Wszystko o:

dieta jelitowa

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

marga, PAP

Skłonność do tycia zależy od... flory jelitowej?

Skłonność do tycia zależy od... flory jelitowej?

Sam decydujesz, ile jesz? Naukowcy zauważyli, że na obfitość diety, a co za tym idzie, na wagę ciała wpływ może mieć rodzaj bakterii jelitowych.

Wiosenne zmęczenie, które... nie mija

Nie masz energii, brak Ci sił, jesteś permanentnie zmęczony. Tłumaczysz, że to wiosenne przesilenie, które za chwilę minie, ale tak się nie dzieje. Prawdziwą przyczyną osłabienia organizmu i utraty witalności może być brak witamin oraz mikroelementów takich jak selen, potas, cynk, żelazo.

Probiotyki są potrzebne tylko wtedy, gdy bierzemy antybiotyk? To uproszczenie

Probiotyki mogą nas uchronić przed groźnymi powikłaniami antybiotykoterapii. Zarazem: ich prozdrowotna, dowiedziona naukowo, rola jest znacznie szersza. Komu mogą pomóc? Czy czasem warto stosować je profilaktycznie, choćby podczas wakacji?

Karob: dla nietolerujących glutenu i maniaków zdrowego odżywiania?

Karob: dla nietolerujących glutenu i maniaków zdrowego odżywiania?

, nietrawionych polisacharydów) powodowane fermentacją przez mikroflorę jelitową. Badania wykazały, że może obniżać poziom cholesterolu we krwi. Czytaj także: Choroby, w których dieta jest lekiem Celiakia - diagnoza bez biopsji jelita? Inulina - więcej niż prebiotyk? Choroba Duhringa (Choroba

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

przetworzonych, jak niektóre napoje, przede wszystkim te dosładzane słodem jęczmiennym, kawie zbożowej, paluszkach i herbatnikach. Gluten czasem (ale nie zawsze tak jest) pojawia się w czekoladzie, konserwach, parówkach, piwie. Moda na dietę bezglutenową to ściema. Poznaj 6 popularnych mitów o glutenie, na

Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

niedożywieni są szczególnie wrażliwi na zakażenia. Niedożywienie może wynikać z niedoborów energii lub białka, ale niedobory witamin i składników mineralnych są równie ważne, dlatego warto ocenić swoją dietę pod okiem specjalisty dietetyka oraz badać się rutynowo. Czytaj więcej o niedożywieniu , także u osób z

Sól gorzka (sól Epsom)- więcej niż sól?

Sól gorzka (sól Epsom)- więcej niż sól?

świecie środków na przeczyszczenie.Stosowanie soli gorzkiej profilaktycznie, by poprawić perystaltykę jelit i usprawnić trawienie nie jest dobrym rozwiązaniem. Bezpieczniej będzie uzupełnić dietę w produkty bogate w błonnik pokarmowy. Sól gorzka: na kłopoty jelitowe Mimo że sól gorzka jest bardzo

Masz nadciśnienie? Sięgnij po kefir lub jogurt!

Masz nadciśnienie? Sięgnij po kefir lub jogurt!

Obecność probiotyków w codziennej diecie ma korzystny wpływ na skład mikroflory jelitowej (określanej też jako mikrobiota). Badania ostatnich lat wskazują, że od tego jakie mikroorganizmy i w jakich proporcjach tworzą mikroflorę zależy ryzyko wielu poważnych schorzeń i problemów zdrowotnych, takich jak

Choroba Duhringa (Choroba Dühringa)

Choroba Duhringa (Choroba Dühringa)

14 a 40 rokiem życia. Pierwsze zmiany skórne pojawiają się w okolicach kolan, łokci, kości krzyżowej, pośladków, łopatek oraz na twarzy i głowie. U niektórych pacjentów mogą wystąpić także zmiany w uzębieniu. Moda na dietę bezglutenową to ściema. Poznaj 6 popularnych mitów o glutenie, na które nie ma

Chcesz się leczyć lub odchudzać ziółkami? Musisz to wiedzieć!

Chcesz się leczyć lub odchudzać ziółkami? Musisz to wiedzieć!

Problemy jelitowe

Mam 54 lata i nawracające problemy jelitowe tzn. bóle w prawej części brzucha, nudności, wzdęcia i biegunki. W tym czasie czuję się bardzo słaba i mam dolegliwości ze strony wzroku. Badałam się wielokrotnie. Miałam dwa lata temu kolonoskopię, która wykazała uchyłki. Jakie leki mam używać i czy

Alergia na nabiał?

córeczka ma 3 latka i jest na diecie beznabiałowej jedynie kazano nam wprowadzić już jakiś czas temu masło- niby O.K. Następnie zalecono prowokację białym serem- stolce konsystencji prawidłowej, ale zielone, pasmo odcina się od części normalnego, brunatnego, codziennego stolca. Bardzo nas to martwi

Uporczywe gazy

Cechy przepukliny rozworu przełykowego przepony.W części przedodzwiernikowej błona śluzowa zaczerwieniona, kilka płaskich, kremowych zmian o wyglądzie metaplazji jelitowej-pobrano wycinki. Opuszka dwunastnicy kształtna, widoczne prawidłowe fałdy śluzówki. Test urazowy + nadmieniam, że od kilku

Kamienie w woreczku żółciowym i oponiak mózgu

. Zastosowałam dietę i po jednym dniu mi przeszło. Zastanawiam się co było przyczyną, bo te dwie choroby dają podobne objawy. Powinnam iść na dwa zabiegi : usunięcia kamieni i oponiaka. Nie wiem co robić?Opisany epizod ciemnych wymiotów i biegunki mógł być spowodowany ostrym nieżytem żołądkowo-jelitowym

Niski poziom potasu

Bbardzo proszę o jakąś wskazówkę odnośnie możliwych przyczyn niskiego poziomu potasu,mimo doustnego przyjmowania Caldymu. Dodam, iż lekarz rodzinny podejrzewał celiakie, ale została ona wykluczona. W diecie staram się spożywać produkty bogate w ten pierwiastek, a do tego uzupełniam go przyjmując w

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Kandydoza zatok - co robić?

"Jeśli chodzi o dietę, podsumować to można w następujący sposób: nie ma badań pokazujących sensowność jakichkolwiek ?diet przeciwgrzybiczych?. Wydaje się, że najlepiej poprzestać po prostu na zróżnicowanej, zdrowej diecie, z dużą zawartością błonnika, co pomóc może utrzymać równowagę flory

Jaka dieta po nieżycie jelitowym?

Witajcie, mój synek miał nieżyt jelitowy, wymioty, biegunkę. Lekarz zalecił lekką dietę. Na pewno mam unikać smażonych, tłustych potraw. Czego jeszcze? Czym najlepiej go karmić?

Re: "Grypa jelitowa"

odpowiednie nawodnienie organizmu. Należy pamiętać o tym, że po ustaniu objawów grypy jelitowej należy stopniowo rozszerzać dietę i wprowadzać do niej nowe produkty - zbyt szybkie rozszerzanie diety może bowiem doprowadzić do nawrotu objawów. Warto także po zakończeniu choroby jeszcze przez 10-14 dni stosować

Re: Jaka dietę stosujecie przy hashimoto?

Nie toleruję laktozy, więc unikam nabiału. Dieta bezglutenowa dobrze wpływała na moje ciągłe kłopoty jelitowe, ale nie wytrzymałam na niej długo... Celiakię wykluczyłam odpowiednimi badaniami, a skoro jej nie mam brak mi samozaparcia do stosowania tak restrykcyjnej diety jaką jest bezglutenowa

Re: Kiedy do przedszkola po antybiotyku?

"Dlatego po antybiotyku ważne jest branie probiotyków. Jelitowego z lactobacillusem i bifidobakteriami i "gardłowego" zawierającego dobre bakterie jamy ustnej i nosogardzieli. " Zgadza się. Pożyteczna flora bakteryjna odbudowuję się także przed dietę - spożycie jogurtów, kefirów itp.

Re: smarujecie pieczywo?

Dodam tylko, ze chyba po latach diety bezglutenowej Twoje kosmki jelitowe sa jednak chyba w na tyle dobrym stanie, ze nie odczuwaja okruszka bulki w sposob ostentacyjnie rewolucyjny. Celiakia nie jest choroba, ktora objawia sie w sposob "zjadlam kawaleczek bulki i bardzo sie teraz zle czuje

Badanie mikroflory, laktoferyna i probiotyki

Czy ktoś z was ma doswiadczenie w temacie badania mikroflory jelitowej alergicznego niemowlęcia? Potem dobiera sie odpowiednie probiotyki aby uszczelnić jelito. Dodatkowo czy ktoś podawał niemowlęciu laktoferynę? Jakie spostrzeżenia? Syn ma 6 msc i jesteśmy świeżo po testach które z krwi nie

Grypa jelitowa - jak urozmaicić ubogą dietę.

Mój maluszek ma grypę jelitową. Jest na diecie. Może jeść sucharki, bułkę suchą, biszkopty, paluszki, krupnieczek lekki, pieczone jabłka lub kompot, duzo pić. Nie wolno mu jeść nabiału, wędlin, surowych warzyw (ulubionego pomidora lub ogórka kiszonego). Rano woła, że chce kakao a ja mu muszę

Re: Kiedy do przedszkola po antybiotyku?

rulsanka napisała: > > Dlatego po antybiotyku ważne jest branie probiotyków. Jelitowego z lactobacillu > sem i bifidobakteriami i "gardłowego" zawierającego dobre bakterie jamy ustnej > i nosogardzieli. Moze dla osob ktore maja sklonnosci do infekcji grzybicznych lub/i takich

Re: Brak kupy/szarpanie przy piersi

, ponieważ twoje mleko zawiera laktoferynę i substancje prebiotyczne. Debridat jest mocnym lekiem o skutkach ubocznych nie raz przewyższających potencjalne korzyści. Podajesz jeszcze któryś z tych specyfików? O jakiej diecie mówisz? Swojej czy dziecka? Nie ma powodów, by przy infekcji jelitowej dziecka

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!