Wszystko o:

idealna masa ciała

Agata Kinasiewicz

Prawidłowa waga

Prawidłowa waga

Żyjemy w czasach otyłości, czy sztucznego zaniżania wagi ciała? Lekarze alarmują, że większość z nas ma nadwagę, a w sklepach spotykamy coraz mniejsze rozmiary ubrań. I ktoś je kupuje! Problemy z wagą nie zawsze oznaczają to samo a każdy z nas ma inną idealną wagę ciała. Ludzie o różnej budowie i różnych proporcjach ciała mogą cieszyć się zdrowiem, mimo że ich masy ciała skrajnie się od siebie różnią. Skąd mamy wiedzieć, czy nasza waga jest prawidłowa?

BMI do lamusa! Jak się ważyć i z jakich kalkulatorów korzystać, żeby było optymalnie?

Wzór Brocka-Brugsha, BIA (bioimpedancja elektryczna) - brzmią obco, a nawet groźnie. Tymczasem są bardzo pomocne do oceny naszej masy ciała. Szczególnie wtedy, gdy pracujemy nad jej redukcją.

Chlorella – zielony sposób na zdrową sylwetkę!

Coraz częściej słyszymy o cudownej aldze, która robi furorę wśród największych światowych gwiazd. Hollywoodzkie sławy oszalały na punkcie zielonego koloru, który codziennie rano pojawia się w ich szklankach. Koktajle i smoothies z chlorellą pozwalają im zachować szczupłą sylwetkę oraz dają energię na cały dzień. Od niedawna również dostępna w Polsce, jako suplement diety, zdołała podbić serce niejednej osoby dbającej o zdrowie i wygląd.

Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii

Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii

dla odchudzających - mięśni . Im więcej bowiem tkanki mięśniowej, tym większego tempa nabiera przemiana materii . A wtedy spalasz kalorie szybciej, nawet gdy leżysz do góry brzuchem. Niezależnie jednak od tego, czy masa mięśniowa stanowi większy czy mniejszy procent twojego ciała, sam fakt

Śliwka na trawienie, cerę, miażdżycę. Wystarczą trzy śliwki dziennie!

Śliwka na trawienie, cerę, miażdżycę. Wystarczą trzy śliwki dziennie!

śliwka w środku? W śliwce ukrytych jest mnóstwo witamin - A, C, E, B6 oraz K. Posiada również polifenole, wapń , potas, fosfor, magnez, żelazo i błonnik. Śliwki na trawienie Jeśli masz problem z zaparciami, sięgnij po śliwki. Idealnie stabilizują trawienie. Warto pamiętać, że im mniej zaparć, tym

Jak gabaryty i wzrost wpływają na ilość partnerów seksualnych? Badacze sprawdzili

Jak gabaryty i wzrost wpływają na ilość partnerów seksualnych? Badacze sprawdzili

życiu seksualnemu Okazało się, że mężczyźni z BMI mieszczącym się w średnich zakresach normy mieli najwięcej partnerek seksualnych. Dr Frederick zaznacza: "Mężczyźni o średniej masie ciała oraz z nadwagą mieli najwięcej partnerek seksualnych, podczas gdy panowie z niedowagą mieli ich najmniej"

Zadowolenie ze związku wpływa na stosunek do wagi ciała kobiety?

Zadowolenie ze związku wpływa na stosunek do wagi ciała kobiety?

. Następnie kobiety były pytane o to, w jakim stopniu są zadowolone ze swojego wyglądu i wagi oraz jaka w ich ocenie byłaby ich idealna masa ciała. Szczęśliwe w związku i dumne ze swoich ciał Okazało się, że kobiety pozostające w szczęśliwych związkach czują się także bardziej zadowolone ze swojej figury

Odchudzanie bez diety? Sprawdź, jak to zrobić

Odchudzanie bez diety? Sprawdź, jak to zrobić

kilogramów nie pozbędziesz się w jeden dzień, to już dziś możesz zacząć zachowywać się, jakbyś był właścicielem wymarzonej sylwetki. Nie trać życia na obiecywanie sobie, że zaczniesz realizować marzenia, gdy tylko osiągniesz upragnioną masę ciała . Kalkulator: idealna masa ciala Już teraz dbaj o siebie

Bigoreksja - nałóg wpisany w życie

Bigoreksja - nałóg wpisany w życie

nawet bardzo dobrze zbudowani mężczyźni, gdy patrzą na swą muskulaturę w lustrze, stwierdzają, że są za chudzi. Ćwiczą więc coraz więcej i częściej. Na pierwszy rzut oka bigoreksja jest idealnym przeciwieństwem anoreksji, jednak podłoże psychiczne obu jest identyczne, brak akceptacji własnego ciała oraz

Kleszcze atakują, a na boreliozę nie ma szczepionki

Kleszcze atakują, a na boreliozę nie ma szczepionki

, przewlekłym, występuje niedowład, porażenie nerwów obwodowych, zaburzenia czucia, zaburzenia psychiczne, problemy z pamięcią, zanikowe zapalenie skóry, przewlekłe zmęczenie. Pojawiają się też objawy, które niejednokrotnie prowadzą do błędnej diagnozy: gorączka, fale gorąca, wahania masy ciała, zaburzenia snu

Jak nabrać masy ciała?

Od urodzenia choruje na Zespół Nerczycowy sterydo-zależny na podłożu FSGS. Choroba objawia się bardzo dużą utratą białka. Mam teraz 21 lat i ważę 55kg ( wzrost 170cm). Chciałbym bardzo trochę nabrać masy, gdyż wyglądam bardzo szczupło i mam niedowagę. Stosuje głownie dietę bez soli. Stosowałem też

witam,od pewnego czasu zaowarzylem spadek masy ciala oraz brak energi ,potem pojawily sie bole brzucha oraz zolta skora,potem trafilem do szpitala na poczatku lekarze mysleli ze to kamienie,jednak po usg oraz rezonansie lekarze postanowili wyslac mnie na specjalistyczne badanie do innego szpitala.

Od pewnego czasu zauważyłem spadek masy ciała oraz brak energii, potem pojawiły się bóle brzucha oraz żółta skóra. Potem trafiłem do szpitala na początku lekarze wymyśli, że to kamienie. Jednak po USG oraz rezonansie lekarze postanowili wysłać mnie na specjalistyczne badanie do innego szpitala. Nie

Nie potrafię schudnąć - jaka może być przyczyna?

odstawienie (niektóre z nich powodują przyrost masy ciała). Jeżeli w dalszym ciągu nie będzie Pani w stanie pozbyć się zbędnych kilogramów, proponuję skorzystać z porady zawodowego dietetyka, który będzie mógł ułożyć indywidualną dietę dostosowaną do Pani potrzeb.,Witam serdecznie! Poniżej podam główne

Czy ważę zbyt mało?

Mam 16 lat, 165cm wzrostu i ważę 39.5kg - czy to za mało? Niestety moja rodzina się o mnie bardzo martwi. Zawsze jak coś zjadłam to bardzo tego żałuje i czuje się gruba. Jak sobie pomóc?Witam serdecznie, Twoja masa ciała jest za niska. Rodzina ma uzasadnione obawy. Proszę porozmawiać z bliską

Odchudzanie 14-latki

Moja córka ma 14 lat zaczęła się odchudzać. Była w szpitalu, podejrzewano u niej anoreksję. Jest pod opiekom psychologa, przytyła dwa kilo, ale od niedawna znowu chudnie. Czy to może być związane z niedoczynnością tarczycy?Nadmierna utrata masy ciała wiąże się raczej z nadczynnością tarczycy niż z

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Karma dla psa- jakiej firmy polecacie?

prawidłową wagę. Obniżona zawartość tłuszczu w karmie pomaga kontrolować masę ciała psa. Karma zawiera 1000 mg glukozaminy i chondroityny, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie stawów. Karma jest wolna od sztucznych barwników i konserwantów.

Re: Muszę schudnąć, po trzydzieste jest ciężko.

"Z drugiej strony masz BMI zaledwie ciut powyżej 25 i to może być w twoim wieku dla twojego organizmu w porządku. Ostatnie badania pokazują, że najdłużej żyją ludzie z BMi pomiędzy 25-27 więc niska masa ciała, wcale nie jest gwarancją zdrowia." Doskonale o tym wiem. Wiem również o małej ilości

Re: Muszę schudnąć, po trzydzieste jest ciężko.

Nie wiem ile ważysz, jakie masz BMi, jaki masz skład ciała i jak zrypany jest twój metabolizm. Generalnie jest tak, że każdy człowiek ma swój idealny set point, znaczy wagę i poziom masy tłuszczowej, które organizm uważa za idealne, nie zawsze pokrywa się to z naszymi wyobrażeniami o szczupłości

Re: Insulinooporność

składu ciała przy pomocy bioimpendacji wiem, że gdy je się za mało, to chudnie się może więcej i szybciej, ale traci często przy tym masę mięśniową, a to na dłuższą metę nie jest korzystne. No i kiedyś przychodzi zmęczenie surową dietą, jakiś kryzys w postaci choroby, stresu w pracy, czy świąt i wszystko

Re: Zaburzenia miesiączkowania - martwić się czy

Przy wzroście 168 i 62 kg nie masz żadnej nadwagi, bo o nadwadze mówi się, gdy BMI przekroczy 25. Jeżeli chcesz poprawić sylwetkę, to zacznij lepiej uprawiać sport, bo nie każdej dojrzałej kobiecie, matce dzieciom, dane jest utrzymywanie masy ciała w okolicach idealnego BMI 21, co przy twoim

Re: Dużo młodsza znajoma

masa - no ale właśnie, zależy kto na co zwraca uwagę i na czym k > omu zależy - fascynujący dla ciebie mężczyzna ma ciało, któremu nie sposób się > oprzeć,jest ono i on piękny w każdym wymiarze. No właśnie, wszystko zależy od kryteriów i oczekiwań. Mężczyzn wyglądających jak z okładek

Re: Dlaczego

60 kg/170 to przecież normalna waga. BMI 20,8 - idealna masa ciała. Może mi ktoś wytłumaczy co ładnego jest w wystających kościach? Naprawdę rzadko się zdarza tak idealna budowa, że nawet wyraźna niedowaga się estetycznie broni.

Re: Dużo młodsza znajoma

przyciągają wzrok i uwagę, właśnie w okolicach 40 jest nieprzebrana masa - no ale właśnie, zależy kto na co zwraca uwagę i na czym komu zależy - fascynujący dla ciebie mężczyzna ma ciało, któremu nie sposób się oprzeć,jest ono i on piękny w każdym wymiarze.

Re: Chudniemy razem ?

ciele, ale i trochę myśleć. Nie wygląda się dobrze z nadwagą, ale anoreksja to też nie jest to, do czego dążymy. Wiadomo, nie każdy może ćwiczyć nie wiadomo jak intensywnie, żeby budować masę mięśniową. Poza tym warto spojrzeć na wiek danej osoby, predyspozycje. Ja jestem " mocnej budowy ". Nigdy nie

Re: gosia

. Mam 170 cm wzrostu wiek 31 lat na wydruku z wagi pokazuje ze idealna masa ciała to 63,3 ale mam sporą mase miesniowa wiec Pani Dr powiedziala ze moja waga może byc wieksza. Dieta 70/50

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!