Wszystko o:

indeks glikemiczny

indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny

Definicja: Indeks glikemiczny (IG), nazywany jest również wskaźnikiem glikemicznym, to tabela zawierająca informację o tym, w jakim stopniu wzrośnie stężenie glukozy we krwi po spożyciu określonego produktu żywnościowego.

JW

Indeks glikemiczny (IG) - ważny wskaźnik nie tylko dla diabetyków

Indeks glikemiczny (IG) - ważny wskaźnik nie tylko dla diabetyków

Indeks glikemiczny (IG) to bardzo ważny wskaźnik dla osób cierpiących na cukrzycę. Okazuje się jednak, że dieta oparta na obliczaniu indeksu glikemicznego jest dzisiaj coraz bardziej popularna nawet wśród osób nie będących diabetykami. IG wskazuje jak gwałtownie zmieni się poziom glukozy we krwi po spożyciu danego posiłku. Jaki indeks glikemiczny posiadają najpopularniejsze produkty spożywcze oraz na czym polega dieta o niskim indeksie glikemicznym?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Tabele indeksu glikemicznego mają nam pomóc w przestrzeganiu diety i panowaniu nad swoją wagą. Żeby wykorzystać je w walce o lepszą sylwetkę, a także w dietach, które towarzyszą np. cukrzycy, trzeba wiedzieć, jak się nimi posługiwać i do czego służą. Czym jest indeks glikemiczny? Czy przygotowując potrawę, można obniżyć jej indeks glikemiczny?

Tabela indeksów glikemicznych różnych produktów żywnościowych

Sprawdź co wywołuje wilczy apetyt. Wyższy indeks = większy apetyt.

Borówka amerykańska - polska specjalność. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze borówki amerykańskiej

Borówka amerykańska - polska specjalność. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze borówki amerykańskiej

stymulujące pracę mózgu. Pomagają się skupić, poprawiają pamięć, opóźniają procesy degeneracji sprawności umysłowej. Przeczytaj: Walczymy z cholesterolem: zmiana diety to zazwyczaj za mało Borówka amerykańska: kalorie i indeks glikemiczny Borówki amerykańskie nie są kaloryczne. W 100 gramach mają jedynie 57

Asystent Google Cukrzyca.pl - aplikacja dla chorych na cukrzycę

Asystent Google Cukrzyca.pl - aplikacja dla chorych na cukrzycę

pracochłonnego sprawdzania w tabelach danych, dotyczących chociażby indeksu glikemicznego składników. Cukrzyca jest chorobą wymagającą nieustannej uważności ze strony chorego i aktywnego zaangażowania się w proces leczenia. Od jego wiedzy na temat żywności i dbałości o to, co i w jakiej ilości spożywa, zależy

Tabela indeksów glikemicznych różnych produktów żywnościowych

Sprawdź co wywołuje wilczy apetyt Wyższy indeks = większy apetyt Produkt Indeks glikemiczny Porcja w gramach ananas 59 120

Poliole (słodziki): rodzaje, właściwości. Czy są zdrowe?

Poliole (słodziki): rodzaje, właściwości. Czy są zdrowe?

) - właściwości Poliole (słodziki) charakteryzują się: niską kaloryczności niskim indeksem glikemicznym nie podnoszą gwałtownie poziomu stężenia glukozy we krwi, a więc nie pobudzają produkcji insuliny nie powodują próchnicy, a ksylitol efektywnie zwalcza bakterie Streptococus mutans Poliole są inaczej

Dziki ryż: właściwości. Jak gotować dziki ryż?

Dziki ryż: właściwości. Jak gotować dziki ryż?

. W porównaniu do białego ryżu ma też niższy indeks glikemiczny. Ma oryginalny smak i zapach, świetnie komponujący się z białym lub czarnym ryżem, a także jako dodatek do sałat czy do dań mięsnych i rybnych. Dziki ryż - jak gotować dziki ryż? Ziarna można po prostu ugotować, tak jak gotuje się kasze

Najpopularniejsze diety odchudzające w 2019 roku

Najpopularniejsze diety odchudzające w 2019 roku

jako dieta odchudzająca, ale jest także dietą prozdrowotną, ponieważ zakłada jedzenie produktów o niskim indeksie glikemicznym. Dietę dzieli się na dwa etapy – w pierwszym spożywa się produkty, których indeks wynosi maksymalnie 50, natomiast w drugiej fazie można jeść produkty, których indeks

Cukier kokosowy - jakie ma właściwości oraz zastosowanie

Cukier kokosowy - jakie ma właściwości oraz zastosowanie

procesu produkcji. Cukier kokosowy jest produktem kalorycznym, o wartości prawie takiej samej jak cukier produkowany z buraków cukrowych. W 100 gramach cukru kokosowego znajdziemy 380 kcal, a białego cukru - 405 kcal. Od białego rafinowanego cukru różni go tylko indeks glikemiczny. Dla cukru kokosowego

Indeks glikemiczny

W wielu tabelach podających wartości indeksu glikemicznego natrafiłam na watpliwe wartości: baton Mars indeks glikemiczny 65. Jakim cudem baton może miec wieksza wartość niż chleb zytni indeks glik. 55 ? tak samo jogurt naturalny i owocowy maja te same warości indeksu, jak wiadomo, że owocowy jest

INDEKS GLIKEMICZNY

Mam pytanie o marchewkę: Jaki ona ma indeks glikemiczny bo na str: www.montignac.pl/warzywa.htm wynosi on__85__ a na str

Indeks glikemiczny

witam serdecznie, czy może mi ktoś podać listę produktów o niskim indeksie glikemicznym? Takich, które powinnam zjeść przed treningiem kardio...

indeks glikemiczny

Gdzie mozna dostac tabele indeksu glikemicznego, tak obszerne i wiarygodne jak tabele wartosci odzywczej produktow spozywczych? Z gory dziekuje za pomoc.

indeks glikemiczny

co z indeksem glikemicznym, dzieki ktoremu wiemy ze po zjedzeniu produktów o wysokim Ig wzrasta poziom cukru we krwii co moze prawadzic do uczucia głodu itd... czy to rzeczywiście bardzo dobry sposób na odchudzanie ??

indeks glikemiczny ...

czy ktos zna sprawdzone zrodlo powyzszego indeksu , gdyz na roznych stronach podawane sa rozne liczby i w koncu nie wiem ktore np. morele maja mniejszy indeks (normalne czy suszone ) jesli znacie jakies sprawdzone stronki to z gorki dziekuje pozdrowionka

Indeks glikemiczny

Jak sądzicie.Czy to prawda ,ze jeśli będę spożywałą produkty i niski indeksie tj, do 50, w zdrowej ilości to powoli będę chudła.Moze ktoś próbował?? Chciałam założyć notatnik w którym wpisze sobie odpowiednie potrway które moge jeśc i jedncozesnie prowadzic dziennik - taka samokontrola

Indeks Glikemiczny

postanowilam sprawdzic IG zboz, bo juz sama nie wiem czy mozemy jesc kukurydze czy zyto czy owies. prosze was o przejzenie tej tabeli i o wasze wypowiedzi co wg tej tabeli mozemy jesc, np jaka kasze - jeczmiena czy gryczana itd