Wszystko o:

czy kasza gryczana jest zdrowa

Paulina Zduniak

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

Gluten występuje w naszej diecie od niepamiętnych czasów i nie do końca słusznie trafił na listę niewskazanych składników żywności. Zarazem: rzeczywiście, nie wszystkim służy. Bezglutenowe zboża i kasze też są smaczne i zdrowe. Warto wprowadzić je do diety, nawet jeśli nie musisz unikać glutenu

Kasza bulgur - więcej niż kasza?

Wytwarza się ją z pszenicy durum, czyli tej najwyższej jakości i z największą ilością witamin oraz cennych dla organizmu związków. Czym tak naprawdę jest kasza bulgur, czym różni się od innych kasz i dlaczego warto zrobić i dla niej miejsce w naszej diecie?

SUPERFOODS: jedzenie do zadań specjalnych - poznaj najlepsze produkty [zestawienie subiektywne]

Modnym ostatnio terminem "superfoods", czyli "superjedzenie", określa się produkty spożywcze o wysokiej wartości odżywczej, bogate w korzystne dla zdrowia substancje, a nawet wspomagające leczenie niektórych schorzeń. Co ważne, nie chodzi tu tylko o pożywienie egzotyczne, które można dostać jedynie w sklepach ze zdrową żywnością. Wybraliśmy kilkanaście produktów, które naszym zdaniem naprawdę zasługują na tę nazwę

Eko kobieta w biegu, czyli jak wygrać bieg o zdrowe odżywianie

Eko kobieta w biegu, czyli jak wygrać bieg o zdrowe odżywianie

procesie suszenia odparowywane jest ok. 90proc. wody - dlatego produkty na długo zachowują świeżość, a po ugotowaniu ich smak i zapach pozostają naturalne. Dla każdego, coś smacznego W serii Dania Babci Zosi do wyboru są zdrowe i wartościowe zupy - od tych tradycyjnych takich jak krupnik, żurek czy

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Gluten to mieszanka białek roślinnych. Najwięcej jest go w pszenicy i jęczmieniu. To dzięki niemu wyrabiając ciasto wszystkie składniki doskonale łączą się ze sobą. Ale nie tylko produkty zbożowe zawierają to cenne białko. Można je znaleźć w składzie wielu produktów

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

Magnez ma wpływ na intensywność spalania tłuszczów i węglowodanów. Nie musisz jednak jeść czekolady, by organizmowi go nie zabrakło. W magnez obfitują otręby i owoce morza, pestki dyni, kasza gryczana i jaglana, migdały i orzechy , soja, ryż brązowy, zielona warzywa, rośliny strączkowe . Kakao? Owszem

5 zmian w diecie, za które podziękuje Ci Twoje ciało

5 zmian w diecie, za które podziękuje Ci Twoje ciało

ziemniaki. Bardzo dobrym pomysłem jest tu różnorodność – nie ma potrzeby całkowitej rezygnacji z ziemniaków, jednak warto odkrywać bogactwo smaków różnych rodzajów kasz, a ryż i makaron wybierać pełnoziarniste – tak samo jak ciemne pieczywo, dostarczają one nie tylko kalorii, ale także ważnych

Chleb bezglutenowy - kiedy należy włączyć go do diety?

Chleb bezglutenowy - kiedy należy włączyć go do diety?

się z mąki kukurydzianej, sojowej, ryżowej, gryczanej, amarantusa, prosa. W przypadku alergii bez obaw możemy spożywać orzechy, soczewicę, kaszę jaglaną, sezam, ciecierzycę, ziarna słonecznika, a także siemię lniane. Bezpieczne są także jaja, mięso, ryby, warzywa, owoce, dżemy, miód, produkty mleczne.

Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz. Gdzie go szukać?

Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz. Gdzie go szukać?

, cukrzyca typu 2, czy nadciśnienie, kojarzymy przede wszystkim z niezdrowym trybem życia, w tym z dietą. Słusznie, jednak myśląc o niewłaściwym odżywianiu i jego skutkach, niekoniecznie rozważamy niedobory magnezu. Tymczasem 15-letnie badania naukowców z Northwestern University (USA) dowiodły związku między

Dieta Pięciu Przemian - w poszukiwaniu harmonii ciała i ducha

Dieta Pięciu Przemian - w poszukiwaniu harmonii ciała i ducha

pełnego magnezu ), sałaty (zielone, więc przecież przyjazne układowi krążenia...), bazylię, cząber, rozmaryn, tymianek, ale i kaszę gryczaną, baraninę, orzechy włoskie i gorącą wodę. Dlaczego potraw gorzkich mają unikać osoby żyjące w stresie? Co najmniej kilka odrzuconych substancji zaskakuje

Czy po zbadaniu krwi i zbadaniu jelita można stwierdzić celiakię?

, kukurydza, kasza gryczana, kasza jaglana, ryż, soczewica, fasola, sezam, siemię lniane, słonecznik, owoce, warzywa, amarantus. Na produktach pozbawionych glutenu widnieje symbol przekreślonego kłosa. Proszę dokładnie analizować etykiety produktów spożywczych. Zalecam unikać produktów z informacją "może

Ciągłe zmęczenie, zawroty głowy, otyłość itd.

smażone zawierają dużo tłuszczu, który jest najbardziej kaloryczny. 6. Produkty zalecane przy odchudzaniu to m.in.: chude wędliny np. kurczak, indyk bez skóry, chude twarożki, chude jogurty naturalne, chude serki wiejskie, chude mleko, kasza gryczana, ryż brązowy, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste

Zaparcia - co robić?

? Dodam, że jestem osobą szczupłą i młodą.Witam serdecznie, Najczęstszą przyczyną pojawiania się zaparć jest nieodpowiednie żywienie. Osoby cierpiące na zaparcia powinny spożywać duże ilości błonnika. Znajdziemy go w produktach tj. otręby, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste, kasza gryczana, ryż

Różnica w badaniach choroby Durhinga a celiakią

odbudowy zmienionej błony śluzowej jelita. ,Witam serdecznie! Jeśli chodzi o dietę bezglutenową, to trzeba z niej bezwzględnie wykluczyć: pszenicę, żyto, jęczmień oraz owies (ponieważ często jest zanieczyszczony innymi zbożami). Glutenu nie zawierają np. orzechy, soja, kukurydza, kasza gryczana, kasza

Dieta przy refluksie żołądkowo-przelykowym i zespole jelita drażliwego?

torty) - produkty zbożowe: kasza gryczana, w niektórych przypadkach razowe pieczywo i razowe makarony - tłuste mięso: wieprzowina, kaczka gęś, wędliny tłuste ( m.in kiełbasy) , podrobowe, pasztety, konserwy, smażone na tłuszczu, wędzone oraz tłuste ryby przygotowane w podobny, sposób.

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Baba marta czyli marzec startuje i się rozpęd

Podusię w wersji mini napchaną kaszą gryczaną nagrzać na kaloryferze lub w letnim piekarniku. Zdrowe, trzyma ciepło, a ja regularnie, średnio raz do roku używam na powikłane zapalenie błędnika. Sporządzić podusię mogę i przesłać - jak tylko będę wiedziała dokąd. -- To co cię nie zabije, na

Re: Czego nie lubicie jeść?

Sera bialego,wieprzowiny,zup wszystkich oprocz kremow,chleba kazdego,jajecznicy i jajek na twardo,podrobow poza watrobka drobiowa,kasz jesli juz to gryczana,awokado,zup mlecznych lista tego czego autentycznie nie lubie bo sa jeszcze rzeczy ktorych nie jem bo niezdrowe albo tucza.

Re: Ja sie nie znam ale miesiac za 1000zl.

To zalezy co nazywasz zdrową żywnością? Quinoa jest zdrowa ale kupowanie jej to okradanie dzieci w Ameryce Południowej, o wiele lepiej zastąpić ją lokalną kaszą gryczaną. Jak się bliżej przyjżeć to jedynie marketingowa "zdrowa żywoność" jest droga.

Re: Co macie dziś na obiad?

U mnie córkę wzięło na zdrowe odżywianie i zrobiła dziś na obiad kaszę gryczaną i kotleciki z cukinii z sosem jogurtowo-czosnkowym plus sałatka pomidorowa.

Re: Ja sie nie znam ale miesiac za 1000zl.

Przede wszystkim trzeba w takich sytuacjach prowadzić kuchnię sezonową. Nasze klasyczne zupy wychodzą tanio i zdrowo jeśli ktoś nie napakuje mąki i śmietany. Ziemniaki z jajkiem sadzonym, do tego surówka z kiszonej kapusty. Gulasz z karkówki z kaszą gryczaną. Na śniadanie owsianka, jaglanka z

Re: Gdyby to wasi mężowie/partnerzy byli odpowie

u nas- kasza gryczana i ziemniaki gotowane (suche, bez dodatkow). Oboje nienawidzimy gotowac, choc chcieibysmy zdrowo i ladnie jesc. Kanal.

Re: smaczne i tanie odchudzanie 2017

nadwadze nie trzeba aż tak się pilnować. Byle nie jeść bzdur, słodyczy, pustych kalorii, no i nie obżerać się. Podpowiem, że warto jeść kaszę gryczaną i soczewicę, bo zapewniają uczucie sytości na długo.

Re: Czy staracie się zdrowo odżywiać?

Staram sie zdrowo odżywiać ryż brązowy kasza gryczana warzywa nie jem tłustych potraw mięsko szynka drobiowa

Re: jak to jest ? żywienie 8 miesięcznego niemowl

Zęby nie są potrzebne do jedzenia. Wystarczą dziąsła. Robię jaglaną z gulaszem wołowym. Albo krupnik na bardzo gęsto. Albo kaszę gryczaną z curry z kurczakiem. itd itp. Nie wiem, czy kaszki to plaga 'naszych czasów'. Mieszkam w Kanadzie i znajome mamy kaszek nie podają. Nie wiem, może w Polsce

Kasza gryczana-szybko zdrowo i pycha

Uwielbiam mrożonkę Hortexu z serii Warzywa do... gulaszu z kaszą gryczaną. Pychotka, nie trzeba gotować,wrzucam tylko na patelnię,dodaję czasem cukinię lub mięsko i danie na II fazę gotowe. Macie sprawdzone jakies inne szybkie dania? vitalia.pl//kp48,21295,0_Warzywa_do..._gulaszu_z_kasza_gryczana

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!