Wszystko o:

dorsz czy zdrowa ryba

mmr

Kwas eikozapentaenowy (EPA) - kwas z grupy omega-3. Działanie i występowanie EPA

Kwas eikozapentaenowy (EPA) - kwas z grupy omega-3. Działanie i występowanie EPA

Kwas eikozapentaenowy (EPA) to jeden z kwasów omega-3. Znajduje się głównie w rybach. Kwas eikozapentaenowy (EPA) wpływa, między innymi, na pracę układu nerwowego.

Kwasy omega-3 - rybie bogactwo. Po co nam omega-3 i gdzie ich szukać?

Kwasy omega-3 są naszemu organizmowi niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Działają przeciwzapalnie, wpływają na nastrój, podejrzewa się je o właściwości antynowotworowe. Gdzie szukać kwasów omega-3?

Śledziem w depresję

Śledź to z pewnością jedna z popularniejszych ryb. Króluje na polskich stołach nie tylko przy okazji wigilijnej kolacji. Może być podawana na wiele sposobów i zawsze świetnie smakuje. Oferuje jednak coś więcej niż doznania kulinarne. Obniża cholesterol i poprawia nastrój.

Panga - co naprawdę w niej siedzi?

Panga - co naprawdę w niej siedzi?

" zapachu i smaku. Poza dużymi hodowlami można ją spotkać w rzekach Azji Południowo-Wschodniej. Ryba rybie nie równa Nie od dziś wiadomo, że rybyzdrowe. Zawierają bardzo dużo cennych witamin (np. z grupy B - chronią przed anemią, korzystnie wpływają na skórę oraz ułatwiają rozkład węglowodanów

Jesz zbyt duże porcje makaronu lub mięsa? Zwykle tak. Teraz możesz to sprawdzić

Jesz zbyt duże porcje makaronu lub mięsa? Zwykle tak. Teraz możesz to sprawdzić

, w tym jeden raz w tygodniu wybierajmy rybę tłustą (np. łososia). Białe ryby, takie jak dorsz lub mintaj mają niewiele tłuszczu i kalorii, ale za to mniej kwasów omega-3 niezbędnych dla zachowania zdrowia. Raz na jakiś czas warto sięgać również po skorupiaki, które są również dobrym źródłem

Jak dbać o serce zgodnie z naszym genotypem nie tylko w Dzień Mężczyzny?

Jak dbać o serce zgodnie z naszym genotypem nie tylko w Dzień Mężczyzny?

wzmacniana negatywnie nieodpowiednią dietą. Zrezygnuj ze wszystkich tłuszczów zwierzęcych i zastąp je tłuszczami roślinnymi, minimum 3 razy w tygodniu jedz następujące ryby: śledzia, dorsza, makrelę lub łososia, codziennie jedz barwne owoce i warzywa tj. buraki, czerwoną kapustę, jagody, truskawki, maliny

Obniża ciśnienie, jest prosta i nie ma efektów ubocznych. Dieta DASH kolejny raz pokonała wszystkie inne diety

Obniża ciśnienie, jest prosta i nie ma efektów ubocznych. Dieta DASH kolejny raz pokonała wszystkie inne diety

diety tkwi w prostocie i uniwersalności, gdyż jest ona w dużej mierze oparta na ogólnie przyjętych zasadach zdrowego żywienia. Pozwala na wprowadzanie wszystkich grup produktów, które znajdują się w znanej nam piramidzie żywienia, dlatego można uznać ją za sposób żywienia na całe życie. POZNAJ ZASADY

Nakarm swój mózg!

Nakarm swój mózg!

, makrela czy dorsz. Eksperci zalecają ich spożywanie 2-3 razy w tygodniu. Jednak uważaj, tłuste ryby hodowlane często są skarbnicą... toksyn! Wybieraj raczej dzikie egzemplarze. Tanie ryby z wielkich hodowli dostępne w marketach to niekoniecznie samo zdrowie. Ryby możesz konsumować jako samodzielny

TARCZYCA a DIETA. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

TARCZYCA a DIETA. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

zapewniają głównie ryby. W jodowej, powszechnie dostępnej, czołówce znajdują się dorsz, łosoś, śledź. Jodu sporo też w wodach mineralnych, a dobre białka w chudym drobiu, mięsie, nabiale. Nie zapominaj też o owocach i warzywach, bo tych potrzebuje przecież każdy organizm, a w łagodzeniu zaparć i usprawnianiu

Tran znów na czasie. Co o nim wiesz?

Tran znów na czasie. Co o nim wiesz?

Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku!   Wiele osób za tran uważa olej z wątroby rekina lub wieloryba. To błąd. Nazwa ta zarezerwowana jest wyłącznie dla skoncentrowanego oleju z wątroby dorsza oraz innych ryb z rodziny dorszowatych.   W swojej ojczyźnie - Norwegii - znany jest on od

Odporność na ospę?

zdrowy jak ryba? Nie wiem czy powinnam się martwić, czy też nie?Chociaż ospa jest bardzo zakaźną chorobą nie wszyscy, którzy wejdą w kontakt z osobą chorą sami rozwiną objawy. To, że Pani syn nie zaraził się od innych dzieci nie jest powodem do niepokoju. Nie powinno się jednak celowo narażać dziecka na

Ocet jabłkowy w diecie

Postanowiłam schudnąć, jeść mniej i zdrowo, unikać tłuszczy, słodyczy i dodałam do tego codzienne ćwiczenia na fitnessie. Zamierzam również zacząć pić ocet jabłkowy z wodą, tylko nie wiem czy nie będzie po nim negatywnych konsekwencji i jaka jego ilość jest dobra, czyli wspomoże proces odchudzania

Dieta po operacji zespolenia esicy z odbytnicą

poprawy samopoczucia po pewnym czasie od operacji dieta może być rozwijana do diety zdrowego człowieka. Na początku unikamy produktów: - które mogą działać wzdymająco i gazotwórczo: warzywa surowe, bób, kapusta, kalafiory, brokuły,cebula,pory, szparagi, gruszki,czereśnie,piwo, rośliny strączkowe

Jakie badania zrobić? Zaszkodził mi wypad nad morze?

prostu nie umiem tego robić odpowiednio i z tego powodu włosy wypadają mi garściami, przestałam olejować ale włosy dalej wypadały. Więc uznałam, że czas na badania. Dodam jeszcze, że od stycznia jestem wegetarianką (nie jem mięsa, również ryb), po przejściu na tą dietę poczułam się stokrotnie lepiej

Dieta a cholesterol

Zawsze miałam wysoki poziom cholesterolu. Po ostatnich badaniach jakie wykonałam norma 190 a u mnie 230. Trochę mnie to martwi, ponieważ staram się zdrowo odżywiać, dużo się ruszam... Myślę, że to wina jakiś rodzinnych tendencji do podwyższonego poziomu cholesterolu oraz tego, że od dziecka mam

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: jaka ryba do "po grecku"

Nie mam nic przeciwko dorszowi, wręcz przeciwnie.To smaczna i zdrowa ryba i jadamy go stosunkowo często, jednak do "po grecku" najbardziej pasuje mi mintaj. Jak napisałam, nie widzę sensu w smażeniu 'gołej' ryby, wolę upiec w rękawie, a chudy dorsz pieczony bez tłuszczu to nie jest najlepszy pomysł.

Re: zdrowe ryby

Ryby z reguły są zdrowe. Pomijając ostatnie zamieszanie wokół skażenia Bałtyku metalami ciężkimi... Dorsz ma najmniej kalorii i dużo białka, więc ok. Jednak oprócz ryb morskich polecam także słodkowodne. W moim regionie jada się: szczupaki, karpie, pstrągi, płotki, okonie...

Re: wątek dedykowany ;-)

cielecine ;) a mam jeszcze wlasna... Tak woec to zdrowo to jest dla mnie i nie oznacza wcale ze kest zdrowo ;) Platki owsian wcinam. Naweg to dobre :) dawno nie jadlam. Platki owsiane, troche musli wsypalm i zurawine :) soli odrobinke i miodu nieco. A na obiad bedzie.... dorsz :D mam go juz dosc :>

zdrowe ryby

My jemy naprzemiennie dorsza baltyckiego/atlantyckiego z pstrągiem (absolutnie nie tęczowym). Słyszałam ze te ryby sa zdrowe bo morskie. Które jeszcze warto jesc bo co artykuł to inna opinia. Sola, flądra zdrowe? jakie wy ryby jecia? łososia nie cierpię wiec odpada

Re: Obierki, skórki, łupiny...

I jeszcze o "zdrowych" rybach: http://metrowarszawa.gazeta.pl/metrowarszawa/1,141634,19586060,podrobione-ryby-ktorymi-mozna-sie-zatruc-krewetki-z-azji.html Podrobione ryby Wszyscy trąbią - jedzmy łososia, bo to zdrowa, tłusta ryba, do tego zawiera dużą ilość kwasów Omega 3. Proszę o tym

Re: .....Ciekawostki kulturalne....

kulinarna. Jakie rybyzdrowe? - Jedną z najlepszych i najzdrowszych ryb jest śledź, który jest przez nas niedoceniany - przyznała. Z kolei popularny w wielu smażalniach i restauracjach jest dorsz, którego nie powinniśmy jeść. Dlaczego? Dorsz - pozycja numer jeden we wszystkich smażalniach. Unikaj go

Re: Czy warto jechać nad Bałtyk

Mylisz się , preferuje domowe obiady ,(wiek nie ma tu nic do rzeczy) które były od 12 do 17 zł. w zależności od tego jakie danie mięsne wybrałem. Dorsza nie jadłem, bo każdy wie ,że w sezonie letnim jest zakaz połowów i można dostać tylko dorsza mrożonego , ale inne rybki owszem zwłaszcza na

Re: Jak przemycić rybę?

forma podanego jedzenia, czyli np kulka zamiast kotleta. Zupa rybna? Może jakiś chowder, jeśli dziecko woli zupy-kremy? Próbowałaś rybę smażoną tylko w jajku (bez panierki)? Albo taką smażoną po angielsku, w cieście? --

Jaki jadlospis w zlobku/ przedszkolu?

Chcialam zapytac co jedza wasze dzieci w takich placowkach, zeby porownac czy jedza zdrowiej czy mniej zdrowo niz u mnie. Chodzi mi o dzieci w wieku 2-4 lata. U nas jest: - na sniadanie zupa jarzynowa-mix do picia - na obiad kurczak, wolowina albo jakas ryba, ale nie typu panga ale bardziej w

Re: Fajny dzien mieliscie ;) (pies trącal taxi) n

teraz to nie wiem ale cos tam lowionego w jeziorze mieli. nad morzem na pewno nie ma latem dorsza, bo wtedy sie go nie lowi. na mazury teraz jezdze na splyw krutynia, po drodze sa przystanki z pysznym, niezdrowym jedzeniem (ryb akurat chyba nie ma).

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!