Wszystko o:

czy makaron jest zdrowy

Beata Prasałek

Makaron tuczy? Wcale nie!

Makaron tuczy? Wcale nie!

Mąka, woda, jajka. Tyle wystarczy, by zrobić makaron. Czy makaron tuczy? Nie - przekonują dietetycy. Makaron daje nam energię i poprawia humor.

Jesz zbyt duże porcje makaronu lub mięsa? Zwykle tak. Teraz możesz to sprawdzić

Zalecenia dietetyczne opierają się na pojęciu: "porcja". Ale ile to właściwie jest? Biorąc pod uwagę jak wielu Polaków ma nadwagę, nasze postrzeganie porcji stanowczo różni się od rzeczywistych założeń ekspertów. Zobacz, z jakiej ilości jedzenia powinieneś komponować swoje codzienne posiłki.

„Jesteś gorszą osobą, bo nie jesz fit” – Nigella przestrzega przed zawstydzaniem z powodu sposobu odżywiania

Nigella opowiada się przeciwko trendowi na restrykcyjnie zdrową dietę. Ostrzega, że jej promowanie często łączy się z zawstydzaniem z powodu odmiennego sposobu jedzenia. Może też być przykrywką dla rozwijających się zaburzeń odżywiania.

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Gluten to mieszanka białek roślinnych. Najwięcej jest go w pszenicy i jęczmieniu. To dzięki niemu wyrabiając ciasto wszystkie składniki doskonale łączą się ze sobą. Ale nie tylko produkty zbożowe zawierają to cenne białko. Można je znaleźć w składzie wielu produktów

Jak "nauczyć" mózg zdrowego żywienia?

Jak "nauczyć" mózg zdrowego żywienia?

. Można z tym wygrać? Mózg pod kontrolą   Naukowcy, pod przewodnictwem dr Susan B. Roberts oraz dr Sai Krupa Das, sprawdzali czy możliwe jest, aby wytrenować mózg tak, byśmy zamiast niezdrowych, przetworzonych i kalorycznych produktów, preferowali potrawy zdrowe i niskokaloryczne. W tym celu

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

50-60 g dziennie powoduje już biegunki, wzdęcia i bóle brzucha, a to ani nie jest przyjemne, ani nie jest receptą na zdrowe odchudzanie. Popraw metabolizm i pracę jelit: 5 doskonałych źródeł błonnika Zostań fanem Zdrowia na Facebooku. Bądź na bieżąco z naszymi treściami Nie do końca

Ziemniaki - wcale nie takie straszne, jak je malują. Są zdrowe i smaczne

Ziemniaki - wcale nie takie straszne, jak je malują. Są zdrowe i smaczne

Ziemniaki to czwarta na świecie najczęściej uprawiana roślina. Dobrze o tym wiemy w Polsce, bo są stałym elementem naszych obiadów. Kartofle spędzają sen z powiek osobom na dietach odchudzających - bo podobno kaloryczne i tuczące. Jak to jest naprawdę? Czy rzeczywiście trzeba się wyrzec ziemniaków

Czy twoja kuchnia sprzyja tyciu?

Czy twoja kuchnia sprzyja tyciu?

twierdzi, że wieczorem po powrocie z pracy jest dużo bardziej prawdopodobne, iż zjesz pierwszą rzecz, którą zobaczysz niż np. piątą czy dziesiątą. Jaki z tego wniosek? Jeśli kładziemy niezdrową żywność: chipsy, makarony w ciężkich sosach czy słodycze na froncie półek kuchennych, lodówki, to właśnie je

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

zdrowych lub zmagających się z nadwagą. Jest to idealny sposób odżywiania się dla osób, które potrzebują dużo energii, a nie powinny obciążać układu pokarmowego - np. podczas przeziębienia, niektórych chorób układu pokarmowego, osłabienia organizmu itp. Dieta lekkostrawna ma na celu ułatwienie organizmowi

Gluten - co to takiego? Przeczytaj, zanim spanikujesz

Gluten - co to takiego? Przeczytaj, zanim spanikujesz

nie to samo co alergia na gluten, z której zwykle się wyrasta. Gluten jest pożywny, zdrowe osoby przyswajają go z łatwością. Wszystko wskazuje na to, że zdecydowanej większości z nas niczym nie grozi. Wieść gminna niesie, że gluten powoduje otyłość - to nieprawda. Zbędne kilogramy wynikają zwykle z

Mam niedowagę: jak przytyć?

, nabiał), tłuszcze nienasycone (oliwa z oliwek, olej rzepakowy, lniany, orzechy i migdały, pestki słonecznika i dyni) oraz węglowodany złożone ( ryż, makaron, kasza, pieczywo pełnoziarniste) zapewnią nam zdrowe przyrosty masy ciała. Zbyt duża ilość tłuszczów nasyconych lub węglowodanów prostych negatywnie

Dieta a cholesterol

Zawsze miałam wysoki poziom cholesterolu. Po ostatnich badaniach jakie wykonałam norma 190 a u mnie 230. Trochę mnie to martwi, ponieważ staram się zdrowo odżywiać, dużo się ruszam... Myślę, że to wina jakiś rodzinnych tendencji do podwyższonego poziomu cholesterolu oraz tego, że od dziecka mam

Zakwaszenie organizmu?

Można powiedzieć, że jestem amatorem-sportowcem. Trenuję na siłowni od kilku lat, stosuję dietę, pomagającą utrzymać swoje ciało w odpowiedniej formie - jem zdrowo, zbilansowanie. Jakiś czas temu podejrzewałem zakwaszenie organizmu objawiające się u mnie kaszlem. Trochę historii - gdy stosowałem

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: jak (czy?) przekonać dziecko do makaronu i in

Powiem Wam, że moja 2.5 latka do dziś je makaron osobno (reką, lub czasami uda jej się na łyżeczkę nabrać, w zaleności od typu makaronu) i sos osobno (łyżeczką). Ale ona z tych, co nigdy nie chciała mieć brudnych rąk. -- Zdrowy Sen

poszukuję przepisów...

na dietetyczne obiady. Mogą być z makaronem, kaszą, ziemniakami, ryżem czymkolwiek. Nie lubię jedynie podrobów. Wiem, że jest tu dużo zdrowo odżywiających się osób. Z góry dziękuję

Re: Obiady dla dziecka w przedszkolu - tak czy ni

ale wierzycie w to, że te mamusie które oszczedzają na obiadach codzinnie dziecku pieką zdrowe mufiny, codziennie robią zdrowe dipy, zdrowe szaszłyki, makarony- kilka z wybranych potraw bo chyba nie jedną do przedszkola? plus gotują jeszcze oddzielny obiad na wieczór dla rodziny, plus pracują na

Re: Wspaniałe wakacje?

no i jeszcze to powinno zostać nazwane "zdrowe i wykwintne dania w 20 minut", a w tym propozycja pomidorówki z wczorajszego rosołu, makaronu z pesto ze słoika i paluszki rybne+frytki z piekarnika :D

Re: Jakie potrawy z PRL-u lubią Wasze dzieci?

"makaron z truskawkami (potrawa na szczycie listy ulubionych, wmiksowuję twaróg, żeby miała w sobie cokolwiek zdrowego)" Ty, no bez przesady! makaron durum ugotowany al dente jest zdrowy, truskawki - zdrowe jak kazde inne owoce, zamiast śmietany i cukru daj do tego jogurt i troche miodu i co tu

Re: Odchudzanie, zdrowe jedzenie a oszczedzanie

razowy nie jest zdrowy. Zamień pełnoziarnistym. Podejrzewam, że makaron pełnoziarnisty raz na jakiś czas też nie zaszkodzi

Re: czym nakarmic dzieci?

Co za stek bzdur! Ty prowadzisz dom z dziećmi czy laboratorium z myszkami? Większość matek dzisiaj pracuje wiec raczej nie bedą wstawać o 4 rano aby oddać sie produkcji makaronów czy pieczeniu chleba. Owszem, wszyscy czytamy zawartość żywności w sklepach ale powiedzieć, ze wszystko na Polkach jest

zdrowy makaron

Chciałabym się dowiedzieć, który makaron jest zdrowszy: - z mąki pszennej (durum) - z mąki razowej (np.: firmy Biobalscy) - z mąki pełnoziarnistej (Fit Lubella). Który jest polecany dla osób na lekkostrawnej diecie?

Re: endokrynolog z Lublina

Witaj, schudłam nie wiedząc jeszcze, że mam problemy z tarczycą... Podejrzewałam insuliooporoność, faktycznie ją mam. Stosowałam zdrową dietę, jadłam wszystko wyeliminowałam cukier, białe mąki, pieczywo, makarony, kolorowe i słodzone soki i napoje, fast-foody, potem jadłam jeszcze w oparciu o

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!