Wszystko o:

dieta przy wysokim poziomie cukru

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

Eliza Dolecka

Dieta lotników - poczujesz się lekko niczym piórko?

Dieta lotników - poczujesz się lekko niczym piórko?

Ponieważ znamy osobiście dwie weteranki odchudzania, które na wielu dietach poniosły klęskę, a na diecie lotników schudły i to sporo (9 kilogramów w 3 tygodnie i 20 kg w 4 miesiące), kuracja rozpaliła naszą wyobraźnię. Sprawdzamy, czy rzeczywiście jest taka wyjątkowa, dlaczego działa i jak to może wpłynąć na stan zdrowia.

Insulinooporność - kiedy organizm nie dogaduje się z insuliną. Objawy, diagnostyka i leczenie insulinooporności

Insulinooporność często wywołuje cukrzycę typu 2. Grozi przede wszystkim osobom otyłym oraz genetycznie obciążonym problemami cukrzycowymi. Insulinooporność da się leczyć - głównie zmianą trybu życia.

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

Niektórych substancji zawartych w żywności boimy się jak ognia. Chociaż są jadalne, a nawet należą do składników niezbędnych do życia: białek, cukrów, tłuszczów, minerałów, wzbudzają silne emocje i mają swoich zagorzałych wrogów. Tylko czy słusznie? Zawsze szkodzą? Jak bardzo i od czego to zależy?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

stajemy się głodni - nasz organizm na dużą dawkę glukozy reaguje wydzielaniem zwiększonej ilości insuliny, co prowadzi do gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi i uczucia głodu. Dlatego produkty o wysokim indeksie glikemicznym nie są wskazane ani dla osób, które są na diecie, ani dla osób, które mają

Cukrzyca: objawy, typy, leczenie i dieta. Jakie są oznaki cukrzycy?

Cukrzyca: objawy, typy, leczenie i dieta. Jakie są oznaki cukrzycy?

, genetyka i niezdrowy tryb życia. U kobiet w ciąży może pojawić się cukrzyca ciążowa. Cukrzyca: co to jest? Cukrzyca jest chorobą metaboliczną związaną z zaburzeniem przemiany węglowodanów w organizmie. Węglowodany to po prostu cukry, nieodzowny składnik każdej diety. Najważniejszym z nich, z punktu

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

, brązowego ryżu nie tylko zasilają narządy w energię, ale też utrzymują poziom cukru we krwi na stałym bezpiecznym poziomie. Tym samym chronią przed napadami wilczego apetytu, które często nękają osoby odchudzające się. Po węglowodany złożone w rozsądnych ilościach z czystym sumieniem możesz sięgać na diecie

Jedzenie, które postarza. Te pokarmy dodadzą ci lat

Jedzenie, które postarza. Te pokarmy dodadzą ci lat

naukowcy natomiast sprawdzili, czy wysoki poziom cukru przekłada się na to, że inni postrzegają nas jako starszych. W tym celu poproszono 60 osób o oszacowanie wieku 539 postaci na zdjęciach. Co ważne, sfotografowane osoby charakteryzowały się różnym poziomem glukozy poposiłkowej. Jak się okazało, osobom

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

, herbatki ziołowe, słabą kawę (wszystko bez cukru, mleka), - do surówek i sałatek nie dodaje się oleju ani sosów, - maksymalnie unikamy soli, - posiłki są trzy, bez kolacji. Dlaczego to ma działać i pozwolić na utratę do 14 kilogramów, a także uchronić przed efektem jo-jo? Dieta norweska ponoć przyczynia

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

mrowieniu kończyn. Tymczasem wiadomo, że odpowiednia dawka magnezu w diecie chroni przed zespołem metabolicznym, charakteryzującym się m.in. otyłością brzuszną , nadciśnieniem tętniczym i wysokim poziomem cholesterolu . Czekolada: znakomite źródło magnezu? Znamy co najmniej 5 lepszych, zdrowszych źródeł

Leptyna - hormon sytości. Czy otyłość to sprawka leptyny?

Leptyna - hormon sytości. Czy otyłość to sprawka leptyny?

organizmie; jest proporcjonalne do masy tkanki tłuszczowej. Wynika z tego, że leptyna informuje mózg o tym, czy jesteśmy najedzeni, jakie zapasy tłuszczu mamy i czy w organizmie jest wystarczająco dużo energii. Wysoki poziom leptyny powinien dać mózgowi do zrozumienia, że nie potrzebujemy więcej 

Wysoki poziom kortyzolu

postanowiłem przejść na dietę i schudłem parę kilo. Jestem osobą dość nerwową i często muszę korzystać z leków uspokajających. Nie mam cukrzycy, ale lekkie nadciśnienie. Wykonałem również z polecenia lekarza badanie poziomu ACTH. Wynik: 80,68 pg/ml krwi (norma 7,2-63,3). Przy okazji okazało się, że mam

Osłabienie i niski poziom cukru

Mam 25 lat i od paru dni czuję się osłabiona. Przez przypadek zmierzyłam sobie poziom cukru we krwi i okazało się, że wynosi on mniej niż 30 mg/dl. Dodam, że to było na czczo. Troszkę się wystraszyłam i po dwóch godzinach od obiadu ponownie zmierzyłam poziom cukru wynosił on 85 mg/dl. Dodam, że

Wysoki poziom potasu, mocznika i kreatyniny

Mam wysoki poziom potasu we krwi, mocznik i kreatynina w normie (wyniki robiłam dwa razy), biorę leki na nerwicę PROPRANOLOL WZF 10 mg, ARKETIS 20 mg, TRITTICO CR 75 mg. Czy te leki mogą mieć wpływ na podwyższenie potasu? Wiem że powinnam unikać spożywania owoców i warzyw ale bardzo proszę o poradę

Wysoki poziom płytek

Moja mama ma bardzo podwyższony poziom płytek, doszedł do 920 tys. Z każdym miesiącem rośnie. Czy istnieją jakies leki, które są wstanie obniżyć ich poziom?

Wysoki poziom amylazy u dziecka

Co może mu dolegać, z jaką chorobą mogę mieć do czynienia? Mój syn ma 6 lat a amylaza w moczu jest bardzo mocno przekroczona - wynosi ona 532. Co to oznacza?

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: bezsilna...taczyca czy coś innego - ktoś coś?

czerwonokrwinkowe mówią ze może być trochecanemi z niedobory zelaza. Zrobiłabym poziom ferrytyny, witaminy b12, witaminyd25oh. Dla młodej dziewczyny kluczowa jest dobra dieta, bez cukru, cukier pogarsza funkcjonowanie układu hormonalnego . Czy córka stosuje jakieś diety? Nie je mięsa?

Re: Cukrzyca typu 1, wciaz wysoki cukier mimo ins

Kochana, przede wszystkim dieta! Bez odpowiedniej diety insulina nie pomoże. A tak wysoki poziom cukru na czczo jest niebezpieczny. Zaraz tu ktoś napisze że dieta owszem, ale przy cukrzycy II - ale przy typie I też jest bardzo ważna. Znajdźcie dobrego dietetyka. Sprawdź na www.acai.waw.pl - mają

Re: Jeszcze pomarudzę o moim odchudzaniu

nieugotowanego makaronu). I nie należy kierować się aż tak bardzo pojedynczymi wyrzutami cukru po posiłku, bo ważniejszy jest poziom HbA1c, a dieta nie działa aż tak szybko, zwykle potrzeba tygodnia, dwóch, by organizm zaczął reagować i poziom cukru zaczął spadać.

Re: Insulinooporność

poziom cukru. Do niedawna jeszcze lekarze byli zdania, że najważniejszym celem takiej terapii jest uzyskanie jak najniższego poziomu glukozy, czyli niskiego HbA1c, w ostatniach latach okazało się, że jest to wielką pomyłką, bo wysokie dawki inusliny są większym niebezpieczeństwem dla zdrowia od cukru

Re: Insulinooporność

ada1214 napisała: > Druga rzecz, o jakiej chciałam wspomnieć, warto przyjrzeć się GDZIE dokładnie o > sadza się tkanka tłuszczowa, bo tu też ukrywa się sporo informacji. Brzuch-wyso > ka insulina, wysoki kortyzol, niskie estrogeny, niski hormon wzrostu. Nogi -nis > ki hormon

Re: 21. dzień diety

Widac reakcje organizmu na zmiane diety. Widac zmiane w zakresie poziomu hormonow, niestety nie widac dzialania anty anutoimmunologicznego. Taki pozom hormonow moze byc wynikiem wysokiego AntyTG. Co jesli dieta oparta o produkty ktore wymienilas powoduje mimo wszystko zwiekszony poziom AntyTG i

Re: depresja, tarczyca/niedoczynność.. jedno i dr

h, u cienie juz tego nie ma i cukier wciaz wysoko i insulina tez wysoko, bo ciagle chce zbic cukuer ale juz brak efektu. Pamietaj ze nabial (mleko slodkie) nie podnosci poziomu glukozy ale za to dziala insulinogennie!!!!

Re: Insulinooporność

kawy bo rano moja trzustka dostawała posiłek po, którym długo byłam syta i nie podjadałam. Spadł mi też kortyzol. >Wynikiem jest wysoki poziom kortyzolu i wrażenie, że ta dieta nam szkodzi, a nie pomaga. On jest naturalnie wyższy rano i w nocy. Podobnie jak poziom greliny. Dorzucając rano wysoko

Re: początki cukrzycy? jasny gwint :(

niskoinsulinowa polega na obniżeniu dobowej krzywej insuliny, a to > może zawierać stosowanie produktów o niskim indeksie glikemicznym, ale nie musi > . Krótkotrwałe wzwyżki cukru nie są problemem, jeżeli ten cukier nie jest utrzy > mywany na stale wysokim poziomie i ma czas by spaść do normy

Re: homeopatia schizofrenia

Często objawy schizofrenii są przy niskim poziomie cynku, cukru i magnezu a przy wysokim poziomie miedzi. Warto sobie zbadać. I schizofrenia u wielu osób łagodnieje po wykluczeniu z diety nabiału. Jeden lekarz rosyjski podejmuje się leczenia schizofrenii tylko u pacjentów którzy "wyrzucili" to z

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!