Wszystko o:

dieta w nadciśnieniu

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

Agata Kinasiewicz

Dieta na nadciśnienie

Dieta na nadciśnienie

Kiedy kłopoty z nadciśnieniem nie są jeszcze zaawansowane lub chcemy im zapobiec, dieta staje się najlepszym lekarstwem. Włączając do swojego jadłospisu ogólnodostępne produkty a rezygnując z innych, możemy zredukować ciśnienie krwi.

DASH - prawidłowa dieta w nadciśnieniu

Prawidłowa dieta to jeden z najważniejszych czynników które mogą ochronić człowieka przed rozwojem nadciśnienia tętniczego. Dieta to jednak również jeden z najlepszych sposobów na walkę z już rozpoznanym nadciśnieniem

UKŁAD KRWIONOŚNY (KRĄŻENIA) - budowa, funkcje i najczęstsze choroby

Układ krwionośny to zamknięty obieg, który zajmuje się w naszym organizmie transportem gazów, substancji odżywczych, hormonów, produktów przemiany materii, itp. Składa się z serca i naczyń krwionośnych, którymi transportowana jest krew. W trosce o układ krwionośny powinniśmy prowadzić zdrowy tryb życia (w tym dbać o właściwą dietę), co pomoże nam ustrzec się przed rozwojem takich schorzeń, jak nadciśnienie tętnicze, miażdżyca czy choroba wieńcowa.

Wiwat dieta śródziemnomorska!

Wiwat dieta śródziemnomorska!

Praca analizuje zbiorczo wyniki ponad 50 badań nad dietą śródziemnomorską, uwzględniając dane zebrane od około pół miliona osób. - Dieta śródziemnomorska to jeden z najlepiej zbadanych sposobów żywienia o udowodnionej skuteczności w przedłużaniu życia. Zmniejsza ryzyko śmierci w wyniku choroby

Dieta MIND - poprawi pamięć i zmniejszy ryzyko choroby Alzheimera

Dieta MIND - poprawi pamięć i zmniejszy ryzyko choroby Alzheimera

wpływającymi na objawy - mówi dr n. med. Gabriela Kłodowska-Duda z Neuro-Care w Katowicach, ośrodka specjalizującego się w leczeniu choroby Alzheimera.   Nadzieja w diecie   Najnowsze badania opublikowane w The Journal of the Alzheimer's Association niosą jednak nadzieję. Sugerują one, że odpowiednio

Choroba czai się na sklepowej półce

cukrem w produktach przetworzonych dostępnych w supermarketach. Wprowadzili czerwono-żółto-zielone znakowanie żywności: czerwone - stop, żółte - zastanów się, zielone - jedz. Wzięli się do edukacji młodzieży i za stołówki szkolne. Jednym z największych orędowników zmian w brytyjskiej diecie jest

Guz chromochłonny

Guz chromochłonny

potrafi odpowiedzieć jednoznacznie. Wiadomo jednak, że katecholaminy oddziałują na układ nerwowy, a ten przesyła bodźce "wprawiające" w ruch serce oraz cały układ krwionośny. Ich nadmiar sprawia, że zaczyna on działać nieprawidłowo i niejednokrotnie prowadzi do rozwoju nadciśnienia tętniczego

PRAWIDŁOWE CIŚNIENIE KRWI: normy

PRAWIDŁOWE CIŚNIENIE KRWI: normy

. Rozpoznanie choroby, czy pacjent ma nadciśnienie tętnicze, należy wykonać kilkanaście pomiarów w różnych porach dnia lub wykonać całodobowy pomiar ciśnienia przy pomocy specjalnego aparatu. Normy i klasyfikacja wyników pomiaru ciśnienia tętniczego: 120/80 mm Hg optymalne ciśnienie120–129/80-84 mm Hg

Diuretyki (leki moczopędne) - zastosowanie, rodzaje, skutki uboczne i przeciwwskazania

Diuretyki (leki moczopędne) - zastosowanie, rodzaje, skutki uboczne i przeciwwskazania

- przyspieszania wydalania wody. Znajdują zastosowanie głównie w leczeniu nadciśnienia tętniczego . Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Diuretyki: kiedy? Zastosowanie diuretyków Jakie są wskazania do zażywania leków moczopędnych? To przede wszystkim nadciśnienie, ale nie tylko. Diuretyki znajdują zastosowanie przy

Nadciśnienie bez wyraźnej przyczyny? Grupy ryzyka i leczenie

Nadciśnienie bez wyraźnej przyczyny? Grupy ryzyka i leczenie

kłopoty zdrowotne. Nadciśnienie: kluczowy styl życia Te "nieznane" przyczyny  nadciśnienia tętniczego są w rzeczywistości poznane bardzo dobrze. Otyłość, nieprawidłowa dieta, brak aktywności fizycznej, nałogi... Generalnie nadciśnienie towarzyszy niezdrowemu stylowi życia. Mamy coraz więcej

Dietetyk: podawanie parówek dzieciom do 3. roku życia to zbrodnia!

Dietetyk: podawanie parówek dzieciom do 3. roku życia to zbrodnia!

Dieta przy tętniczym nadciśnieniu płucnym

Jaką dietę należy stosować przy tętniczym nadciśnieniu płucnym?

Jaką stosować dietę przy nadciśnieniu w ciąży?

Jestem w ciąży I trymestr. Kilka razu już odczulam podwyższone ciśnienie. Przy pierwszym dziecku w 38 tyg ciąży stwierdzono tzw. preeclampsia. Jak zapobiec preeclampsia? Chciałabym na początku spróbować regulować ciśnienie dietą, o ile można oczywiście. Proszę o rade.

Nadciśnienie u kobiet, a libido

Jestem młodą kobietą (przed trzydziestką) i niestety od lat mam duże problemy z nadciśnieniem. Pojawiło się ono u mnie w bardzo młodym wieku, niedługo po dwudziestych urodzinach. Jego przyczyna nie jest znana. Moja waga mieści się w normie, jem dosyć zdrowo, nie palę, nie piję, a badania nie

Jak schudnąć będąc na wózku?

Mam 60 lat. Choruję od 25 lat na cukrzycę. Mam raka prostaty i miałem problemy z nerkami. Choruję na nadciśnienie, jestem po zawale 20 lat. Jestem po amputacji nogi, jeżdżę na wózku, nie chodzę wcale. Mam 173 wzrostu, niestety nie stanę na wadzę, a ważę gdzieś około 115 kg. Brak ruchu i siedzący

Leczenie wielotorbielowatości wątroby i nerek

wielotorbielowatego dochodzi do przewlekłej choroby nerek. Z tego powodu należy dążyć do zatrzymania tego procesu poprzez leczenie nadciśnienia tętniczego, niedokrwistości czy stosowanie właściwej diety dla osób z przewlekłą chorobą nerek

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

dieta na nadciśnienie/trójglicerydy/cholesterol :(

kobiety- napiszcie jak właściwie w praktyce taka dieta miałaby wyglądać. widzę pewne wykluczanie się- nadciśnienie to niby podstawa węglowodany, a trójglicerydy i cholesterol? on wcale nie lubi warzyw:( czego zdecydowanie NIE jeść (wiem, że jajka już można, masło też można było, ale ponoć już z powrotem

Re: dieta na nadciśnienie/trójglicerydy/cholester

"Na poczatku tez nie mialam a ulotka ma wymienione cale mnostwo. " ale niekoniecznie musisz je wszystkie miec.... dobiera się, zmienia etc, aż się dobierze. jak sie zaczną inne - to się zmienia.... ciekawa jestem, czy komuś się udało z cięzkiego, wysokiego nadciśnienia wyjść- jestem absolutnie

Re: dieta na nadciśnienie/trójglicerydy/cholester

W kwestii jedzenia poprzeglądaj strony z cateringiem dietetycznym - mają przykładowe menu wiec za darmo masz inspirację. Ja po 3 miesiącach takiej diety obniżyłam cholesterol, trójglicerydy i glukozę. Z ciśnieniem walczę bo u mnie nadciśnienie od nadwagi a trochę jeszcze jej mam do zrzucenia. Co do

Re: dieta na nadciśnienie/trójglicerydy/cholester

> więc pomyślałam, że raz przecież nie zaszkodzi, zdrowa jestem i w ogóle... Black_halo ma trochę racji, choć oczywiście decyzja należy do lekarza. Wysoki cholesterol i nadciśnienie zbija się w pierwszej kolejności sportem i dietą (szczególnie jeśli przyczyny tychże leżą właśnie w nieruchliwym

Re: dieta na nadciśnienie/trójglicerydy/cholester

Hehehe -- W co motłoch bez dowodów uwierzył, jakże byśmy to mogli dowodami obalić? Fryderyk Nietzsche

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!