Wszystko o:

codziennie rano brzuszki

Tekst: Joanna Futkowska. Konsultacja: Agnieszka Ronge-Sędrowska/Body Line Fitness Club.

Aktywność fizyczna - prawdy i mity

Aktywność fizyczna - prawdy i mity

Mówi się, że sport to zdrowie - wzmacnia kondycję, dodaje energii. To wszystko prawda. Ale często słyszy się również, że efekty aktywności fizycznej nie zawsze są dla nas korzystne, że chcąc poprawić wygląd, możemy wcale tego rezultatu nie osiągnąć albo osiągnąć wręcz odwrotny efekt. Co jest prawdą, a co mitem?

Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

Mówi się, że sport to zdrowie - wzmacnia kondycję, dodaje energii. To wszystko prawda. Ale często słyszy się również, że efekty aktywności fizycznej nie zawsze są dla nas korzystne, że chcąc poprawić wygląd, możemy wcale tego rezultatu nie osiągnąć albo osiągnąć wręcz odwrotny efekt. Co jest prawdą, a co mitem?

Prawdy i mity płaskiego brzucha

Pięknie wymodelowane mięśnie brzucha to marzenie każdego mężczyzny, niezależnie od wieku. Marzenie to ulatnia się z nadejściem zimy, kiedy chowamy niedoskonałości sylwetki pod grubymi warstwami odzieży, poprawiamy sobie humor piwem i tłustymi daniami. Powraca wraz z nadejściem wiosny i myślami o nadchodzącym urlopie. Urlop to plaża, kąpielówki i odkrycie ułomności naszego ciała. I wtedy większość "brzuchaczy" postanawia wziąć się za siebie.

Mity i fakty płaskiego brzucha

Mity i fakty płaskiego brzucha

, wykonam 20 "brzuszków" codziennie rano i "kaloryfer" na wakacje pewny. Nieprawda! Mit trzeci - ścisła dieta (kapuściana, Cambridge, Montignac lub jakakolwiek z tysiąca innych) i po trzech tygodniach mogę iść na plażę. Byłoby miło, ale niestety to też nieprawda. Zostawmy mity i

Zrób to sam, czyli 17 domowych recept

Zrób to sam, czyli 17 domowych recept

przyspieszania gojenia ran, oparzeń, odmrożeń. Substancje biologicznie czynne zawarte w aloesie mają właściwości bakterio- i grzybobójcze oraz stymulują komórki skóry do regeneracji. Aloes ma także inne zasługi - wspomaga pracę przewodu pokarmowego, wzmacnia odporność, prawdopodobnie pomaga nawet chronić się

Ból brzucha

Od jakiegoś czasu, co rano, po przebudzeniu boli mnie cały brzuch. Czuję się tak, jakbym zrobiła z 300 brzuszków. Dopóki nie zjem śniadania, albo nie wypije czegoś ból nie przechodzi i utrzymuje się na tym samym poziomie. Czasami lekko mnie mdli. Co to może być?Bez zbadania Pani trudno mi jest

Problem ze śliną

W prawej stronie gardła już od 7 miesięcy spływa mi ślina, czysta, spieniona. Mam lekko podrażnione gardło, ale nie zawsze. Rano wymiotuje tą śliną i chrząkam tak długo, aż wszystko wypluje. Tak prawie codziennie. Lekko promieniuje do ucha, nie boli tylko lekki dyskomfort. Oskrzela, płuca i zatoki

Tężyczka a ból w klatce piersiowej

Po sobotniej imprezie rano w niedzielę pojechałem grać w piłkę nożną, po meczu dostałem ataku najprawdopodobniej tężyczki: wygięło mi dłonie i serce jakby się zatrzymywało. Byłem na izbie przyjęć dostałem kroplówkę i przeszło. W poniedziałek drugi atak delikatniejszy. Dziś czwartek (codziennie

Problemy z przełykaniem

łyk alkoholu na sile to obrazu wymiotuje. Ostatnio też od krótkiego czasu doświadczam to samo z papierosami. W trakcie palenia papierosa również czuję, jakby mi się zamykało gardło i znowu bierze mnie na wymioty. Doświadczam tez problem z porannym przyjmowaniem posiłków. Rano po przebudzeniu jest mi

Powikłania po grypie?

choroby budzę się z bólem głowy, który w ciągu dnia trochę odpuszcza. Rano jest najsilniejszy, ale nie taki mocny abym musiała brać tabletki. Boli mnie szyja jakbym codziennie źle spała. Na początku wzięłam to za objaw grypy, ale grypa dawno odpuściła, a ból karku został. Dodatkowo cały czas towarzyszy mi

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: ćwiczenia na brzuch

Chciałabym znalezc jakies skuteczne cwiczenia na płaski brzuch. Mam 1,5 miesiąca zeby go uzyskac. Robie codziennie od 2 tygodni po 100 brzuszków rano i wieczorem... Ale jak narazie mój brzuch jest taki sam a schudłam 3 kg.

Re: Nie wytrzymuję nerwowo

robic ... aha rady typu uzbroic sie w cierpliwosc Dzie > kuje. na meza nie moge liczyc praca od rana do wieczora ... czasami chciala bym > w ogole sie nie obudzic ... i powiedzcie jak mozna cieszyc sie z maciezynstwa? ja nie potrafie ... jestem klebkiem nerwow .

Re: Mleko, gazy i harczenie

to był płacz max 2-3 razy w tygodniu, wieczorami po około 40 min. Przeszło zupełnie ok. 8-9 tyg. Teraz już zmieniamy mleko na 2 i znów wybrałam hippa. Póki co też nie mam zastrzeżeń, ale jeszcze wciąż mieszam z 1. Aha, u nas kupy były po tym mleku jak w zegarku, tylko niestety codziennie o 5 rano:)

Nocne lamenty. Miną czy szukać przyczyny?

Od 2 tygodni moja latorośl daje nam w kość w nocy. Ma 13 miesięcy i nocny sen - poza pojedynczymi przypadkami bólu brzuszka, choroby, nasilonego ząbkowania - był naprawdę bardzo okej. Wieczorny minirytuał ok. 19-20, potem spokojny sen do ok. 23. Wtedy karmienie, potem 1-3 pobudki do rana, ale bez

Re: O jedzeniu śniadań...

I ja też się nie ruszam rano z domu bez śniadania, które z reguły jem "na ciepło". Zostało mi tak po pracy na PKP gzie nigdy nie miałem pewności o której będę mógł coś zjeść. A nosić codziennie termos by napić się ciepłego w podruży mi się nie uśmiechało. A tak praca z pełnym brzuszkiem inaczej

Skurcze i brak postępu w rozwarciu

bolesne. Teraz jestem 37+3 tc. Ciąża uznana za donoszona. Wczoraj przez cały dzień skurcze były regularne obudzily mnie już o 6 rano i były co 10min, doszło rozwolnienie i mdłości, wieczorem byly już co 3-4 min ale ból znośny. Jednak zdecydowaliśmy się jechać sprawdzić co i jak że względu na to, że

Re: Chudniemy razem ?

Witajcie:) Ja dietę rozpoczęłam 21 kwietnia 2015 r. Waga wyjściowa 85,3 kg. Odchudzanie zakończyłam gdzieś w lutym br. Waga spadła do 55,3 kg. Czyli 30 kg poleciało. Od początku października ćwiczę - codziennie 10 km rowerkiem treningowym, rano po wstaniu 100 przysiadów, wieczorem 25 brzuszków

ulewanie plus nitki krwi w kupie

). Glupia nie wiedziałam ze powinnam mu podawać oslone...wiec w piatek wzielam ostatni antybiotyk a jemu dalam Dicoflor. Od tego czasu nie ma poprawy, brzuszek napięty i płacz. Dzis rano w kupie kilka malych nitek krwi, jedna czerwona, reszta brazowa wiec nawet nie wiem czy ta reszta to krew. Co myślicie

czy to napewno ząbkowanie?

ma starszego brata 2, 5 letniego wiec bodzcow tez sporo. Dziecko strasznie wszystko gryzie, bierze do buzi wiec moze to jednak zeby... Plesniawek w buzi nie ma. W dzien jest w miare spokojny, spi dwa razy po ok. 1 godzinie. No i jeszcze codziennie o 5, 6 rano wstaje i robi kupe. Moze boli go

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!