Wszystko o:

jod w jedzeniu

podpis główki

Jod

Jod jest szczególnie ważny dla przyszłych mam i pracy tarczycy. Mikroelement ten, wchodzi w skład hormonów wydzielanych przez gruczoł tarczowy, po części bierze udział w regulowaniu podstawowych funkcji życiowych, od kontroli temperatury począwszy, poprzez pracę mięśni, metabolizm, a skończywszy na podziale komórek. W znacznej mierze stymuluje rozwój układu nerwowego płodu i umysł dziecka.

Źródła jodu w pokarmach: sól jodowana, ryby i owoce morza, mleko i jego przetwory, chude mięso wołowe, jaja, ryż, pieczywo żytnie, płatki owsiane, sałaty, szpinak, jabłka.

eska

JOD: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno

JOD: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno

Ponieważ jest ściśle związany z funkcjonowaniem tarczycy, przypisuje się mu ogromną rolę. Po jod jeździmy nad morze, zalecamy go przyszłym mamom i dzieciom. Zarazem pojawiają się głosy, że za dużo go w pożywieniu i trzeba na niego uważać. Naprawdę?

Kelp - mała roślinka o wielkich możliwościach?

Pozwala regulować działanie tarczycy, skutecznie rozprawia się z nadmiarem kilogramów, jednocześnie spowalnia procesy starzenia skóry. Kelp, bo o nim mowa, to wodorost, który stopniowo zdobywa coraz większą popularność. Czy słusznie?

Czarna rzepa, kalarepa, wężymord - zapomniane warzywa, które warto odkryć na nowo

Mimo że są bardzo zdrowe i wciąż dostępne próżno szukać ich w przeciętnej kuchni. A szkoda! Dostarczają nie tylko bezcennych witamin czy minerałów, wspierają także walkę np. cukrzycą, nadciśnieniem. Co takiego w sobie mają i dlaczego warto wprowadzić je do menu?

TARCZYCA, a DIETA. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

TARCZYCA, a DIETA. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

wydaje się niezwykle kuszące. Skoro kluczowy w jej sprawnym funkcjonowaniu wydaje się być jod , to warto latem wybrać się nad morze. Skoro coraz więcej mówi się też o znaczeniu witaminy D, przydałyby się również kąpiele słoneczne. Chociaż brzmi kusząco, to spore uproszczenie. Z powodu jodowania soli

Wole guzkowate obojętne

Wole guzkowate obojętne

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Wole to nic innego jak, spowodowane bardzo różnymi czynnikami, powiększenie tarczycy. Jednym z typów są wole guzkowate. Ponieważ powstanie takiego guzka a także idące za tym konsekwencje zależne są przede wszystkim od typu i charakteru wola, dzieli się je w oparciu

BROKUŁY - wartości odżywcze i właściwości. Wiesz, dlaczego warto je jeść?

BROKUŁY - wartości odżywcze i właściwości. Wiesz, dlaczego warto je jeść?

przeciwbakteryjne (w tym przeciwko szczepom Helicobacter pylori ). Oczywiście nie znaczy to, że jedzenie brokułów, czy jakichkolwiek innych produktów wyleczy raka - tym bardziej, że w badaniach zwykle korzysta się z wysokich dawek tej substancji. Nie zmieni również predyspozycji genetycznych i środowiskowych oraz

5 najpopularniejszych typów brzuchów: jaki masz ty i o czym to świadczy?

5 najpopularniejszych typów brzuchów: jaki masz ty i o czym to świadczy?

picie alkoholu oraz jedzenie zbyt dużej ilości rafinowanych cukrów - twierdzi "The Daily Mail". Badania dowodzą, że kobiety, które co najmniej raz w miesiącu piją więcej niż 12 jednostek alkoholu na raz (1 dawka to 50 ml wódki), mają średnio o 10 cm więcej w pasie niż te, które tego nie

Jesz zbyt duże porcje makaronu lub mięsa? Zwykle tak. Teraz możesz to sprawdzić

Jesz zbyt duże porcje makaronu lub mięsa? Zwykle tak. Teraz możesz to sprawdzić

witamin z grupy B, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - D, A i E, składników mineralnych - jodu, fosforu, miedzi, selenu oraz fluoru Porcja czerwonego mięsa to mniej więcej 120 g, co daje 162 kcal i 5,4 g tłuszczu, 12-19 proc. stanowi białko. Jednak nie powinniśmy jeść czerwonego mięsa zbyt często

Korzeń maca - wzmacniający skarb Inków

Korzeń maca - wzmacniający skarb Inków

niedoczynnością tarczycy. Ze względu na to, że maca należy do roślin z gatunku krzyżowych, zawiera goitrogeny - antyodżywcze substancje, które zaburzają wchłanianie jodu.   Więcej o jodzie   Jak to się je?   Maca dostępna jest obecnie w sprzedaży w wielu różnych formach, głównie w sklepach lub na

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, badania

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, badania

gromadzeniem się koloidu w komórkach tarczycy jako skutek niedoboru jodu w organizmie; spowolnienie pracy serca; spadek tętna i ciśnienia krwi; przerost serca prowadzący do niewydolności krążenia; gromadzenie się płynu w worku osierdziowym lub jamie otrzewnej (wodobrzusze); chrypa, zmiana tonu głosu

Przygotowanie do zabiegu radiojodterapii z powodu nadczynnego wola

Mam przed sobą leczenie jodem promieniotwórczym i w związku z tym mam 2 pytania: 1. Czy powinnam przez pierwsze dni trzymać się też z dala od mojego psa (czasami śpi obok mnie)? 2. Czy powinnam przestrzegać diety bezjodowej przed zabiegiem i na czym dokładnie ona polega? Dziękuję.Przez pierwsze

Jakie badania zrobić? Zaszkodził mi wypad nad morze?

, wraz z zaprzestaniem jedzenia mięsa, skończyło się również picie coli, jedzenie czipsów itd. Ogólnie poprawiło mi się samopoczucie, zaczęłam się wypróżniać codziennie, no i dzięki zdrowemu odżywianiu się i rozpoczęciu zajęć na fitnessie od stycznia do lipca schudłam 10 kg (waga zmniejszała się

Czy to na pewno nadczynność tarczycy?

W 2007 r endokrynolog stwierdził u mnie nadczynność tarczycy. Wyniki TSH 0,033, ft3 5,43, usg pp 31x27x59 pl 21x15x46 ognosko pp 21x34 m. Wizyty kontrolne bez leków. W 03/2010 podano mi jod 131. Badania z 08/2012 wapń całkowity 2,4, TSH 3 generacja 0,010, FT 4 11,13. Tyle wyniki ale ja nie mogę

Jak schudnąć w niedoczynności tarczycy?

produkty pełnowartościowe tj. pieczywo razowe, kasza gryczana, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty. 7. Polecam również zwiększyć ilość jodu, ponieważ odgrywa istotną rolę w niedoczynności tarczycy. Znajdzie go Pani w rybach morskich (np.dorsz) lub wodach jodowanych. 8. Jeśli chodzi o płyny (woda, herbata

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: jod ciazy

no dobra to jesli ma 2,8 i bierze jod to to ths spadnie? mnie sie wydawalo ze tak jak z zelazem jesli je dostarczasz to rosnie:)

Re: Z Hashimoto unikamy jodu - ale dlaczego?

,tak koszmarnie wyglądałam.Czytałam póżniej wypowiedzi osób mieszkających nad morzem i pomyslałam,że trzeba spróbować jak wyniki bedą dobre.Dwa lata temu bylam i czulam się dobrze.W tym roku też się wybieram.Skoro jod w powietrzu miał taki wpływ na wszelki wypadek uważam z jedzeniem

jod ciazy

Witam,2 miesiące temu ginekolog wprowadził mi jodid 100 i witaminy Mamadha,które tez zawierają jod-200 jednostek. Jestem obecnie w 28 Tc czy dzienna dawka.jodu 300 w ciazy to nie za dużo? Wczesniej nie zwracalam na to uwagi, w końcu lekarz mi je przepisał a teraz sie zestresowalam czy to nie duza

Z Hashimoto unikamy jodu - ale dlaczego?

Witajcie! Według naszej obowiązkowej książki "Jak żyć z Hashimoto" oraz innych źródeł - przy chorobie Hashimoto należy unikać potraw i suplementów zawierających jod. Nie są zupełnie zakazane, ale lepiej je ograniczać, nie są zalecane. Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć DLACZEGO? (nie znalazłam

Re: Czy letrox euthyrox komuś pomógł?

Zażywacie jakieś witaminy np selen ? A co z jodem przy haszimoto? Nie jecie glutenu soji i mleka ?:)

Re: Niedobór jodu

ferrytynę, mocno postawiła na zdrową dietę i powtórzyła wyniki pod koniec wakacji. Warto dawać zdrowe ryby (nie z Bałtyku), wyeliminować śmieciowe jedzenie, cukier, słodycze. Twój syn szybko urósł, dlatego możliwe, że wszystko się wyrówna jeśli się zadba o porządną dietę i odpoczynek od szkoły - są wakacje

Re: 2016 nowy rok nowe nadzieje cz. 2

Mam nie jeść czereśni, owoców pestkowych, kalafiora, bobu fasoli brokuła,chleba razowego to zapamiętałam tylko. Nie słyszałam ze czereśnie powodują wzdęcia, maja za to duzo jodu.Ja nie mam skurczy, nie boli mnie podbrzusze. A czego jeszcze nie wolno z tego co wiesz?

Re: --------Prognozy-----Polityczne-----cz.4

Rozszerzona dystrybucja jodu w Holandii na wypadek katastrofy nuklearnej Holenderski rząd przygotowuje się do katastrofy nuklearnej Zamówił 11 mln tabletek jodu Mają je otrzymać ludzie mieszkający w pobliżu elektrowni atomowych To nastepne panstwo... -- Ulubione :

Re: leczenie tarczycy jodem

Braku jodu teoretycznie nie mam, bo tarczyca moja od lat nie pracuje, więc jodu do produkcji hormonów nie zużywa, jem sól zwykłą jodowaną. Ale mogę mieć "alergię" na jod spowodowaną Hashi. Kropla Lugola wcale nie ma aż tak dużo jodu. Nie pamiętam teraz ile, może 400-500 mikro? To nie jest bardzo

chemia bez chemi

m.czarnulka88 napisał(a): > W tabletkach jest jod chemiczny Obśmiałam się z niechemicznego pierwiastka. Wiadomo powszechnie, że woda jest niechemiczna, ale H2O to sama chemia :) m.czarnulka88 - masz rację, tabletki to nie jest najlepszy wybór, ale wyrażaj się precyzyjniej, bo bez izotopów

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!