Wszystko o:

dieta

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

kaole

Dieta dr. Ornisha - kolejna dieta cud?

Dieta dr. Ornisha - kolejna dieta cud?

Sposób odżywiania przygotowany i opracowany przez amerykańskiego kardiologa dr. Deana Ornisha z dietą, w tradycyjnym rozumieniu ma niewiele wspólnego. Nie wymaga liczenia kalorii, katorżniczych ćwiczeń, ani drakońskich ograniczeń. Zaleca skupienie się na sobie i na tym, czego nam potrzeba, a reszta przyjdzie sama. Czy takie podejście do walki z nadwagą może przynieść efekty?

10 najzdrowszych WARZYW, których nie może zabraknąć w twojej diecie [ranking subiektywny]

Dieta bogata w warzywa - przede wszystkim świeże - to dobra droga do zdrowia, urody i pięknej sylwetki. To wiemy wszyscy. Generalnie zdrowe są wszystkie warzywa, jednak część z nich, oprócz witamin i minerałów, może się poszczycić także zawartością innych, cennych dla naszego organizmu związków, bądź szczególnie korzystnymi dla zdrowia właściwościami. Wybraliśmy dziesięć warzyw, które - naszym zdaniem - naprawdę warto włączyć do menu.

Guzy NET a dieta

Nowotworów złośliwych, a takimi w większości są guzy neuroendokrynne (NET), nie wyleczysz za pomocą żadnej diety cud. Nie ma też żadnych dowodów, że specjalnie skomponowane menu wpływa wyraźnie na skuteczność leczenia. Zarazem: żywiąc się odpowiednio, możesz łagodzić objawy choroby, głównie ze strony układu pokarmowego.

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

Świat usłyszał o niej za sprawą Japończyka George'a Oshow, który ok. 1911 roku sformułował i spisał jej zasady, które wywodzą się ze starej chińskiej medycyny ludowej oraz filozofii. Dieta makrobiotyczna wykorzystuje przede wszystkim przekonanie o istnieniu dwóch pierwiastków (sił) ying, czyli

5 zmian w diecie, za które podziękuje Ci Twoje ciało

5 zmian w diecie, za które podziękuje Ci Twoje ciało

poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety? 3. Słodycze zastępuj bakaliami Gdy odczuwamy nagły głód i spadek energii, często sięgamy po batoniki i ciastka. Jednakże większość słodyczy to głównie puste kalorie – nie dostarczamy w nich naszemu organizmowi cennych wartości odżywczych, a uczucie

Dieta ośmiogodzinna (dieta 8h). Moda, czy rewolucja?

Dieta ośmiogodzinna (dieta 8h). Moda, czy rewolucja?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Autorami tego specyficznego programu odchudzania są dwaj panowie - David Zinczenko i Peter Moore. Pierwszy to autor wielu publikacji propagujących zdrową dietę, drugi to dziennikarz jednego z magazynów dla panów zachęcającego do poprawy jakości stylu życia

Jaka dieta, taka twarz. Wygląd twojej twarzy zdradzi, czego jesz za dużo

Jaka dieta, taka twarz. Wygląd twojej twarzy zdradzi, czego jesz za dużo

zmarszczkami.Jak twierdzi, wystarczy jej jeden rzut oka na nowego klienta, aby wiedzieć, jaki typ żywności spożywa w nadmiarze. Jak twierdzi, niektórym wprost maluje się na twarzy, że dietą robią sobie krzywdę. Nigma nie jest prowodyrką sposobu myślenia opartego na szukaniu na twarzy symptomów dysfunkcji narządów

Dieta 1000 kcal - skuteczny sposób na zbędne kilogramy?

Dieta 1000 kcal - skuteczny sposób na zbędne kilogramy?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Kluczem do prawidłowego przebiegu diety jest ścisłe przestrzeganie kaloryczności pokarmów. Nie chodzi jednak oto, by zjeść dwa czy trzy posiłki, które łącznie dostarczą wymaganą porcję kalorii. Takie menu tylko pogorszy sprawę. Posiłków powinno być pięć w odstępach

Dieta antycellulitowa - jak jeść, by pozbyć się pomarańczowej skórki?

Dieta antycellulitowa - jak jeść, by pozbyć się pomarańczowej skórki?

produktów metabolizmu w komórkach tłuszczowych aż po zaburzenia mikrokrążenia, które sprzyjają gromadzeniu się substancji toksycznych w organizmie. Powodem są między innymi ciąża, stres, palenie papierosów, spożywanie alkoholu, brak wysiłku fizycznego jak również niewłaściwa dieta. Otyłość i cellulit to dwa

Dieta MIND - poprawi pamięć i zmniejszy ryzyko choroby Alzheimera

Dieta MIND - poprawi pamięć i zmniejszy ryzyko choroby Alzheimera

wpływającymi na objawy - mówi dr n. med. Gabriela Kłodowska-Duda z Neuro-Care w Katowicach, ośrodka specjalizującego się w leczeniu choroby Alzheimera.   Nadzieja w diecie   Najnowsze badania opublikowane w The Journal of the Alzheimer's Association niosą jednak nadzieję. Sugerują one, że odpowiednio

Kawa, stek, sałata, czyli dieta kopenhaska. Uchodzi za skuteczną, ale...

Kawa, stek, sałata, czyli dieta kopenhaska. Uchodzi za skuteczną, ale...

"Surowa" dieta

Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad surowym odżywianiem i mam pytanie: jak się odżywiać na takiej diecie, jaki ma ona wpływ na organizm? Czy jedząc na surowo, można spożywać kasze? Jeśli tak to w jaki sposób?Dzień dobry. Wszelkie rygorystyczne diety mogą prowadzić do niedoborów m.in. witamin i

Winna dieta?

Mam 28 lat i poważny problem z próchnicą, chociaż dbam o zęby, usuwam kamień, itp. Nie ma kwartału, żeby znowu nie zrobiła mi się dziurka w zębie. Nie lubię słodyczy, ale moja dentystka mówi, że skutek spożywania zbyt wielu owoców. To jest możliwe? Kocham jabłka, słyszałam, że są świetne dla dziąseł

Niebezpieczna dieta ?

Mam 14 lat i od kilku dni mam zawroty głowy, zaburzenia wzroku (czarne plamy, przez chwilę nic nie widzę), nieustannie boli mnie głowa i czuje się osłabiona. Zdarza się, że nagle skacze mi puls tak, jakbym przebiegła bardzo długi dystans. Od 5 dni jestem na diecie 700 kcal, do której się

Dieta bezglutenowa

Jakie są wady i zalety spożywania produktów bez glutenu? Ostatnio ta dieta jest bardzo modna. Jakie szkody ze sobą to niesie dla osób, które toleruję gluten, ale go odrzucą? Interesują mnie również zalety dla organizmu. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Cholesterol, a dieta wegetariańska

Mam pytanie odnośnie cholesterolu. Otóż, czy zdrowa dieta, wegetariańska, bazująca tylko na tłuszczach roślinnych, może doprowadzić do zbyt niskiego cholesterolu? Czy w konsekwencji, może to być przyczyną zaburzeń w produkcji hormonów płciowych u kobiet?Prawidłowa zrównoważona dieta nie powinna

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Dieta

Halo znawcy od diety. Chcemy sie troszke odchudzic, zastanawiamy sie nad 5 posilkami dziennie i nijak nam to pasuje do rozkladu dziennego. Poprostu nie ma kiedy jesc te 5 posilkow. Jak to zrobic ?

dieta

Mam pytanie, czy od kiedy chorujecie na hashimoto stosujecie dietę? Mój endokrynolog powiedział, że żadna dieta nie jest potrzebna, ale mam zamiar z niego zrezygnować. Inny lekarz-internista doradził mi odstawienie glutenu ze względu na hashi i łuszczycę. Czytałam też, że w ogóle przy chorobach

Rozszerzanie diety

Skąd wiecie jak rozszerzać dietę? Ja mam w prawdzie standardy medyczne, ale tam to jest wszystko tak ogólnie napisane.

Re: Nowa dieta Lewandowskiej

Ma opracowaną dietę dieta.hpba.pl/ całkiem zresztą niezłą

Dieta cud

Na początku chciałem trzymać pewną restrykcyjną dietę, ale później uznałem, że podejdę do niej luźno choć ogólnie z grubsza zasady zachowam. I stał się cud. Nie chce mi się jeść, jem mało, nie myślę o jedzeni. Zapominam wręcz zjeść posiłek wieczorem, rano mi się jeść nie chce. Nie wiem czy to

Re: goście na diecie

A co do dziwacznych diet - cudze zaburzenia psychiczne mnie nie obchodzą. Jak już wyżej napisałam, wysiliłabym się tylko w przypadku choroby, stwierdzonej przez lekarza, nie urojonej.

Re: goście na diecie

Kubki smakowe pewnie mają w absolutnym porządku, gorzej z głową - jak ciągniesz na tak ubogiej i monotonnej diecie jak wegańska, to każde byle co witasz jak objawienie.

Centrum Informacji o Leku

Q R S T U V W X Y Z A-Z Nazwa Substancja czynna Opakowanie /Postać/Dawka Wskazania Limit Odpłatność Cena milupa pku 1 mix Dieta eliminacyjna w fenyloketonurii 1 kg  granulat       Fenyloketonuria 303,23  ryczałt  3,20  Contour Link paski testowe glukoza we krwi 100 pasków  Paski testowe / elektrody

Centrum Informacji o Leku

Q R S T U V W X Y Z A-Z Nazwa Substancja czynna Opakowanie /Postać/Dawka Wskazania Limit Odpłatność Cena Nutramigen 1 Dieta eliminacyjna mlekozastępcza 425 g  proszek do sporządzania roztworu       Zespoły wrodzonych defektów metabolicznych, alergie pokarmowe i biegunki przewlekłe 26,16  30%  17

ZDROWOTEL - MAZOWSZE ŁEBA

.00 pierwszego dnia pobytu do godz. 10.00 w dniu wyjazdu (od soboty do soboty). W czasie Cena liczona od osoby Od Do pokoje standard pokoje Premium 25 Sie 27 Paź 1070 zł 1280 zł 03 Lis 15 Gru 820 zł 1060 zł Rezerwuj W cenie: -7 noclegów, -wyżywienie trzy razy dziennie (dieta specjalistyczna + ziołolecznictwo

Centrum Informacji o Leku - Publikacje - Zaparcia ? przyczyny powstawania i leczenie.

objawem, a nie chorobą. Prawie każdy w jakimś momencie swojego życia doświadcza zaparcia. Zazwyczaj typową przyczyną zaparć jest dieta uboga w błonnik. Większość trudności w oddawaniu stolca jest tymczasowa i nie jest to sprawa poważna. Zrozumienie przyczyn zaparć, zapobieganie im i leczenie może w

Centrum Informacji o Leku

Q R S T U V W X Y Z A-Z Nazwa Substancja czynna Opakowanie /Postać/Dawka Wskazania Limit Odpłatność Cena Lamilept Lamotriginum 30 tabl. (3 blist.po 10 szt.)  tabl.   100 mg     Padaczka oporna na leczenie; Padaczka; Choroba afektywna dwubiegunowa 25,96  ryczałt  3,20  PKU Cooler 10 White Dieta

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!