Wszystko o:

czy kasza gryczana jest zdrowa

Paulina Zduniak

Kasze: bogactwo właściwości

Kasze: bogactwo właściwości

Kasze to ważny i wartościowy składnik dobrze zbilansowanej diety. Nie dość, że dostarczą wielu cennych witamin i minerałów, to jeszcze wspomogą trawienie i zaspokoją głód. Jak znaleźć odpowiednią dla siebie?

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

Gluten występuje w naszej diecie od niepamiętnych czasów i nie do końca słusznie trafił na listę niewskazanych składników żywności. Zarazem: rzeczywiście, nie wszystkim służy. Bezglutenowe zboża i kasze też są smaczne i zdrowe. Warto wprowadzić je do diety, nawet jeśli nie musisz unikać glutenu

Kasza bulgur - więcej niż kasza?

Wytwarza się ją z pszenicy durum, czyli tej najwyższej jakości i z największą ilością witamin oraz cennych dla organizmu związków. Czym tak naprawdę jest kasza bulgur, czym różni się od innych kasz i dlaczego warto zrobić i dla niej miejsce w naszej diecie?

SUPERFOODS: jedzenie do zadań specjalnych - poznaj najlepsze produkty [zestawienie subiektywne]

SUPERFOODS: jedzenie do zadań specjalnych - poznaj najlepsze produkty [zestawienie subiektywne]

witaminy C, ale też pomaga wzmacniać naczynia krwionośne. Z tego powodu kasza gryczana może być spożywana przez osoby cierpiące np. na żylaki czy hemoroidy . Pełno w niej również wartościowego i dobrze przyswajalnego dla nas białka roślinnego. Z białek tych nasz organizm pozyskuje także aminokwasy

Eko kobieta w biegu, czyli jak wygrać bieg o zdrowe odżywianie

Eko kobieta w biegu, czyli jak wygrać bieg o zdrowe odżywianie

procesie suszenia odparowywane jest ok. 90proc. wody - dlatego produkty na długo zachowują świeżość, a po ugotowaniu ich smak i zapach pozostają naturalne. Dla każdego, coś smacznego W serii Dania Babci Zosi do wyboru są zdrowe i wartościowe zupy - od tych tradycyjnych takich jak krupnik, żurek czy

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Gluten to mieszanka białek roślinnych. Najwięcej jest go w pszenicy i jęczmieniu. To dzięki niemu wyrabiając ciasto wszystkie składniki doskonale łączą się ze sobą. Ale nie tylko produkty zbożowe zawierają to cenne białko. Można je znaleźć w składzie wielu produktów

5 zmian w diecie, za które podziękuje Ci Twoje ciało

5 zmian w diecie, za które podziękuje Ci Twoje ciało

ziemniaki. Bardzo dobrym pomysłem jest tu różnorodność – nie ma potrzeby całkowitej rezygnacji z ziemniaków, jednak warto odkrywać bogactwo smaków różnych rodzajów kasz, a ryż i makaron wybierać pełnoziarniste – tak samo jak ciemne pieczywo, dostarczają one nie tylko kalorii, ale także ważnych

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

Magnez ma wpływ na intensywność spalania tłuszczów i węglowodanów. Nie musisz jednak jeść czekolady, by organizmowi go nie zabrakło. W magnez obfitują otręby i owoce morza, pestki dyni, kasza gryczana i jaglana, migdały i orzechy , soja, ryż brązowy, zielona warzywa, rośliny strączkowe . Kakao? Owszem

Chleb bezglutenowy - kiedy należy włączyć go do diety?

Chleb bezglutenowy - kiedy należy włączyć go do diety?

się z mąki kukurydzianej, sojowej, ryżowej, gryczanej, amarantusa, prosa. W przypadku alergii bez obaw możemy spożywać orzechy, soczewicę, kaszę jaglaną, sezam, ciecierzycę, ziarna słonecznika, a także siemię lniane. Bezpieczne są także jaja, mięso, ryby, warzywa, owoce, dżemy, miód, produkty mleczne.

Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz. Gdzie go szukać?

Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz. Gdzie go szukać?

, cukrzyca typu 2, czy nadciśnienie, kojarzymy przede wszystkim z niezdrowym trybem życia, w tym z dietą. Słusznie, jednak myśląc o niewłaściwym odżywianiu i jego skutkach, niekoniecznie rozważamy niedobory magnezu. Tymczasem 15-letnie badania naukowców z Northwestern University (USA) dowiodły związku między

Czy po zbadaniu krwi i zbadaniu jelita można stwierdzić celiakię?

, kukurydza, kasza gryczana, kasza jaglana, ryż, soczewica, fasola, sezam, siemię lniane, słonecznik, owoce, warzywa, amarantus. Na produktach pozbawionych glutenu widnieje symbol przekreślonego kłosa. Proszę dokładnie analizować etykiety produktów spożywczych. Zalecam unikać produktów z informacją "może

Ciągłe zmęczenie, zawroty głowy, otyłość itd.

smażone zawierają dużo tłuszczu, który jest najbardziej kaloryczny. 6. Produkty zalecane przy odchudzaniu to m.in.: chude wędliny np. kurczak, indyk bez skóry, chude twarożki, chude jogurty naturalne, chude serki wiejskie, chude mleko, kasza gryczana, ryż brązowy, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste

Zaparcia - co robić?

? Dodam, że jestem osobą szczupłą i młodą.Witam serdecznie, Najczęstszą przyczyną pojawiania się zaparć jest nieodpowiednie żywienie. Osoby cierpiące na zaparcia powinny spożywać duże ilości błonnika. Znajdziemy go w produktach tj. otręby, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste, kasza gryczana, ryż

Różnica w badaniach choroby Durhinga a celiakią

odbudowy zmienionej błony śluzowej jelita. ,Witam serdecznie! Jeśli chodzi o dietę bezglutenową, to trzeba z niej bezwzględnie wykluczyć: pszenicę, żyto, jęczmień oraz owies (ponieważ często jest zanieczyszczony innymi zbożami). Glutenu nie zawierają np. orzechy, soja, kukurydza, kasza gryczana, kasza

Dieta przy refluksie żołądkowo-przelykowym i zespole jelita drażliwego?

torty) - produkty zbożowe: kasza gryczana, w niektórych przypadkach razowe pieczywo i razowe makarony - tłuste mięso: wieprzowina, kaczka gęś, wędliny tłuste ( m.in kiełbasy) , podrobowe, pasztety, konserwy, smażone na tłuszczu, wędzone oraz tłuste ryby przygotowane w podobny, sposób.

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Z czym kasza?

Nienawidzę, zwłaszcza kaszy gryczanej. Daj dziecku normalnego ziemniaka i nie cuduj. -- Sport to nie jest zdrowie."Ja się kiedyś nabawiłam urazu kręgosłupa, którego konsekwencje odczuwam do dziś na zajęciach...uwaga....zdrowy kręgosłup!" Saszanasza

Re: Surówka z kalafiora!

nie wsomne, nie dodaje go do niczego, jest zlym nawykiem. Surowke zjadlam z kasza gryczana, przepysznie I zdrowo. Polecam.

Re: Baba marta czyli marzec startuje i się rozpęd

Podusię w wersji mini napchaną kaszą gryczaną nagrzać na kaloryferze lub w letnim piekarniku. Zdrowe, trzyma ciepło, a ja regularnie, średnio raz do roku używam na powikłane zapalenie błędnika. Sporządzić podusię mogę i przesłać - jak tylko będę wiedziała dokąd. -- To co cię nie zabije, na

Desykacja roślin

Zaczęło się od sprawdzania plotki jakoby polscy rolnicy używali trującego glifosatu do suszenia gryki. Okazało się ze jest to nie tyle proceder co WSKAZANIA /ZALECENIA i każda niemal kasza gryczana , jaglana , wszelkie strączkowe rośliny, w tym "najzdrowszy i źródlany" olej rzepakowy przepełniony

Re: Czego nie lubicie jeść?

Sera bialego,wieprzowiny,zup wszystkich oprocz kremow,chleba kazdego,jajecznicy i jajek na twardo,podrobow poza watrobka drobiowa,kasz jesli juz to gryczana,awokado,zup mlecznych lista tego czego autentycznie nie lubie bo sa jeszcze rzeczy ktorych nie jem bo niezdrowe albo tucza.

Re: Ja sie nie znam ale miesiac za 1000zl.

To zalezy co nazywasz zdrową żywnością? Quinoa jest zdrowa ale kupowanie jej to okradanie dzieci w Ameryce Południowej, o wiele lepiej zastąpić ją lokalną kaszą gryczaną. Jak się bliżej przyjżeć to jedynie marketingowa "zdrowa żywoność" jest droga.

Re: Co macie dziś na obiad?

U mnie córkę wzięło na zdrowe odżywianie i zrobiła dziś na obiad kaszę gryczaną i kotleciki z cukinii z sosem jogurtowo-czosnkowym plus sałatka pomidorowa.

Re: Tendencja do tycia - rozpacz

jesteś w stanie wiele więcej wcisnąć. Przy czym nie boję się tłuszczu (masło do szparagówki, oliwa do sałaty itp.), węgle głównie z kaszy, ziemniaków i makaronu gryczanego.

Kasza gryczana-szybko zdrowo i pycha

Uwielbiam mrożonkę Hortexu z serii Warzywa do... gulaszu z kaszą gryczaną. Pychotka, nie trzeba gotować,wrzucam tylko na patelnię,dodaję czasem cukinię lub mięsko i danie na II fazę gotowe. Macie sprawdzone jakies inne szybkie dania? vitalia.pl//kp48,21295,0_Warzywa_do..._gulaszu_z_kasza_gryczana

Re: Gdyby to wasi mężowie/partnerzy byli odpowie

u nas- kasza gryczana i ziemniaki gotowane (suche, bez dodatkow). Oboje nienawidzimy gotowac, choc chcieibysmy zdrowo i ladnie jesc. Kanal.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!