Wszystko o:

idealna masa ciała

Agata Kinasiewicz

Prawidłowa waga

Prawidłowa waga

Żyjemy w czasach otyłości, czy sztucznego zaniżania wagi ciała? Lekarze alarmują, że większość z nas ma nadwagę, a w sklepach spotykamy coraz mniejsze rozmiary ubrań. I ktoś je kupuje! Problemy z wagą nie zawsze oznaczają to samo a każdy z nas ma inną idealną wagę ciała. Ludzie o różnej budowie i różnych proporcjach ciała mogą cieszyć się zdrowiem, mimo że ich masy ciała skrajnie się od siebie różnią. Skąd mamy wiedzieć, czy nasza waga jest prawidłowa?

Czym jest bulimia?

Bulimia (żarłoczność psychiczna, bulimia nervosa). Bulimia charakteryzuje się napadami objadania się i przyjmowania dużych porcji posiłków, po których następuje uczucie strachu przed przyrostem wagi, w konsekwencji czego chory najczęściej zaczyna prowokować wymioty. Innymi stosowanymi metodami są: przyjmowanie leków przeczyszczających, wykonywanie lewatyw oraz nadmierne i wycieńczające ćwiczenia fizyczne

BMI do lamusa! Jak się ważyć i z jakich kalkulatorów korzystać, żeby było optymalnie?

Wzór Brocka-Brugsha, BIA (bioimpedancja elektryczna) - brzmią obco, a nawet groźnie. Tymczasem są bardzo pomocne do oceny naszej masy ciała. Szczególnie wtedy, gdy pracujemy nad jej redukcją.

Nicienie - objawy zakażenia, przyczyny i leczenie

Nicienie - objawy zakażenia, przyczyny i leczenie

problemy z koncentracją i rozdrażnienie, osłabienie i utrata masy ciała. Glistnica, wywoływana przez glisty ludzkie, może przebiegać zupełnie bezobjawowo. Często jednak daje o sobie znać przez ogólne osłabienie, nadpobudliwość, obrzęki twarzy, zawroty głowy i reakcje alergiczne. Z kolei najgroźniejsza

Produkty niskokaloryczne: co jest jest, jak je przyrządzać

, redukcja masy ciała i lepsze samopoczucie. Do najmniej kalorycznych warzyw zaliczyć można (wartość energetyczna w 100 gramach): pomidor malinowy, 19 kcal, ogórek , 16 kcal, bakłażan, 22 kcal, cukinia , 16 kcal, rzodkiewka, 14 kcal, brokuły , 30 kcal, kalafior, 20 kcal, kapusta biała, 25 kcal, roszponka

Chlorella – zielony sposób na zdrową sylwetkę!

Chlorella – zielony sposób na zdrową sylwetkę!

szczupłej i wysportowanej sylwetki te właściwości są szczególnie pożądane w drodze do osiągnięcia upragnionego celu – zamiany tkanki tłuszczowej na masę mięśniową. Zielona alga daje z siebie to co najlepsze ludzkiemu ciału a bycie fit wymaga przecież szczególnej dbałości o organizm. Jakość - ważne

Jak pić podczas odchudzania, żeby rozkręcić metabolizm i zachować dobrą formę?

Jak pić podczas odchudzania, żeby rozkręcić metabolizm i zachować dobrą formę?

masy ciała. Przykładowo dla kobiety ważącej 60 kg będzie to więc 1,8 litra, dla mężczyzny o masie ciała 80 kg - 2,4 litra" - mówi Aleksandra Kilen-Zasieczna. Tyle z samych płynów, bo w rzeczywistości organizm czerpie wodę nie tylko z nich. Skąd jeszcze? "Przyjmujemy ją z pożywieniem w

Odchudzanie bez diety? Sprawdź, jak to zrobić

Odchudzanie bez diety? Sprawdź, jak to zrobić

osiągniesz upragnioną masę ciała . Kalkulator: idealna masa ciala Już teraz dbaj o siebie: wymień garderobę (wcale nie na o rozmiar za małą, tylko taką, w której już jutro będziesz mógł pokazać się w pracy czy na spotkaniu towarzyskim), idź do fryzjera, zafunduj sobie zabieg pielęgnacyjny, zapisz się

Jak gabaryty i wzrost wpływają na ilość partnerów seksualnych? Badacze sprawdzili

Jak gabaryty i wzrost wpływają na ilość partnerów seksualnych? Badacze sprawdzili

życiu seksualnemu Okazało się, że mężczyźni z BMI mieszczącym się w średnich zakresach normy mieli najwięcej partnerek seksualnych. Dr Frederick zaznacza: "Mężczyźni o średniej masie ciała oraz z nadwagą mieli najwięcej partnerek seksualnych, podczas gdy panowie z niedowagą mieli ich najmniej"

Śliwka na trawienie, cerę, miażdżycę. Wystarczą trzy śliwki dziennie!

Śliwka na trawienie, cerę, miażdżycę. Wystarczą trzy śliwki dziennie!

śliwka w środku? W śliwce ukrytych jest mnóstwo witamin - A, C, E, B6 oraz K. Posiada również polifenole, wapń , potas, fosfor, magnez, żelazo i błonnik. Śliwki na trawienie Jeśli masz problem z zaparciami, sięgnij po śliwki. Idealnie stabilizują trawienie. Warto pamiętać, że im mniej zaparć, tym

Jak nabrać masy ciała?

Od urodzenia choruje na Zespół Nerczycowy sterydo-zależny na podłożu FSGS. Choroba objawia się bardzo dużą utratą białka. Mam teraz 21 lat i ważę 55kg ( wzrost 170cm). Chciałbym bardzo trochę nabrać masy, gdyż wyglądam bardzo szczupło i mam niedowagę. Stosuje głownie dietę bez soli. Stosowałem też

witam,od pewnego czasu zaowarzylem spadek masy ciala oraz brak energi ,potem pojawily sie bole brzucha oraz zolta skora,potem trafilem do szpitala na poczatku lekarze mysleli ze to kamienie,jednak po usg oraz rezonansie lekarze postanowili wyslac mnie na specjalistyczne badanie do innego szpitala.

Od pewnego czasu zauważyłem spadek masy ciała oraz brak energii, potem pojawiły się bóle brzucha oraz żółta skóra. Potem trafiłem do szpitala na początku lekarze wymyśli, że to kamienie. Jednak po USG oraz rezonansie lekarze postanowili wysłać mnie na specjalistyczne badanie do innego szpitala. Nie

Nie potrafię schudnąć - jaka może być przyczyna?

odstawienie (niektóre z nich powodują przyrost masy ciała). Jeżeli w dalszym ciągu nie będzie Pani w stanie pozbyć się zbędnych kilogramów, proponuję skorzystać z porady zawodowego dietetyka, który będzie mógł ułożyć indywidualną dietę dostosowaną do Pani potrzeb.,Witam serdecznie! Poniżej podam główne

Czy ważę zbyt mało?

Mam 16 lat, 165cm wzrostu i ważę 39.5kg - czy to za mało? Niestety moja rodzina się o mnie bardzo martwi. Zawsze jak coś zjadłam to bardzo tego żałuje i czuje się gruba. Jak sobie pomóc?Witam serdecznie, Twoja masa ciała jest za niska. Rodzina ma uzasadnione obawy. Proszę porozmawiać z bliską

Odchudzanie 14-latki

Moja córka ma 14 lat zaczęła się odchudzać. Była w szpitalu, podejrzewano u niej anoreksję. Jest pod opiekom psychologa, przytyła dwa kilo, ale od niedawna znowu chudnie. Czy to może być związane z niedoczynnością tarczycy?Nadmierna utrata masy ciała wiąże się raczej z nadczynnością tarczycy niż z

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Moja córka jest gruba i nie radzę sobie z tym

Jestem jak najbardziej za tym, żeby wytłumaczyć dziecku jaka jest zależność między jakością i ilością pokarmów, a zdrowiem i masą ciała, a także wspierać, jeśli zdecyduje się na dietę. Dziecko wychowywane w duchu, że samo ma wpływ na swoje życie, nie będzie miało pretensji do matki o konsekwencje

Re: A jak to jest z planowaniem śniadań i kolacji

Już mi ktoś zarzucił, że jadamy aż 3 obiady dziennie. Ale za to inna osoba powiedziała, że za małe porcje i głodzę męża:-) Dawniej, przy innych godzinach pracy, jadaliśmy 3 posiłki: obfite śniadanie, coś lekkiego w pracy, potem porządna obiadokolacja. Nie ma różnicy w stanie masy ciała, zdrowia

Re: Karma dla psa- jakiej firmy polecacie?

prawidłową wagę. Obniżona zawartość tłuszczu w karmie pomaga kontrolować masę ciała psa. Karma zawiera 1000 mg glukozaminy i chondroityny, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie stawów. Karma jest wolna od sztucznych barwników i konserwantów.

Re: Muszę schudnąć, po trzydzieste jest ciężko.

"Z drugiej strony masz BMI zaledwie ciut powyżej 25 i to może być w twoim wieku dla twojego organizmu w porządku. Ostatnie badania pokazują, że najdłużej żyją ludzie z BMi pomiędzy 25-27 więc niska masa ciała, wcale nie jest gwarancją zdrowia." Doskonale o tym wiem. Wiem również o małej ilości

Re: Zaburzenia miesiączkowania - martwić się czy

Przy wzroście 168 i 62 kg nie masz żadnej nadwagi, bo o nadwadze mówi się, gdy BMI przekroczy 25. Jeżeli chcesz poprawić sylwetkę, to zacznij lepiej uprawiać sport, bo nie każdej dojrzałej kobiecie, matce dzieciom, dane jest utrzymywanie masy ciała w okolicach idealnego BMI 21, co przy twoim

Re: Dlaczego

60 kg/170 to przecież normalna waga. BMI 20,8 - idealna masa ciała. Może mi ktoś wytłumaczy co ładnego jest w wystających kościach? Naprawdę rzadko się zdarza tak idealna budowa, że nawet wyraźna niedowaga się estetycznie broni.

Re: Muszę schudnąć, po trzydzieste jest ciężko.

Nie wiem ile ważysz, jakie masz BMi, jaki masz skład ciała i jak zrypany jest twój metabolizm. Generalnie jest tak, że każdy człowiek ma swój idealny set point, znaczy wagę i poziom masy tłuszczowej, które organizm uważa za idealne, nie zawsze pokrywa się to z naszymi wyobrażeniami o szczupłości

Re: Dużo młodsza znajoma

masa - no ale właśnie, zależy kto na co zwraca uwagę i na czym k > omu zależy - fascynujący dla ciebie mężczyzna ma ciało, któremu nie sposób się > oprzeć,jest ono i on piękny w każdym wymiarze. No właśnie, wszystko zależy od kryteriów i oczekiwań. Mężczyzn wyglądających jak z okładek

Re: Dałybyście taką nauczkę niesp. 3 latce, zrozu

rozdrażnione i atmosfera się zagęszcza. Jak dochodzi do tego krytyczny ojciec trzymający się sztywno zasad, który jeszcze pogłębia wasz stres - córki, bo jest wobec niej ostry i twój bo się nie zgadzasz ale próbujesz trzymać jedną linię to już całkiem padaka. Do tego jeszcze cała masa sytuacji, gdy wszyscy się

Re: Insulinooporność

składu ciała przy pomocy bioimpendacji wiem, że gdy je się za mało, to chudnie się może więcej i szybciej, ale traci często przy tym masę mięśniową, a to na dłuższą metę nie jest korzystne. No i kiedyś przychodzi zmęczenie surową dietą, jakiś kryzys w postaci choroby, stresu w pracy, czy świąt i wszystko

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!