Wszystko o:

dieta jelitowa co jeść

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

wizu

Kolka jelitowa - objawy, przyczyny, leczenie

Kolka jelitowa - objawy, przyczyny, leczenie

W jaki sposób leczyć kolkę jelitową? Jak objawia się u dorosłych i jak u dzieci? Jakie są przyczyny kolki jelitowej? Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, jak zwalczać nieprzyjemne symptomy. Powiemy, czy możliwe jest zlikwidowanie kolek oraz co można zrobić, by przestały się pojawiać.

Kosmki jelitowe - malutkie giganty w jelicie cienkim. Budowa, funkcje i choroby kosmków jelitowych

Kosmki jelitowe - jako jeden z elementów układu pokarmowego - znajdują się na całej powierzchni wewnętrznej jelita cienkiego. Biorą udział we wchłanianiu składników odżywczych. Jak odbudować kosmki jelitowe, jeśli zniszczy je celiakia?

Czym jest celiakia? Jakie są rodzaje celiakii, leczenie

Celiakia to choroba trzewna, autoimmunologiczna, o podłożu genetycznym, która polega na nietolerancji glutenu - białka zawartego w zbożach (pszenicy, życie, jęczmieniu, owsie). Jedyną metodą leczenia tej choroby jest ścisła dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa i bezbiałkowa - na czym polegają i kiedy są konieczne?

Dieta bezglutenowa i bezbiałkowa - na czym polegają i kiedy są konieczne?

wynika, że na tę chorobę choruje około 1% populacji. Celiakia związana jest z wytwarzaniem przeciwciał zwalczających gluten, co niestety negatywnie odbija się na kondycji ścian jelit - a dokładniej na kosmkach jelitowych, które są uszkadzane. Jedynym sposobem na walkę z tego typu dolegliwością jest dieta

Uczulenie na gluten - jakie daje objawy

Uczulenie na gluten - jakie daje objawy

się objawów alergii, ale nie wyeliminuje uczulenia na ten składnik z naszego życia. Dlatego też należy uważnie czytać etykiety kupowanych produktów, aby upewnić się co do ich bezpieczeństwa. Może cię również zainteresować: Nie jesz glutenu, choć nie masz celiakii? Dieta bezglutenowa może ci zaszkodzić

Nietolerancja i nadwrażliwość na gluten? Naukowcy podejrzewają innego "winnego"

Nietolerancja i nadwrażliwość na gluten? Naukowcy podejrzewają innego "winnego"

Tylko 1,3 proc. światowej populacji faktycznie nie toleruje glutenu ze względu na chorobę o genetycznym podłożu, czyli celiakię . W przypadku takich osób spożywanie produktów z glutenem powoduje zanik kosmków jelitowych , co upośledza wchłanianie i trawienie substancji odżywczych, a w

Grypa żołądkowa - objawy i leczenie

Grypa żołądkowa - objawy i leczenie

); zapewnieniu lekkostrawnej diety, wielu lekarzy zaleca jedzenie przez pierwsze 2 - 3 dni choroby tylko ryżu, tartej marchewki i chrupków kukurydzianych; podawaniu środków przeciwgorączkowym, jeśli pojawia się wysoka gorączka. Środki przeciwbiegunkowe a grypa żołądkowa Podczas grypy żołądkowej nie można choremu

Nietolerancja glutenu - czym naprawdę jest celiakia?

Nietolerancja glutenu - czym naprawdę jest celiakia?

diety wszystkie objawy powracają.  Gluten: czym jest? Wiele mówi się o glutenie i jego szkodliwości, jednak czym on właściwie jest? Gluten to mieszanka białek: gluteniny oraz gliadyny, występujące w ziarnach niektórych ze zbóż. Co za tym idzie, szkodliwy dla wielu osób występuje w znakomitej

Grypa żołądkowa - poznaj jej tajemnice

Grypa żołądkowa - poznaj jej tajemnice

pacjentom leków o działaniu przeciwgorączkowym. Grypa żołądkowa – co jeść? Dieta ma ogromne znaczenie nie tylko w trakcie grypy żołądkowej, ale i po jej zakończeniu. W pierwszych dniach grypy żołądkowej można nie jeść wcale, nie można jednak zapominać o piciu ciepłej wody, herbatek ziołowych oraz

Mieszanki ziołowe - naturalna pomoc w odchudzaniu

Mieszanki ziołowe - naturalna pomoc w odchudzaniu

Ziółka możemy przyjmować w postaci świeżej, jednak mało kto ma czas i okazję, by je uprawiać. Z pomocą przychodzą łatwo dostępne preparaty z zawartością ziół, w tym szczególnie lubiane herbatki ziołowe. Pite z rozsądkiem i umiarem będą stanowić wartościowy element diety odchudzającej. Superchwast

Chcesz się leczyć lub odchudzać ziółkami? Musisz to wiedzieć!

Chcesz się leczyć lub odchudzać ziółkami? Musisz to wiedzieć!

Problemy jelitowe

Mam 54 lata i nawracające problemy jelitowe tzn. bóle w prawej części brzucha, nudności, wzdęcia i biegunki. W tym czasie czuję się bardzo słaba i mam dolegliwości ze strony wzroku. Badałam się wielokrotnie. Miałam dwa lata temu kolonoskopię, która wykazała uchyłki. Jakie leki mam używać i czy

Winna dieta?

jeść owoców. Bezwzględnie nie wolno też jeść jabłek na noc zamiast mycia zębów. To kolejny przesąd wynikający z niezrozumienia. Prawdą jest, że twarde owoce, takie jak jabłka, w trakcie gryzienia mechanicznie oczyszczają kpowierzchnię zębów, ale jednocześnie zostawiają w jamie ustnej cukier i kwas

Niebezpieczna dieta ?

przygotowałam (stopniowo ograniczając ilość jedzenia). Czy jest to spowodowane dietą?Witam! Jesteś w wieku dojrzewania i Twoja dieta powinna dostarczać Ci wszystkich składników do prawidłowego rozwoju. Opisane przez Ciebie objawy mogą świadczyć o zbyt rygorystycznej diecie. Odradzam stosowania takich diet

Dieta a tarczyca

Co należy jeść w niedoczynności tarczycy, a czego unikać, bo choć jem niewiele to ciągle tyje...:(

Osteoporoza a dieta

Jaką dietę stosować przy osteoporozie? Jeść coś konkretnego?

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: L-GLUTAMINA

Aktualizacja dot. Glutaminy - nie wiem, czy to wyłącznie jej zasługa, ale: Testowo na grudzień wyrzuciłam dietę eliminacyjną / czekam na wyniki IGG, więc chciałam sobie przez Święta "zjeść na zapas", gdyby okazały się złe / i przez calutki miesiąc nie zdarzył mi się żaden problem jelitowy, nawet

Re: Mała tarczyca 6 ml a Hashimoto?

Cieszę się, że glutamina pomaga! Chociaż tak mogę się odwdzięczyć za nieocenioną pomoc! Niestety nabiał mam wyłączony z diety całkowicie, czasami tylko plasterek żółtego sera. Tak koszmarnie nie toleruję nabiału, że po jednym posiłku z sosem z dodatkiem śmietany, mam gwarantowany koszmar jelitowy

Re: Odrobaczanie rocznika Alinia

względu na objawy jelitowe przy bardzo rygorystyczne diecie eliminacyjnej.teraz Syn je jajka,pije Kozie mleko i tragedii nie ma więc krew w kupie i nocne bóle brzucha nie były związana z jedzeniem jak mi wmawiaj lekarze ...

Re: Mam szansę wygrać ze sobą?

, grupy internetowe też. Znalazłam odpowiednik grup AA w realu. Nie wiem czy to coś da ale nie mam innego pomysłu. 3)Operacje bariatryczną odsunęłam z 2 powodów: Przez większość swjego życia leczyłąm dolegliwości żółądkowo-jelitowe. Bardzo dużym wysiłkiem (leki, dieta, szpital) udało się je pokonać

Re: Grubi, dajcie nam spokój

W tym programie, o którym mówiłam była pokazana kobieta. Całe życie szczupła, naturalnie bez diet. Przekonana że dba o to co je i wybiera dobre jakościowo produkty. Mająca dobre nawyki żywieniowe. Taka ematka. I ta kobieta zachorowała na jakieś zapalenie jelit. Jedynym lekarstwem, albo takim

Re: krew w kupie

Skoro nie było poprawy to na twoim miejscu wróciłabym do normalnej diety. Są rzeczywiście duże szanse, że problemy wynikają ze szczepionki. Czy córka dostaje coś poza piersią? Może jakieś witaminy szkodzą? Jeżeli po powrocie do normalnej diety będzie pogorszenie, to zawsze możesz się wycofać. A jak

Re: wczasy zdrowotne

dieta czy tez post warzywno-owocowy powoduje usuwanie z organizmu zlogow i toksyn,szczegolnie z tak odleglych miejsc jak stawy. swietnie tez na tym odbudowują się kosmki jelitowe i flora jelitowa zwlaszcza jesli w trakcie postu bierzesz jakies suplementy typu cynk,selen, wyciag z karczocha (swietny

Re: Jaka dietę stosujecie przy hashimoto?

Nie toleruję laktozy, więc unikam nabiału. Dieta bezglutenowa dobrze wpływała na moje ciągłe kłopoty jelitowe, ale nie wytrzymałam na niej długo... Celiakię wykluczyłam odpowiednimi badaniami, a skoro jej nie mam brak mi samozaparcia do stosowania tak restrykcyjnej diety jaką jest bezglutenowa

Re: Kot ma zatwardzenie i nie pije wody

Nie wszystkie koty lubią mleko i nie wszystkie je piją. Poza tym większości kotów mleko krowie szkodzi, a z kotami z przepukliną i problemami jelitowymi takie eksperymentowanie to proszenie się o nieszczęście. Kotka moich rodziców ma również problemy z zaparciami i niechęć do wody. Pomogło trochę

Re: Amy Myers - leczenie chorób auto dietą

hahah - z herbatkami nie zajarzyłam:) sorry:) to nie hashi tylko SKS :P ------------------- ja sobie dietę w oparciu o scd raczej przystosowałąm na własne potrzeby, aż do ustąpienia objawów jelitowych:) (miesiąc jakoś czy ciut) potem włączyłam ryż i niektóre produkty - ale 3małam dietę trzustkową

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!