się różnią, poza smakiem i wyglądem?

wątroby (badania w Kioto). Wyjątkowym atutem mandarynek ma być fakt, iż chroni przed rakiem nawet osoby z grupy wysokiego ryzyka, czyli cierpiące na wirusowe zapalenie wątroby. ( Czytaj: wszystko o wątrobie ). Słodycz bez grzechu Wystarczy zjeść dwie mandarynki , by zaspokoić przeciętne dobowe

Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

przeszkadzają w chudnięciu Jedz i chudnij - niezawodne triki, dzięki którym zjesz mniej Co na to można poradzić? Najpierw daj sobie odsapnąć. Przestań bez przerwy zajmować się swoją wagą, to szaleństwo. Jedz, gdy jesteś głodny, ale skończ, gdy poczujesz pierwsze sygnały sytości. Nie licz bez

Nie tylko jabłka. Nadchodzą najlepsze polskie owoce

Nie tylko jabłka. Nadchodzą najlepsze polskie owoce

egzotyczne potrawy i produkty, bywa naprawdę różnie. Dzięki zawartości wielu minerałów (w tym potasu , żelaza, cynku, krzemu) jabłka poprawiają stan skóry, włosów i paznokci, pracę serca czy ogólne samopoczucie. To nieprawda, że są wrogiem tych, co na odchudzającej diecie. Niskokaloryczne (średnio ok. 40

Walka z otyłością

jak myślałem, że jedna osoba mi choć w części pomoże to kontakt się urwał i zostałem dalej sam. Obecnie jestem na diecie niskokalorycznej przez większość dni w tygodniu wytrzymam, ale czasami nie dam rady i nie patrzę wtedy na kalorie a później cierpię. Najgorsze, że nie potrafię utrzymać później

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Poezja - tylko twórczość własna

Zjem coś niskokalorycznego, koniecznie bezglutenowego. Bez konserwantów i na własnym zakwasie. Jak się chce - wszystko da się.

możesz dodać do pasztetu,

można podzielić zamrożony ostrym nożem na mniejsze porcje. Albo raz zgrzeszyć i zjeść wszystko od razu, nie umrzesz. W sumie jest niskokaloryczny, tylko ten cholesterol, dwa razy więcej niż w żółtku.

Re: Chodzę, chodzę i nic :(

tereska.z.bombaju napisała: > Ale ja jem. Nie mam broń boże zadatków na anorektyczkę. Po prostu jadam małe il > ości a często. Nie jadam tych niezdrowych. Ograniczam wchłaniane kalorie do teg > o co muszę zjeść. Co najwyraźniej u ciebie NIE działa. Co nie jest żadną sensacją, bo

Re: Schudłam 18 kg !

> nie ma czegoś takiego jak jedzenie do syta na diecie - zje objętościowo tyle co zwykle ale o małej ilości kalorii i ssawa murowana Nieprawda. Ważne jak jest zbilansowany posiłek. Jeśli zjesz posiłek złożony głównie z węglowodanów to na bank poczujesz ssanie w żołądku po 2-3 h. Jeśli zjesz

Re: No to menu do oceny...

bez podanych dokładnie miar ile czego zjadłaś zachodzi podejrzenie że to jest normalny dzienny jadłospis, a nie dieta niskokaloryczna, 3 łyżki płatków owsianych a 6 to jest różnica, tak samo ile makaronu ryżu jesz, ile tłuszczu używasz do sosu, jak kurczaka rybę przygotowujesz, wszystko w

Re: zaniedbana kobieta

Wyobraź sobie, że byłam u dietetyka i to nie raz. Wyobraź sobie, że jak wiele kobiet jem niewiele kalorii, żeby schudnąć (ok 1300), a jak sobie raz na czas pozwolę np. na lody, muszę to od razu odpracować. Każdy stracony kilogram to dla mnie ciężka praca. Od lat nie zjadłam bułki...Nie jestem gruba

Re: u mnie jeszcze teraz swieci slonce

angazetka napisała: > W jakim świecie pasztet z fasoli jest niskokaloryczny? ;) A nie lepiej zamiast pasztetu z fasoli - ciężkostrawnego i kalorycznego zjeść po prostu warzywa na parze do jajek z chrzanem? Jeśli tak naprawdę chcecie się odchudzać, a nie tylko udawać? Pić dużo wody, ruszać

Re: Chodzę, chodzę i nic :(

, to dos > łownie słabnę w oczach, trzęsą mi się ręce, boli głowa, drżą mi kolana. Muszę n > atychmiast coś zjeść, dlatego noszę ze sobą cukierki czekoladowe. Wystarczy mi > wtedy pół batonika czekoladowego, sok, albo kilka kęsów bułki i już mi lepiej. To typowy objaw spadku glukozy

Re: Jak "podrobic" smak majonezu?

Jeśli zmieszasz majonez niskokaloryczny (350kcal/100g) z jogurtem greckim (130kcal/100g) w proporcji 1:1, uzyskasz sos o kaloryczności 240cal/100g. Inna sprawa, ze będzie to raczej nędzny substytut, ale pytanie jest z serii 'jak zjeść ciasteczko i mieć szczupłą talię?' ;) -- dont hejt de pleja

Re: a ten francuz ????

Zjedz jakies warzywa niskokaloryczne (np. kapusta pekinska + pomidor), moga byc gotowane ale bez okraszania czymkolwiek (kalafior, kalarepa, brokul).

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!