Wszystko o:

jeździć na rowerze

Karol Żmudzki

Zdrowie czeka poza domem. Aktywność fizyczna zimą niestraszna

Zdrowie czeka poza domem. Aktywność fizyczna zimą niestraszna

Rezygnujesz z aktywności ruchowej, gdy tylko pojawią się pierwsze mrozy lub spadnie śnieg? Błąd. Sport na świeżym powietrzu nie tylko poprawia zdrowie, ale też zapewnia radość życia i sprawia, że wyczekiwanie wiosny nie jest tak trudne

Ćwiczenia na uda, brzuch i pośladki - jak się wyszczuplić?

Szczupła, zgrabna sylwetka jest gwarancją powodzenia w życiu osobistym. W dzisiejszych czasach niemal wszyscy zwracają uwagę na wygląd, a dbałość o siebie zapewnia większą atrakcyjność, co przekłada się na wyższe poczucie własnej wartości. Jednocześnie jednak ciężko jest uzyskać idealną wagę i ładnie wyrzeźbić niektóre partie mięśni - wymaga to ograniczenia spożywania pewnych niezdrowych pokarmów i regularnego wykonywania określonych ćwiczeń. W artykule skupimy się na tym drugim - jakie ćwiczenia na uda i pośladki oraz na brzuch są najlepsze?

Endoproteza - kiedy jest wszczepiana i jaki staw może zastąpić?

Wszczepienie endoprotezy, czyli sztucznego stawu to zazwyczaj jedyna szansa dla pacjentów ze zwyrodnieniem lub bardzo dużym uszkodzeniem stawu. Najczęściej wymienianym stawem jest biodro. Od pewnego czasu endoproteza może zastąpić również zniszczone kolano. Kiedy się je stosuje? Jak wygląda operacja i ile trwa rehabilitacja po zabiegu?

Cukrzyca typu 1 - objawy, diagnoza, leczenie

Cukrzyca typu 1 - objawy, diagnoza, leczenie

przeciwwskazaniem do tego, aby uprawiać sport. Chorzy mogą biegać, pływać jeździć na rowerze czy chodzić na szybkie spacer. Z aktywności powinny zrezygnować jedynie ci pacjenci, u których wystąpiły powikłania  cukrzycowe, tj. retinopatia proliferacyjna, nefropatia, neuropatia autonomiczna, zespół stopy

Aktywność fizyczna jest zdrowa! Czy wiesz dlaczego?

Aktywność fizyczna jest zdrowa! Czy wiesz dlaczego?

komputerowej czy oglądania telewizji na skakanie na skakance, bieganie, taniec czy rower z pewnością przyniesie same korzyści. Wczesne wyrobienie nawyku "ruszania się" pozwoli uniknąć problemów w przyszłości. Sport: co konkretnie ma z tego twój organizm? Dla dorosłych 30 minut to niezbędne, dzienne

Smog - zabójca, który wisi w powietrzu. Jakie choroby wywołuje smog?

Smog - zabójca, który wisi w powietrzu. Jakie choroby wywołuje smog?

petycje i akcje, jeśli wciąż będziemy palić w źle działających piecach niskiej jakości surowcami i śmieciami. Jeśli widzimy (i czujemy), że ktoś pali śmieci czy inne szkodliwe substancje, zgłośmy to do straży miejskiej. Co więcej, możemy jeździć do pracy czy szkoły komunikacją miejską czy rowerem albo

[SPORT W CIĄŻY] Ginekolog: Jeszcze się nie zdarzyło, żeby pacjentka pytała, czy może skoczyć na bungge, ale niektóre boją się nawet spaceru

[SPORT W CIĄŻY] Ginekolog: Jeszcze się nie zdarzyło, żeby pacjentka pytała, czy może skoczyć na bungge, ale niektóre boją się nawet spaceru

kobiet, które robiły różne dziwne rzeczy w ciąży. Nie były to jednak niemieckie gimnastyczki. Zazwyczaj pacjentki pytają o rzeczy standardowe: czy mogą jeździć rowerem, biegać, pływać, uprawiać aerobik. Zdarza się, że jakaś pacjentka pyta, czy może jeździć na nartach albo konno, chociaż nietrudno sobie

"Nie jestem gruba, mam lipodemię". O tej ciężkiej chorobie często nie wiedzą nawet lekarze [HISTORIE]

"Nie jestem gruba, mam lipodemię". O tej ciężkiej chorobie często nie wiedzą nawet lekarze [HISTORIE]

powtórzył się scenariusz, który opisują także inne chore - doradził jej "mniej żreć" i jeździć na rowerze. Co dla mnie oznacza choroba? W moim przypadku to ból, ból, który nie pozwala wziąć dziecka na kolana, który sprawia, że zwyczajny prysznic to jak kąpiel z igieł wyznaje. W Polsce nie ma

Fakty i mity na temat treningu siłowego

Fakty i mity na temat treningu siłowego

się rodzajem wysiłku jest trening aerobowy, np. pływanie, bieg w umiarkowanym tempie czy jazda na rowerze. Nie oznacza to jednak, że trening siłowy nie przyda się, gdy usiłujesz stracić na wadze. Ćwiczenia siłowe przyspieszają metabolizm, dlatego pomagają spalać tłuszcz także wtedy, kiedy nie ćwiczysz

Jak odchudzić mężczyznę? Zmotywuj go mądrze!

Jak odchudzić mężczyznę? Zmotywuj go mądrze!

;tylko" z nadwagą , mają większy odsetek uszkodzonych plemników . Familijny chce dzidziusia? Musi schudnąć! Zresztą i dzieci już gotowe wolą tatusia sprawnego fizycznie, takiego, co pomoże na rowerku jeździć, na wyprawę zabierze, w piłkę pogra. Tymczasem im więcej zbędnych kilogramów, tym gorsza

Masywne łydki a trening na rowerze

jeździć na dużych obciążeniach (bo rozbudowują mięśnie) to czy na moich łydkach mogą wyrobić się mięśnie? Liczę na to, że zmniejszy się ich obwód dlatego, że tkanka tłuszczowa zmieni się na tkankę mięśniową. Czy to jest możliwe? Czy jeżdżeniem na rowerze tylko pogorszę sprawę? Pozdrawiam i czekam na

Ból biodra - od nadmiaru sportu?

Mam na imię Andrzej i mam problem, otóż to od dwóch lat nasila mi się ból w prawym biodrze i nie wiem dlaczego, bo jeżdżę na rowerze, chodzę na siłownie, pływam a i tak boli. Myślałem już, że to z ciężkiej pracy w kopalni, ale ostatnio zauważyłem, że jak po jeździe z roweru schodzę do domu to ból

Jałowa martwica kości - jak leczyć?

prześwietlenie po którym okazało się, że ma jałową martwicę kości. Kazano brać proszki przeciw bólowe, które nie skutkują, nie może biegać, jeździć na rowerze, dźwigać. Proszę o pomoc, co robić?Martwica jałowa kręgów, nazywana także chorobą Scheuermanna, jest chorobą samoograniczającą, czyli z czasem ustępującą

Problem z samoakceptacją

nowego. Do dziś nie potrafię jeździć na rowerze, pływać. Nigdy nikt nie nauczył mnie tego, ani nie wymagał, nie wzbudził chęci walki, podejmowania wyzwań. Czuję się gorsza, wstyd mi przed znajomymi, chłopakiem, że nie mogę z nimi normalnie spędzać czasu. Nie czuję satysfakcji przebywania z osobami

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

rower jest fantastyczny, uwielbiam jeździć...

...na rowerze, zwłaszcza że muszę z powodu braku więzadła krzyżowego i wymogu utrzymywania mięśnia czworogłowego w stanie gotowości bojowej, oraz dlatego, że już nie mogę z powodu braku więzadła grać w nogę i w kosza, więc zostaje mi rower. No to go uwielbiam.

Re: znacie kogoś kto nie umie jeździć na rowerze?

Moja szwagierka jest po wypadku, w dzieciństwie potrącił ją samochód. Długa rehabilitacja niby wszystko w porządku ale nie umie nauczyć się jeździć na rowerze, łyzwach, rolkach.

Re: znacie kogoś kto nie umie jeździć na rowerze?

Tak, moja kuzynka nie umiala i mie umie jeździć na rowerze. Jako dziecko sie nie nauczyla i tak juz zostalo. Nie nauczyla sie w sensie ze ciągle sie przewracala - a potem to juz sie chyba i bala, i krepowala probowac. -- "(...)kieckę rzuciła, kazała do sklepu oddać. W sklepie nie przyjęli bo kod

Re: znacie kogoś kto nie umie jeździć na rowerze?

Mnie też rodzice nie nauczyli w dzieciństwie. Potem w dorosłości jako tako ogarnęłam, ale nadal nie jeżdżę super. Np. w Wawie po ścieżkach rowerowych mogłam jeździć, a jak przeprowadziłam się tu, gdzie teraz jestem, to raz tylko wyszłam z rowerem w ciągu ostatnich 5 lat. Nie nadaję się do jazdy w

Re: znacie kogoś kto nie umie jeździć na rowerze?

przeszkadza mi pływać po głębokiej wodzie i nie dotykać podłoża, ani nie przeszkadza mi jeździć na nartach (jeżdżę od 4. roku życia). Doskonale wiem, że rower to czysta fizyka, ale mój wewnętrzny strach jest znacznie, znacznie większy. Jeżeli sobie sama nie dam rady, to pewnie zawinę do jakiegoś psychologa ;)

Re: Ma 7 lat i nie umie jeździć na rowerze

A mój nie chce jeździć na rowerze bo twierdzi że to nudne...ale ma dopiero 4,5 :-)

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!