Wszystko o:

grube kasze

JW

Endomorfik - co to znaczy? Jak powinien ćwiczyć i jeść endomorfik?

Endomorfik - co to znaczy? Jak powinien ćwiczyć i jeść endomorfik?

Endomorfik to, obok ektomorfika i mezomorfika, jeden z trzech podstawowych typów budowy ciała (somatotypów). Każdy z typów posiada zestaw charakterystycznych cech zewnętrznych, ale określa również pewne predyspozycje do zachowania się organizmu w określonych warunkach. W związku z tym, planując dietę oraz treningi należy zwrócić uwagę na swój somatotyp i dopasować sposób odżywiania i rodzaj aktywności fizycznej do własnych uwarunkowań. Jakie cechy są charakterystyczne dla endomorfika i jaka dieta oraz trening będą dla niego odpowiednie?

Kasze: bogactwo właściwości

Kasze to ważny i wartościowy składnik dobrze zbilansowanej diety. Nie dość, że dostarczą wielu cennych witamin i minerałów, to jeszcze wspomogą trawienie i zaspokoją głód. Jak znaleźć odpowiednią dla siebie?

Somatotyp - jaki jest twój typ sylwetki?

Somatotyp to inaczej typ budowy ciała. Rozróżnia się trzy główne somatotypy: ektomorfik, mezomorfik oraz endomorfik. Z somatotypem wiąże się nie tylko budowa ciała, ale również reakcje organizmu na różne rodzaje diety czy ćwiczeń fizycznych. Ze względu na to znajomość swojego somatotypu jest szczególnie ważna podczas układania diety oraz planu treningowego.

Biegunka w ciąży - co stosować

Biegunka w ciąży - co stosować

należy przede wszystkim ustalić i wyeliminować przyczynę jej powstania. Koniecznością jest wyłączenie z diety produktów bogatych w błonnik takie jak nasiona roślin strączkowych, pełnoziarniste pieczywo, grube kasze i płatki, razowe makarony, brązowy ryż, otręby a także surowe warzywa i owoce. W

Oczyszczanie organizmu - kiedy i jak oczyścić organizm?

Oczyszczanie organizmu - kiedy i jak oczyścić organizm?

oprócz tego do diety należy wprowadzić produkty mleczne fermentowane, takie jak kefir, maślanka czy jogurt; od 6. dnia: produkty dozwolone wcześniej należy uzupełnić o produkty zbożowe, takie jak grube kasze, otręby, płatki owsiane czy jaglane oraz dziki ryż; od 8. dnia: do diety należy wprowadzić

Wszystko o kaszy

Wszystko o kaszy

na zaparcia, hemoroidy oraz polipy jelita grubego. Skąd wzięło się przekonanie, że najzdrowsze są kasze jadane z dodatkiem mięsa lub mleka? Jedząc w trakcie jednego posiłku kaszę zawierającą białko roślinne oraz produkty z białkiem zwierzęcym, dostarczamy organizmowi pełny zestaw aminokwasów, dzięki

Kasza gryczana - bliska "kuzynka" szczawiu i rabarbaru

Kasza gryczana - bliska "kuzynka" szczawiu i rabarbaru

? Ponieważ kasza gryczana jest produktem bezglutenowym, mogą ją jeść osoby chore na celiakię (inaczej chorobę trzewną,związaną z nietolerancją glutenu: więcej na ten temat ). Przeciwwskazaniem do jej spożywania jest natomiast przewlekłe zapalenie trzustki. Grube kasze powinno się także ograniczyć cierpiąc na

Cała prawda o błonniku pokarmowym

Cała prawda o błonniku pokarmowym

przesuwając się zabiera ze sobą wszelkie odpady procesu przemiany materii, toksyny. W efekcie zapobiega zaparciom, bądź je znosi i ogranicza przyrost masy ciała. Udowodniono, że takie sprzątanie zapobiega powstawaniu coraz powszechniejszych nowotworów okrężnicy (część jelita grubego). Występuje powszechnie w

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

, makaron razowy, płatki zbożowe, gotowaną pszenicę, grube kasze, brązowy ryż - spośród warzyw dopuszczone są m.in. brokuły, brukselka, rzeżucha, pietruszka, seler, kapusta, chrzan, kiszonki (warto by te ostatnie kończyły każdy posiłek) - elementem diety mogą być także warzywa strączkowe ( ciecierzyca

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

znajdziemy w niej sporo witamin z gruby B (głównie B1, B2 oraz B6), ale także witaminę E - odpowiedzialną chociażby za stan naszej skóry czy pracę układu nerwowego. Zawiera również lecytynę, sprzyjającą poprawie pamięci i koncentracji. Jedząc ją, dostarczymy sobie ponadto mnóstwo składników mineralnych, w

Dieta bez glutenu

kondycji. 2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie

Dieta po porodzie

2 miesiące temu urodziłam córkę. Przeszłam na dietę matki karmiącej, tzn. jem lekkostrawne rzeczy. Niestety moja waga nie spada. Jestem załamana. Zawsze byłam szczupła i źle się czuje z grubymi udami i brzuchem. Muszę się przyznać, że raz za czas skuszę się na coś słodkiego. Zastanawiam się, czy

Nadmierny apetyt, napady głodu

kondycji. 2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla

Nie potrafię schudnąć - jaka może być przyczyna?

godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie głównym źródłem energii. 4. Pamiętaj o codziennym spożywaniu warzyw i owoców. Zalecana jest przewaga warzyw nad owocami. 5. Każdego dnia co

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Problem z gotowaniem kaszy gryczanej

aha - gotuję podobnie (proporcje) jak la mujer 75, z tym, że kaszę wrzucam na wrzątek. Zagotowuję i zmniejszam gaz na minimalny (gotuję na kuchni gazowej). Czekam aż kasze wchłonie wodę -oczywiście pod przykryciem - trwa to jakieś 15 minut. Potem zostawiam przykryte aż kasza "dojdzie". Nie opatulam

Re: a co kupujecie w zgrzewkach i wielopakach?

Woda, sraj taśma, ręczniki papierowe, chusteczki wilgotne, w lecie soki z rurką dla dzieci, hmmmm ... reszte na sztuki. Mam w zapasie wiele rzeczy ale różnych, np maka różne rodzaje po kilogramie, cukier też i miałki i gruby i brązowy, tak samo kasze, ryż, jogurty.

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

ścieramy na tarce o grubych oczkach. Por i paprykę kroimy dość drobno. Na patelni rozgrzewamy olej i wrzucamy cebulę i pieczarki. Przez chwilę dusimy. Dodajemy startą marchewkę, pora i chwilę dusimy aby warzywa zmiękły. Dodajemy kasze jaglaną, doprawiamy, mieszamy. chwilkę podgrzewamy. -- :serce:

Re: A może wątek kulinarny X

ścieramy na tarce o grubych oczkach. Por i paprykę kroimy dość drobno. Na patelni rozgrzewamy olej i wrzucamy cebulę i pieczarki. Przez chwilę dusimy. Dodajemy startą marchewkę, pora i chwilę dusimy aby warzywa zmiękły. Dodajemy kasze jaglaną, doprawiamy, mieszamy. chwilkę podgrzewamy. -- :serce:

Re: Jedzenie u rodziców i teściów

Włala: sjp.pwn.pl/sjp/;2509269 Prużenie, czyli gotowanie w specjalnych, szczelnie zamykanych garnkach o grubym, wielowarstwowym dnie. Prużymy kasze (w niewielkiej ilości wody) oraz warzywa, owoce i mięso (bez wody, tylko w

Re: Co do jedzenia na 8-10 godz. pracy w terenie?

Hej, przypomnialo mi sie z dawnych lat :) Kasze (najlepiej peczak a. inna gruba) zagotowac w domu przed wyjsciem (wrzucalam garsteczke suszonej wloszczyzny i kilka drobno skruszonych suszonych grzybkow, parowke tez mozna wkroic), garnek szczelnie nakryc pokrywka, otulic szczelnie spiworem, wstawic

jak nie przytyc w jesieni

no wlanie, coraz zimniej na dworze, organizm domaga sie potraw ,ktore rozgrzewac beda, a to moze doprowadzic do "przybycia nam dobrego cialka" niektorzy radza by w naszym menu znalazlo sie mieso z drobi ,najlepiej bez skory/mieso krolika, pelnoziarniste przetwory zbozowe i grube kasze, nie

Re: Polskie dzieci tyją

podjada ciastka, paluszki i pije gotowe, słodzone soczki. To są ciągle te same rodziny więc nie jest to raz na jakiś czas ale regularnie. Plus dyskusje między matkami, ze dzieci nie chcą jeść obiadów. Naprawdę? Moje wsuwają zupy, mięso, kasze i jakieś warzywa tyle co zdrowy dorosły. Ale i tak dobrze, że

Re: Co do jedzenia na 8-10 godz. pracy w terenie?

tt-tka napisała: > Hej, przypomnialo mi sie z dawnych lat :) > Kasze (najlepiej peczak a. inna gruba) zagotowac w domu przed wyjsciem (wrzucal > am garsteczke suszonej wloszczyzny i kilka drobno skruszonych suszonych grzybko > w, parowke tez mozna wkroic), garnek szczelnie nakryc

Body positivy jest ok pod warunkiem

Że panie zajmujace sie propaganda, zaznaczac beda ze jedza normalne jedzenie...kasze, ziemniaki, mieso, jaja, warzywa, owoce, mleko itd. Za to nie jedza w makdonaldzie i nie pija slodkch napojow. Nie wierze ze mozna byc grubym skrajnie jak amerykanie jedzac zwykle jedzenie. Nie mowie o diecie

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!