Wszystko o:

cukier a owoce

kaole

Fruktoza - naturalna słodycz, która budzi wątpliwości

Fruktoza - naturalna słodycz, która budzi wątpliwości

Fruktoza to cukier prosty występujący przede wszystkim w owocach. Mogłoby się wydawać, że jego naturalne pochodzenie rozwiązuje problem nadmiernej ilości cukru w diecie. Niestety, szereg badań przypisuje jej bezpośredni wpływ na rozwój cukrzycy, chorób serca czy otyłości. Jak jest naprawdę?

Cukier

Cukry proste są węglowodanami stanowiącymi źródło energii (kalorii). Węglowodany tworzą skrobię i błonnik. Podczas procesu trawienia wszystkie węglowodany, poza błonnikiem, są rozkładane do cukrów prostych. Cukry proste i skrobia występują w wielu pokarmach, które poza tym zawierają także inne składniki. Ich przykładami są: mleko, owoce, niektóre warzywa, pieczywo, płatki, zboża.

Figi - egzotyczne owoce dobre na co dzień

Unikasz fig, bo wydają ci się zbyt "egzotyczne" lub nieco nieapetyczne? Niesłusznie, warto ich spróbować. Figi to bogactwo substancji odżywczych i właściwości leczniczych, a poza tym - zdrowa przekąska.

Daktyle - słodkie źródło energii. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne daktyli

Daktyle - słodkie źródło energii. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne daktyli

daktylowca mają dużo witamin z grupy B (szczególnie B2 i B3), a także witaminę A i C . Obfitują w potas , mają też sporo fosforu i wapnia oraz nieco żelaza , cynku i sodu . Daktyle: właściwości zdrowotne Owoce daktylowca mają działanie przeciwutleniające - pomagają w zwalczaniu nadmiaru wolnych

Nadchodzi truskawka - królowa polskiego czerwca!

Nadchodzi truskawka - królowa polskiego czerwca!

kranie nie jest zanieczyszczona, a produkty żywnościowe systematycznie i starannie kontrolowane pod względem bezpieczeństwa. Zatrucia pokarmowe latem: tego lepiej nie jeść, jeśli nie chcesz spędzić urlopu w toalecie Truskawki uczulają. Nie ma co do tego wątpliwości. Alergia na te owoce nie jest

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

czekanie aż dojdzie do formy. Ponoć cała słodycz znajduje się u jego podstawy, a odwrócenie owocu do góry nogami może pomóc przyspieszyć proces dojrzewania i rozprzestrzeniania się cukru po reszcie ananasa. THK Plastikowa wydrążarka do ananasa w okazje.info Walory owocu

Brzoskwinia - owocowy przebój lata. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze brzoskwini

Brzoskwinia - owocowy przebój lata. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze brzoskwini

odchudzającej. Co więcej, ma również niski indeks glikemiczny - jedynie 35. Brzoskwinie zawierają błonnik, który usprawnia trawienie, a także zapewnia uczucie sytości na dłuższy czas. Uwaga! Suszone brzoskwinie to już inna sprawa. Mają o wiele więcej cukru i kalorii. Nie są zalecane cukrzykom i osobom

Nie tylko jabłka. Nadchodzą najlepsze polskie owoce

Nie tylko jabłka. Nadchodzą najlepsze polskie owoce

szlachetne odmiany, a przede wszystkim gruszki dzikie, zawierały w miąższu sporo tzw. komórek kamiennych, o ścianach wysyconych krzemionką, bądź węglanem wapnia. We współczesnych odmianach uprawnych jest ich już naprawdę niewiele, a ewentualne problemy trawienne rozwiązuje staranne przeżucie owocu

Czym zastąpić cukier? Zdrowe zamienniki

Czym zastąpić cukier? Zdrowe zamienniki

Jakie produkty dodadzą mi energii?

cukru we krwi, co w dużym stopniu warunkuje uczucie sytości/głodu Jeśli jednak "pokusa na słodycze" jest nie do odparcia warto wybrać: - owoce lub chudy nabiał np: jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców lub suszonych. - wybrać się na kawę z chudym lub półtłustym mlekiem z dodatkiem miodu

Winna dieta?

jeść owoców. Bezwzględnie nie wolno też jeść jabłek na noc zamiast mycia zębów. To kolejny przesąd wynikający z niezrozumienia. Prawdą jest, że twarde owoce, takie jak jabłka, w trakcie gryzienia mechanicznie oczyszczają kpowierzchnię zębów, ale jednocześnie zostawiają w jamie ustnej cukier i kwas

Dieta po operacji zespolenia esicy z odbytnicą

. - Należy zwrócić uwagę produkty mleczne (cukier laktoza): mleko, śmietana (kefir, jogurt, maślanka są lepiej tolerowane) - produkty z cukrem: słodycze, słodkie i tłuste ciasta, wysokosłodzone dżemy, syropy owocowe, - kawa, herbata, napoje gazowane, alkohole, - produkty zbożowe razowe pieczywa

Ciągłe zmęczenie przy intensywnym wysiłku

produkty o niskim indeksie glikemicznym, węglowodany złożone, spożywać regularne posiłki, o kaloryczności dopasowanej do zapotrzebowania przy takim wysiłku. Takie stany również pojawiają się w zaburzeniach kardiologicznych, ale tutaj warto zasięgnąć rady lekarza. ,To zmęczenie wynika z niedoboru cukru(nie

Hipokalemia - co jeść?

jest przede wszystkim unikanie pokarmów bogatowęglowodanowych (bogatych w cukry) oraz pokarmów solonych i z dużą zawartością sodu. Napady porażenia mogą być wywołane przez zimno, stres emocjonalny, bardzo duży wysiłek fizyczny jak również przez alkohol, dlatego zalecane jest ograniczenie jego spożycia

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re:ile cukru w owocach

Dobrze,ze nie przepadam za owocami, ale z drugiej strony zle, bo w owocach duzo mikro,makroel., blonnika i witamin. Troche skapa ilosc owocow,ktore lubie niestety. Popatrz Kendo jak to jest,kiedys 20, 30 i wiecej lat temu nikt nie wiedzial o zawartosci cukru w owocach, a dzis na kazdym kroku

Re:ile cukru w owocach/link o kaloriach w warzywac

*Jagulaka, napisalam w rameczce ile cukru w owocach pozniej napislalam,ze chodzi o jednostke w gramach... a za twojego linka dziekuje, bo cebula ma wiecej kaloru niz np.fasolka szparagowa, dobrze,ze cebule uzywa sie ,jako "przyprawe samkowa" a nie jada sie jak np:papryke czy kalafior

Re:ile cukru w owocach

Owoce i warzywa kalorie w 100 g. www.udietetykow.pl/tabela-kalorycznosci-warzyw-i-owocow/ -- http://i62.tinypic.com/30a6z4g.gif

Re:ile cukru w owocach

Kenduś ,a co to są za liczby które podałaś? bo chyba nie kalorie? -- http://i62.tinypic.com/30a6z4g.gif

Re: Jadłospis 10 miesięczniaka

Co do cukru, to podaje kaszki i owoce w słoiku wyłącznie bez cukru - jedyny cukier jaki córka dostaje to w tym małym kawałku jagodzianki ;)

Re:ile cukru w owocach

masz racje Sloo owoce trzeba w siebie tez wlozyc, nawet chociazby z rozsadku.. zaczeto sie interesowac chyba ze wzgledu, "na gonitwe za grubaskami" wiec zaczeto mierzyc/wazyc by dopasowac odpowiednie meny dla tych co grozilo im wiele roznych chorob przez otylosc... ludzie wiecej

Re:ile cukru w owocach

bo niektorzy mysla przy dietkach,ze jedzac duzo owocow pomagaja sobie w trzymaniu linii a tu sie okazuje,ze lepiej "trawke/warzywka" konsumowac(gramy) Banan 19,9 Nektarynka 19,1 Ananas 18,7 winogron 15,4 wisnie 14,6 Mango 14,6 morela14,1 jablko ze skorka 13,9 male cytrusy/ mandaryn

Nietolerancja laktozy, cukrów w owocach?

Pani Doktor, synek ma stwierdzoną nietolerancję laktozy. Parę miesięcy temu na podstwie wywiadu lekarz prowadzący kazał wyeliminować z diety także białko mleka krowiego, jak również wszelkie owoce w postaci surowej. Stwierdził bowiem, że mały nie radzi sobie z trawieniem cukrów. Faktycznie, np

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!