Wszystko o:

dieta na wysokie cisnienie

Zobacz najważniejsze informacje o: wysokie
dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

Wysokie OB

Właśnie odebrałam wyniki badań i niepokoi mnie wysokie OB-25. Mam 33 lata i ostatnio bardzo dokucza mi ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i bóle nóg, a ogólnie bolą mnie wszystkie kości. Pozostałe wyniki z morfologii są w normie, tylko cholesterol całkowity wynosi 220,0,a aminotransferaza

Cukrzyca a dieta

Jaka powinna być dieta dla cukrzyka, aby nie był głodny? Wysoki indeks ma chleb razowy, a jaki to chleb z pełnego ziarna? Proszę o poradę jak jeść.Dieta dla pacjentów chorujących z cukrzycą powinna być dietą z ograniczeniem węglowodanów łatwoprzyswajalnych, których wysoką zawartość mają produkty

Dieta a cholesterol

Zawsze miałam wysoki poziom cholesterolu. Po ostatnich badaniach jakie wykonałam norma 190 a u mnie 230. Trochę mnie to martwi, ponieważ staram się zdrowo odżywiać, dużo się ruszam... Myślę, że to wina jakiś rodzinnych tendencji do podwyższonego poziomu cholesterolu oraz tego, że od dziecka mam

Wysoka prolaktyna przy Hasmimoto

nierodzących wynosi 2,6, a dla rodzących 2,7, u Pani wynik jest 3,79 czyli bardzo wysoko. Obecnie trzeba mieć farta, zeby trafić na lekarza, który posługuje się tymi nowymi normami, jest to problem wielu pacjentek z czym spotykam się na co dzień w pracy. Proszę spróbować wykluczyć z diety produkty wolotwórcze

Wysoki poziom kortyzolu

postanowiłem przejść na dietę i schudłem parę kilo. Jestem osobą dość nerwową i często muszę korzystać z leków uspokajających. Nie mam cukrzycy, ale lekkie nadciśnienie. Wykonałem również z polecenia lekarza badanie poziomu ACTH. Wynik: 80,68 pg/ml krwi (norma 7,2-63,3). Przy okazji okazało się, że mam

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

wysokie cisnienie - jaka dieta/cwiczenia

Mam nadzieje ze nikt o to jeszcze nie pytal - nie chcialabym zawracac glowy powtarzajac sie :( Mam wysokie cisnienie wiec nie kazda dieta bedzie sie za mna zgadzac. 153 wzrostu i 73kg ( o zgrozo) wagi. Czy ktos moze poradzic jaka dieta/jakie cwiczenia beda dla mnie bezpieczne i skuteczne

Re: Migrena a uciskowe, przewlekłe bóle głowy

nadwage przydaloby sie zrzucic, ma wplyw na cisnienie , na kregoslup i ogolne samopoczucie jesli cie to interesuje to bardzo polecam ksiazke http://d.gr-assets.com/books/1381324599l/18330443.jpg Drs diet by Travis Stork bardzo rozsadna, nie chodzi sie glodnym, pomalu chudnie ale za to jak

Re: Wysoki cisnienie

jlory napisała: > Dziewczyny czy mozna dostac cos na wysokie cisnienie w aptece bez recepty? Nie. Wysokie cisnienie to ryzyko wylewu, etc, z takim czyms idzie sie natychmiast do lekarza ktory dobiera odpowiednie leki - wybor jest ogromny. Dobrze dobrane leki, plus odpowiednia dieta i sport

Re: jedzenie bez soli

a.va napisała: Z tym że nie przesadź, ja kiedyś przesadziłam i zaczęłam mdleć. Oczywi > ście nikt nie wiedział dlaczego, aż zrobiłam badania i okazało się, że właśnie > sodu za mało. Jezeli autorka watku ma problem z wysokim cisnieniem to wyjdzie jej na zdrowie:-) Dieta nisko

Re: wysokie cisnienie - jaka dieta/cwiczenia

Umiarkowane aeroby są OK - rowerek stacjonarny, szybki marsz. Jeśli nadciśnienie jest związane z wysokim cholesterolem, dieta Atkinsa potrafi z nim zrobić porządek (mnie pomogła).

Re: wysokie cisnienie - jaka dieta/cwiczenia

Ta GI diet to coś bardzo przypomina Montignaca.Znajdziesz sporo na ten temat tu na forum, wrzuć w wyszukiwarkę. A dlaczego Atkinsem dzieci straszą?

Re: wysokie cisnienie - jaka dieta/cwiczenia

dzieki - poszukam tego Monti-czegos :) atkinsem strasza bo ludziom "srodki" wykancza - ale tez pewnie nie stosuja odpowiednio -- Pozdrowionka z Londynu :) anna@inbox.net

Re: wysokie cisnienie - jaka dieta/cwiczenia

Dzieki jogger - cholesterol mam w porzadku a Atkinsem to u mnie juz (prawie) dzieci strasza :) Jakise nowe cos sie ostatnio wkrada: www.gidiet.com/en-ca/about.php Ktos tego probowal? -- Pozdrowionka z Londynu :) anna@inbox.net

Re: Niech mnie ktoś pocieszy...

. Dieta- wyszukuj produktow, ktore obnizaja cisnienie ( jesli nieprawda jest ich dzialanie, to polepszysz komfort psychiczny) Moze w duzym stresie zyjesz? Zapisz sie na joge, albo wychodz w plener, moze rower, jak nie masz gdzie to bieznia, orbitrek by usprawnic cialo. Tylko nie szarzuj! --

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!