Wszystko o:

cukier po jedzeniu

Aleksandra Kilen-Zasieczna, ms

Nadmierny apetyt na słodycze - skąd się bierze i jak mu przeciwdziałać?

Nadmierny apetyt na słodycze - skąd się bierze i jak mu przeciwdziałać?

Nie wyobrażasz sobie dnia bez słodyczy? Nie możesz funkcjonować bez codziennej dawki cukru? Możesz być uzależniony od jedzenia słodkich produktów. Sprawdź, skąd bierze się apetyt na słodycze i jak sobie z nim radzić.

Jak jemy w pracy, czyli grzechy pracownika biurowego

Co druga osoba je śniadania i obiady za biurkiem. Co 10. natomiast spożywa tam wszystkie trzy posiłki. Do tego wszystkiego dochodzą przekąski - zazwyczaj niezbyt zdrowe, bogate w cukry. W końcu mają postawić na nogi i pozwolić jakoś przetrwać dzień. Jak odżywiają się współcześni pracownicy biurowi i jak reaguje na to ich waga i zdrowie?

„Jesteś gorszą osobą, bo nie jesz fit” – Nigella przestrzega przed zawstydzaniem z powodu sposobu odżywiania

Nigella opowiada się przeciwko trendowi na restrykcyjnie zdrową dietę. Ostrzega, że jej promowanie często łączy się z zawstydzaniem z powodu odmiennego sposobu jedzenia. Może też być przykrywką dla rozwijających się zaburzeń odżywiania.

Hipoglikemia (atak cukrzycowy) - jak pomagać?

Hipoglikemia (atak cukrzycowy) - jak pomagać?

stronę policzków dżemem bądź miodem, a następnie delikatnie masować je od zewnątrz. Osobie nieprzytomnej nie wolno podawać żadnych płynów, ani jedzenia. Układamy ją jedynie w pozycji bocznej, bezpiecznej. Nie udzielenie pomocy może skutkować tzw. śpiączką cukrzycową, która niejednokrotnie stanowi

Ksylitol - cukier na zdrowe zęby i mocne kości

Ksylitol - cukier na zdrowe zęby i mocne kości

się osoby na diecie oraz te, które zwracają dużą uwagę na to, co jedzą. Zastępując nim zwykły cukier nie tracą walorów smakowych (pozostawia jedynie lekki miętowy posmak), bowiem cukier brzozowy, nie różni się od tradycyjnego cukru. Taka zamiana zalecana jest osobom chorującym na cukrzycę. Wprawdzie

Leptyna - hormon sytości. Czy otyłość to sprawka leptyny?

Leptyna - hormon sytości. Czy otyłość to sprawka leptyny?

;jedzenia i że uczucie głodu ma zniknąć. Kiedy mózg dochodzi do wniosku, że ciało ma wystarczająco dużo pokarmu, poziom leptyny wraca do normalności. Tracimy wtedy ochotę na jedzenie, organizm rozpoczyna spalanie tłuszczu. W organizmie wytwarza się również grelina, hormon o działaniu odwrotnym do leptyny

Erytrytol, czyli cukier (prawie) idealny?

Erytrytol, czyli cukier (prawie) idealny?

, jego indeks glikemiczny to jeden. Nic więc dziwnego, że spotkał się ogromnym uznaniem nie tylko u osób na diecie, ale i tych dbających o to, by ich menu było zdrowe i wartościowe. Co ciekawe, jedzenie wzbogacone o erytrytol nie traci wartości smakowych. Posiada bowiem 70-80 proc. słodyczy, którą ma

Stewia - najsłodsza roślina na świecie. Poznaj naturalny zamiennik cukru

Stewia - najsłodsza roślina na świecie. Poznaj naturalny zamiennik cukru

oryginalny słodki smak, który nie jest jednak tak sam, jak smak cukru. Liście rośliny mogą być składnikiem sałatek. Dodaje się je także do przetworów owocowych. Stewia to naturalny zamiennik cukru polecany w szczególności dla osób chorych na cukrzycę i zmagających się z nadwagą. Jednak nic nie stoi na

Katarzyna Bosacka: Syrop na kaszel bez recepty? To zwykle tylko cukier plus woda

Katarzyna Bosacka: Syrop na kaszel bez recepty? To zwykle tylko cukier plus woda

Hipokalemia - co jeść?

jest przede wszystkim unikanie pokarmów bogatowęglowodanowych (bogatych w cukry) oraz pokarmów solonych i z dużą zawartością sodu. Napady porażenia mogą być wywołane przez zimno, stres emocjonalny, bardzo duży wysiłek fizyczny jak również przez alkohol, dlatego zalecane jest ograniczenie jego spożycia

Senność a cukrzyca

Odczuwam senność po jedzeniu. Czy to może być cukrzyca?Jednym z objawów cukrzycy jest uczucie senności i zmęczenia, które są wywoływane odwodnieniem, które z kolei spowodowane jest pojawieniem się glukozy (cukru) w moczu i zwiększonym jego wydalaniem. Tak więc na tak zadane pytanie należy

Jakie produkty dodadzą mi energii?

: - regularne posiłki - chęć słodyczy jest mniejsza, jeśli będziemy jeść regularnie, tzn co 3-4 godziny. Wydłużające się przerwy między posiłkami nasilają uczucie głodu (spadek cukru we krwi) i sprzyjają dokonywaniu przez nas tak zwanych "szybkich" decyzji, to znaczy wybieraniu produktów gotowych do spożycia

Burczenie w brzuchu

dużych ilości pokarmów wzdymających, cukrów prostych, mimowolnego łykania powietrza (np. w trakcie równoczesnego rozmawiania i jedzenia). Jeżeli burczeniu towarzyszą biegunki, naprzemienne z zaparciami, wzdęcia to wtedy może być to spowodowane zespołem jelita drażliwego. Samo burczenie nie ma wpływu

Problemy z wypróżnianiem

boli jeszcze bardziej. Ból przypomina coś na wzór bólu obicia lub siniaka (trudno to opisać). Również od pewnego czasu wprowadziłam zdrowy tryb życia odżywianie i ćwiczenia. W tym czasie zauważyłam, że mój stan znacznie się poprawił, ponieważ eliminowałam ze swojej diety jedzenie smażone, słodycze

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Jesz za mało białka i za dużo cukru

.ziemniak + panierowany filet z indyka + warzywo g > otowane Sosy serowe i wszelkie zawiesiste to chyba nie przy diecie? A już na pewno nie kupne, bo w nich jest mnóstwo cukru i zagęszczaczy. Poza tym dlaczego nie jesz surówek do obiadu? No i obiad jest to ten posiłek, na który jesz ewidentnie za mało. kawałeczek

Re: Jesz za mało białka i za dużo cukru

To prawda. -- Tylko ci, co robią powoli to, co inni robią w pośpiechu, są w stanie zrobić prędko to, co inni muszą robić powoli.

Re: Jesz za mało białka i za dużo cukru

Tak, tak, o namoczonych płatkach i ja pisałam. Choć śniadanie białkowe, np. jajka też mnie bardzo sycą na długo. Natomiast klasyka w postaci bułki z wędliną powoduje, że szybko jestem znów głodna.

Re: Jesz za mało białka i za dużo cukru

Ja po owsiance (najlepiej takiej na surowo, płatki namoczone, nie gotowane) z owocami i nasionami długo jestem najedzona. Po śniadaniu białkowym głodna jestem natychmiast. -- Tylko ci, co robią powoli to, co inni robią w pośpiechu, są w stanie zrobić prędko to, co inni muszą robić powoli.

Re: Jesz za mało białka i za dużo cukru

Nie zgadzam się z oceną owsianki, wiele osób (w tym ja) czuje się syta przez długi czas, po owsiance. Wyżej pisałam jak robię, może dosładzana, robiona na mleku, podawana z miodem - powoduje wyrzut insuliny? Na wodzie z jogurtem naturalnym i świezymi owocami sezonowymi (więc raczej nie banany, a mal

Re: Jesz za mało białka i za dużo cukru

No ok, ale autorka wątku akurat po takim śniadaniu nadal jest głodna, więc najwyraźniej to nie dla niej i powinna zmienić te śniadania i obserwować reakcję organizmu. Przecież nie neguję, że niektórym owsianka pasuje. Niektórym jednak (także wypowiadającym się wyżej) nie - i wtedy trzeba szukać inny

dietetyk? lekarz? ze co? ze cukru nie je??

jezeli faktyzcnei tyle je to udaj sie do endokrynologa, dietetyka itd... Przekaski to powinny byc jablka, marchewki, chrupkie pieczywo... ze niby nie je cukruy.. a te 8 ciastek to bezcukrowych?? Poza tym..moze ona sie nauczyla wlasnie z nudow jesc? Moze ma za malo ruchu.. nuda..itd... Mlody

Re: Nie jedzenie cukru

W necie jest mnóstwo recept na stopniowe ograniczenie z końcowym efektem rezygnacji z cukru. Na poczatek proponuję zastapienie słodyczy warzywami w różnej postaci. U mnie działa :-) -- Rzeczy dla których warto żyć nie sposób wymyśleć - trzeba je czuć :-)

Jemy za duzo cukru ...

W szwedzkiej prasie tez o tym pisano ... ale rekomendowano nie 10 łyżeczek cukru, tylko 6 ... Kiedy zobaczyłam, ze do każdego kubka kawy wsypuję 2 łyżeczki cukru, a takich kubków kawy pije cztery dziennie (ca 1 litr) to stwierdziłam, ze już przy tym przekraczam normę o 2 łyżeczki ... Z drugiej

Dużo węglowodanów - mało cukru. Można jeść?

Niektóre produkty zawierają dużo węglowodanów, np. 70g na 100g, ale mało w tym cukrów - np. poniżej 10g. Można spokojnie je jeść? Czytałam wiele razy, że węglowodany nie są złe same w sobie, ale zawarte w nich cukry. Podpowiedzcie, bo trochę się pogubiłam... -- http://img265.imageshack.us/img265

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!