Wszystko o:

dawka dzienna witaminy a

kaole

Śledziem w depresję

Śledziem w depresję

Śledź to z pewnością jedna z popularniejszych ryb. Króluje na polskich stołach nie tylko przy okazji wigilijnej kolacji. Może być podawana na wiele sposobów i zawsze świetnie smakuje. Oferuje jednak coś więcej niż doznania kulinarne. Obniża cholesterol i poprawia nastrój.

Witamina K - dla dobrej krzepliwości, mocnych kości i nie tylko

O witaminie K nie słyszymy tak często, jak o innych witaminach czy związkach mineralnych. Tymczasem nie dość, że odgrywa istotną rolę w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie, to również potrafi nas chronić przed rozwojem licznych, niebezpiecznych dla zdrowia schorzeń, nawet nowotworów.

Panga - co naprawdę w niej siedzi?

Większość z nas uważa, że niezależnie od tego jaką rybę jemy, nasz organizm dostaje wszystko to, co najlepsze. Bezcenne kwasy omega-3 i omega-6 oraz witaminy. Niestety ta reguła nie zawsze się sprawdza. Najlepszym tego dowodem jest panga.

Cała prawda o łososiu

Cała prawda o łososiu

), wygląd skóry (B2 - w łososiu jest jej ok. 0,19mg/100g, dzienna dawka to 1,5mg), metabolizm białek i węglowodanów (B6 - łosoś w 100g zawiera ok. 0,98mg, dzienne zapotrzebowanie to 2mg), chroni przed anemią (B12 - na 100g ryby przypada ok. 5,3mg, dzienna dawka to ok. 6mg). Dodatkowo obecność witaminy A(44

Sałata - zielona moc witamin

Sałata - zielona moc witamin

dzienna porcja) witamina A 192 μg (dzienna dawka to 700 μg) witamina E 0,43 mg (od 10 - 30 mg) witamina B1 0,045 mg (1,2 - 1,4 mg) witamina B2 0,089 mg (1,2 - 1,4 mg) niacyna 0,22 mg (ok. 16 mg) witamina C 13 mg (100 mg - 200 mg) Roszponka - bogactwo kwasu foliowego Charakteryzuje się przede

Doppelherz aktiv z morwą dla diabetyków

Doppelherz aktiv z morwą dla diabetyków

Wysoka dawka wyciągu z liści morwy (z 600 mg surowca) z kompletnym zestawem 15 witamin i składników mineralnych (w tym: witamina D, magnez, selen i chrom): - blokuje przyswajanie cukrów; - pomaga w zachowaniu prawidłowej wagi ciała i wspomaga odchudzanie; - wpływa na utrzymanie prawidłowego poziomu

Halibut - morski olbrzym

Halibut - morski olbrzym

), niezbędnej do właściwej pracy oczu. Dodatkowo zalicza się do tych ryb, które maja najwięcej kwasów omega-3(na 100 gramów ryby przypada 0,62g kwasu; dzienna dawka to 1g), a ten zapobiega m.in. chorobom serca i układu krążenia oraz poprawia pamięć. Kwasy omega-6 obniżają poziom "złego" cholesterolu

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

University of Tennessee ustalili nawet, że osoby, które dostarczały sobie 1200 -1300 mg wapnia dziennie chudły dwukrotnie więcej niż osoby, które nie dbały o ilość wapnia w diecie. I tu trzeba przyznać, że znów sery pełnotłuste, kremowe, śmietankowe zawierają więcej wapnia i witaminy A niż nabiał

Witamina B6 w zastrzykach

Witamina B6 w zastrzykach

przedmiesiączkowego. Witaminowa norma Ludzki organizm potrzebuje ok. 1-2 mg witaminy na dobę, mimo to w profilaktyce dzienna dawka może wynosić nawet 50-200 mg. Niedobór witaminy B6 może poważnie odbić się na działaniu układu nerwowego. Niejednokrotnie zbyt niskie stężenie witaminy prowadzi do obniżenia sprawności

Zaskakujące odkrycie. Od witaminy D zależy, ile pożyjesz

Zaskakujące odkrycie. Od witaminy D zależy, ile pożyjesz

niemowląt i małych dzieci, niektóre margaryny. Akurat grupa najmłodszych Polaków jest stosunkowo dobrze zabezpieczona przed niedoborem witaminy. Gorzej ze starszymi dziećmi, nastolatkami - tu deficyt ma nawet 95 proc. populacji. Od pewnego czasu w Polsce zalecane są wyższe dzienne dawki witaminy D. Typowa

Przedawkowanie witaminy A?

genetycznymi. Nadmierna podaż witaminy A nie wiąże się z rozwojem retinopatii barwnikowej. Co więcej, witamina A w dużych dawkach jest stosowana w leczeniu retinopatii, jako lek hamujący progresję choroby. O dokładne informacje na temat wykrytych nieprawidłowości siatkówki proszę pytać okulistę, który zajmuje

Odczyn zasadowy moczu

żurawinowy. Ewentualnie można wspomóc się suplementami diety zawierającymi żurawinę czy preparatami witaminy C nie przekraczając dziennej dawki wynoszącej 1 g.

Puchnięcie i sztywność mięśni po leku

Od października 2012 cierpię na nadczynność typu Gravesa-Basedowa. Po 4 miesiącach brania Clatrimazolu 3 razy dziennie 10mg z TSH 0,01, aktualny wynik mojego TSH to 18! Parę dni temu zaczęłam puchnąc i doszła sztywność mięsni. Endokrynolog powiedział, że tylko zmniejszamy dawkę leku na raz dziennie

Dziwne objawy po leku

Po zażyciu ketokonazolu (dzienna dawka 200mg) pojawiły się na nodze czerwone, swędzące bąbelki. Biorę ten lek już szósty dzień i wysypka niby zanika, ale nie wiem, czy zgłosić to do lekarza?Opisane zmiany skórne prawdopodobnie są reakcją alergiczną przebiegającą pod postacią pokrzywki. W tej

Wzrost paznokci

Od 13 lat męczę się z paznokciami, u których zanika wzrost. Czasem odrastają, ale na krótko i znów od brzegów macierzy zanikają. Do tej pory leczyłam się witaminami, suplementami, biotyną w końskich dawkach, ale mój żołądek i wątroba troszkę się już męczą. Mam 32 lata. Chciałam zapytać jakie

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: ....NIEKONTROLOWANE - też to macie?

i test na obciązenie organizmu ( typu VEGA test albo wg metody Volleya); witamina C taka prawoskrętna, albo inna w płynie - bardzo pomaga. mnie poradzona tak: przeczytać jaka jest dzienna dawka witaminy C z tego opakowania, które kupiliśmy ( ma byc bardzo dobrej jakości) i przyjmowac tą dawkę

Re: Katar można wyleczyć w 3 dni.

Duża dawka witaminy C też się łatwo upora z katarem. Katar zostanie zastąpiony rozwolnieniem. Dzienne dawki ponad 120.000 mg były używane przez lekarzy i nie powodowały żadnych zaburzeń. Świnkom morskim podawano codzienne dawki równowartości 500.000 mg dla człowieka bez szkody. Głównym skutkiem

Re: nerwica

Odnośnie witamin w wysokich dawkach to należy je brać wtedy gdy są problemy zdrowotne i niedobory - lepsze to niż leki syntetyczne które mają dużo skutków ubocznych i wpędzają człowieka w inne choroby. Drożdże piwowarskie mają witaminy z grupy B ale bardzo małe dawki, należało by zjeść bardzo

Re: Przykry zapach z ust-horror

i jeszcze coś: witamina c ale ta prawoskrętna albo inna w płynie ale bardzo wysokiej jakości ( to jest ważne żeby nie podrażniać zołądka . kupujemy witaminę C i sprawdzamy ile podano na opakowaniu jej dziennej dawki. teraz co 3 godziny przyjmujemy taką dzienną dawkę tej witaminy i czekamy aż ruszy

Re: NATURALNA witamina c w duzych dawkach (1000g)

Teraz rzeczywiście nadszedł czas witaminy C, nawet lekarze ją przepisują a kiedyś nie było na to szans. Jedzenie cytrusów zimą to w naszym klimacie nie zbyt dobry pomysł, bo one bardzo wychładzają. Już lepiej zainwestować w zdrowe jabłka, ale kto zje 2 kg dziennie? ;) W firmie Calivita jest

Witamina D3 w dawce TYSIĄC procent - łykałybyście?

Dostałam właśnie takie "dobre" (w sensie: drogie) witaminy, zawierające K2 i D3. O ile K2 jest w dawce około 100% dziennej normy, to doczytałam, że D3 w jednej tabletce jest 1000%, czyli dziesięciokrotna zalecana dawka dobowa. I to z zaleceniem: łykać codziennie. Jezu, to chyba nie może być zdrowe

Re: Hashimoto/ćwiczenia/leczenie

dawki stosuje umiarkowane tzn 2-4 tys dziennie, latem mniej. Przy takim dawkowaniu powinnas sprawdzac poziom wapnia calkowitego i zjonizowanego co 2 tygodnie, niezaleznie od tego czy bierzesz magnez i wit K czy nie. Sama stosuje paleo i ketaboliczna, chociaz wiem ze nie kazdemu sluza. Zauwazam same

Suplementacja a częste oddawanie moczu

Od kilku tygodni suplementuje żelazo, witaminę D3 i witaminę b12, ponieważ w badaniach wyszedl niedobór (d3) lub niski poziom (ferrytyna i b12). Moim zdaniem przyjmuje niewielkie dawki, codziennie przyjmuje: - 1 tabletkę chela ferr forte 28 mg żelaza, kwas foliowy 400 microg, śladowe ilości b6, B

Re: Problemy z sercem, nerwowość interpretacja wy

Twoje wyniki tarczycowe nie powinny dawać takich dolegliwości. Wolne hormony masz wysoko, ale w normie. Spróbuj pójść w innym kierunku: zbadaj poziom witaminy D3, kup i bierz dobry magnez: mleczan, cytrynian, w dużej dawce - nawet 3 razy większej niż piszą na opakowaniu, w dawce podzielonej na np

jod ciazy

Witam,2 miesiące temu ginekolog wprowadził mi jodid 100 i witaminy Mamadha,które tez zawierają jod-200 jednostek. Jestem obecnie w 28 Tc czy dzienna dawka.jodu 300 w ciazy to nie za dużo? Wczesniej nie zwracalam na to uwagi, w końcu lekarz mi je przepisał a teraz sie zestresowalam czy to nie duza

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!