Wszystko o:

dieta wysokokaloryczna

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

PAP, joansz

Kto dużo je, ten mało pamięta

Kto dużo je, ten mało pamięta

Wysokokaloryczna dieta ma związek z zaburzeniami pamięci u osób starszych - wynika z badań zaprezentowanych podczas dorocznego zjazdu American Academy of Neurology.

Masz apetyt na czekoladę? Twój organizm potrzebuje magnezu! Zdrowe zamienniki śmieciowego jedzenia

Ciągle dopada cię ochota na śmieciowe jedzenie? Lody, czekoladę, chipsy albo smażone mięso? To znak, że twojemu ciału brakuje odpowiednich witamin i minerałów. Dowiedz się, czego potrzebujesz i jakimi zdrowymi produktami możesz to uzupełnić.

Niedożywienie, czyli co?

Od tego co, jak i ile jemy zależy nie tylko nasz stan zdrowia, ale samopoczucie i wygląd. Wskutek choroby, nieracjonalnego odchudzania pojawia się niedożywienie. Stan ten obserwuje się również u osób walczących z otyłością bądź nadwagą.

TRZUSTKA - to warto o niej wiedzieć

TRZUSTKA - to warto o niej wiedzieć

nadmierne spożycie alkoholu. Szczególnie niebezpieczne są stany upojenia alkoholowego. Ponad 50% przypadków przewlekłego zapalenia trzustki i prawie 20% ostrego jest nim spowodowane. Bardzo groźne jest też palenie papierosów i dieta ociekająca tłuszczem (więcej na temat żywienia przyjaznego trzustce na

10 cytatów na zdrowie!

10 cytatów na zdrowie!

Twoje lekarstwo powinno być pożywieniem.” – Hipokrates Jeden z najwybitniejszych lekarzy greckich, uznawany za praojca medycyny, wypowiedział te słowa już w IV wieku przed naszą erą. Dzisiaj wydają się one jeszcze bardziej aktualne. Nie wystarczą suplementy diety i lekarstwa na receptę

DIETA na UPAŁ - co jeść przy wysokich temperaturach?

DIETA na UPAŁ - co jeść przy wysokich temperaturach?

Spożywanie niektórych potraw przy 30 stopniowym upale nie tylko męczy organizm, ale może skończyć się kilkoma nadprogramowymi kilogramami. Letnia dieta, zwłaszcza w ekstremalnie ciepłe dni, powinna być lekka i bogata w warzywa i owoce - zalecają doradcy żywieniowi. A dokładnie? Upał: wyeliminuj

Za mało ważysz? Nie możesz przytyć? Odpowiednia dieta może to zmienić

Za mało ważysz? Nie możesz przytyć? Odpowiednia dieta może to zmienić

nawet bycie chudym często kojarzone jest z ubogą dietą, małą ilością pokarmu. W rzeczywistości nie jest to regułą, ponieważ są ludzie, którzy mają problem z niedowagą, ich mięśnie i tkanka tłuszczowa są słabo rozwinięte. Charakteryzuje ich wyższe tempo przemiany materii w porównaniu do pozostałych osób

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

samo dbanie, żeby nie zabrakło ich w jadłospisie. By odpowiednio dużo tryptofanu dostało się do krwi, potrzebne są cukry. To złożony mechanizm, który zasadniczo polega na tym, że przy diecie wysokobiałkowej tryptofan jest "rozrzedzony", gdyż musi konkurować z innymi aminokwasami. By

Dieta bogatoresztkowa

Dieta bogatoresztkowa

oraz raka jelita grubego. Zapobiegają dalszemu rozwojowi i postępowi miażdżycy , kamicy żółciowej oraz cukrzycy. Polisacharydy wykorzystywane są również w leczeniu otyłości, szczególnie tej wywołanej nadmiernym objadaniem się produktami wysokokalorycznymi. To, co wolno Podstawą diety

5 zmian w diecie, za które podziękuje Ci Twoje ciało

5 zmian w diecie, za które podziękuje Ci Twoje ciało

poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety? 3. Słodycze zastępuj bakaliami Gdy odczuwamy nagły głód i spadek energii, często sięgamy po batoniki i ciastka. Jednakże większość słodyczy to głównie puste kalorie – nie dostarczamy w nich naszemu organizmowi cennych wartości odżywczych, a uczucie

Zbyt niska waga

Jestem Ola, mam 16 lat. Moi nauczyciele martwią się o mnie ponieważ za mało ważę i ciągle wysyłają mnie na badania. Mam 175cm wzrostu, przy czym moja waga waha się od 48 do 50kg. chciałabym przytyć, ale boję się o moje zdrowie. Czy jest specjalna dieta na przytycie? Proszę o pomocPrzy wzroście

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

DIETA WYSOKOKALORYCZNA czyli podtuczanie niejadka

wysokokaloryczne - to podstawa. Infatrini, Nutrini, Clinutren. One niestety często są trochę bardziej cieżkostrawne niż zwykłe, więc na początku mozna mieszać je z sokami owocowymi np. Jeśli Infatrini Wam nie pasowało, spróbuj z Clinutrenem. Ale myślę, ze warto takie mleko wysokokaloryczne stosować, zwłaszcza

Re: DIETA WYSOKOKALORYCZNA czyli podtuczanie niej

czy ktos ma problem z dzieckiem ktore bardzo slabo przybiera na wadze chcialabym zasiegnoc wiecej wiedzy co robic czy sa lekarze ktorzy wiedza cos o tym moja corka urodzila sie z dosc duzymi problemami zdrowotnymi prosze o porady

Dieta wysokokaloryczna

Cześć dziewczyny, Mam 5-letniego synka, który zawsze jakoś mało ważył. Ale ostatnimi dniami, wycieńczony grypą żołądkową, schudł jeszcze bardziej. Waży teraz 16 kg, już jest poniżej 3 centyla. Ogólnie mało je, ale je. Chciałabym mu podawać jak najbardziej wysokokaloryczne potrawy nie obciążające

Re: Udało się!

A takie należy stosować w diecie wątrobowej? Nie wiedziałam. Mam dużą nadwagę i już ze względu na to posiłki wysokokaloryczne są dla mnie wykluczone.

dieta...ale wysokokaloryczna

lekarz polecił mojej babci przytyć przed operacją.trochę mnie to dziwi ale cóz.gdzie szukac diet wysokokalorycznych bo jak dotąd znalazłam same ,,na masę"dls kulturystów:)

Re: szybkie pytanie o gotowanie - placki ziemniac

Nie będę jadła samych owoców i warzyw. Wiesz co jadłam w ten dzień że będziesz lecieć i ględzić? Jadłam same owoce, warzywa, płatki sratki i chude mięso. Na razie szukam i mam dietę wysokokaloryczną - moze nie każdy jest taki idealny jak TY. Specjalistka od wszystkiego i od niczego!. Jajko nie

Stwardnienie rozsiane

promieni słonecznych może przyczyniać się do rozwoju choroby. Prawdopodobnie na rozwój choroby wpływa również dieta, wysokokaloryczna, bogata w tłuszcze i cukry sprzyja wystąpieniu SM, niskokaloryczna może zmniejszyć ryzyko zachorowania. Sanatoria leczące stwardnienie rozsiane Miejscowość: Duszniki Zdrój

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!