Wszystko o:

grube kasze

Paulina Zduniak

Kasze: bogactwo właściwości

Kasze: bogactwo właściwości

Kasze to ważny i wartościowy składnik dobrze zbilansowanej diety. Nie dość, że dostarczą wielu cennych witamin i minerałów, to jeszcze wspomogą trawienie i zaspokoją głód. Jak znaleźć odpowiednią dla siebie?

Cała prawda o błonniku pokarmowym

Niemal wszyscy o nim słyszeli, wiedzą, że usprawnia pracę układu pokarmowego i jest zdrowy. A tak konkretnie? Czym np. różni się celuloza od ligniny i czy obie substancje są nam potrzebne? Czy błonnik pochodzący tylko z codziennej diety można przedawkować? Gdzie którego szukać?

Wszystko o kaszy

W naszej kuchni zyskuje coraz lepsze notowania, lecz nadal zbyt rzadko gości na talerzach. Warto zmienić żywieniowe nawyki, bo wszystkie gatunki kasz mają mnóstwo cennych wartości odżywczych.

Kasza gryczana - bliska "kuzynka" szczawiu i rabarbaru

Kasza gryczana - bliska "kuzynka" szczawiu i rabarbaru

? Ponieważ kasza gryczana jest produktem bezglutenowym, mogą ją jeść osoby chore na celiakię (inaczej chorobę trzewną,związaną z nietolerancją glutenu: więcej na ten temat ). Przeciwwskazaniem do jej spożywania jest natomiast przewlekłe zapalenie trzustki. Grube kasze powinno się także ograniczyć cierpiąc na

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

, makaron razowy, płatki zbożowe, gotowaną pszenicę, grube kasze, brązowy ryż - spośród warzyw dopuszczone są m.in. brokuły, brukselka, rzeżucha, pietruszka, seler, kapusta, chrzan, kiszonki (warto by te ostatnie kończyły każdy posiłek) - elementem diety mogą być także warzywa strączkowe ( ciecierzyca

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

znajdziemy w niej sporo witamin z gruby B (głównie B1, B2 oraz B6), ale także witaminę E - odpowiedzialną chociażby za stan naszej skóry czy pracę układu nerwowego. Zawiera również lecytynę, sprzyjającą poprawie pamięci i koncentracji. Jedząc ją, dostarczymy sobie ponadto mnóstwo składników mineralnych, w

Miej serce dla serca. Ważne przysługi

Miej serce dla serca. Ważne przysługi

Zabijają nas choroby krążenia, chociaż serce to pompa doskonała, gotowa żyć ponad 100 lat. Możesz jej w tym pomóc. 1. Bądź smakoszem Gruby, czyli lubi dobrze zjeść? Nic z tego. Dobre, wyszukane dania rzadko są kaloryczne i ubogie w składniki odżywcze. Nadwaga raczej nie świadczy o wysokim statusie

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

powstania bardzo trwałych zatorów. Mają katastrofalny wpływ na układ pokarmowy . Spożywanie ich w dużych ilościach zwiększa ryzyko zachorowania na raka jelita grubego o prawie 90%. Sprzyjają insulinooporności , a w efekcie zagrażającej życiu otyłości. Podnoszą we krwi poziom złego cholesterolu (LDL ) i

Jakich witamin potrzebuje mężczyzna?

Jakich witamin potrzebuje mężczyzna?

). Witaminę E, nieprzypadkowo nazywaną witaminą młodości, najłatwiej uzupełnić spożywając oleje roślinne (np. jako dodatek do sałatki), warzywa liściaste, strączkowe a także produkty uzyskane z tzw. pełnego przemiału, czyli pieczywo razowe lub grube kasze. Dla plemników Nadmiernej utracie witaminy C sprzyja

Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

wierzysz, że ktoś, kto je mało, produkty niskokaloryczne, może być gruby. A jednak takie są fakty. Bez wysiłku nie ma spalania, a bez spalania paliwo nie znika. Nawet osoba szczupła, prawidłowo się odżywiająca, powinna poświęcać przynajmniej 30 minut na gimnastykę swojego ciała. Niby niewiele, a jednak

Dieta bez glutenu

kondycji. 2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie

Dieta po porodzie

2 miesiące temu urodziłam córkę. Przeszłam na dietę matki karmiącej, tzn. jem lekkostrawne rzeczy. Niestety moja waga nie spada. Jestem załamana. Zawsze byłam szczupła i źle się czuje z grubymi udami i brzuchem. Muszę się przyznać, że raz za czas skuszę się na coś słodkiego. Zastanawiam się, czy

Nadmierny apetyt, napady głodu

kondycji. 2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla

Nie potrafię schudnąć - jaka może być przyczyna?

godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie głównym źródłem energii. 4. Pamiętaj o codziennym spożywaniu warzyw i owoców. Zalecana jest przewaga warzyw nad owocami. 5. Każdego dnia co

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Od czego tyje sie w USA?

No problemy rzeczywiscie nie do przeskoczenia sie tu mnoza... rzeczywiscie, ruch jest tylko za grube pieniadze i na kasze z warzywami tez nikogo nie stac - nie ma innego wyjscia, jak byc otylym. Az dzis jak sobie radzili nasi rodzice, dziadkowie, pradziadkowie... Co argument, to bardziej

Re: menu przy diecie bogatoresztkowej

Kasza manna nie jest najlepsza przy zaparciach, lepszę są kasze "grube" jęczmienna czy jaglana.

Re: Chcę zrobić teściowej placki ziemniaczane...

Ja tez robie tylko takie z grubo startych i duzo pieprzu. Jak mam ochote, dodaje kasze gryczana. -- Dzis jestem w nastroju nieprzysiadalnym.

Re: Jak tu kształtowac wlasciwe nawyki zywieniowe

W domu kasze jadam tylko ja i to musi byc gruba kasza.Dziecku musialabym miksowac i to codziennie, sama kasze jadam raz w tygodniu. -- Koci kalendarz- uratuj kocie życie

Re: tygodniowe menu - dobre rady :)

, nastawiasz wode na makaron i w 20 minut masz gotowy obiad. - zapiekanke z kasza i feta. - sos rozmrazasz, na koniec dodajesz smietane i pol kostki fety. W drugim garnku gotujesz kasze np. bulgur ale peczak czy gryczana tez jest niezla, kiepsko wychodzi z quinoa. Jak kasza jest gotowa to dodajesz do sosu

Re: Matki orzące dziećmi ;)

Ale dlaczego zaraz hodowla księżniczek? Ładowanie na dziecko 9,5-letnie takiego samego ciężaru jak na grubą matkę uważam za świństwo. Oporządzanie przez dziecko większości domu plus pamiętanie o zakupach, bo mamusia chce spać, też uważam za przegięcie. Nie hoduję księżniczki, robi rzeczy stosowne

Re: Pytanie w sprawie kasz/kaszek

Kasze są zdrowe i warto próbować dawać. Nie musisz przygotowywać na słodko. Możesz kaszę dosypywać do zupy na początek. Można też dać jako dodatek do pulpetów. Fajnie też smakują kasze z warzywami - coś jak risotto. Jeśli dziecko lubi gryźć, to gotuj zwykłe grube kasze. Z tym niejadkiem, to nie

Re: sałatka do pracy

Warzywa wszelakie w różnych kombinacjach, krojone grubo: sałaty, ogórek, marchewka, papryka, pomidorki koktailowe.... Marchewka nie grubo, marchewkę zeskrobuję obierakiem, w takie długie paski wychodzi. do tego coś białkowego (i tłuszczowego), sery: mozarella, pleśniowy, żółty, lub mięsnego lub

Re: kp a zróżnicowana dieta w 8 miesiącu dziecka

Neta, kasza manna to nic innego, jak trochę grubiej zmielona od mąki pszenica. Biała. Spoko, czasem można, z rozrzewnieniem wspominam kaszę manną podczas chorób w dzieciństwie ;) Ale tak generalnie są inne zboża, kasze pełnoziarniste, z pełnego przemiału, z otrębami, grube, płatki zwykłe i

Re: Szybkie, tanie zdrowe obiady dla dzieci

wstawic gruba, blyskawiczna kasze do gotowania. ja gotuje w lagodnym bulionie. piers z kurczaka w kostke i podsmazyc, dodac pokrojona zielona cebulke, i pokrojona w kostke papryke. niezbyt dlugo, papryka ma byc jedrna. polaczyc z kasza, doprawic serkiem ziolowym, pieprzem, papryka. gotowe usmazyc

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!