Wszystko o:

efekt jo-jo

PAP, ak

Białko pomaga zwalczyć efekt jo-jo

Białko pomaga zwalczyć efekt jo-jo

Sposób na utrzymanie zgrabnej sylwetki po zakończeniu odchudzania? Więcej indyka, mniej białego pieczywa i puree. Najnowsze badania dowiodły, że przestrzeganie diety bogatej w białko i ubogiej w węglowodany może pomóc osobom z nadwagą uniknąć efektu jo-jo.

Tylko "wolne" odchudzanie jest skuteczne? Niekoniecznie!

Jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów? Zdaniem badaczy uznawana dotąd za najskuteczniejszą metodę tj. systematyczne i stopniowe odchudzanie, to nie zawsze najlepsze rozwiązanie. W pracy opublikowanej właśnie w "The Lancet Diabetes & Endocrinology" dowodzą, że powolne odchudzanie nie daje gwarancji długofalowego sukcesu i nie chroni przed efektem jo-jo.

O wadze po zakończeniu diety decydują hormony

Efekt jo-jo spędza sen z powiek wszystkim odchudzającym się osobom. Czy warto się wysilać i katować ograniczeniami, skoro zaraz po zakończeniu diety waga wraca do poprzedniego stanu a czasami jest nawet wyższa? Na to pytanie odpowiedzą... hormony.

Grejpfruty, cytrusowa mieszanka zdrowia i smaku. Co kryje w sobie grejpfrut i dlaczego czasem trzeba na niego uważać?

Grejpfruty, cytrusowa mieszanka zdrowia i smaku. Co kryje w sobie grejpfrut i dlaczego czasem trzeba na niego uważać?

się dietę grejpfrutową. Jak każda cud-dieta, nie działa na dłuższą metę. Dieta grejpfrutowa nie dostarcza wszystkich potrzebnych składników, jest zbyt uboga. Kilogramy, które się podczas niej traci, zwykle szybko wracają w postaci efektu jo-jo.  Grejpfrut nie lubi leków Grejpfrut ingeruje w

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega Judith Wills

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega Judith Wills

, małymi łykami, popijać posiłki. Wiadomo bowiem, że w ten sposób rozrzedzamy kwasy żołądkowe ( czytaj więcej na ten temat ). Kiedy już osiągniesz upragnioną wagę, przechodzisz do drugiego etapu diety Omega Plus. Ten nie powinien nigdy się skończyć, bo nie tylko zapobiega efektowi jo-jo, ale

Dieta 1000 kcal - skuteczny sposób na zbędne kilogramy?

Dieta 1000 kcal - skuteczny sposób na zbędne kilogramy?

, ryb oraz kasz. Jednocześnie dieta ma uczyć zdrowych nawyków tj. smażenie zastąpić pieczeniem oraz ograniczyć spożycie soli, ale sama dieta to za mało. Bez regularnego ruchu nie przyniesie ona żadnego efektu. Dietę można stosować nie dłużej niż 4 tygodnie i aby uniknąć efektu jo-jo zaleca się

Leniwy brzuch i zimny piec, czyli dlaczego tyjemy

Leniwy brzuch i zimny piec, czyli dlaczego tyjemy

Do języka potocznego weszło już określenie "zwolniona przemiana materii". Chętnie właśnie na nią powołują się ci, którzy nie dość, że szybko i łatwo przybierają na wadze, z trudem tracą kilogramy, to jeszcze po sukcesie w odchudzaniu boleśnie doświadczają efektu jo-jo, czyli sytuacji, gdy

Leczenie rozstępów

Leczenie rozstępów

Rozstępy pojawiają się często w okresie dojrzewania, ciąży, przy nagłej zmianie masy ciała, często u osób otyłych lub z dużą ilością masy mięśniowej. Rozstępom sprzyja efekt jo-jo, przyjmowanie leków hormonalnych, sterydów, dieta uboga w witaminy, brak ruchu. Efekty zabiegów Najlepsze efekty w

Dieta Cambridge

Dieta Cambridge

kcal nie przynosi efektów, przy nawracającej otyłości oraz efekcie jo-jo Tego typu diety nie powinny stosować osoby po ciężkich zabiegach chirurgicznych, zawale serca , udarach mózgu oraz z cukrzycą typu 1. Szczególnie odradzana jest przy zaburzeniach łaknienia, chorobach nerek, wątroby , a także

Dieta 1000 kcal - dlaczego nie odchodzi do lamusa?

Dieta 1000 kcal - dlaczego nie odchodzi do lamusa?

przestrzeganie zasad niezbyt trudne. Te atuty ma dieta 1000 kilokalorii. Oczywiście, efekt jo-jo zawsze może się przytrafić, zwłaszcza, gdy wracasz do starych nawyków. Wówczas jednak możesz odchudzanie kontynuować, a po osiągnięciu oczekiwanej masy, układając racjonalne menu, już ją utrzymać. Oczywiście

Odchudzanie przy dnie moczanowej i PCOS

. Jestem bardzo młoda.Pani wskaźnik BMI wynosi 26 (norma 18,5-24,9), co wskazuje nadwagę. Szybkie chudnięcie nie jest wskazane, ze względu na niekorzystny wpływ na zdrowie, a jednocześnie ryzyko efektu "jo-jo". Bezpiecznym poziomem redukcji masy ciała jest 0,5 - 1 kg tygodniowo. Dieta przy dnie moczanowej

Dieta po porodzie

należy podjąć, aby masa ciała zmniejszała się do prawidłowych wartości, bez niekorzystnego wpływu na zdrowie czy efektu "jo-jo".

Jak odzyskać prawidłową wagę?

, pływanie w basenie, spokojną jazdę na rowerze. Należy pamiętać, że odchudzanie jest długotrwałym procesem, ponieważ w ciągu miesiąca nie powinno się chudnąć więcej niż 2-3 kg, ponieważ w przeciwnym razie może dojść do efektu jo-jo i powróci Pani do poprzedniej wagi. Operacje bariatryczne czyli leczenie

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

zdrowie a efekt jo-jo

Dopadł mnie efekt jo-jo !! Ciężko i długo ( ok 3 lat)pracowałam na sukces. Zrzuciłam 40 kg. Polubiłam ruch i przyjemność jaką daje systematyczny, codzienny wysiłek i zmęczenie. Niestety wszystko się zawaliło . Gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia( serce) spowodowało,że prowadzę obecnie "

bez efektu jo-jo

no cóż mogę więcej powiedzieć najlepiej udać się do specjalisty:) www.dourody.pl/bez_efektu_jo_jo_zdrowa_dieta_droga_do_sukcesu.html

Re: I jak tam, baranki? Pościcie?

To może być efekt jo-jo -- Tylko sądy z ławą przysięgłych są w stanie zdyscyplinować środowisko prawnicze

efekt jo-jo

zastanawiam się nad dietą Dukana ale boje się efektu jo-jo. Czy u kogoś z Was pojawiły się dodatkowe kg po zakończeniu diety??

Re: efekt jo-jo

jeśli będziesz ściśle trzymać się zaleceń i doprowadzisz diete do końca to nie będzie efektu jo-jo -- http://www.szipszop.pl/tickers/21769.gif http://www.szipszop.pl/tickers/21770.gif

Efekt jo-jo ;-)

http://efekt-jo-jo.zlotemysli.pl/files/middle/6511/Efekt-jojo-w-motywacji.png 'jak w sposób naturalny, drogą najmniejszego wysiłku pokonać blokady, lenistwo i braki dyscypliny. Nie poprzez robienie kolejnego dymu, udawanie przed sobą i innymi, że jestem Indianinem czy niezniszczalnym Agentem 007

efekt jo-jo. Oświeććie mnie

Jak to jest z tym efektem jo-jo? Przecież odchudzanie, to mozolna praca. Czy jeśli czujesz, że znowu tyjesz, nie zaczynasz odchudzania od nowa tylko pozwalasz sobie na powrót do starej wagi, a może nawet jeszcze większej? Co powoduje efekt jo-jo? Czy tylko zwiększone porcje jedzenia?

Re: efekt jo-jo

"normalne" jedzenie (na jakie można przejść po stabilizacji, czyli po skończeniu diety) to jest jedzenie umiarkowane, można jeść wszytsko ale w bardzo rosdądnych ilościach, bo jeśli znowu będziesz nadużywała produktów, które doprowadziły cie do nadwagi to niestety efekt jo-jo się pojawi

Re: efekt jo-jo

nie powinny wrócić kilogramy, patrząc na wynik mojego testu gdzie etap stabilizacji mam oznaczony na kwiecien 2011 to myślę że zakorzenią się zdrowe nawyki do tego czasu i efektu jo-jo nie biore już pod uwagę

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!