Wszystko o:

gdzie znajduje się serotonina

Eliza Dolecka

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

Trzy razy "s"... i życie jest piękne! Kochaj się, wyjdź z domu, w ostateczności sięgnij po łakocie, a skutecznie doładujesz się serotoniną, a ona, nieprzypadkowo, nazywana jest hormonem szczęścia. Seks, Słońce, Słodycze! Nie musisz ich stosować równocześnie, by poprawić sobie nastrój: gdy leje, a ty jesteś na diecie, zawsze pozostaje miłość...

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

Szczęścia szukać na talerzu - czemu nie? W niektórych produktach żywnościowych aż kipi od naturalnych antydepresantów: magnezu, witamin z grupy B, kwasów tłuszczowych omega-3 i innych. Oto radosne menu na ratunek zszarganym nerwom

Kwas dokozaheksaenowy (DHA) - ważny podczas ciąży. Funkcje i źródła DHA

Kwas dokozaheksaenowy (DHA) jest szczególnie ważny dla kobiet w ciąży i niemowląt. Należy do grupy kwasów omega-3. Kwas dokozaheksaenowy (DHA) występuje przede wszystkim w tłustych rybach morskich.

Chcesz wreszcie schudnąć? Upewnij się, że jesteś zdrowy. Nadmiar kilogramów bywa skutkiem konkretnej choroby

Chcesz wreszcie schudnąć? Upewnij się, że jesteś zdrowy. Nadmiar kilogramów bywa skutkiem konkretnej choroby

, które mają problemy podobne do twoich i wiedzą, że w walka z nadwagą w pojedynkę bywa czasem zbyt trudna, zwłaszcza, gdy wśród najbliższych nie znajdujesz zrozumienia. Seks, słońce, słodycze... 3 razy 's', czyli przepis na szczęście? Wszystko przez SEROTONINĘ! Czasowe pogorszenie samopoczucia

Hormon - co to takiego? Definicja, powstawanie i działanie hormonów

Hormon - co to takiego? Definicja, powstawanie i działanie hormonów

nadnerczy - na co wpływają i jak działają? Jajniki W jajnikach wytwarzane są estrogeny , hormony regulujące pracę gruczołów płciowych kobiet. Wśród nich znajdują się estron, estradiol i estriol. Oprócz tego jajniki produkują progesteron i relaksynę. Łożysko Łożysko produkuje progesteron, gonadotropina

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

trudnym zadaniem, jako że inozytol znajduje się w wielu produktach żywnościowych. Na przykład w mięsie na czele z wątrobą, a także w drożdżach, pełnym ziarnie, jajkach, warzywach czy owocach cytrusowych . Stres sprawia, że potrzebujesz go więcej. Na co działa witamina B8? Wpływa na procesy

Erotyczne wspomaganie - jak dietą zwiększyć libido i sprawność seksualną?

Erotyczne wspomaganie - jak dietą zwiększyć libido i sprawność seksualną?

, których dieta jest uboga w tę witaminę, produkują mniej plemników. Kwas foliowy znajduje się np. w sałacie, szpinaku , kapuście , brukselce czy brokułach . Warto sięgnąć po powyższe, nawet jeśli nie myślimy jeszcze o prokreacji. Jak podkreślają japońscy naukowcy, zielenina to doskonałe źródło

Od nadwagi do depresji. I odwrotnie

Od nadwagi do depresji. I odwrotnie

nazywanej hormonem szczęścia ( czytaj o serotoninie ) To dzięki niej umiemy się cieszyć życiem, ale zarazem mamy większy apetyt na słodycze, bowiem do produkcji serotoniny potrzebne są cukry i to ona przekazuje do mózgu sygnał, że jesteśmy syci. W prawidłowo funkcjonującym organizmie wystarczy dostarczenie

Łechtaczka, wytrysk, wrażliwość piersi i... Sekrety jej rozkoszy

Łechtaczka, wytrysk, wrażliwość piersi i... Sekrety jej rozkoszy

. Nazwę zawdzięcza jednak pierwszej literze nazwiska niemieckiego ginekologa Ernsta Gräfenberga, który opisał go szczegółowo dopiero w 1944 roku. grafiki gazeta.pl Niekończące się wątpliwości Punkt G ma się znajdować na przedniej ścianie pochwy, w odległości od 2.5 do 5cm od wejścia. W stanie

Nakarm swój mózg! Osiem produktów, które w tym pomogą

Nakarm swój mózg! Osiem produktów, które w tym pomogą

ilość to 7 sztuk każdego dnia. Potrzebujesz więcej argumentów 'za'? Magnez zawarty w orzechach włoskich uspokaja, pozwala zachować dobry humor, chroni przed depresją. Żelazo przeciwdziała anemii. Orzechy są również polecane osobom mającym problemy ze snem, gdyż znajduje się w nich melatonina, która

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Odpowiedzialnosc terapeuty? Zadna.

jest metoda niezawodna, bo po pierwsze jest jak każde badanie laboratoryjne obarczone bledem, a po drugie nie mierzy w sposób bezpośredni tych monoamin, które znajdują sie w przestrzeniach miedzysynaptycznych. A np. serotonina w 90% pochodzi z jelit, a nie mózgu. Po drugie, nikt nie udowodnil, ze

Re: leki ssri

odpowiednie terminy. Informacje takie znajduję jednak na forach pacjentów i tekstach niespecjalistów. Nie mogę ich natomiast znaleźć w miarodajnej, fachowej literaturze. W mojej własnej praktyce nigdy nie spotkałem się z tym zjawiskiem, znam lekarzy, którzy powątpiewają, czy coś takiego w ogóle istnieje. Nie

Ktore produkty wywoluja zmeczenie?

usypianiu. Po drugie, w bananach występuje aminokwas o nazwie tryptofan (spore ilości tryptofanu znajdują się również w daktylach, figach, orzechach nerkowca i w orzechach ziemnych). Z jego pomocą w naszym mózgu wytwarza się serotonina, czyli tzw. hormon szczęścia, który w nadmiarze skutkuje zmęczeniem

Największe znaczenie w obniżeniu stężenia choleste

powinna być z dodatkiem oliwy z oliwek, a nie oleju słonecznikowego, gdzie w zamian za zdrowe kwasy omega 3 znajdują się kwasy tłuszczowe omega 6 działające odwrotnie do omega 3, również potrzebne organizmowi, ale jak wynika z badań analizujących dietę, zjadane przez nas w nadmiarze w przetworzonej

Re: migrena niszczy mi zycie

tyramina jak najbardziej wywoluje u ciebie migreny tak samo jak hormony i na pewno czesto w parze z hormonami. wiele bowiem zalezy od ilosci tejze, pory cyklu w jakim aktualnie sie znajdujesz, czy wystapily inne czynniki pobudzajace do wystapienia napadu bolu it itp. i tak np jesli bylas w fazie owulacji i

Re: Czy wiesz, że...

ORZECHY - poprawiają samopoczucie. To bogate źródło selenu, bez którego organizm nie potrafi przekształcać tryptofanu w serotoninę. Wszystkie orzechy są bogate w magnez. Chronią przed stresem. W orzechach znajdują się też antydepresyjne kwasy Omega-3 -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: Jadłospis szczęścia czyli co poprawi ci humor

ORZECHY - poprawiają samopoczucie. To bogate źródło selenu, bez którego organizm nie potrafi przekształcać tryptofanu w serotoninę. Wszystkie orzechy są bogate w magnez. Chronią przed stresem. W orzechach znajdują się też antydepresyjne kwasy Omega-3 -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: A może by tak wątek kulinarny III

ORZECHY - poprawiają samopoczucie. To bogate źródło selenu, bez którego organizm nie potrafi przekształcać tryptofanu w serotoninę. Wszystkie orzechy są bogate w magnez. Chronią przed stresem. W orzechach znajdują się też antydepresyjne kwasy Omega-3 -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: c.d.

wnikliwych: na stronie znajduje się bardzo dokładny program dla określania faz księżyca. Zatem pamiętanie o fazach księżyca jest bardzo pomocne w obserwacji swojego organizmu. Księżyc bowiem oddziałuje nie tylko na wody Ziemi (wyznaczając rytm przypływów i odpływów w morzach), ale także na wodę w ludzkim

Re: jak sie napic z Jezusem?

specjalizacja tak samo wazna jest, jak i szpara, trzymajac kilka srok za > ogon niewiele osiagniesz. To wspaniala lekcja powozenie trojki lub kwadrygi. Depresja ma wielorakie przyczyny i urozmaicona terapie. Znajduje sie w zbiorze wspolnym wielu waskich specjalizacji. Ja jestem w jej zakresie wieloletnim

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!