Wszystko o:

dieta lekkostrawna dla dzieci

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

Paulina Zduniak

Kasza manna - nie tylko dla dzieci

Kasza manna - nie tylko dla dzieci

Kaszę mannę, zwaną także grysikiem, zna chyba każdy, choć nie wszystkim dobrze się kojarzy. Tymczasem jest ona bardzo wartościowa - nie tylko dla dzieci i osób na diecie lekkostrawnej.

Kasze: bogactwo właściwości

Kasze to ważny i wartościowy składnik dobrze zbilansowanej diety. Nie dość, że dostarczą wielu cennych witamin i minerałów, to jeszcze wspomogą trawienie i zaspokoją głód. Jak znaleźć odpowiednią dla siebie?

Wreszcie mamy sezon na strączki. Ktoś się oprze?

Bób, fasolka szparagowa, wkrótce zielony groszek... Strączki świeże, zielone, pyszne. Ten, kto wierzy, że ich rola to przede wszystkim produkcja gazów w jelitach, grubo się myli. Jedz i dbaj o zdrowie.

Świąteczne menu: smaczne i zdrowe? Wystarczy znać parę trików

Świąteczne menu: smaczne i zdrowe? Wystarczy znać parę trików

, chorób układu krążenia , a nawet nowotwory, czy depresja . Zwiększenie ich zawartości w diecie kosztem tłuszczów nasyconych (mięso, masło, nabiał) zmniejsza ryzyko zawału , w pewnym stopniu zmniejsza zmiany miażdżycowe, wycisza stany zapalne w organizmie, zwiększa odporność. Niemalże dla każdego

Kuskus - kasza czy makaron?

Kuskus - kasza czy makaron?

szybkość i łatwość przygotowania jego popularność rośnie ostatnio również w naszym kraju. Bogaty w białko i lekkostrawny Spośród innych kasz wyróżnia go bardzo wysoka zawartość białka - może być zatem cenny dla osób na diecie wegetariańskiej. Znajdziemy w nim za to najmniejszą ilość kwasów tłuszczowych

Banan to nie tylko potas. Żółto i zdrowo, czyli dlaczego warto jeść banany

Banan to nie tylko potas. Żółto i zdrowo, czyli dlaczego warto jeść banany

. Zawarte w bananie cukry proste działają jak szybki zastrzyk energii. Banany rzadko uczulają, dlatego mogą je jeść nawet małe dzieci. Zamienione w papkę stanowią posiłek nie tylko lekkostrawny, lecz także łatwy do przeżucia i połknięcia. Chcesz wiedzieć, jakie pokarmy najczęściej wywołują alergię? Zajrzyj

Burakiem w raka, selerem w depresję, a żeń-szeń dla ognia w sypialni? Tajemnice warzyw korzennych

Burakiem w raka, selerem w depresję, a żeń-szeń dla ognia w sypialni? Tajemnice warzyw korzennych

witaminie C Lekkostrawny, niskokaloryczny, bogaty w błonnik, wspiera tych, co na diecie. Oczywiście, żadne warzywo nie zastąpi zróżnicowanej, rozsądnej diety, właściwej dawki ruchu i szczypty optymizmu. Zarazem takie cenne dodatki do menu, jak seler, na pewno ułatwiają utrzymanie dobrej formy. Warto jeść

DIETA na UPAŁ - co jeść przy wysokich temperaturach?

DIETA na UPAŁ - co jeść przy wysokich temperaturach?

Spożywanie niektórych potraw przy 30 stopniowym upale nie tylko męczy organizm, ale może skończyć się kilkoma nadprogramowymi kilogramami. Letnia dieta, zwłaszcza w ekstremalnie ciepłe dni, powinna być lekka i bogata w warzywa i owoce - zalecają doradcy żywieniowi. A dokładnie? Upał: wyeliminuj

Domowe sposoby na zatrucie pokarmowe. Co robić, żeby sobie nie zaszkodzić?

Domowe sposoby na zatrucie pokarmowe. Co robić, żeby sobie nie zaszkodzić?

zjedlibyśmy konia z kopytami. Ostrożnie! Kolejne pokarmy należy do diety włączać stopniowo, ponieważ po zatruciu żołądek jest niezwykle podrażniony i osłabiony. Pogląd, że podczas zatrucia powinno się stosować głodówkę, to mit. Należy przyjmować rzeczy lekkostrawne w małych ilościach. Można jeść

Kaszel męczy, głowa boli: jak przetrwać z chorym dzieckiem i resztą rodziny?

Kaszel męczy, głowa boli: jak przetrwać z chorym dzieckiem i resztą rodziny?

. Owoce, warzywa i jogurty - to zrobi wam dobrze. Dla serotoniny Maluchowi możesz owoce zetrzeć, by ułatwić połykanie. Nie zaszkodzi też pozwolić domowym pacjentom trochę połasować. Odrobina łakoci do diety lekkostrawnej jeszcze nikomu nie zaszkodziła. W końcu słodycze (zwłaszcza czekolada) sprzyjają

Dieta po porodzie

2 miesiące temu urodziłam córkę. Przeszłam na dietę matki karmiącej, tzn. jem lekkostrawne rzeczy. Niestety moja waga nie spada. Jestem załamana. Zawsze byłam szczupła i źle się czuje z grubymi udami i brzuchem. Muszę się przyznać, że raz za czas skuszę się na coś słodkiego. Zastanawiam się, czy

Jaka dieta przed zabiegiem usunięcia polipów?

Idę do szpitala na zabieg usunięcia polipów z trzonu macicy. Interesuje mnie, czy przed takimi zabiegiem powinnam być na diecie. Jeśli tak to jakiej?Tak jak zostało wyżej napisane nie ma potrzeby stosowania specjalnej diety, jednak warto przejść na dietę lekkostrawną. W dniu zabiegu ze względu na

Dieta po operacji zespolenia esicy z odbytnicą

Jestem tydzień po operacji zespolenia esicy z odbytnicą i chciałabym wiedzieć jaką dietę stosować? Nie dostałam specjalnych wytycznych i jestem zagubiona. Czy można pić soki owocowe/warzywne takie jak pomidorowy i pomarańczowy? Dieta po tego rodzaju operacji powinna być lekkostrawna, ale w miarę

Rozpoznanie rzekomo błoniaste zapalenie jelit

małych posiłków opartych na lekkostrawnych potrawach zawierających małą ilość błonnika (banany, ryż, ziemniaki, gotowane warzywa, makaron). Należy ostrożnie wprowadzać do diety nabiał a także unikać pokarmów smażonych, tłustych lub pikantnych.

Co to jest R10.4?

R10.4 określa tylko, że chodzi o ból brzucha. Proszę kontynuować diagnostykę u lekarza rodzinnego, lub zapisać się na konsultację w poradni gastrologicznej. W przypadku zaostrzenia objawów - proszę zgłosić się na SOR. Jako zalecenia ogólne proponuję - dużo płynów, dieta lekkostrawna, dużo błonnika

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Nowe produkty w diecie niemowlaka

Dieta niemowlęcia i małego dziecka powinna być lekkostrawna. Pełnoziarniste pieczywo na zakwasie lekkostrawne nie jest. Białe pieczywo jest lżej strawne. Argument "dziecko nauczone jeść tylko bułki trudno namówić na pieczywo pełnoziarniste" jest z tej samej półki, co "dziecko przyzwyczajone do

Jelitówka u 3,5 latki - do P. Doktor

leciutko nieżytowe (może być od wymiotów), lekko wzdety brzuszek. Mieliśmy kontynuować lekkostrawną dietę oraz dawać rano Prospan. I tylko to. W czwartek popołudniu córka zrobiła się marudna. I wieczorem o 19 w czwartek (wczoraj) zaczęły się znowu wymioty. Najpierw gęsta treść, a po godzinie woda (w

Re: Dieta matki karmiącej 2 tygodniowego maluszka

właściwie zawsze powinniśmy jeść :-) Jak pokazują badania, dieta eliminacyjna u matek nie zmniejsza wcale ryzyka alergii u dzieci. Polecam tekst: www.pracowniazdrowegostylu/dieta-matki-karmiącej-piersią

Re: Co jedzą Wasze ponad roczne dzieci? 1 rok i 4

-cioprocentowy roztwór kwasu octowego. Teoretycznie niewielkie ilości octu poprawiają walory smakowe potraw oraz pobudzają łaknienie. Mimo to dzieci powinny unikać diety z dużą zawartością octu, ponieważ jest on szkodliwy dla młodego organizmu. Zmniejsza wchłanianie minerałów i witamin, stanowi obciążenie dla

Re: Czy roczniak może już nie jeść w nocy?

biankao napisał(a): > Dziecko w wieku 12 miesięcy nie wymaga karmienia w nocy ani nawet wody. Zgadza się, dieta dziecka od roczku jest jak u dorosłego tyle że lekkostrawna. Moja córka przestała powiedzmy jeść w nocy w wieku 8 m-cy, no może nie miała aż tak długiej przerwy, ale jednak z

Re: Pomóżcie!!! Błagam!- biegunka + krew

Biegunka może być skutkiem pojawienia się w jelitach jakiegoś pasożyta.Zawsze przy każdej biegunce zrobić trzeba dietę lekkostrawną i łykać probiotyk. Ten najdelikatniejszy dla dzieci, ale brać. Dobrze by było też pic marchwiankę (do dostania w aptekach)

Re: co na apetyt?

Jedz tylko to co lubisz a raczej co lubiłaś przed ciążą. Tylko małe porcje. Ja w tej ciąży dietę miałam lekkostrawną, delikatna. Gotowanego dużo. Owoce jakie lubisz do oporu. Jabłka pobudzają apetyt. Ze specyfików polecam bioaron dla dzieci choć wg mojej opinii jest za słodki i ma w sobie chemii

Re: znowu tylko pierś - 8 miesięcy

dzieci ponad roczne, które w okresie ząbkowania lub infekcji są tylko na mleku mamy i mają się dobrze :) Może u was zęby albo jakaś choroba i mały dlatego preferuje lekkostrawne ale wartościowe mleko.

Re: biegunka,ból brzucha

przyplątało się u niej dodatkowo zapalenie wątroby) podawali czarną herbatę niesłodzoną, pieczone jabłka, kleiki (takie dla małych dzieci). To na początek, a potem stosowano lekkostrawną dietę. Pozdrawiam i trzymam kciuki, by córka zwalczyła to ustrojstwo.

Re: schemat żywienia powyżej 12-tego miesiaca

kamelia78 napisała: > Dzieci przynamniej do 2-3 lat powinny byc na zdrowej lekkostrawnej > diecie,a nie znam dorosłego,który w ten sposób by się odżywiał. No i jeszcze - zwróć uwagę, że to piramida właśnie zdrowego odżywiania, a nie typowej diety znanych tobie dorosłych. Jeśli ktoś

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!