Wszystko o:

dieta jelitowa

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

mmr

Kosmki jelitowe - malutkie giganty w jelicie cienkim. Budowa, funkcje i choroby kosmków jelitowych

Kosmki jelitowe - malutkie giganty w jelicie cienkim. Budowa, funkcje i choroby kosmków jelitowych

Kosmki jelitowe - jako jeden z elementów układu pokarmowego - znajdują się na całej powierzchni wewnętrznej jelita cienkiego. Biorą udział we wchłanianiu składników odżywczych. Jak odbudować kosmki jelitowe, jeśli zniszczy je celiakia?

Czy odporność wywodzi się z jelita? Rola mikroflory jelitowej w stymulacji odporności

Nie ma przesady w stwierdzeniu, że odporność wywodzi się z jelita. To właśnie w przewodzie pokarmowym znajduje się ponad 70% komórek naszego układu odpornościowego. Od ich funkcjonowania zależy sprawność układu immunologicznego. Gwarantem prawidłowego działania komórek immunologicznych jest odpowiedni "trening", za który odpowiedzialne są przede wszystkim bakterie jelitowe, czyli tzw. mikroflora.

Nietolerancja i nadwrażliwość na gluten? Naukowcy podejrzewają innego "winnego"

Nie jesz pieczywa ani makaronu, bo nie tolerujesz glutenu? Możliwe, że to nie on jest tu winny - naukowcy podejrzewają fruktany obecne w produktach zbożowych i nie tylko.

Grypa żołądkowa - poznaj jej tajemnice

Grypa żołądkowa - poznaj jej tajemnice

dietę. Gdy grypa żołądkowa atakuje w naszym najbliższym otoczeniu, najskuteczniejszym sposobem na uniknięcie zarażenia jest dbanie o higienę, w tym zarówno częste mycie rąk, jak i spuszczanie wody w toalecie jedynie przy zamkniętej klapie. W trakcie choroby dobrze jest też starannie czyścić te sprzęty i

Mieszanki ziołowe - naturalna pomoc w odchudzaniu

Mieszanki ziołowe - naturalna pomoc w odchudzaniu

Ziółka możemy przyjmować w postaci świeżej, jednak mało kto ma czas i okazję, by je uprawiać. Z pomocą przychodzą łatwo dostępne preparaty z zawartością ziół, w tym szczególnie lubiane herbatki ziołowe. Pite z rozsądkiem i umiarem będą stanowić wartościowy element diety odchudzającej. Superchwast

Wiosenne zmęczenie, które... nie mija

Wiosenne zmęczenie, które... nie mija

bakteryjna. Zaburzenie tej równowagi np. stan zapalny jelit lub osłabienie ich szczelności może doprowadzić do zaburzenia składu naszej flory jelitowej w szczególności zmniejszenia Bifidobacterium lactis, Firmicutes i A, które są super regulatorami wchłaniania żelaza.Przyczyną dysbiozy może być zła dieta

Fasola - bogactwo białka. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze fasoli

Fasola - bogactwo białka. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze fasoli

: dieta odchudzająca Młode strąki fasoli nie są kaloryczne; to jedynie 30 kcal na 100 g. Osoby, które są na diecie odchudzającej, powinny natomiast uważać na nasiona fasoli - te mają już więcej kalorii, 100 g suchych nasion fasoli to około 350 kcal. Mimo tego nasiona fasoli mają swoją dobrą dietetyczną

Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

niedożywieni są szczególnie wrażliwi na zakażenia. Niedożywienie może wynikać z niedoborów energii lub białka, ale niedobory witamin i składników mineralnych są równie ważne, dlatego warto ocenić swoją dietę pod okiem specjalisty dietetyka oraz badać się rutynowo. Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

przetworzonych, jak niektóre napoje, przede wszystkim te dosładzane słodem jęczmiennym, kawie zbożowej, paluszkach i herbatnikach. Gluten czasem (ale nie zawsze tak jest) pojawia się w czekoladzie, konserwach, parówkach, piwie. Moda na dietę bezglutenową to ściema. Poznaj 6 popularnych mitów o glutenie, na

Chcesz się leczyć lub odchudzać ziółkami? Musisz to wiedzieć!

Chcesz się leczyć lub odchudzać ziółkami? Musisz to wiedzieć!

Problemy jelitowe

Mam 54 lata i nawracające problemy jelitowe tzn. bóle w prawej części brzucha, nudności, wzdęcia i biegunki. W tym czasie czuję się bardzo słaba i mam dolegliwości ze strony wzroku. Badałam się wielokrotnie. Miałam dwa lata temu kolonoskopię, która wykazała uchyłki. Jakie leki mam używać i czy

Alergia na nabiał?

córeczka ma 3 latka i jest na diecie beznabiałowej jedynie kazano nam wprowadzić już jakiś czas temu masło- niby O.K. Następnie zalecono prowokację białym serem- stolce konsystencji prawidłowej, ale zielone, pasmo odcina się od części normalnego, brunatnego, codziennego stolca. Bardzo nas to martwi

Uporczywe gazy

Cechy przepukliny rozworu przełykowego przepony.W części przedodzwiernikowej błona śluzowa zaczerwieniona, kilka płaskich, kremowych zmian o wyglądzie metaplazji jelitowej-pobrano wycinki. Opuszka dwunastnicy kształtna, widoczne prawidłowe fałdy śluzówki. Test urazowy + nadmieniam, że od kilku

Kamienie w woreczku żółciowym i oponiak mózgu

. Zastosowałam dietę i po jednym dniu mi przeszło. Zastanawiam się co było przyczyną, bo te dwie choroby dają podobne objawy. Powinnam iść na dwa zabiegi : usunięcia kamieni i oponiaka. Nie wiem co robić?Opisany epizod ciemnych wymiotów i biegunki mógł być spowodowany ostrym nieżytem żołądkowo-jelitowym

Niski poziom potasu

Bbardzo proszę o jakąś wskazówkę odnośnie możliwych przyczyn niskiego poziomu potasu,mimo doustnego przyjmowania Caldymu. Dodam, iż lekarz rodzinny podejrzewał celiakie, ale została ona wykluczona. W diecie staram się spożywać produkty bogate w ten pierwiastek, a do tego uzupełniam go przyjmując w

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Mała tarczyca 6 ml a Hashimoto?

Cieszę się, że glutamina pomaga! Chociaż tak mogę się odwdzięczyć za nieocenioną pomoc! Niestety nabiał mam wyłączony z diety całkowicie, czasami tylko plasterek żółtego sera. Tak koszmarnie nie toleruję nabiału, że po jednym posiłku z sosem z dodatkiem śmietany, mam gwarantowany koszmar jelitowy

Jaka dieta po nieżycie jelitowym?

Witajcie, mój synek miał nieżyt jelitowy, wymioty, biegunkę. Lekarz zalecił lekką dietę. Na pewno mam unikać smażonych, tłustych potraw. Czego jeszcze? Czym najlepiej go karmić?

Re: Bardzo się martwię.

mi ze na zespol jelita drazliwego cierpie wiekszosc osob z depresja. Leczenie jelit jedynie objawowe. Dieta i suplement. W miare postepu leczenia depresji dolegliwosci jelitowe malaly. Teraz sa symptomem zblizajacego sie epizodu.

Re: bezsilna...taczyca czy coś innego - ktoś coś?

mogłam spożywać mleka już w dzieciństwie. Dieta bezmleczna jest dla mnie wybawieniem . Jesli problem jelitowy trwa długo to dochodzi nietolerancja glutenu lub nawet celiakia jesli ma się skłonności do autoimmuno. A czy były u was w rodzinie choroby auto: hashimoto, graves, cukrzyca? Tutaj coś więcej

Re: Odrobaczanie rocznika Alinia

względu na objawy jelitowe przy bardzo rygorystyczne diecie eliminacyjnej.teraz Syn je jajka,pije Kozie mleko i tragedii nie ma więc krew w kupie i nocne bóle brzucha nie były związana z jedzeniem jak mi wmawiaj lekarze ...

Re: Gastroskopia i wynik

Wynik wskazuje na celiakię. Masz bardzo zniszczone kosmki jelitowe. Jeżeli gastrolog do tej pory nie zlecił badań przeciwciał w kierunku glutenu, to powinien zrobić to teraz. Dodatni wynik przeciwciał potwierdzi celiakię, jeżeli będą ujemne konieczna jest dalsza diagnostyka, bo masz ostatni

Grypa jelitowa - jak urozmaicić ubogą dietę.

Mój maluszek ma grypę jelitową. Jest na diecie. Może jeść sucharki, bułkę suchą, biszkopty, paluszki, krupnieczek lekki, pieczone jabłka lub kompot, duzo pić. Nie wolno mu jeść nabiału, wędlin, surowych warzyw (ulubionego pomidora lub ogórka kiszonego). Rano woła, że chce kakao a ja mu muszę

Re: Bardzo się martwię.

kolonoskopia krew utajona morfologia zonulina badanie mikroflory jelitowej badanie kalu na pasozyty i candide przeciwciala z krwi przeciwko pasozytom jesli wszystko ok onkologicznie to ja bym sie po badaniach odrobaczyla i zrobilabym 2 mce diety bez przemyslowego nabialu,bez cukru i bez pszenicy z

Re: Rozmiar stopy dziecka

Alergik pokarmowy z dietą "bezjedzeniową" - bo wcześniej wszystko mu szkodziło, a teraz z wielkim trudem na powrót przekonuje się do szerszego żarcia. Są naukowe dowody na tę korelację u wielu dzieci, ale na razie nie ma przekonujących badań wskazujących na przyczyny. Może pokarmówka rozwala kosmki

Re: czy mam nadczynność?

Nie brac zadnych lekow -wyleczyc jelita i tyle w temacie:) bo one stymuluja naszymi hormonami....jelita to poczatek wszystkiego :) Prosze mi zaufac pomoglam juz nie jddnej osobie z chorobami tarczycy. Sama wyleczylam sie dzieki diecie i produktach odbudowujacych flore jelitowa i uszczelniajacych

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!