Wszystko o:

gdzie jest najwięcej cynku

Paulina Zduniak

Cynk - mikroelement dla zdrowia, urody i męskości

Cynk - mikroelement dla zdrowia, urody i męskości

Nadmiernie wypadają ci włosy, paznokcie się łamią, a na skórze pojawiają przebarwienia? A może łatwo dopadają cię infekcje albo masz problemy z popędem płciowym? To mogą być oznaki, że w twojej diecie brakuje cynku. Kiedy szczególnie uważać na jego niedobór?

Mikroelementy bez których nie da się żyć

Zapewniają znakomity nastrój. Regulują pracę nerek czy serca, temperaturę ciała czy apetyt na seks. Decydują o naszej wadze i urodzie, życiowej energii i sprawności mięśni... Mikroelementy, czyli substancje, na które zapotrzebowanie dobowe dorosłego człowieka nie przekracza 100 mg, a niejednokrotnie znacznie mniejsze. Czym grozi ich nadmiar, bądź niedobór? Gdzie ich szukać? Naprawdę warto wiedzieć. Poznaj pierwszą dziesiątkę wśród składników mikro, a jednak istotnych, w tym i te słabiej poznane, jak molibden czy mangan.

Kasze: bogactwo właściwości

Kasze to ważny i wartościowy składnik dobrze zbilansowanej diety. Nie dość, że dostarczą wielu cennych witamin i minerałów, to jeszcze wspomogą trawienie i zaspokoją głód. Jak znaleźć odpowiednią dla siebie?

Antyoksydanty - superbroń przeciwko chorobom i starzeniu się

Antyoksydanty - superbroń przeciwko chorobom i starzeniu się

pietruszki , pomidory , pomarańcze. Witamina E występuje obficie w tłuszczach roślinnych. Mleko i nabiał dostarczają witaminę A oraz sprzężony kwas linolowy (CLA) . Orzechy mają dużo selenu, a rośliny strączkowe - cynku. Lista jest długa - większość owoców i warzyw ma w sobie substancje antyoksydacyjne

Brukselka - uważaj, by nie rozgotować. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne brukselki

Brukselka - uważaj, by nie rozgotować. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne brukselki

brukselki niesłusznie się krzywi, jest to bowiem bardzo zdrowa, wartościowa roślina. Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Brukselka: wartości odżywcze i właściwości zdrowotne Brukselka ma najwięcej witaminy C wśród warzyw kapustnych. Już 150 gramów brukselki pokrywa nasze zapotrzebowanie na witaminę C . Oprócz

Halibut - morski olbrzym

Halibut - morski olbrzym

! Przereklamowany banan przy nich wymięka! Halibut bogaty w kwasy omega-3 Mimo że kulbak (potoczna nazwa halibuta) jest bardzo tłusty to ma prawie o połowę mniej kalorii niż tradycyjny schabowy. Halibut jest przede wszystkim bogatym źródłem białka i witaminy A(29 μg/100g, zapotrzebowanie na nią to 800 μg

Śledziem w depresję

Śledziem w depresję

zdrowy wygląd skóry oraz zapobiegają anemii. Śledź w 100g zapewnia ok. 30 proc. dziennej dawki witamin z grupy B (najwięcej jest w nim witaminy B12 - ok. 5 μg/100g gdy dzienna dawka to ok. 3 μg). Śledź, jak większość morskich ryb jest rybą tłustą, mimo to wszyscy dbający o linie mogą go jeść bez

Ryby - nie tylko dla zdrowego serca... i nie tylko na Święta!

Ryby - nie tylko dla zdrowego serca... i nie tylko na Święta!

wiedzieć o łososiu znajdziesz tutaj Mimo że jest bardzo tłusty ma prawie o połowę mniej kalorii niż tradycyjny schabowy. Halibut jest przede wszystkim bogatym źródłem białka i witaminy A niezbędnej do właściwej pracy oczu. Dodatkowo zalicza się do tych ryb , które mają najwięcej kwasów omega-3

Sezon na szparagi w pełni! Co tak naprawdę w sobie mają?

Sezon na szparagi w pełni! Co tak naprawdę w sobie mają?

znajdziemy 67,8 mg). Tej ostatniej najwięcej jest w główce warzywa. Można w nich znaleźć także beta-karoten, wapń, fosfor oraz witaminę A (najwięcej jest jej w zielonych szparagach ok. 700 μg). Witaminy to nie jedyne dobro siedzące w tych warzywach. Dzięki zawartości żelaza oraz potasu wzmacniają

Białko: TAK, mięso: NIE? To da się zrobić. 9 produktów, które pomogą go dostarczyć

Białko: TAK, mięso: NIE? To da się zrobić. 9 produktów, które pomogą go dostarczyć

najbogatszych w białko produktów należą właśnie sery , zwłaszcza te twarde, długodojrzewające. Najwięcej go w parmezanie - średnio około 40 g na każde 100 g sera. Zwykły ser żółty (np. Cheddar, Edam, Emmentaler, Gouda, Salami, Tylżycki) też nie jest najgorszy. Białko to bowiem średnio około 20-25% jego

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: ----pozbyć się pasożytów z organizmu-----

Pestki dyni Regularne spożywanie nasion dyni nie tylko usuwa pasożyty, ale i dodaje energii. Są one bogate w witaminy (m.in. witaminę E), składniki mineralne (magnez, żelazo, cynk, fosfor, miedź), kwasy tłuszczowe i kukurbitacyny, które eliminują robaki, glistę ludzką i tasiemce. Poleca się je też

Cenne składniki zawarte w koperku

Cenne składniki zawarte w koperku Surowcem lekarskim jest cała roślina ? liście, łodygi i nasiona. Koperek zawiera witaminy z grupy B, witaminy A i C, wapń, żelazo, mangan, fosfor, magnez, cynk, miedź, potas, sód i proteiny. W jego składzie znajdują się także olejki eteryczne np. karwon

Re: Czy są już w H&M te polary?????

Dzięki za cynk. Pojawiły się w Plazie (Lublin). Nie było pełnej rozmiarówki, jak zwykle najwięcej jest tych małych rozmiarów (92, 98). Na szczęście z interesującego mnei wzoru był rozmiar 122-128 :) -- Tygrysek - VII 2009 Króliczek - V 2014

Re: Kruche, łamliwe paznokcie HELP

moofka napisała: i nie wierze w wine odzywiania Witam Nie musisz wierzyć;-P Ja też odżywiam się "dobrze", bo jem mięso, ryby, warzywa i owoce, ciemne pieczywo. A jednak cynku najwięcej jest w ostrygach;-P I jedz te ostrygi trzy razy w tygodniu. Albo żółtka jaj. Albo wątrobę. Nie można wątroby jeść

Re: Szczecin-In Vitro NFZ 2013/2014 cdn...

Abam tak jak pisze Jolanta pomidory mają najwięcej potasu ale spójrz na buraka "buraki mają dużo tylko kwasu foliowego, trochę witaminy C i jeszcze mniej witaminy B1. Jest w nich natomiast dużo pierwiastków mineralnych: żelazo, wapń, magnez, potas, mangan, sód, miedź, chlor, fluor, cynk, bor

Re:niedobór cynku

Witam. Mam problem. Widziałam kilka dni temu wyniki kolegi, ma niedobór cynku, brak apetytu, niedokrwistość i ogólne osłabienie. W ogóle ma kiepskie wyniki i trudno gojące się rany. Będę u Niego jutro. W jakich produktach jest Go najwięcej. Bardzo mi Go żal. Pozdrawiam cieplutko, miłego wieczoru

Re: Kwitnące paznokcie u 14-miesięcznej dziewczyn

ok! zwróce uwage na ten cynk! Tylko w jakich potrawach jest go najwięcej?

Re: TO CO ŚLĄSKIE - W SZEROKIM ZAKRESIE

. oktawy-, w ogóle jednak prowadzenie młodocianego tego talentu zaszczyt przynosi młodemu profesorowi, p. Rosenowi. Najwięcej zalet indywidualnych rozwinął młodywirtuoz w ?Legendzie* Wieniawskiego, oraz w Adagiu z koncertu Spohra, gdzie jednak obecność licznych tonów podwójnych swobodę jego gry cokolwiek

Re: A co z tymi co "zagrali" na osłabienie złotów

To dlaczego nasze byznesmeny nie ruszyli mózgownicą? Zabrakło cynku od znajomego posła/wojewody/wójta/proboszcza?? A może najwięksi debile i nieudacznicy robią najwięcej szumu?

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!