Wszystko o:

jod w jedzeniu

podpis główki

Jod

Jod jest szczególnie ważny dla przyszłych mam i pracy tarczycy. Mikroelement ten, wchodzi w skład hormonów wydzielanych przez gruczoł tarczowy, po części bierze udział w regulowaniu podstawowych funkcji życiowych, od kontroli temperatury począwszy, poprzez pracę mięśni, metabolizm, a skończywszy na podziale komórek. W znacznej mierze stymuluje rozwój układu nerwowego płodu i umysł dziecka.

Źródła jodu w pokarmach: sól jodowana, ryby i owoce morza, mleko i jego przetwory, chude mięso wołowe, jaja, ryż, pieczywo żytnie, płatki owsiane, sałaty, szpinak, jabłka.

eska

JOD: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno

JOD: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno

Ponieważ jest ściśle związany z funkcjonowaniem tarczycy, przypisuje się mu ogromną rolę. Po jod jeździmy nad morze, zalecamy go przyszłym mamom i dzieciom. Zarazem pojawiają się głosy, że za dużo go w pożywieniu i trzeba na niego uważać. Naprawdę?

Kelp - mała roślinka o wielkich możliwościach?

Pozwala regulować działanie tarczycy, skutecznie rozprawia się z nadmiarem kilogramów, jednocześnie spowalnia procesy starzenia skóry. Kelp, bo o nim mowa, to wodorost, który stopniowo zdobywa coraz większą popularność. Czy słusznie?

TARCZYCA a DIETA. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

Choroby tarczycy leczy specjalista endokrynolog i najczęściej bez klasycznej farmakologii lub innego postępowania (np. operacji) choremu nie można skutecznie pomóc. Dieta jednak zawsze ma znaczenie wspomagające. Lekarz powinien przekazać szczegółowe wytyczne, co jeść, a czego unikać.

Brukselka - uważaj, by nie rozgotować. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne brukselki

Brukselka - uważaj, by nie rozgotować. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne brukselki

usprawnia pracę układu pokarmowego i pomaga w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Co więcej, ma niski indeks glikemiczny - surowa 15, a gotowana 20, jest zatem dobra również dla cukrzyków. > Sprawdź: Brokuły - dlaczego warto je jeść? Brukselka: jaką wybrać? W sklepie szukaj brukselek małych i dość twardych

Kalarepa - nie wyrzucaj liści! Wartości odżywcze i właściwości lecznicze kalarepy

Kalarepa - nie wyrzucaj liści! Wartości odżywcze i właściwości lecznicze kalarepy

gołąbków! Odważni smakowo mogą spróbować liści na surowo. Świetnie spiszą się też jako podstawa kalarepkowej zupy kremu. Sama wierzchnia warstwa bulwy raczej nie nadaje się do jedzenia. Kalarepa: wartości odżywcze Kalarepa ma witaminy z grupy B (B1, B2 i B6), a także witaminę A i dużo witaminy C

Ryby - nie tylko dla zdrowego serca

Ryby - nie tylko dla zdrowego serca

ciśnienia krwi oraz prawidłowy rytm serca. Natomiast miedź ma działanie przeciwbakteryjne. Na pamięć i koncentrację Jedzenie śledzi poprawia pamięć i koncentrację, sprzyja wytwarzaniu serotoniny, hormonu odpowiedzialnego za dobry nastrój. Trzeba jednak uważać na śledzie marynowane. Duża zawartość

Czarna rzepa, kalarepa, wężymord - zapomniane warzywa, które warto odkryć na nowo

Czarna rzepa, kalarepa, wężymord - zapomniane warzywa, które warto odkryć na nowo

). Regularne jedzenie kalarepy, za sprawą witamin B1, B2, B3 (PP) i B6, zapewnia skórze piękny i zdrowy wygląd oraz wspiera cały układ nerwowy . Największą zaletą kalarepy jest witamina C . Obecna w 100 g dawka kwasu askorbinowego znacznie przewyższa dzienne zapotrzebowanie. Dodatkowo znajdziemy w niej kwas

Wole guzkowate obojętne

Wole guzkowate obojętne

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Wole to nic innego jak, spowodowane bardzo różnymi czynnikami, powiększenie tarczycy. Jednym z typów są wole guzkowate. Ponieważ powstanie takiego guzka a także idące za tym konsekwencje zależne są przede wszystkim od typu i charakteru wola, dzieli się je w oparciu

BROKUŁY - wartości odżywcze i właściwości. Wiesz, dlaczego warto je jeść?

BROKUŁY - wartości odżywcze i właściwości. Wiesz, dlaczego warto je jeść?

przeciwbakteryjne (w tym przeciwko szczepom Helicobacter pylori ). Oczywiście nie znaczy to, że jedzenie brokułów, czy jakichkolwiek innych produktów wyleczy raka - tym bardziej, że w badaniach zwykle korzysta się z wysokich dawek tej substancji. Nie zmieni również predyspozycji genetycznych i środowiskowych oraz

5 najpopularniejszych typów brzuchów: jaki masz ty i o czym to świadczy?

5 najpopularniejszych typów brzuchów: jaki masz ty i o czym to świadczy?

picie alkoholu oraz jedzenie zbyt dużej ilości rafinowanych cukrów - twierdzi "The Daily Mail". Badania dowodzą, że kobiety, które co najmniej raz w miesiącu piją więcej niż 12 jednostek alkoholu na raz (1 dawka to 50 ml wódki), mają średnio o 10 cm więcej w pasie niż te, które tego nie

Przygotowanie do zabiegu radiojodterapii z powodu nadczynnego wola

Mam przed sobą leczenie jodem promieniotwórczym i w związku z tym mam 2 pytania: 1. Czy powinnam przez pierwsze dni trzymać się też z dala od mojego psa (czasami śpi obok mnie)? 2. Czy powinnam przestrzegać diety bezjodowej przed zabiegiem i na czym dokładnie ona polega? Dziękuję.Przez pierwsze

Jakie badania zrobić? Zaszkodził mi wypad nad morze?

, wraz z zaprzestaniem jedzenia mięsa, skończyło się również picie coli, jedzenie czipsów itd. Ogólnie poprawiło mi się samopoczucie, zaczęłam się wypróżniać codziennie, no i dzięki zdrowemu odżywianiu się i rozpoczęciu zajęć na fitnessie od stycznia do lipca schudłam 10 kg (waga zmniejszała się

Czy to na pewno nadczynność tarczycy?

W 2007 r endokrynolog stwierdził u mnie nadczynność tarczycy. Wyniki TSH 0,033, ft3 5,43, usg pp 31x27x59 pl 21x15x46 ognosko pp 21x34 m. Wizyty kontrolne bez leków. W 03/2010 podano mi jod 131. Badania z 08/2012 wapń całkowity 2,4, TSH 3 generacja 0,010, FT 4 11,13. Tyle wyniki ale ja nie mogę

Jak schudnąć w niedoczynności tarczycy?

produkty pełnowartościowe tj. pieczywo razowe, kasza gryczana, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty. 7. Polecam również zwiększyć ilość jodu, ponieważ odgrywa istotną rolę w niedoczynności tarczycy. Znajdzie go Pani w rybach morskich (np.dorsz) lub wodach jodowanych. 8. Jeśli chodzi o płyny (woda, herbata

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: pytanie do znawczyń tarczycy

Oj, bo jakaś niewielka ilość jodu jest potrzebna przeciez, bez przesady. Chodzi o to że nadmiar jodu może wywoływać niedoczynność. Ale trzeba by te sól jodowana jeść kilogramami dziennie, żeby zaszkodziła (albo pomogła).

kwestia jodu w glonach morskich?

Mam do was kochani pytanie, Czy jedzenie sporejj ilosci jodu (ryb morskich) glonow morskich, moze dac objawy nadczynnosci tarczycy? Ostatnio bylam u rodziny na wyjezdzie jakis czas temu, spedzilam tam dwa tygodnie, oni jedli czesto ryby morskie, glony morskie, czestowali mnie tym. Czy Jod mogl mi

Re: Nad jakim morzem jest najwięcej jodu?

Na www.airvitai.pl można dostać urządzenia które filtrując powietrze wzbogacają je o jod i kilka innych minerałów bez których funkcjonowanie organizmu człowieka byłoby niemożliwe. Obecnie ok 1/3 polski ma niedobór jodu co jest przyczyną m. in. chorób tarczycy.

Re: Nad jakim morzem jest najwięcej jodu?

Na www.airvitai.pl można dostać urządzenia oczyszczające powietrze ze smogu, alergenów i roztoczy, dodatkowo wzbogacające je o JOD i kilka innych minerałów bez których prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest niemozliwe. Obecnie ok 1/3 populacji polski cierpi na niedobory jodu których następstwem

Re: Endokrynolog który patrzy na objawy nie tylko

Napisz jeszcze, czy jesz dużo warzyw krzyżowych na surowo. Bo one utrudniają wchłanianie jodu. Po obróbce termicznej już nie są problemem. -- http://www.inteligentny-projekt.pl/old/ inteligentny-projekt.pl http://www.kazdystudent.pl/ kazdystudent.pl

Re: Wilgoć w domu- pomózcie

Na www.airvitai.pl można dostać urządzenia oczyszczające powietrze ze smogu, alergenów, roztoczy i pleśni, które utrzymuje prawidłowe nawilżenie powietrza oraz dodatkowo wzbogacające je o JOD i kilka innych minerałów bez których prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest niemozliwe. Obecnie ok 1

Re: Jaki nawilżacz/oczyszczacz powietrza jest zal

Na www.airvitai.pl można dostać urządzenia oczyszczające powietrze ze smogu, alergenów i roztoczy, które utrzymuje prawidłowe nawilżenie powietrza oraz dodatkowo wzbogacające je o JOD i kilka innych minerałów bez których prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest niemozliwe. Obecnie ok 1/3 populacji

Re: Dla zdrowia

Algi morskie a choroba nowotworowa Algi regulują zaburzenia trawienia i wydalania, są zatem stosowane w leczeniu chorób ze strony układu pokarmowego (to rezultat zawartości takich minerałów jak potas i jod). Ponadto podaje się je osobom ze stwierdzoną chorobą nowotworową, gdyż jest to schorzenie

Re: Prosba o ocene wynikow

A i jeszcze jedno pytanko.Mam zestaw witamin dla kobiet w ciazy i planujacych ciaze bez jodu.Bralam je jeszcze przed ciaza.Ale czy jest sens w ogole je brac? Oprocz tyroksyny biore metafolin 400mg i slow mag b6 albo laktomag b6. Jak mi sie przypomni to olej z wiesiolka i vigantol.

Re: Naturalne metody leczenia hashimoto

Argument za jodem jest taki, że tarczyca do wytworzenia tyroksyny jodu potrzebuje. Pozbawiając się jodu skazujemy się na sztuczny hormon, który nie jest pozbawiony wad. Ale wracając do twojego argumentu. Nie rozumiem dlaczego zakładasz "dorzucenie" jodu podczas rzutu choroby akurat. Jod jest

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!