Wszystko o:

diety

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

pcg

DASH - prawidłowa dieta w nadciśnieniu

DASH - prawidłowa dieta w nadciśnieniu

Prawidłowa dieta to jeden z najważniejszych czynników które mogą ochronić człowieka przed rozwojem nadciśnienia tętniczego. Dieta to jednak również jeden z najlepszych sposobów na walkę z już rozpoznanym nadciśnieniem

Dieta beztłuszczowa

Nie ma się co oszukiwać - chcąc schudnąć, trzeba "odtłuścić" dietę. Radzimy, jak to zrobić z korzyścią dla zdrowia i wyglądu, nie tracąc przy tym przyjemności płynącej z jedzenia.

Dieta dla seniorów

Z biegiem lat organizm zaczyna inaczej funkcjonować. Poszczególne układy nie pracują już tak sprawnie jak u 20latka, obniża się odporność. Jednak ogólna sprawność można przedłużyć. jak? Zachowując właściwa dietę.

Dieta, która ci służy

Dieta, która ci służy

odchudzających. Pogorszenie wyglądu włosów jest często sygnałem niedoboru: magnezu, krzemu, cynku, żelaza, witamin z grupy B, wielonienasyconych kwasów Omega 3. - Jak temu zaradzić Wprowadź do diety kasze. Są one bogatym źródłem minerałów. Kasza gryczana dostarczy nam magnezu, jaglana jest niezwykle bogatym

Suplementy diety nie pomagają w odchudzaniu

Suplementy diety nie pomagają w odchudzaniu

żywnością sprzedawane są dziesiątki suplementów diety, które mają wspomagać odchudzanie. - Dysponujemy tzw. magnesami tłuszczu, które mają silnie przyciągać i wiązać tłuszcze, aktywatorami oraz rozpuszczalnikami tłuszczu, jak również preparatami tłumiącymi apetyt lub nasilającymi metabolizm - wylicza uczony

Problemy ze zdrowiem? Dieta pomoże

Problemy ze zdrowiem? Dieta pomoże

Jeśli jesteś chory, leczyć powinien cię lekarz. Farmakologia czy nawet chirurgia nie działają jednak w pełni lub przynoszą tylko czasowy efekt, jeśli wraz z nimi nie wprowadzisz zmian w stylu życia, które doprowadziły do problemu. Dieta bywa kluczowa. Zasady dla wszystkich i dla ciebie Pewne reguły

Dieta dr. Ornisha - kolejna dieta cud?

Dieta dr. Ornisha - kolejna dieta cud?

Dołącz do nas na Facebooku! Założenia diety dr. Ornisha Przygotowany przez specjalistę system odżywiania to rodzaj diety wegetariańskiej, od nas samych zależy czy w menu znajdzie się w mięso i z jaką częstotliwością będzie spożywane. Dieta ma na celu nie tylko zredukować wagę, ale przede wszystkim

Kocia dieta. Czego nie powinien jeść twój kot?

Kocia dieta. Czego nie powinien jeść twój kot?

Wiadomo, że zwierzęta są członkami rodziny. Trzeba jednak uważać, by nie traktować tego stanu rzeczy zbyt dosłownie - ludzkie jedzenie nie powinno być podstawą diety naszych pupilów. O tym, czego nie dawać psom, pisaliśmy tutaj . Teraz pora na koty. Czego im nie dawać? Które produkty szkodzą kotom

Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca

ryżem. Do tego pije się napar ze świeżej natki pietruszki (można jej też używać do posypywania ugotowanego ziarna) i herbatkę z pokrzywy świeżej lub suszonej. Dla urozmaicenia do pszenicy można dodawać kiełki. W trakcie stosowania tej diety zaleca się kąpiele relaksacyjne, masaże i lewatywy. Do

Kochasz swoje serce? Skup się na diecie

Kochasz swoje serce? Skup się na diecie

"Surowa" dieta

Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad surowym odżywianiem i mam pytanie: jak się odżywiać na takiej diecie, jaki ma ona wpływ na organizm? Czy jedząc na surowo, można spożywać kasze? Jeśli tak to w jaki sposób?Dzień dobry. Wszelkie rygorystyczne diety mogą prowadzić do niedoborów m.in. witamin i

Winna dieta?

Mam 28 lat i poważny problem z próchnicą, chociaż dbam o zęby, usuwam kamień, itp. Nie ma kwartału, żeby znowu nie zrobiła mi się dziurka w zębie. Nie lubię słodyczy, ale moja dentystka mówi, że skutek spożywania zbyt wielu owoców. To jest możliwe? Kocham jabłka, słyszałam, że są świetne dla dziąseł

Niebezpieczna dieta ?

Mam 14 lat i od kilku dni mam zawroty głowy, zaburzenia wzroku (czarne plamy, przez chwilę nic nie widzę), nieustannie boli mnie głowa i czuje się osłabiona. Zdarza się, że nagle skacze mi puls tak, jakbym przebiegła bardzo długi dystans. Od 5 dni jestem na diecie 700 kcal, do której się

Dieta bezglutenowa

Jakie są wady i zalety spożywania produktów bez glutenu? Ostatnio ta dieta jest bardzo modna. Jakie szkody ze sobą to niesie dla osób, które toleruję gluten, ale go odrzucą? Interesują mnie również zalety dla organizmu. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Cholesterol, a dieta wegetariańska

Mam pytanie odnośnie cholesterolu. Otóż, czy zdrowa dieta, wegetariańska, bazująca tylko na tłuszczach roślinnych, może doprowadzić do zbyt niskiego cholesterolu? Czy w konsekwencji, może to być przyczyną zaburzeń w produkcji hormonów płciowych u kobiet?Prawidłowa zrównoważona dieta nie powinna

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

dieta

Witajcie! Jeśli macie dość słuchania różnych porad nie tylko specjalistów, na temat tego jak powinniście się odżywiać aby schudnąć, aby poprawić wygląd włosów, skóry, paznokci, dość drastycznych diet i "głodówek", całodniowych treningów, brak Wam czasu na przygotowywanie specjalistycznych posiłków

dieta

Kobitki co mogę podawać do jedzenia 7 miesięcznej córce? prócz piersi nic mi chce jesc , próbowałam od słoiczków rozszerzyć dieta ale nie chce jesc.Ani obiadkow ani deserów ze słoiczka.jak dałam jak ostatnio ziemnialka ode mnie to zjadła ale mało podziubala tylko o nie wiem co robić...

Suplementy diety

Raport NIK jeśli chodzi o suplementy diety jest przerażający; Pochodne amfetaminy, szkodliwe bakterie i kał w suplementach diety.

Suplementy diety

Wszystkim fanom suplementów diety, gorąco polecam przeczytanie tego artykułu.

Re: Dieta dr.Dąbrowskiej

dokładnie dlatego przy diecie nazwanej dietą Dąbrowskiej ( bedącej oczyszczaniem wątroby ) stosuje się np. m.in olej lniany

Re: Dieta dr.Dąbrowskiej

Brac lek dalej. Nie odstawiamy euthyroxu choc po diecie może byc konieczne zmniejszenie dawki.

Centrum Informacji o Leku - Publikacje - Suplementy diety - czy można je bezpiecznie stosować?

Centrum Informacji o Leku - Publikacje - Suplementy diety - czy można je bezpiecznie stosować? Nowa polityka prywatnosci i plików Cookies - przeczytaj Szukaj: Alfabetyczna lista leków: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z A-Z Aktualności Indeks leków Zapytaj o leki Bezpieczeństwo

Centrum Informacji o Leku - Publikacje - Suplementy diety - czy można je bezpiecznie stosować?

Centrum Informacji o Leku - Publikacje - Suplementy diety - czy można je bezpiecznie stosować? Nowa polityka prywatnosci i plików Cookies - przeczytaj Szukaj: Alfabetyczna lista leków: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z A-Z Aktualności Indeks leków Zapytaj o leki Bezpieczeństwo

Centrum Informacji o Leku - Zapytaj o leki - Suplement diety BLF100

Centrum Informacji o Leku - Zapytaj o leki - Suplement diety BLF100 Nowa polityka prywatnosci i plik? Cookies - przeczytaj Szukaj: Alfabetyczna lista lek?: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z A-Z Aktualności Indeks leków Zapytaj o leki Bezpieczeństwo Nowe rejestracje Publikacje

Centrum Informacji o Leku - Indeks suplementów diety oraz wyrobów medycznych - Lista wg podmiotu odp

Centrum Informacji o Leku - Indeks suplementów diety oraz wyrobów medycznych - Lista wg podmiotu odpowiedzialnego - Litera M Nowa polityka prywatnosci i plików Cookies - przeczytaj Szukaj: Alfabetyczna lista leków: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z A-Z Aktualności Indeks leków

Centrum Informacji o Leku - Indeks suplementów diety oraz wyrobów medycznych - Lista wg podmiotu odp

Centrum Informacji o Leku - Indeks suplementów diety oraz wyrobów medycznych - Lista wg podmiotu odpowiedzialnego - Litera P Nowa polityka prywatnosci i plików Cookies - przeczytaj Szukaj: Alfabetyczna lista leków: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z A-Z Aktualności Indeks leków

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!