Wszystko o:

czy makaron jest zdrowy

Beata Prasałek

Makaron tuczy? Wcale nie!

Makaron tuczy? Wcale nie!

Mąka, woda, jajka. Tyle wystarczy, by zrobić makaron. Czy makaron tuczy? Nie - przekonują dietetycy. Makaron daje nam energię i poprawia humor.

Jesz zbyt duże porcje makaronu lub mięsa? Zwykle tak. Teraz możesz to sprawdzić

Zalecenia dietetyczne opierają się na pojęciu: "porcja". Ale ile to właściwie jest? Biorąc pod uwagę jak wielu Polaków ma nadwagę, nasze postrzeganie porcji stanowczo różni się od rzeczywistych założeń ekspertów. Zobacz, z jakiej ilości jedzenia powinieneś komponować swoje codzienne posiłki.

„Jesteś gorszą osobą, bo nie jesz fit” – Nigella przestrzega przed zawstydzaniem z powodu sposobu odżywiania

Nigella opowiada się przeciwko trendowi na restrykcyjnie zdrową dietę. Ostrzega, że jej promowanie często łączy się z zawstydzaniem z powodu odmiennego sposobu jedzenia. Może też być przykrywką dla rozwijających się zaburzeń odżywiania.

Jak "nauczyć" mózg zdrowego żywienia?

Jak "nauczyć" mózg zdrowego żywienia?

. Można z tym wygrać? Mózg pod kontrolą   Naukowcy, pod przewodnictwem dr Susan B. Roberts oraz dr Sai Krupa Das, sprawdzali czy możliwe jest, aby wytrenować mózg tak, byśmy zamiast niezdrowych, przetworzonych i kalorycznych produktów, preferowali potrawy zdrowe i niskokaloryczne. W tym celu

Czy twoja kuchnia sprzyja tyciu?

Czy twoja kuchnia sprzyja tyciu?

twierdzi, że wieczorem po powrocie z pracy jest dużo bardziej prawdopodobne, iż zjesz pierwszą rzecz, którą zobaczysz niż np. piątą czy dziesiątą. Jaki z tego wniosek? Jeśli kładziemy niezdrową żywność: chipsy, makarony w ciężkich sosach czy słodycze na froncie półek kuchennych, lodówki, to właśnie je

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

zdrowych lub zmagających się z nadwagą. Jest to idealny sposób odżywiania się dla osób, które potrzebują dużo energii, a nie powinny obciążać układu pokarmowego - np. podczas przeziębienia, niektórych chorób układu pokarmowego, osłabienia organizmu itp. Dieta lekkostrawna ma na celu ułatwienie organizmowi

Orkisz - gwarancja dobrej formy. Poznaj właściwości i działanie

Orkisz - gwarancja dobrej formy. Poznaj właściwości i działanie

śniadania. Kasza orkiszowa: Jest ciepła termicznie, dzięki czemu ogrzewa organizm. Może być elementem zdrowego jadłospisu, jako zamiennik ziemniaków, ryżu lub makaronu. Łączona także z daniami na słodko. Kawa orkiszowa: zamiennik tradycyjnej kawy polecany dla osób, które mają problemy z niedoborem magnezu w

Stale jesteś głodny? Sprawdź, dlaczego!

Stale jesteś głodny? Sprawdź, dlaczego!

Masz poczucie, że stale jesteś głodny? A może odchudzasz się i nie możesz przestać myśleć o jedzeniu? Zobacz, co możesz zmienić w swojej diecie, aby skończyć z wiecznym podjadaniem. Zjadasz zbyt wiele bezwartościowych "węgli" Takie produkty jak biały makaron czy ryż szybko dają

5 zmian w diecie, za które podziękuje Ci Twoje ciało

5 zmian w diecie, za które podziękuje Ci Twoje ciało

ziemniaki. Bardzo dobrym pomysłem jest tu różnorodność – nie ma potrzeby całkowitej rezygnacji z ziemniaków, jednak warto odkrywać bogactwo smaków różnych rodzajów kasz, a ryż i makaron wybierać pełnoziarniste – tak samo jak ciemne pieczywo, dostarczają one nie tylko kalorii, ale także ważnych

Poznaj 9 korzyści płynących z picia ciepłej wody

Poznaj 9 korzyści płynących z picia ciepłej wody

nocne podjadanie! Niesamowite - samo myślenie o ćwiczeniach pomaga w odchudzaniu! Polub zdrowie na Facebooku! Wypij szklankę ciepłej wody przed snem, by łatwiej zasnąć. Ta prosta sztuczka cię zrelaksuje i sprawi, że rano będziesz czuć się bardziej wypoczęta. Makaron czy ziemniaki? To może być

Mam niedowagę: jak przytyć?

, nabiał), tłuszcze nienasycone (oliwa z oliwek, olej rzepakowy, lniany, orzechy i migdały, pestki słonecznika i dyni) oraz węglowodany złożone ( ryż, makaron, kasza, pieczywo pełnoziarniste) zapewnią nam zdrowe przyrosty masy ciała. Zbyt duża ilość tłuszczów nasyconych lub węglowodanów prostych negatywnie

Dieta a cholesterol

Zawsze miałam wysoki poziom cholesterolu. Po ostatnich badaniach jakie wykonałam norma 190 a u mnie 230. Trochę mnie to martwi, ponieważ staram się zdrowo odżywiać, dużo się ruszam... Myślę, że to wina jakiś rodzinnych tendencji do podwyższonego poziomu cholesterolu oraz tego, że od dziecka mam

Zakwaszenie organizmu?

Można powiedzieć, że jestem amatorem-sportowcem. Trenuję na siłowni od kilku lat, stosuję dietę, pomagającą utrzymać swoje ciało w odpowiedniej formie - jem zdrowo, zbilansowanie. Jakiś czas temu podejrzewałem zakwaszenie organizmu objawiające się u mnie kaszlem. Trochę historii - gdy stosowałem

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: jak (czy?) przekonać dziecko do makaronu i in

Powiem Wam, że moja 2.5 latka do dziś je makaron osobno (reką, lub czasami uda jej się na łyżeczkę nabrać, w zaleności od typu makaronu) i sos osobno (łyżeczką). Ale ona z tych, co nigdy nie chciała mieć brudnych rąk. -- Zdrowy Sen

Re: sklep ze zdrową żywnością

możesz zawsze wszystko kupić w internetowym sklepie ze zdrową żywnością, polecam jarmark natury, mają ryż, kasze, makarony, mąki bezglutenowe www.jarmarknatury.pl/

Re: Obiady dla dziecka w przedszkolu - tak czy ni

ale wierzycie w to, że te mamusie które oszczedzają na obiadach codzinnie dziecku pieką zdrowe mufiny, codziennie robią zdrowe dipy, zdrowe szaszłyki, makarony- kilka z wybranych potraw bo chyba nie jedną do przedszkola? plus gotują jeszcze oddzielny obiad na wieczór dla rodziny, plus pracują na

poszukuję przepisów...

na dietetyczne obiady. Mogą być z makaronem, kaszą, ziemniakami, ryżem czymkolwiek. Nie lubię jedynie podrobów. Wiem, że jest tu dużo zdrowo odżywiających się osób. Z góry dziękuję

Re: Wspaniałe wakacje?

no i jeszcze to powinno zostać nazwane "zdrowe i wykwintne dania w 20 minut", a w tym propozycja pomidorówki z wczorajszego rosołu, makaronu z pesto ze słoika i paluszki rybne+frytki z piekarnika :D

Re: Bezglutenowe

tutaj masz duży wybór produktów bezglutenowych dla dzieci, są ekologicznego pochodzenia, masz makarony ryżowe, kukurydziane, ze szpinakiem, kleiki, kaszki i budynie, pieczywo i słodkie bułki bez glutenu, sporo słodyczy bezglutenowych dla dzieci:

Re: Jakie potrawy z PRL-u lubią Wasze dzieci?

"makaron z truskawkami (potrawa na szczycie listy ulubionych, wmiksowuję twaróg, żeby miała w sobie cokolwiek zdrowego)" Ty, no bez przesady! makaron durum ugotowany al dente jest zdrowy, truskawki - zdrowe jak kazde inne owoce, zamiast śmietany i cukru daj do tego jogurt i troche miodu i co tu

Re: Odchudzanie, zdrowe jedzenie a oszczedzanie

razowy nie jest zdrowy. Zamień pełnoziarnistym. Podejrzewam, że makaron pełnoziarnisty raz na jakiś czas też nie zaszkodzi

Re: Zdrowa żywność

pod Wrocławiem też otwarto bardzo fajny sklep ze zdrową żywnoscią, mają duży wybór produktów bezglutenowych, w jednym miejscu są makarony, mąka i przyprawy bezglutenowe. Można też znaleźć dużo ziół i herbat funkcjonalnych: www.jarmarknatury.pl/

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!