Wszystko o:

glikemiczna

JW

Indeks glikemiczny (IG) - ważny wskaźnik nie tylko dla diabetyków

Indeks glikemiczny (IG) - ważny wskaźnik nie tylko dla diabetyków

Indeks glikemiczny (IG) to bardzo ważny wskaźnik dla osób cierpiących na cukrzycę. Okazuje się jednak, że dieta oparta na obliczaniu indeksu glikemicznego jest dzisiaj coraz bardziej popularna nawet wśród osób nie będących diabetykami. IG wskazuje jak gwałtownie zmieni się poziom glukozy we krwi po spożyciu danego posiłku. Jaki indeks glikemiczny posiadają najpopularniejsze produkty spożywcze oraz na czym polega dieta o niskim indeksie glikemicznym?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Tabele indeksu glikemicznego mają nam pomóc w przestrzeganiu diety i panowaniu nad swoją wagą. Żeby wykorzystać je w walce o lepszą sylwetkę, a także w dietach, które towarzyszą np. cukrzycy, trzeba wiedzieć, jak się nimi posługiwać i do czego służą. Czym jest indeks glikemiczny? Czy przygotowując potrawę, można obniżyć jej indeks glikemiczny?

Asystent Google Cukrzyca.pl - aplikacja dla chorych na cukrzycę

Asystent Google Cukrzyca.pl to dodatek do aplikacji, przygotowany dla chorych na cukrzycę przez portal Cukrzyca.pl. Aplikacja odpowiada na pytania dotyczące indeksu glikemicznego, ładunku glikemicznego, wymienników węglowodanowych i wymienników białkowo-tłuszczowych wielu produktów spożywczych. Autorzy aplikacji mają nadzieję pomóc w ten sposób tysiącom diabetyków, którzy na co dzień muszą dbać o swoją dietę.

Tabela indeksów glikemicznych różnych produktów żywnościowych

Tabela indeksów glikemicznych różnych produktów żywnościowych

Dołącz do nas na Facebooku! Indeks glikemiczny to procentowy wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu porcji produktu zawierającej 50 gramów przyswajalnych węglowodanów. Wzrost poziomu cukru we krwi w przypadku konsumpcji 50 gramów glukozy przyjęto jako podstawę skali (100

Poliole (słodziki): rodzaje, właściwości. Czy są zdrowe?

Poliole (słodziki): rodzaje, właściwości. Czy są zdrowe?

) - właściwości Poliole (słodziki) charakteryzują się: niską kaloryczności niskim indeksem glikemicznym nie podnoszą gwałtownie poziomu stężenia glukozy we krwi, a więc nie pobudzają produkcji insuliny nie powodują próchnicy, a ksylitol efektywnie zwalcza bakterie Streptococus mutans Poliole są inaczej

Tabela indeksów glikemicznych różnych produktów żywnościowych

Sprawdź co wywołuje wilczy apetyt Wyższy indeks = większy apetyt Produkt Indeks glikemiczny Porcja w gramach ananas 59 120

Dziki ryż: właściwości. Jak gotować dziki ryż?

Dziki ryż: właściwości. Jak gotować dziki ryż?

. W porównaniu do białego ryżu ma też niższy indeks glikemiczny. Ma oryginalny smak i zapach, świetnie komponujący się z białym lub czarnym ryżem, a także jako dodatek do sałat czy do dań mięsnych i rybnych. Dziki ryż - jak gotować dziki ryż? Ziarna można po prostu ugotować, tak jak gotuje się kasze

Najpopularniejsze diety odchudzające w 2019 roku

Najpopularniejsze diety odchudzające w 2019 roku

ogromne ilości soli, tłuszczu oraz cukru. W związku z tym znacznie ogranicza się ilość spożywanych tak zwanych pustych kalorii, czyli kalorycznych przekąsek, które nie mają praktycznie żadnych wartości odżywczych. Większość produktów dopuszczanych w diecie paleolitycznej ma niski i ndeks glikemiczny

Cukier kokosowy - jakie ma właściwości oraz zastosowanie

Cukier kokosowy - jakie ma właściwości oraz zastosowanie

procesu produkcji. Cukier kokosowy jest produktem kalorycznym, o wartości prawie takiej samej jak cukier produkowany z buraków cukrowych. W 100 gramach cukru kokosowego znajdziemy 380 kcal, a białego cukru - 405 kcal. Od białego rafinowanego cukru różni go tylko indeks glikemiczny. Dla cukru kokosowego

Peganizm: na czym polega ta dieta. Czy jest to zdrowa dieta?

Peganizm: na czym polega ta dieta. Czy jest to zdrowa dieta?

, sztuczne barwniki i polepszacze smaku. Dieta paleo opiera się na produktach z niskim indeksem glikemicznym, sprzyja więc utrzymaniu optymalnej wagi. Drugim filarem peganizmu jest dieta wegetariańska. A dokładniej niektóre jej elementy, takie jak spożywanie owoców i warzyw, a unikanie produktów mlecznych, w

Indeks glikemiczny

W wielu tabelach podających wartości indeksu glikemicznego natrafiłam na watpliwe wartości: baton Mars indeks glikemiczny 65. Jakim cudem baton może miec wieksza wartość niż chleb zytni indeks glik. 55 ? tak samo jogurt naturalny i owocowy maja te same warości indeksu, jak wiadomo, że owocowy jest

Index glikemiczny

Znalazłem stronę z indexami glikemicznymi www.naszezdrowie.go.pl czy warto kierowac sie wartoscia indexu?

INDEKS GLIKEMICZNY

Mam pytanie o marchewkę: Jaki ona ma indeks glikemiczny bo na str: www.montignac.pl/warzywa.htm wynosi on__85__ a na str

Indeks glikemiczny

witam serdecznie, czy może mi ktoś podać listę produktów o niskim indeksie glikemicznym? Takich, które powinnam zjeść przed treningiem kardio...

indeks glikemiczny

Gdzie mozna dostac tabele indeksu glikemicznego, tak obszerne i wiarygodne jak tabele wartosci odzywczej produktow spozywczych? Z gory dziekuje za pomoc.

indeks glikemiczny

co z indeksem glikemicznym, dzieki ktoremu wiemy ze po zjedzeniu produktów o wysokim Ig wzrasta poziom cukru we krwii co moze prawadzic do uczucia głodu itd... czy to rzeczywiście bardzo dobry sposób na odchudzanie ??

Indeks Glikemiczny

postanowilam sprawdzic IG zboz, bo juz sama nie wiem czy mozemy jesc kukurydze czy zyto czy owies. prosze was o przejzenie tej tabeli i o wasze wypowiedzi co wg tej tabeli mozemy jesc, np jaka kasze - jeczmiena czy gryczana itd

Index glikemiczny

Jaki indeks IG mają suszone owoce? Podobno np. morele nie taki duży (ok. 35) mimo ,że są bardzo słodkie. A jak jest ze śliwkami, figami,brzoskwiniami ? Może ktoś wie?

indeks glikemiczny ...

czy ktos zna sprawdzone zrodlo powyzszego indeksu , gdyz na roznych stronach podawane sa rozne liczby i w koncu nie wiem ktore np. morele maja mniejszy indeks (normalne czy suszone ) jesli znacie jakies sprawdzone stronki to z gorki dziekuje pozdrowionka

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!