Wszystko o:

higiena psychiczna

podpis główki

Higiena osobista

Za higienę osobistą uważa się podstawowe czynności pielęgnacyjne, dzięki którym człowiek utrzymuje czystość. Polegają one przede wszystkim na codziennym myciu oraz kąpieli. Do higieny osobistej człowieka należy głównie higiena skóry, która obejmuje: systematyczną pielęgnację i utrzymywanie czystości, hartowanie i odpowiedni ubiór.

Głównym celem zabiegów higieny osobistej jest usunięcie z powierzchni ciała zanieczyszczeń, takich jak: kurz, pył, bakterie, pot i łój oraz złuszczony naskórek. Jest to o tyle istotne, gdyż zanieczyszczenia te utrudniają skórze spełnianie jej funkcji, mogą być i są przyczynami rozległych infekcji. Ciepła kąpiel/prysznic nie tylko oczyszcza skórę, lecz także reguluje funkcję układu krwionośnego, pracę serca, wpływa pozytywnie na układ nerwowy, oraz zapewnia dobry sen.

red.

Bezsenność - problemy ze snem mogą dopaść każdego

Bezsenność - problemy ze snem mogą dopaść każdego

Sen to stan, dzięki któremu uzupełniamy stracone w ciągu dnia zasoby energii, a co najważniejsze regenerujemy siły na dalsze zmagania. Dobry sen to taki, który pozwala wypocząć. Czasem jednak sen odmawia nam conocnego posłuszeństwa i wtedy zaczynają się problemy - bezsenność.

Mało seksowne momenty, czyli intymne wpadki, o których wolelibyśmy zapomnieć

Spójrzmy prawdzie w oczy - podczas seksu wiele rzeczy może pójść źle. Współżycie rzadko przebiega tak jak w filmach. Krępujące momenty, zaskakujące nawyki nowego partnera, rozmaite niedyspozycje... To codzienność. Opisujemy kilka wpadek, które zdarzają się wszystkim. I radzimy, co począć w niefortunnych sytuacjach.

Depresja - choroba, którą trzeba leczyć. Przyczyny i objawy depresji

Depresja to powszechna choroba związana z zaburzeniami nastroju. Mimo tego, że występuje bardzo często, wciąż jest stygmatyzowana, a osoby na nią cierpiące wstydzą się szukać pomocy. Depresja jest uleczalna, choć może nawracać.

10 cytatów na zdrowie!

10 cytatów na zdrowie!

, jego wola walki z chorobą. Wzajemne oddziaływanie sfery psychicznej i somatycznej wynika z psychofizycznej jedności człowieka – dlatego optymizm, nie poddawanie się i aktywne dążenie do poprawy samopoczucia znacznie wspomogą zalecane leczenie. 3. „Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a

Świąd

Świąd

Przyczynami pojawienia się świądu są: niewłaściwa higiena, choroby skórne (świerzb, grzybica, pokrzywka), ukąszenia owadów, zaburzenia metaboliczne przemiany materii (np. dna moczanowa), choroby narządów wewnętrznych (np. wątroby, nerek, przewodu pokarmowego), zaburzenia funkcjonowania tarczycy

Swędzenie odbytu i okolic - wstydliwy problem, który ma wiele przyczyn

Swędzenie odbytu i okolic - wstydliwy problem, który ma wiele przyczyn

zdrowie odbytu trzeba nie tylko umiejętnie dbać o higienę, ale także prawidłowo się odżywiać (np. dostarczać odpowiednią ilość błonnika i bakterii probiotycznych), ograniczać stresy (zaburzających pracę jelit), a nawet kontrolować poziom cukru we krwi. Swędzenie odbytu i okolic: zrób przewiew Ocieranie

Opiekun osoby starszej - jak go wybrać?

Opiekun osoby starszej - jak go wybrać?

wymagające uwzględnienia. Zakres pracy opiekuna Do podstawowych obowiązków opiekuna należy zazwyczaj dbanie o stan zdrowia seniora, utrzymywanie jego higieny osobistej, czyli mycie, czesanie czy ubieranie, a także podawanie posiłków, leków. Często jego praca obejmuje również mobilizowanie go do podejmowania

Choroba prionowa

Choroba prionowa

komórek nerwowych oraz białych ciałek krwi. Objawy Choroba rozwija się długo, od kilku miesięcy do nawet kilkudziesięciu lat. Wspólnymi symptomami chorób prionowych są: gąbczaste zwyrodnienie w korze, móżdżku i jądrach podkorowych, zaburzenia równowagi oraz kłopoty z koordynacją, otępienia psychiczne

Łechtaczka, wytrysk, wrażliwość piersi i... Sekrety jej rozkoszy

Łechtaczka, wytrysk, wrażliwość piersi i... Sekrety jej rozkoszy

narządów płciowych i impotencję, u kobiet nadmierne owłosienie, a u wszystkich ostatecznie prowadzić do ślepoty, niepłodności i szaleństwa. Jeszcze 10 lat temu 40 proc. Polaków deklarowało, że masturbowanie się może doprowadzić do zaburzeń psychicznych... Dziś rodacy w każdym wieku przyznają, że to robią

Czy zakażamy się dotykając poręczy w autobusie? Za 30 proc. infekcji odpowiada niemycie rąk!

Czy zakażamy się dotykając poręczy w autobusie? Za 30 proc. infekcji odpowiada niemycie rąk!

o siebie dbać? To pięć głównych elementów profilaktyki: grafika Arek Gadaliński Higiena środowiskowa Za ok. 30 proc. infekcji odpowiada niewystarczająca częstotliwość mycia rąk. W pracy witamy się przez podanie ręki, korzystamy z klawiatury, kładziemy dłonie na poręczach i tym samym zbieramy

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

dla higieny psychicznej

po przejrzeniu prasy "szablonowej" lubie przejrzec prase koscielna. "Gosc Niedzielny", albo Wiadomosci Parafialne (z mojej parafii). Pustoslowie mniej wiecej podobne, ale za to nic o ciele , a wszystko o Duszy i Duchu :)

Re: Higiena psychiczna i autopsychoterapia instan

Czy to nie oznacza pozbycie się miłości i zastąpienie jej czarną dupą i złośliwą radością. Pozdrawiam serdecznie.

Re: Higiena psychiczna i autopsychoterapia instan

Przy stosowaniu tej techniki np. w chwilowym stanie czarnej dupy odczuwam nawet złośliwą radość bo pomaga.

Higiena psychiczna

autoagresję wyszukając u siebie tylko klęski i negatywane cechy? Nie powiedziano ci jeszcze, że leży to przed tobą jak kłoda i totalnie cię blokuje? Skoro mowa w tym wątku o higienie, to istnieje jeszcze coś takiego jak higiena psychiczna i w tej dziedzinie jesteś wielkim niechlujem. ;-) W ogóle o siebie nie

Higiena psychiczna i autopsychoterapia instant

- jeśli odczuwasz lęk, staraj się bać jeszcze bardziej - jeśli odczuwasz doła, staraj się mieć jeszcze większego - najstraszniejsze choćby negatywne myśli konstatujesz uniwersalna formułą "i co z tego?"

Re: Higiena psychiczna i autopsychoterapia instan

Zauważyłem że próba zwiększenia uczucia lęku lub poczucia beznadziejności powoduje że nie zwiększają się ale odwrotnie, od razu znikają. Muszę z tym dłużej poeksperymentować ale pierwsze wrażenia interesujące.

Higiena psychiczna

Ciekawy artykuł z "Rzeczpospolitej": www.rp.pl/artykul/2,332402_Higiena_psychiczna_.html -- Bazgroły na poddaszu - mój blog (aktualnie w zawieszeniu)

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!