Wszystko o:

dieta przy wysokim poziomie cukru

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

Eliza Dolecka

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

Łudząco podobna do diety kopenhaskiej i jak ona szkodliwa. Rzeczywiście "działa", bo odwadnia i pozbawia masy mięśniowej. Ponoć mieli ją opracować dietetycy z Oslo, ale, podobnie jak wcześniej duńscy koledzy podejrzewani o autorstwo diety szwedzkiej, nic o tym nie wiedzą. Ponoć można na diecie norweskiej schudnąć 10 kilogramów, przynajmniej na chwilę, jeśli zniesiesz monotonne menu oraz uczucie głodu. Na końcu podajemy pełne menu w diecie norweskiej

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Tabele indeksu glikemicznego mają nam pomóc w przestrzeganiu diety i panowaniu nad swoją wagą. Żeby wykorzystać je w walce o lepszą sylwetkę, a także w dietach, które towarzyszą np. cukrzycy, trzeba wiedzieć, jak się nimi posługiwać i do czego służą. Czym jest indeks glikemiczny? Czy przygotowując potrawę, można obniżyć jej indeks glikemiczny?

Dieta MIND - poprawi pamięć i zmniejszy ryzyko choroby Alzheimera

Od lat wiadomo, że odpowiednio dobrane menu może wspomóc walkę z różnymi dolegliwościami, w tym m.in. nadciśnieniem tętniczym. Najnowsze doniesienia z badań sugerują jednak, że właściwa dieta może również poprawić naszą pamięć, a nawet - w istotnym stopniu - obniżyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Dieta ta nosi nazwę MIND. Co warto o niej wiedzieć?

Krążą mity o cukrzycy. Jak jest naprawdę?

Krążą mity o cukrzycy. Jak jest naprawdę?

podwyższenia poziomu cholesterolu i wszelkich powikłań miażdżycy, w tym zawału i udaru, nawet u bardzo młodych osób. Nie zmienią tego różne teorie, które się ostatnio mnożą.Stąd: można o takiej diecie pomyśleć na krótko, by zacząć chudnąć. Trzeba jednak kontrolować lipidy. Gdy są za wysokie, dietę należy

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

dłuższe poczucie sytości i niewielkie wahania poziomu cukru we krwi. Warto zatem włączyć go do jadłospisu, jeśli chcemy zrzucić nieco zbędnych kilogramów, ale nie tylko. Dieta bogata w błonnik przyczynia się również do obniżenia poziomu tzw. "złego" cholesterolu (LDL) oraz ciśnienia krwi

Przegląd produktów słodzących - jak wybrać najlepiej?

Przegląd produktów słodzących - jak wybrać najlepiej?

? Aspartam jest nawet 200 razy słodszy od cukru, przy tym praktycznie nie zawiera kalorii. Pozwala to teoretycznie zmniejszyć zawartość kaloryczną diety i ograniczyć podaż cukrów prostych. Nie stosuj jeśli... Aspartamu nie mogą używać osoby chore na fenyloketonurię. Powinno się go dodawać do potraw zimnych

Sto lat, a może i więcej... Przepisy na długowieczność

Sto lat, a może i więcej... Przepisy na długowieczność

nawet 50 proc. skutecznie przedłuża życie nie tylko człowieka, a wszystkich ssaków. Oznacza to, że przy zapotrzebowaniu kalorycznym wynoszącym dwa tysiące. kcal, dla zdrowia możemy jeść od 400 do 1000 kilokalorii mniej. Obniżenie kaloryczności obniża automatycznie poziom glukozy we krwi i ciśnienie

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

przyjmowanych kalorii i umiejętność trwania w diecie" - wyjaśnia. Ogólnie rzecz biorąc, węglowodany są niezbędne do prawidłowego działania wszystkich narządów ciała: od mięśni aż po mózg. Jeśli ich brak - nie mogą one prawidłowo działać. Przy odchudzaniu warto rozróżnić węglowodany złożone od prostych. Te

Cukrzyca: wszystko, co warto o niej wiedzieć

Cukrzyca: wszystko, co warto o niej wiedzieć

Cukrzyca to wspólna nazwa grupy chorób metabolicznych, które łączy podwyższony poziom cukru we krwi. Jest on efektem nieprawidłowej produkcji insuliny przez trzustkę (a dokładniej jej komórki beta) lub zaburzenia wrażliwości naszych tkanek na ten hormon. Wówczas insuliny jest dość (a nawet za dużo

"Wszyscy boją się nowotworów, chociaż umieramy najczęściej na choroby układu krążenia" [WYWIAD]

"Wszyscy boją się nowotworów, chociaż umieramy najczęściej na choroby układu krążenia" [WYWIAD]

nietolerancja glukozy, albo cukrzyca. Odpowiednia dieta, ruch, utrata wagi wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu, poziomu cukru i obniżenie ciśnienia tętniczego. Każdy kilogram mniej to obniżenie ciśnienia tętniczego o 1 mm. Cholesterol stał się bardzo modny... Każdy powinien skontrolować poziom

Wysoki poziom kortyzolu

postanowiłem przejść na dietę i schudłem parę kilo. Jestem osobą dość nerwową i często muszę korzystać z leków uspokajających. Nie mam cukrzycy, ale lekkie nadciśnienie. Wykonałem również z polecenia lekarza badanie poziomu ACTH. Wynik: 80,68 pg/ml krwi (norma 7,2-63,3). Przy okazji okazało się, że mam

Osłabienie i niski poziom cukru

Mam 25 lat i od paru dni czuję się osłabiona. Przez przypadek zmierzyłam sobie poziom cukru we krwi i okazało się, że wynosi on mniej niż 30 mg/dl. Dodam, że to było na czczo. Troszkę się wystraszyłam i po dwóch godzinach od obiadu ponownie zmierzyłam poziom cukru wynosił on 85 mg/dl. Dodam, że

Wysoki poziom potasu, mocznika i kreatyniny

Mam wysoki poziom potasu we krwi, mocznik i kreatynina w normie (wyniki robiłam dwa razy), biorę leki na nerwicę PROPRANOLOL WZF 10 mg, ARKETIS 20 mg, TRITTICO CR 75 mg. Czy te leki mogą mieć wpływ na podwyższenie potasu? Wiem że powinnam unikać spożywania owoców i warzyw ale bardzo proszę o poradę

Wysoki poziom płytek

Moja mama ma bardzo podwyższony poziom płytek, doszedł do 920 tys. Z każdym miesiącem rośnie. Czy istnieją jakies leki, które są wstanie obniżyć ich poziom?

Wysoki poziom amylazy u dziecka

Co może mu dolegać, z jaką chorobą mogę mieć do czynienia? Mój syn ma 6 lat a amylaza w moczu jest bardzo mocno przekroczona - wynosi ona 532. Co to oznacza?

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: homeopatia schizofrenia

Często objawy schizofrenii są przy niskim poziomie cynku, cukru i magnezu a przy wysokim poziomie miedzi. Warto sobie zbadać. I schizofrenia u wielu osób łagodnieje po wykluczeniu z diety nabiału. Jeden lekarz rosyjski podejmuje się leczenia schizofrenii tylko u pacjentów którzy "wyrzucili" to z

Re: Insulinoodporność

cukru" niesamowicie szkodzi pacjentom, bo wraz ze stałym poziomem cukru dbasz o stale wysoki poziom insuliny, co tylko utrwala blokadę. W żadnym wypadku więc 5 x razy dziennie produkty zbożowe. Nie potrzebujesz w ogóle zboża. Mięso, ryby, jajka, produkty mleczne, warzywa, orzechy, oleje i owoce z

Re: cukrzycówki a jak wy sobie radzicie

Też miałam ciążową, dlatego odnoszę się do twojego postu.To w takim razie masz trochę dziwnego lekarza, skoro nie zwrócił uwagi na wpisy w dzienniczku i nie zalecił jakichś zmian w diecie. 115-120 po godzinie to wysoko, na granicy normy, to znaczy, ze dziecko ma wyrzuty insuliny i cukry na poziomie

Re: Proszę o pomoc -córka 11 lat. Niedoczynność?

Tsh jest nieco podejrzane, nieco wysokie - po prostu zbadaj za jakiś czas tsh, fT3 i fT4. Zostawiłabym temat tarczycy do jesieni. Zamiast tego przyjrzyj się diecie córki, niech odstawi słodycze, cukier maksymalnie. Spróbuj jej dawać magnez w tabletkach i diecie (poczytaj co zawiera dużo magnezu

Re: złożony problem

,ktory upycha cukier do komorek i zawiazuje tluszczyk (szczegolnie na brzuchu i boczki) na pozniej. Poza tym jesli masz duze poziomy insuliny to niszczy to twoje naczynia krwionsnie, stad czesto podwyzszony cholesteron, kttory stanowi, naturalny opatrunek dla tych uszkodzonych naczyn. Trojgliczerydy tez sa

Re: dieta

Poziomy cukru to dlugi temat, ale mozna miec zaburzenia tolerancji glukozy, nawet jesli w badaniu cukier wychodzi w normie. Zawsze to podkreslam, ze zeby sprawdzic czy wszystko jest ok z insulina i tolerancja cukru, to trzeba wykonac kerzywa insulinowa i glukozowa z obciazenie. Na poczatku

Re: Hashimoto, pcos i endometrioza?

wysoki poziom wolnego testosteronu i problem z pms oraz pcos. Problem tarczycy czesto towarzyszy insulinoopornosci i odwrotnie. Moim zdaniem powinnas sie skonsultowac z dobrym diabetologiem lub endokrynologiem, ktory zna sie tez na problemach diabetologicznych, przejsc na diete o niskim ig, bogata w

Re: Anemia-6 miesięcy brania żelaza i nic

Ja jestem na diecie bezzbozowej bezglutenowej i mam nietolerancje kazeiny i innych bialek mleka, laktoza jest cukrem i wrazenia na moim organizmie nie robi:),wszystkie nietolerancje powierdzone badaniem w klasie igg. Celiaklia dotad niepotwierdzina biopsja jelita, ale ale na diecie jestem juz rok

bardzo zle samopoczucie- prosba o pomoc z wynikami

zelaza jest bardzo wysoki i ze jeszcze 2 m-ce temu wynosila ok. 44, przy niezmienionej diecie... Czy Waszym zdaniem koszmarne zmecznie, oslabienie, bole stawow i codzienna sennosc (po pworocie z pracy zasypiam na 1-2h,a i tak nie mam sily, gdy wstane) moze byc powodowana wlasnie niska ferrytyna? Czy w

Re: Za dużo wit B12? Proszę o interpretację wynik

główny podejrzany? Tak mam insulinooporność, od 3 lat stosuję dietę niskoglikemiczną, od roku bezglutenową, bezmleczną ( jem sery twarde żółte), 5 posiłków o stałych porach i ku mojej radości cukier udało mi się ustabilizować, nie mam skoków, mam cały dzień podobny poziom energii i zasypiam jakby mnie

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!