Wszystko o:

cukry proste i złożone

JW

Co to są węglowodany? Jakie produkty są bogate w cukry?

Co to są węglowodany? Jakie produkty są bogate w cukry?

Węglowodany to jedne z podstawowych związków organicznych znajdujących się praktycznie w każdym produkcie spożywczym. Czym one dokładnie są oraz co warto o nich wiedzieć? Jakie produkty są bogate w węglowodany?

Cukier w normie? Sprawdź, dlaczego warto badać poziom cukru we krwi

Poziom, jaki przyjmuje cukier we krwi, musi być regularnie kontrolowany. Oznaczanie glikemii pełni podstawową rolę zarówno w diagnozowaniu, jak i czuwaniu nad ewentualnym rozwojem cukrzycy. Nawet jeśli jesteś osobą zdrową i nie stwierdzono u Ciebie żadnych dolegliwości, w trosce o własną przyszłość postaraj się od czasu do czasu badać cukier.

Trzymaj cukier w ryzach: naturalne sposoby

Jest nam niezbędny do życia, a zarazem bywa zabójcą. Co robić, żeby cukru było w sam raz? Czy jego poziom można regulować ziołami?

Morwa biała - właściwości, przeciwwskazania, opinie

Morwa biała - właściwości, przeciwwskazania, opinie

glikozydaz, które rozkładają cukry złożone do cukrów prostych. Z tego powodu węglowodany nie są w stanie wchłonąć się do układu pokarmowego. Pozwala to na zredukowanie odkładającej się tkanki tłuszczowej. Tym samym morwa biała może być przydatna dla osób będących na diecie redukcyjnej. Ponadto efekt ten jest

Indeks glikemiczny (IG) - ważny wskaźnik nie tylko dla diabetyków

Indeks glikemiczny (IG) - ważny wskaźnik nie tylko dla diabetyków

glikemiczny powinna zawierać produkty bogate w węglowodany złożone, gdyż cukry proste posiadają najczęściej bardzo wysoki IG. Podstawą w takim odżywianiu są także regularne, niewielkie posiłki zawierające dużo błonnika pokarmowego oraz białka. Warto także zaznaczyć, że dieta o niskim indeksie glikemicznym

Glukometr, czyli co?

Glukometr, czyli co?

dzieci i ludzi młodych, to może dać o sobie znać w każdym wieku. Mechanizm rozwoju cukrzycy typu 2 jest bardziej złożony. Upośledzenie funkcji wydzielania insuliny może mieć podłoże genetyczne i/lub środowiskowe. Cukrzyca typu 2 ma bezpośredni związek z otyłością. Znacznie częściej rozwija się także u

Pierwsze objawy cukrzycy

Pierwsze objawy cukrzycy

młodzieży, obecnie może rozwinąć się w każdym wieku. W przypadku cukrzycy typu 2 schemat jej rozwoju jest bardziej złożony. Nieprawidłowe wydzielanie insuliny może mieć podłoże zarówno genetyczne, jak i środowiskowe. To, czy się pojawi w ogromnym stopniu zależy od stylu życia. W grupie największego ryzyka

Przegląd produktów słodzących - jak wybrać najlepiej?

Przegląd produktów słodzących - jak wybrać najlepiej?

trawienia cukrów dodatkowo zużywa znaczne ilości własnych mineralno- witaminowych zasobów m. in. witamin z grupy B , wapnia, magnezu, czy fosforu. Wady i zalety białych kryształków Biały cukier daje kopa energetycznego, i to dużo szybciej niż zdrowsze węglowodany złożone obecne np. w ziarnach zbóż

Cukrzyca typu 1 - objawy, diagnoza, leczenie

Cukrzyca typu 1 - objawy, diagnoza, leczenie

rozważyć redukcję dawki insuliny długo działającej podawanej na noc. Jeżeli wynik jest w normie należy spożyć 1-2 WW złożonych, jeśli jest poniżej normy trzeba zjeść 2 WW węglowodanów prostych i powtórzyć badanie po upływie 30 minut. Jeśli wynik wyrównał się trzeba sięgnąć po kolejne 2 WW. Dopiero wtedy

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

już idealne nie są, zwłaszcza te wysokokaloryczne (patrz: ile to ma kalorii ). Najlepsze węglowodany pochodzą z warzyw, w tym strączkowych. Obfitują w nie także pełnoziarniste produkty zbożowe, brązowy i dziki ryż, kasze oraz orzechy. Zawarte w nich cukryzłożone, czyli wolniej przyswajane

Cukier w moczu

leczenia w tym diety z ograniczeniem cukrów prostych, które będzie prowadziło do uzyskania prawidłowych glikemii cukier w moczu nie będzie obecny. ,Cukier nie powinien występować w moczu. Jego obecność wskazuje na patologię, którą powinna Pani zbadać i określić przyczynę. Cukier w moczu może oznaczać

Ciągłe zmęczenie przy intensywnym wysiłku

produkty o niskim indeksie glikemicznym, węglowodany złożone, spożywać regularne posiłki, o kaloryczności dopasowanej do zapotrzebowania przy takim wysiłku. Takie stany również pojawiają się w zaburzeniach kardiologicznych, ale tutaj warto zasięgnąć rady lekarza. ,To zmęczenie wynika z niedoboru cukru(nie

Wynik EEG a częste bóle głowy

nadal lecz bez dodatkowych objawów. Morfologia, cukier, żelazo - w normie. Lekarz neurolog zrobił mi badanie eeg czy jest możliwość zinterpretowania wyniku? "Opis: Badanie w czuwaniu. Czynność podstawowa nieregularna, złożona z czynności alfa o częstości 10-11 Hz o ampl. do 30uV. w ok. ciemnieniowo

Mam niedowagę: jak przytyć?

, nabiał), tłuszcze nienasycone (oliwa z oliwek, olej rzepakowy, lniany, orzechy i migdały, pestki słonecznika i dyni) oraz węglowodany złożone ( ryż, makaron, kasza, pieczywo pełnoziarniste) zapewnią nam zdrowe przyrosty masy ciała. Zbyt duża ilość tłuszczów nasyconych lub węglowodanów prostych negatywnie

Wtórny zanik miesiączki

Jestem matką 18-latki. Mamy złożony problem, ale też odwiedziłyśmy do tej pory kilku specjalistów w kilkunastu odsłonach, wielu podobnej specjalizacji. Otóż od dwóch lat córka ma wtórny zanik miesiączki (nie pierwotny tzw. z łac. amenorrhea). Po wielu ogólnych, i nie tylko badaniach, po

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Jak się odżywiacie w rzeczywistości?;););)

cukry proste i cukry złożone, a w owocach masz jeszcze błonnik. To taka "mała" różnica. ;-) -- Producentka hormonu szczęścia :-)

Re: Niealkoholowe stłuszczenie wątroby

Tylko i wyłącznie odrzucić wszystko co jest związane z cukrami prostymi. Ograniczyć produkt na podstawie cukrów złożonych np. pieczywo, ziemniaki. makarony., ciastka itd. -- http://i61.tinypic.com/9i5yk1.jpg

Re: kiedy podawać kaszkę ?

Gwoli ścisłości, mleko zawiera laktozę, więc cukier złożony. Gdyby autorka karmiła piersią, to dziecko spokojnie mogłoby jeść prawie samo mleko, prawda? A warzywa i owoce to co zawierają, jak nie fruktozę, czyli cukier prosty? Deserki owocowe wiele nie różnią się składem od świeżych owoców. Są

Re: początki cukrzycy? jasny gwint :(

gosza26 napisała: I nie wiem o co chodzilo z tą bulką > dżemem w porownaniu do jogurtu z owocem? O insulinową odpowiedź. Jogurt ze zmiskowanymi owocami, czyli posiłek mieszany złożony z węglowodanów i zwierzęcego białka, wymaga więcej inusliny od posiłku złożonego tylko z węglowodanów

Re: schudnąć !!!!!

co zaskakujące nawet nie obniżając kaloryczności posiłków można schudnąć . Jeżeli zmienimy cukry proste na te złożone o niskim indeksi glikogemicznym to już będziemy mieć efekty

Re: Film "polskie obozy..." youtube

się pokazać czas wojny jako złożone > zjawisko, ogólnie przecież wiadomo, że wszystko było wtedy takie proste. > > Ciekawe jednak, jak to się dzieje, że gdy była mowa, w innym wątku, o kolaborac > ji w innych krajach podnosiłaś argument, że za pomoc Żydom groziły wywózki do o >

Re: Szczecin in vitro 2016 cz 3

Ania przede wszystkim żadnego jasnego pieczywa, jem tylko chleb IG. Żadnych soków, wody smakowej, słodyczy, fast foodow. Żadnego rozgotowanego makaronu. Owoce tylko niektóre i małe ilości. Nie slodze napojów. Jeśli zdarzają się w diecie cukry proste przekładam je cukrem złożonymi (kawałek ciasta

Re: Co was najbardziej tuczy?

Na pierwszym miejscu alkohol dowolny, w szczególności piwo. Kasza dowolna, chleb zwłaszcza pszenny, ziemniaki, kluski, ciasto, czyli węglowodany złożone. Cukry proste, nawet z tłuszczem (czekolada, landrynki, żelki, owoce) mniej, może dlatego, że nie dam rady tego dużo zjeść. --

Re: chęć schudnięcia a brak motywacji

dieta nisko kaloryczna powoduje głód co wiele osób nie może znieść (moze i dobrze) dużpo łatwiej jest zastąpić proste cukry złożonymi o niskim ideksie glikogemicznym

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!