Wszystko o:

dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

wizu

Dieta cukrzycowa - o czym musisz pamiętać?

Dieta cukrzycowa - o czym musisz pamiętać?

Jednym ze znaków obecnych czasów, jest coraz więcej chorób, nazywanych cywilizacyjnymi - a więc wynikającymi z trybu życia współczesnego człowieka. Jedną z najczęściej pojawiających się chorób, zbierających coraz większe żniwo, jest cukrzyca. To choroba powstająca w wyniku nieprawidłowej produkcji lub działania insuliny, która wydzielana jest przez komórki trzustki.

Zespół chylomikronemii - choroba metaboliczna

To rzadka choroba metaboliczna o podłożu genetycznym. Może się rozwinąć również się wskutek nieprawidłowo prowadzonego leczenia, bądź nadużywania alkoholu. Zespół chylomikronemii bez odpowiedniej terapii prowadzi do poważnych zmian w obrębie trzustki m.in. do ostrego zapalenia trzustki.

Naturalne odmładzacze - te pokarmy odejmą ci lat

To, co jesz, wpływa na to, jak się czujesz i jak wyglądasz - dziś te proste prawdy często zastępują marketingowe obietnice. Tymczasem klucz do młodości drzemie jednak w naturze. A konkretnie gdzie?

Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz. Gdzie go szukać?

Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz. Gdzie go szukać?

wszystkim profilaktyka. Ile magnezu nam trzeba? Najmniejsze dzieci potrzebują ok. 80 mg magnezu dziennie, ale z czasem zapotrzebowanie rośnie. Dojrzewający chłopiec powinien spożywać aż 410 mg dziennie, dziewczęta 360 mg. Osoby dorosłe potrzebują dziennie niewiele mniej: mężczyźni ok. 400 mg, kobiety 320 mg

Zdrowe odżywianie. Obalamy 9 najpopularniejszych mitów

Zdrowe odżywianie. Obalamy 9 najpopularniejszych mitów

Dieta wegetariańska gwarantuje idealną sylwetkę, a pieczywo żytnie jest mniej kaloryczne od pszennego? Poznaj 9 najczęściej powielanych mitów żywieniowych. Ostatni posiłek należy jeść najpóźniej o godzinie 18 Jeżeli regularnie chodzisz spać o godz. 21, to zasada spożywania ostatniego posiłku o

Kiełki - zdrowie w zarodku

Kiełki - zdrowie w zarodku

, fosforu i kwasu foliowego niż sama rzodkiewka. Najwięcej w nich witaminy A - 100 g, czyli około 12 łyżek kiełków, to ponad połowa naszego dziennego zapotrzebowania na ten składnik. Kiełki lucerny są najmniej kalorycznymi spośród wszystkich korzonków - 100 g, czyli mniej więcej 12 łyżek kiełków to

Cała prawda o błonniku pokarmowym

Cała prawda o błonniku pokarmowym

błonnik, to gwarancja zdrowia. Skąd najłatwiej go pozyskać? Wśród owoców najbogatsze w błonnik są: - marakuja - ten egzotyczny owoc zawiera w 100 g ok. 15,9 g błonnika, więc wystarczy zjeść dwa dorodne owoce, by pokryć zalecane przez WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) dzienne zapotrzebowanie na błonnik

Kulinarne hity lata: jak wpływają na nasze zdrowie? Ile kalorii ma urlopowy grzech?

Kulinarne hity lata: jak wpływają na nasze zdrowie? Ile kalorii ma urlopowy grzech?

czekolady i innych deserowych napojów, tj. koktajli lodowych. Dostarczanie sobie płynów latem jest bardzo ważne. Gdy temperatura rośnie, zapotrzebowanie na nie zwiększa się z dwóch litrów płynów dziennie do nawet czterech. Najlepiej, gdy zdecydujemy się na napoje niedosładzane i niezawierające kofeiny

Orzechy: moc zdrowia i energii. Które najlepsze?

Orzechy: moc zdrowia i energii. Które najlepsze?

znaleźć u tych, którzy marzą o młodzieńczym wyglądzie. Dla płodności Wystarczy garść orzechów laskowych, by ze sporą nawiązką zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminę E, nieprzypadkowo nazywaną witaminą młodości i seksapilu. Nie dość, że usuwa ona z organizmu wolne rodniki, to jeszcze wzmacnia

Najlepsze źródła błonnika: korzystaj z nich rozsądnie

Najlepsze źródła błonnika: korzystaj z nich rozsądnie

, człowiek potrzebuje do życia. Zresztą nie bez powodu. Popraw metabolizm i pracę jelit: 5 doskonałych źródeł błonnika Zawartość błonnika w kokosie Suszony miąższ z orzecha kokosowego ma trochę ponad 23 g błonnika w 100 g , czyli pokrywa niemal całe zapotrzebowanie dzienne organizmu na to

Jak podkręcić metabolizm? Dietetyk radzi

Jak podkręcić metabolizm? Dietetyk radzi

Walka z otyłością

muszę zjeść coś bardziej kalorycznego, obiad - ok 600 kcal, kolacji jako takiej nie jem, bo obiad mam ok 17., później zanim pójdę spać pożywiam się jakimiś drobnymi posiłkami, ograniczyłem colę do 200 ml dziennie, wcześniej potrafiłem wypić 2000 ml. Nie wiem czemu często po wodzie drapie mnie w gardle

Przedawkowanie magnezu

Ponieważ drżała mi powieka, stosowałam preparaty z magnezem bez recepty. Boję się, że przedawkowałam. Jakie są objawy przedawkowania? Czym przedawkowanie może grozić i jak sprawdzić, że do niego doszło?Dzienne zapotrzebowanie magnezu jest bardzo duże, ponieważ wynosi około 300-400mg. Magnez

Calcium a ciąża

Calcium a ciąża: czy, kiedy i ile stosować. Czy nadmiar wapnia może zaszkodzić w ciąży? Dzienne zapotrzebowanie na wapń człowieka dorosłego wynosi ok. 900mg, w ciąży natomiast wzrasta do ok. 1200 - 1500mg. Jednak dobrze dobrana, zbilansowana dieta jest w stanie w pełni zaspokoić zwiększone

Mam niedowagę: jak przytyć?

/ Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska ,Witam Aby zwiększyć masę ciała należy stosować dobrze zbilansowaną dietę z dodatnim bilansem kalorycznym (czyli więcej kalorii niż nas organizm potrzebuje) z odpowiednim rozłożeniem białek, węglowodanów i tłuszczów. Tylko pełnowartościowe białko (chude mięsa, jaja

Zatrucie aluminium?

dziennie zapotrzebowanie i wyrównać wodę traconą przez biegunki i wymioty). Jeżeli dolegliwości będą się utrzymywać lub do objawów ze strony przewodu pokarmowego dojdą objawy neurologiczne (zaburzenia świadomości, splątanie, drgawki lub zaburzenia czucia lub ruchu) powinien Pan natychmiast zgłosić się do

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

witam, mam jedno zasadnicze pytanie odnosnie dziennego zapotrzebowanie kalorycznego, przeczytalam o tym na innym forum i chcialabym wiedziec czy to rzeczywiscie tak jest, otoz: "kilogram tłuszczu ludzkiego ma około 7 000 kalorii. Żeby je spalić należy tak ograniczyć ilość kalorii, jaka

Po jakim czasie zmniejszacie do 1000 kcal?

Po ilu miesiącach redukcji zmniejszacie zapotrzebowanie kaloryczne do 1000kcal dziennie ? Interesuje mnie to bo ja chyba za wcześnie i za szybko i opadlem z sił na treningach;(

Re: Moja córka jest gruba i nie radzę sobie z tym

, i pływanie. więc jeśli Ty pilnujesz jedzenia posiłków (zjedz do końca, najpierw obiad potem deser, a może byś zjadła), a dziecko "lubi zjeść", to szanse, że przekracza zapotrzebowanie kaloryczne, są duże.

Re: dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

Wszystko to są rozważania czysto teoretyczne. Uśrednione wartości książkowe z reguły nie odpowiadają rzeczywistości jaką niesie ze sobą nasze życie codzienne. Każdy organizm jest inny i na każdy organizm wpływa masa czynników o różnym nasileniu. Powyższe dywagacje nie biorą pod uwagę 90% tych czynni

Re: Zaczynam z dr Pape. Kto ze mną?

odżywianiu, takie trywialne opowieści, które można wyczytać w każdej gazetce, a co dalej mają robić nie wie nikt, pani zalecała mniej kalorii, 1300 na przykład, na sugestię, że kobieta prowadząca siedzący tryb życia i pracy i facet pracujący fizycznie po 10 godzin dziennie jednak inne zapotrzebowanie

Re: Dlaczego kobiety nie lubia dzieci?

zmywania. > > > 100g orzechow (sate, bez czekolady = bez dosladzania) pewnie z 600-650 kcal (a paczka paczce nierowna) + pol litra piwa z 250-300 kcal i juz masz z polowe dziennego zapotrzebowania kalorycznego pierdykniete na kolacje ;) A mialam wlasnie proponowac tluszczowke. Z tluszczu

Re: dieta IF, czyli głodówka przerywana

szorowanie na poziomie kalorycznego zapotrzebowania w spo > czynku powoduje zwolnienie metabolizmu. To chyba już wszyscy wiedzą, że zbytnie ograniczenie kalorii powoduje spowolnienie metabolizmu. Chodzi o to, jakie jest ograniczenie dzienne/tygodniowe, które to powoduje. Dlaczego 1700 dziennie jest OK

ANOREKSJA a dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

!Witam! MAm na imię Anna. Mam lat 17, 175 cm wzrostu i waże 43 kilo. Nie chodzi mi o to by przytyć...czy może schudnąć ale chce się dowiedzieć czy dla nastolatka 2000 kcal dziennie to odpowiednia ilość? Moja choroba mi podpowiada ,że o wiele za duożo! Chcę dowiedzieć się od specjalisty jaka jest

Re: Dlaczego kobiety nie lubia dzieci?

, bez czekolady = bez dosladzania) pewnie z 600-650 kcal (a paczka paczce nierowna) + pol litra piwa z 250-300 kcal i juz masz z polowe dziennego zapotrzebowania kalorycznego pierdykniete na kolacje ;) A mialam wlasnie proponowac tluszczowke. Z tluszczu najlatwiej nabic kcal. -- 'Mezczyzna dlugo

Re: Dieta niskowęglowodanowa?

ale jola ma racje. moje zapotrzebowanie kaloryczne zostalo okreslone na ok. 1800 kcal. jedzac 1900, a nawet 1700 kcal dziennie raczej bym nie schudla. jesli chcesz schudnac, to najpierw powinnas ustalic chociaz w przyblizeniu swoje zapotrzebowanie kaloryczne (mozesz nawet sama, na stronie, ktora

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!