Wszystko o:

grube kasze

Paulina Zduniak

Kasze: bogactwo właściwości

Kasze: bogactwo właściwości

Kasze to ważny i wartościowy składnik dobrze zbilansowanej diety. Nie dość, że dostarczą wielu cennych witamin i minerałów, to jeszcze wspomogą trawienie i zaspokoją głód. Jak znaleźć odpowiednią dla siebie?

Wszystko o kaszy

W naszej kuchni zyskuje coraz lepsze notowania, lecz nadal zbyt rzadko gości na talerzach. Warto zmienić żywieniowe nawyki, bo wszystkie gatunki kasz mają mnóstwo cennych wartości odżywczych.

Kasza gryczana - bliska "kuzynka" szczawiu i rabarbaru

Kasza gryczana, w przeciwieństwie do innych kasz nie jest pozyskiwana ze zboża, a z nasion gryki (zaliczanej do zbóż rzekomych czy pseudozbóż) - rośliny z rodziny rdestowatych. Co ciekawe, do jej krewniaków należą np. rabarbar czy szczaw. Pomimo swojej odmienności jest jednak bardzo wartościowa.

Cała prawda o błonniku pokarmowym

Cała prawda o błonniku pokarmowym

przesuwając się zabiera ze sobą wszelkie odpady procesu przemiany materii, toksyny. W efekcie zapobiega zaparciom, bądź je znosi i ogranicza przyrost masy ciała. Udowodniono, że takie sprzątanie zapobiega powstawaniu coraz powszechniejszych nowotworów okrężnicy (część jelita grubego). Występuje powszechnie w

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

, makaron razowy, płatki zbożowe, gotowaną pszenicę, grube kasze, brązowy ryż - spośród warzyw dopuszczone są m.in. brokuły, brukselka, rzeżucha, pietruszka, seler, kapusta, chrzan, kiszonki (warto by te ostatnie kończyły każdy posiłek) - elementem diety mogą być także warzywa strączkowe ( ciecierzyca

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

znajdziemy w niej sporo witamin z gruby B (głównie B1, B2 oraz B6), ale także witaminę E - odpowiedzialną chociażby za stan naszej skóry czy pracę układu nerwowego. Zawiera również lecytynę, sprzyjającą poprawie pamięci i koncentracji. Jedząc ją, dostarczymy sobie ponadto mnóstwo składników mineralnych, w

Miej serce dla serca. Ważne przysługi

Miej serce dla serca. Ważne przysługi

Zabijają nas choroby krążenia, chociaż serce to pompa doskonała, gotowa żyć ponad 100 lat. Możesz jej w tym pomóc. 1. Bądź smakoszem Gruby, czyli lubi dobrze zjeść? Nic z tego. Dobre, wyszukane dania rzadko są kaloryczne i ubogie w składniki odżywcze. Nadwaga raczej nie świadczy o wysokim statusie

Jakich witamin potrzebuje mężczyzna?

Jakich witamin potrzebuje mężczyzna?

). Witaminę E, nieprzypadkowo nazywaną witaminą młodości, najłatwiej uzupełnić spożywając oleje roślinne (np. jako dodatek do sałatki), warzywa liściaste, strączkowe a także produkty uzyskane z tzw. pełnego przemiału, czyli pieczywo razowe lub grube kasze. Dla plemników Nadmiernej utracie witaminy C sprzyja

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

powstania bardzo trwałych zatorów. Mają katastrofalny wpływ na układ pokarmowy . Spożywanie ich w dużych ilościach zwiększa ryzyko zachorowania na raka jelita grubego o prawie 90%. Sprzyjają insulinooporności , a w efekcie zagrażającej życiu otyłości. Podnoszą we krwi poziom złego cholesterolu (LDL ) i

Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

wierzysz, że ktoś, kto je mało, produkty niskokaloryczne, może być gruby. A jednak takie są fakty. Bez wysiłku nie ma spalania, a bez spalania paliwo nie znika. Nawet osoba szczupła, prawidłowo się odżywiająca, powinna poświęcać przynajmniej 30 minut na gimnastykę swojego ciała. Niby niewiele, a jednak

Dieta bez glutenu

kondycji. 2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie

Dieta po porodzie

2 miesiące temu urodziłam córkę. Przeszłam na dietę matki karmiącej, tzn. jem lekkostrawne rzeczy. Niestety moja waga nie spada. Jestem załamana. Zawsze byłam szczupła i źle się czuje z grubymi udami i brzuchem. Muszę się przyznać, że raz za czas skuszę się na coś słodkiego. Zastanawiam się, czy

Nadmierny apetyt, napady głodu

kondycji. 2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla

Nie potrafię schudnąć - jaka może być przyczyna?

godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie głównym źródłem energii. 4. Pamiętaj o codziennym spożywaniu warzyw i owoców. Zalecana jest przewaga warzyw nad owocami. 5. Każdego dnia co

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Co do jedzenia na 8-10 godz. pracy w terenie?

Hej, przypomnialo mi sie z dawnych lat :) Kasze (najlepiej peczak a. inna gruba) zagotowac w domu przed wyjsciem (wrzucalam garsteczke suszonej wloszczyzny i kilka drobno skruszonych suszonych grzybkow, parowke tez mozna wkroic), garnek szczelnie nakryc pokrywka, otulic szczelnie spiworem, wstawic

jak nie przytyc w jesieni

no wlanie, coraz zimniej na dworze, organizm domaga sie potraw ,ktore rozgrzewac beda, a to moze doprowadzic do "przybycia nam dobrego cialka" niektorzy radza by w naszym menu znalazlo sie mieso z drobi ,najlepiej bez skory/mieso krolika, pelnoziarniste przetwory zbozowe i grube kasze, nie

Re: Co do jedzenia na 8-10 godz. pracy w terenie?

tt-tka napisała: > Hej, przypomnialo mi sie z dawnych lat :) > Kasze (najlepiej peczak a. inna gruba) zagotowac w domu przed wyjsciem (wrzucal > am garsteczke suszonej wloszczyzny i kilka drobno skruszonych suszonych grzybko > w, parowke tez mozna wkroic), garnek szczelnie nakryc

Body positivy jest ok pod warunkiem

Że panie zajmujace sie propaganda, zaznaczac beda ze jedza normalne jedzenie...kasze, ziemniaki, mieso, jaja, warzywa, owoce, mleko itd. Za to nie jedza w makdonaldzie i nie pija slodkch napojow. Nie wierze ze mozna byc grubym skrajnie jak amerykanie jedzac zwykle jedzenie. Nie mowie o diecie

Re: Mól kuchenny kontratakuje

Wszystko co dziewczyny napisały, to znaczy zrobiłam absolutne czystki w szafkach kuchennych z produktami sypkimi. Kasze, ryże, makarony, nawet nieotwarte, wszelkie bakalie, suszone grzyby - dokładne oględziny i do kasacji w razie najmniejszych wątpliwości. One potrafią przegryźć plastik i to taki

Re: menu przy diecie bogatoresztkowej

Kasza manna nie jest najlepsza przy zaparciach, lepszę są kasze "grube" jęczmienna czy jaglana.

Re: Jak tu kształtowac wlasciwe nawyki zywieniowe

W domu kasze jadam tylko ja i to musi byc gruba kasza.Dziecku musialabym miksowac i to codziennie, sama kasze jadam raz w tygodniu. -- Koci kalendarz- uratuj kocie życie

Re: Chcę zrobić teściowej placki ziemniaczane...

Ja tez robie tylko takie z grubo startych i duzo pieprzu. Jak mam ochote, dodaje kasze gryczana. -- Dzis jestem w nastroju nieprzysiadalnym.

Re: Do ematek z insulinoopornością

byłam szczupła, zaczęłam dbać o dietę dopiero po 25r.z. I tez miałam podejr > zenie insulinooporności. Ona ma geny po dziadkach ze strony ojca (cukrzyca, miażdżyca, figura jabłko). Nie ma podejrzenia, tylko stwierdzoną insulinooporność. > Czy twoja córka jest gruba/ otyła? To może być dobry

Re: Od czego tyje sie w USA?

No problemy rzeczywiscie nie do przeskoczenia sie tu mnoza... rzeczywiscie, ruch jest tylko za grube pieniadze i na kasze z warzywami tez nikogo nie stac - nie ma innego wyjscia, jak byc otylym. Az dzis jak sobie radzili nasi rodzice, dziadkowie, pradziadkowie... Co argument, to bardziej

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!