Wszystko o:

jedzenie 5 razy dziennie

jm

Żujesz gumę dłużej niż przez 5-10 minut albo częściej niż dwa razy dziennie? Ekspertka: to bardzo źle

Żujesz gumę dłużej niż przez 5-10 minut albo częściej niż dwa razy dziennie? Ekspertka: to bardzo źle

Nie brakuje osób, które uważają, że żując gumę po każdym posiłku dbają o swoje zdrowie. Tymczasem ta - z pozoru - niewinna czynność może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Ból zęba - domowe sposoby

Ból zęba może mieć wiele przyczyn. Oczywiście najrozsądniej byłoby od razu udać się do stomatologa, ale nie zawsze jest to możliwe. Na szczęście istnieje szereg sposobów na to, aby w domowym zaciszu zminimalizować ból zębów.

Kiełki - zdrowie w zarodku

Nie dość, że szybko rosną, to jeszcze są cennym uzupełnieniem codziennej diety. Obfitują w wiele składników, potrzebnych roślinom do wzrostu, a dla nas odżywczych i łatwo przyswajalnych - szczególnie witamin i minerałów. Czego jeszcze warto w nich szukać, a także - jak je wyhodować?

Domowe sposoby na ból zęba

Domowe sposoby na ból zęba

dezynfekuje jamę ustną. Jodyna i sól w formie płukanki - wystarczy w szklance letniej wody wymieszać 5 kropli jodyny i łyżeczkę soli, stosować nawet kilkanaście razy dziennie. Lód - okłady z lodu sprawdzają się przy bólu spowodowanym ropieniem. Dodatkowo można płukać usta zimną wodą lub zimnym naparem

Dieta Pięciu Przemian - w poszukiwaniu harmonii ciała i ducha

Dieta Pięciu Przemian - w poszukiwaniu harmonii ciała i ducha

tolerowane przez osoby dorosłe. Zarazem kwaśny nabiał to źródło odporności i sprawnej przemiany materii, a przede wszystkim doskonałego białka. Chińczycy zapewniają, ze warzywa i owoce morza doskonale je zastąpią. W każdym razie jedzenie większej ilości ryb nam nie zaszkodzi. Zasadniczo - zjadamy

Leptyna - hormon sytości. Czy otyłość to sprawka leptyny?

Leptyna - hormon sytości. Czy otyłość to sprawka leptyny?

;jedzenia i że uczucie głodu ma zniknąć. Kiedy mózg dochodzi do wniosku, że ciało ma wystarczająco dużo pokarmu, poziom leptyny wraca do normalności. Tracimy wtedy ochotę na jedzenie, organizm rozpoczyna spalanie tłuszczu. W organizmie wytwarza się również grelina, hormon o działaniu odwrotnym do leptyny

Obniża ciśnienie, jest prosta i nie ma efektów ubocznych. Dieta DASH kolejny raz pokonała wszystkie inne diety

Obniża ciśnienie, jest prosta i nie ma efektów ubocznych. Dieta DASH kolejny raz pokonała wszystkie inne diety

prostota i właściwie dowolność w komponowaniu potraw. Nie ma ścisłych wytycznych, o jakiej porze należy spożywać poszczególne grupy produktów. Nikt nie broni np. jedzenia chleba po godzinie 15. Na pewno jednak warto kierować się zasadami zdrowego żywienia: pić przynajmniej 1,5 litra wody dziennie oraz nie

Jesz zbyt duże porcje makaronu lub mięsa? Zwykle tak. Teraz możesz to sprawdzić

Jesz zbyt duże porcje makaronu lub mięsa? Zwykle tak. Teraz możesz to sprawdzić

Zalecenia dietetyczne opierają się na pojęciu: "porcja". Niestety nasze postrzeganie porcji stanowczo różni się od rzeczywistych założeń ekspertów. Zobacz, z jakiej ilości jedzenia powinieneś komponować swoje codzienne posiłki. Na początku 2016 roku Instytut Żywienia i Żywności

Ryby - nie tylko dla zdrowego serca... i nie tylko na Święta!

Ryby - nie tylko dla zdrowego serca... i nie tylko na Święta!

ciśnienia krwi oraz prawidłowy rytm serca. Natomiast miedź ma działanie przeciwbakteryjne. Na pamięć i koncentrację Jedzenie śledzi poprawia pamięć i koncentrację, sprzyja wytwarzaniu serotoniny, hormonu odpowiedzialnego za dobry nastrój. Trzeba jednak uważać na śledzie marynowane. Duża zawartość

Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie

Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie

podjadanie jest picie soków warzywnych, np. pomidorowego. Ponoć osoby, które popijają warzywne soki, zjadają 135 kcal dziennie mniej. Moc barwników owoców i warzyw. Który kolor najzdrowszy? Osoby, które jedzą fast foody częściej niż 2 razy w tygodniu tyły średnio o 4.5 kg więcej niż ci, którzy raczyli

Problemy po jedzeniu

Witam, od 2 miesięcy zdarza się (raz na parę dni), że po posiłku dostaje silnego bólu brzucha, bardziej w dolnej części, po czym czuje, że muszę się wypróżnić i gdy to już zrobię ból przechodzi. Zastanawiam się czy mam zespół drażliwego jelita czy to może być coś innego, nie mam przy tym gorączki

Jedzenie wątróbki przy cukrzycy

Moja koleżanka z cukrzycą typu I powiedziała mi ostatnio, że osobom z tą chorobą nie zaleca się jedzenia wątróbki. Chciałabym wiedzieć dlaczego? Z czym to jest związane? Ma ona częste problemy z anemią i radziłam jej właśnie jedzenie wątróbki raz na jakiś czas, ale ponoć lekarz jej powiedział, że

Jedzenie stało się moją obsesją

W trzeciej klasie gimnazjum pokłóciłam się z rodzicami i w ramach odwetu byłam na tygodniowej głodówce. W sumie zdarzyło się to dwa razy w ciągu roku. Nigdy nie przeżywałam buntu wobec rodziców, miałam świetnych znajomych, świadectwa z wyróżnieniem (i mam). Poszłam do liceum i w ostatniej klasie

Stres i problemy z jedzeniem - jak sobie radzić?

3 kawy dziennie, czasami się zmuszę aby zjeść jedna kanapkę. Dzisiaj ważę 49kg przy wzroście 165cm, mój wiek to 25 lat. Wszystko zaczęło się od tego ze przyjaciel mnie zostawił dla innej, skomplikowana relacja, ale byłam z nim szczęśliwa. Próbowałam dzisiaj cos zjeść, ale zajrzałam do lodówki i

Co jeść po treningu?

z owocami 3. omlet z płatkami owsianymi 4. makaron pełnoziarnisty z gotowanymi warzywami i kurczakiem 5. Żytni chleb pełnoziarnisty z łososiem wędzonym 6. serek wiejski

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: dziękuję "ekspertom" Bobovity

Rob swoje jedzenie! Zerknij na www.babyfoode.com na pomysly. Nie musisz codzieninie 5 razy dziennie gotowac. Mozesz tez zamrazac.

Re: 40+, da się zrzucić brzuszysko?

Ja zrzuciłam trochę i nadal zrzucam. Siłownia 3 razy w tygodniu, ograniczam proste węglowodany, jem regularnie 5 razy dziennie. Efekty były widoczne po pierwszym miesiącu. Da się :)

Re: Niemieckie wesele - jestem w szoku

Ja jem dwa razy dziennie. Co 4-5 godzin? jem sniadanie, owoc jakis w miedzyczasie i obiadokolacje ok 18.

Re: Jestem gruba:(

k1234561 napisała: Jedz 2 razy dziennie.Zero jedzenia po 18:00. Większych głupot nie czytałam jak żyję. Jak chce się schudnąć to trzeba jeść CO NAJMNIEJ 3 razy dziennie. A jak idę spać o 23.00 to mam umrzeć z głodu przez 5 godzin? Ostatni LEKKI posiłek najpóźniej 3 godziny przed snem.

Re: biore sie za siebie - dieta

Poczytaj sobie qchenne-inspiracje. Dziewczyna ma gotowe jadłospisy. Pomyśl o wizycie u dietetyka, jedzeniu mniejszych porcji 4-5 razy dziennie i aktywności fizycznej

Re: chcemy wziąć psa

1. 4 razy dziennie, gotowane jedzenie plus suplementy 2. 4-5 spacerów dziennie 3. Rożnie, ale minimum jeden długi (powyżej godziny) spacer, chyba że pada, wtedy minimum 15 minut błagania, zeby pies chciał wyjsć 4. W zoologicznym, mam pojemnik na torebki doczepiony do smyczy 5. Nie uwiązuję psa, za

Re: Polskie muzułmanki - ciekawy artykuł.

jakby w katolicyźmie nie mogły skromnie sie ubierać, nie pić alkoholu, nie jeść świnek i modlić sie 5 razy dziennie...

Re: soda walka z candida

organizmu, najsurowiej pilnowany. Z tym piciem roztworu natronu, to paskudna sprawa, bo jednocześnie potrzebna jest jak najwyższa KWAŚNOŚĆ ŻOŁĄDKA (chroniąca nas przed NOWYMI infekcjami drogą pokarmową, i nie tylko..).. Ale przez 5 dni, dwa razy dziennie łyżeczka ?.. Raczej nie zaszkodzi.. BYLE NIE PRZED

Ile razy dziennie jedzą wasze 7,5 miesięczne dziec

Ile razy dziennie jedzą wasze 7,5 miesięczne pociechy i ile.Pytam bo mi sie wydaje,że moja corka sporo je a przybiera nie za wiele i nie wiem czy powinnam jej zwiekszyc ilosc jedzonka.U nas wyglada to tak: 7-8-Kaszka na mleku od.150 do 180 ml 11-zupka 130ml 13-14-obiadek 130-190ml 16-17-deserek 60

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!