Wszystko o:

gdzie znajduje się serotonina

Eliza Dolecka

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

Trzy razy "s"... i życie jest piękne! Kochaj się, wyjdź z domu, w ostateczności sięgnij po łakocie, a skutecznie doładujesz się serotoniną, a ona, nieprzypadkowo, nazywana jest hormonem szczęścia. Seks, Słońce, Słodycze! Nie musisz ich stosować równocześnie, by poprawić sobie nastrój: gdy leje, a ty jesteś na diecie, zawsze pozostaje miłość...

Gorzka czekolada - skład, właściwości i korzyści dla zdrowia

Gorzka czekolada jest źródłem wielu cennych składników i wykazuje pozytywny wpływ na organizm człowieka, zwłaszcza układ krwionośny oraz serce. Najlepiej wybierać czekoladę o jak najwyższej zawartości kakao i zastąpić nią inne słodycze, takie jak ciastka czy cukierki.

Fenyloalanina - co to za związek, jakie jest jego działanie oraz skutki niedoboru lub przedawkowania?

Fenyloalanina to związek chemiczny z grupy związków organicznych. Zaliczana jest do aminokwasów egzogennych, czyli takich, których organizm ludzki nie jest w stanie wyprodukować sam. Fenyloalanina tworzy grupę 20 aminokwasów kodowanych przez DNA i zaliczana jest jako podstawowy budulec większości białek. Dzięki temu, że występuje naturalnie może być wchłaniania w ludzkim organizmie. Fenyloalanina w odpowiednich ilościach wspomaga pracę układu nerwowego. Co jeszcze warto wiedzieć o fenyloalaninie, jaki ma wpływ na ludzki organizm oraz jak wygląda prawidłowe dawkowanie?

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

barwników owoców i warzyw. Który kolor najzdrowszy? W chudym mięsie tj. kurczak czy indyk, znajduje się drogocenny tryptofan potrzebny do produkcji serotoniny. Pamiętaj jednak, aby porcję mięsa, czyli głównie białko, zjeść w towarzystwie choć odrobiny węglowodanów (np. 2 ziemniaków , kawałka chleba

Kwas dokozaheksaenowy (DHA) - ważny podczas ciąży. Funkcje i źródła DHA

Kwas dokozaheksaenowy (DHA) - ważny podczas ciąży. Funkcje i źródła DHA

odpornościowego. Kwas dokozaheksaenowy (DHA): gdzie go szukać? Gdzie, czyli w jakich produktach znajduje się kwas dokozaheksaenowy? DHA można przyjmować zarówno z naturalnym pożywieniem, jak i z suplementami diety. Suplementy z DHA robione są przede wszystkim z oleju z ryb morskich. Szczególnie bogate w kwas

Chcesz wreszcie schudnąć? Upewnij się, że jesteś zdrowy. Nadmiar kilogramów bywa skutkiem konkretnej choroby

Chcesz wreszcie schudnąć? Upewnij się, że jesteś zdrowy. Nadmiar kilogramów bywa skutkiem konkretnej choroby

, które mają problemy podobne do twoich i wiedzą, że w walka z nadwagą w pojedynkę bywa czasem zbyt trudna, zwłaszcza, gdy wśród najbliższych nie znajdujesz zrozumienia. Seks, słońce, słodycze... 3 razy 's', czyli przepis na szczęście? Wszystko przez SEROTONINĘ! Czasowe pogorszenie samopoczucia

Nakarm swój mózg! Osiem produktów, które w tym pomogą

Nakarm swój mózg! Osiem produktów, które w tym pomogą

problemy ze snem, gdyż znajduje się w nich melatonina, która reguluje cykl dobowy. Badania dowiodły, że orzechy, chociaż kaloryczne, nie tuczą Nigdy tego nie mów starzejącym się rodzicom Warzywa strączkowe są nudne, powodują wzdęcia, jedzą je co najwyżej wegetarianie? Nie wydawaj na nie

Zespół napięcia przedmiesiączkowego - objawy, sposoby łagodzenia

Zespół napięcia przedmiesiączkowego - objawy, sposoby łagodzenia

przyswajalne są witaminy pochodzące z naturalnych źródeł. Witamina A znajduje się w marchwi, morelach, dyni, zielonym groszku, fasolce szparagowej, wiśniach, śliwkach. Doskonałymi źródłami witaminy C są pomidory, brokuł, cytrusy, porzeczki, jabłka i owoce dzikiej róży. Witamina E jest obecna m.in. w

Seksoholizm - groźne uzależnienie od seksu

Seksoholizm - groźne uzależnienie od seksu

uzależnionych od alkoholu. Zamknięte mityngi odbywają się w różnych miejscach w całej Polsce. Szczegóły znajdują się na stronie internetowej: http://www.slaa.pl/ To również może cię zainteresować: Tabu? Nie rozumiem! Kochankowie z sieci bardziej otwarci niż reszta Polaków [RAPORT] 35 proc. dorosłych Polaków

Hormon - co to takiego? Definicja, powstawanie i działanie hormonów

Hormon - co to takiego? Definicja, powstawanie i działanie hormonów

nadnerczy - na co wpływają i jak działają? Jajniki W jajnikach wytwarzane są estrogeny , hormony regulujące pracę gruczołów płciowych kobiet. Wśród nich znajdują się estron, estradiol i estriol. Oprócz tego jajniki produkują progesteron i relaksynę. Łożysko Łożysko produkuje progesteron, gonadotropina

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Orzechy i takie inne...

Nic nie dotlenia mózgu tak skutecznie, jak potas. Dlatego warto wzbogacić dietę w produkty będące bogatymi źródłami tego minerału. Na szczycie listy znajdują się banany. Owoce, szczególnie lekko niedojrzałe, obfitują również w tryptofan potrzebny do produkcji hormonu szczęścia - serotoniny. Z kolei

Re: Odpowiedzialnosc terapeuty? Zadna.

jest metoda niezawodna, bo po pierwsze jest jak każde badanie laboratoryjne obarczone bledem, a po drugie nie mierzy w sposób bezpośredni tych monoamin, które znajdują sie w przestrzeniach miedzysynaptycznych. A np. serotonina w 90% pochodzi z jelit, a nie mózgu. Po drugie, nikt nie udowodnil, ze

Re: leki ssri

odpowiednie terminy. Informacje takie znajduję jednak na forach pacjentów i tekstach niespecjalistów. Nie mogę ich natomiast znaleźć w miarodajnej, fachowej literaturze. W mojej własnej praktyce nigdy nie spotkałem się z tym zjawiskiem, znam lekarzy, którzy powątpiewają, czy coś takiego w ogóle istnieje. Nie

Ktore produkty wywoluja zmeczenie?

usypianiu. Po drugie, w bananach występuje aminokwas o nazwie tryptofan (spore ilości tryptofanu znajdują się również w daktylach, figach, orzechach nerkowca i w orzechach ziemnych). Z jego pomocą w naszym mózgu wytwarza się serotonina, czyli tzw. hormon szczęścia, który w nadmiarze skutkuje zmęczeniem

Re: Czy wiesz, że...

ORZECHY - poprawiają samopoczucie. To bogate źródło selenu, bez którego organizm nie potrafi przekształcać tryptofanu w serotoninę. Wszystkie orzechy są bogate w magnez. Chronią przed stresem. W orzechach znajdują się też antydepresyjne kwasy Omega-3 -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: Jadłospis szczęścia czyli co poprawi ci humor

ORZECHY - poprawiają samopoczucie. To bogate źródło selenu, bez którego organizm nie potrafi przekształcać tryptofanu w serotoninę. Wszystkie orzechy są bogate w magnez. Chronią przed stresem. W orzechach znajdują się też antydepresyjne kwasy Omega-3 -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: A może by tak wątek kulinarny III

ORZECHY - poprawiają samopoczucie. To bogate źródło selenu, bez którego organizm nie potrafi przekształcać tryptofanu w serotoninę. Wszystkie orzechy są bogate w magnez. Chronią przed stresem. W orzechach znajdują się też antydepresyjne kwasy Omega-3 -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: przyczyna stresu sa jelita!!

Zwracam uwagę na różnicę między sformułowaniem: >bo w jelitach powstaje 99%serotoniny! a >W samym jelicie za większość zaburzeń odpowiada prawdopodobnie > serotonina, której duże ilości znajdują się w ścianie > przewodu pokarmowego... Jest różnica między "znajduje" a

Re: migrena niszczy mi zycie

tyramina jak najbardziej wywoluje u ciebie migreny tak samo jak hormony i na pewno czesto w parze z hormonami. wiele bowiem zalezy od ilosci tejze, pory cyklu w jakim aktualnie sie znajdujesz, czy wystapily inne czynniki pobudzajace do wystapienia napadu bolu it itp. i tak np jesli bylas w fazie owulacji i

Re: jak sie napic z Jezusem?

specjalizacja tak samo wazna jest, jak i szpara, trzymajac kilka srok za > ogon niewiele osiagniesz. To wspaniala lekcja powozenie trojki lub kwadrygi. Depresja ma wielorakie przyczyny i urozmaicona terapie. Znajduje sie w zbiorze wspolnym wielu waskich specjalizacji. Ja jestem w jej zakresie wieloletnim

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!