Wszystko o:

diety lekkostrawne

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

Paulina Zduniak

Kasza manna - nie tylko dla dzieci

Kasza manna - nie tylko dla dzieci

Kaszę mannę, zwaną także grysikiem, zna chyba każdy, choć nie wszystkim dobrze się kojarzy. Tymczasem jest ona bardzo wartościowa - nie tylko dla dzieci i osób na diecie lekkostrawnej.

Cukinia - potencjał zdrowotny i kulinarny. Dowiedz się, dlaczego cukinia podbija nasze kuchnie

Cukinia czy kabaczek? Z pewnością nieraz spotkał cię ten dylemat. Mamy dobrą wiadomość - to jedno i to samo warzywo! Oprócz nazwy warto znać też całą moc prozdrowotnych właściwości, które cukinia ma do zaoferowania.

Ziemniaki - wcale nie takie straszne, jak je malują. Są zdrowe i smaczne

Ziemniaki są znane i lubiane, ale stronią od nich osoby odchudzające się. Czy ziemniaki zasłużyły na swój dietetyczny czarny PR? Jakie są ich wartości odżywcze i właściwości zdrowotne?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

podnosi wartość IG, sprawia również, że produkty stają się łatwiej strawne: skrobia w nich zawarta staje się łatwiej dostępna dla enzymów trawiennych i nasz organizm szybciej może ją przyswoić. Unikaj rzeczy lekkostrawnych Jeśli myślisz, że lekkostrawna dieta jest dobra - masz rację. Jednak nie dla osób

Dwunastnica - pierwszy odcinek jelita cienkiego. Budowa, funkcje i najczęstsze choroby dwunastnicy

Dwunastnica - pierwszy odcinek jelita cienkiego. Budowa, funkcje i najczęstsze choroby dwunastnicy

powszechną chorobą dwunastnicy jest zapalenie dwunastnicy. Zwykle wywołują ją wirusy, bakterie albo pasożyty. Objawy zapalenia dwunastnicy to podwyższona temperatura ciała, biegunka, wymioty, brak apetytu i osłabienie. Większość chorych musi przyjmować antybiotyki i w ramach leczenia przejść na lekkostrawną

Kasza jęczmienna - przyjaciółka układu krwionośnego

Kasza jęczmienna - przyjaciółka układu krwionośnego

Kasza jęczmienna nie dla alergika Pęczak jest najmniej przetworzony, bo otrzymywany z całych, nie pokruszonych ziaren jęczmienia. To z niego jednak, poprzez rozdrobnienie ziaren, produkuje się najchętniej przez nas spożywaną kaszę perłową. Tę ostatnia mogą spożywać chociażby osoby na diecie

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

(dla magnezu) razy mniej.   Biały ryż - dobry na diecie, ale lekkostrawnej   Ryż biały, choć znacznie mniej wartościowy od brązowego nie jest całkowicie pozbawiony zalet. Dzięki temu bowiem, że jest uboższy, jest także lekkostrawny.   Kaszkę ryżową można zacząć podawać już półrocznemu

Kuskus - kasza czy makaron?

Kuskus - kasza czy makaron?

szybkość i łatwość przygotowania jego popularność rośnie ostatnio również w naszym kraju. Bogaty w białko i lekkostrawny Spośród innych kasz wyróżnia go bardzo wysoka zawartość białka - może być zatem cenny dla osób na diecie wegetariańskiej. Znajdziemy w nim za to najmniejszą ilość kwasów tłuszczowych

 Kapusta i kotlet to zdrowy duet? Te produkty warto ze sobą łączyć w jednym posiłku [GRAFIKI]

Kapusta i kotlet to zdrowy duet? Te produkty warto ze sobą łączyć w jednym posiłku [GRAFIKI]

smakiem? Które warto wprowadzić do diety? Nie kupuj gotowego, przetworzonego muesli. Zamiast tego przyrządzaj na śniadanie danie z płatków owsianych lub żytnich. Są lekkostrawne i bogate w składniki odżywcze, w tym żelazo. Aby zwiększyć jego wchłanialność, dodaj do owsianki żurawinę, która jest bardzo

Dieta po porodzie

2 miesiące temu urodziłam córkę. Przeszłam na dietę matki karmiącej, tzn. jem lekkostrawne rzeczy. Niestety moja waga nie spada. Jestem załamana. Zawsze byłam szczupła i źle się czuje z grubymi udami i brzuchem. Muszę się przyznać, że raz za czas skuszę się na coś słodkiego. Zastanawiam się, czy

Jaka dieta przed zabiegiem usunięcia polipów?

Idę do szpitala na zabieg usunięcia polipów z trzonu macicy. Interesuje mnie, czy przed takimi zabiegiem powinnam być na diecie. Jeśli tak to jakiej?Tak jak zostało wyżej napisane nie ma potrzeby stosowania specjalnej diety, jednak warto przejść na dietę lekkostrawną. W dniu zabiegu ze względu na

Dieta po operacji zespolenia esicy z odbytnicą

Jestem tydzień po operacji zespolenia esicy z odbytnicą i chciałabym wiedzieć jaką dietę stosować? Nie dostałam specjalnych wytycznych i jestem zagubiona. Czy można pić soki owocowe/warzywne takie jak pomidorowy i pomarańczowy? Dieta po tego rodzaju operacji powinna być lekkostrawna, ale w miarę

Rozpoznanie rzekomo błoniaste zapalenie jelit

małych posiłków opartych na lekkostrawnych potrawach zawierających małą ilość błonnika (banany, ryż, ziemniaki, gotowane warzywa, makaron). Należy ostrożnie wprowadzać do diety nabiał a także unikać pokarmów smażonych, tłustych lub pikantnych.

Co to jest R10.4?

R10.4 określa tylko, że chodzi o ból brzucha. Proszę kontynuować diagnostykę u lekarza rodzinnego, lub zapisać się na konsultację w poradni gastrologicznej. W przypadku zaostrzenia objawów - proszę zgłosić się na SOR. Jako zalecenia ogólne proponuję - dużo płynów, dieta lekkostrawna, dużo błonnika

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Dieta lekkostrawna

dagolo napisała: > Poszukuję książki z przepisami dla kuchni lekkostrawnej, ubogobłonnikowej, wska > zanej dla osób mających problemy z wrażliwymi jelitami. > W księgarniach głównie książki odchudzające, wysokobłonnikowe. > Pomożecie mi? Czy tylko i wyłącznie przepisy z netu

Re: Dieta lekkostrawna - książka z przepisami

potrzebuje jakiegoś super nie kalorycznego przepisu na danie, które mogę podać na randce !! PISAĆ :D

Dieta lekkostrawna

Poszukuję książki z przepisami dla kuchni lekkostrawnej, ubogobłonnikowej, wskazanej dla osób mających problemy z wrażliwymi jelitami. W księgarniach głównie książki odchudzające, wysokobłonnikowe. Pomożecie mi? Czy tylko i wyłącznie przepisy z netu?

Re: co to znaczy dieta lekkostrawna? serio pytam

Pierwszy strzał z googla. portal.abczdrowie.pl/dieta-lekkostrawna -- nie lubię pustych głów, pustych słów i pustych butelek

Re: Dieta lekkostrawna

,ksiazka-p ale tak naprawdę, najlepiej znaleźć dobrego dietetyka, a potem już samemu tworzyć potrawy. w razie czego służę pomocą, mam męża z takim schorzeniem, dietą pozbył się całkiem objawów, a było naprawdę źle. najlepszym przyjacielem w kuchni jest na pewno parowar.

Re: co to znaczy dieta lekkostrawna? serio pytam

Napiszę ci, jak "dieta lekkostrawna" wyglądała w szpitalu: rano sucharki z cienką herbatą, na obiad wodnista zupa z ziemniakami i marchewką, a na kolację parówka na liściu sałaty.

Dieta lekkostrawna - książka z przepisami

Poszukuję książki z przepisami dla kuchni lekkostrawnej, ubogobłonnikowej, wskazanej dla osób mających problemy z wrażliwymi jelitami. W księgarniach głównie książki odchudzające, wysokobłonnikowe. Pomożecie mi? Czy tylko i wyłącznie przepisy z netu?

co to znaczy dieta lekkostrawna? serio pytam :P

jutro mam badanie rtg i pani dala mi w recepcji karteczkę z zaleceniami, m.in 2 dni przed badaniem dieta lekkostrawna.\ czyli co? ;) bo nie wiem co mogę jeść :P -- Blog Furii: nowy wpis :)

dieta lekkostrawna

niedługo będę miała pod opieką hospitalizowaną niedawno osobę, z zaleceniem diety lekkostrawnej przez dłuższy czas. już się naczytałam, wiem co może jeść, czego lepiej unikać, ale chciałam Was zapytać czy macie doświadczenie z tą dietą? w sensie - czy możecie podać mi jakieś fajne przepisy, żeby

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!