Wszystko o:

jogurt naturalny

Tekst: Anna Nowak

Naturalnie jogurt!

Naturalnie jogurt!

Pij także kefir, maślankę, zsiadłe mleko. Mają dobroczynny wpływ na organizm. Skąd bierze się ich moc? Zawdzięczają ją obecności bakterii kwasu mlekowego, czyli tzw. probiotyków.

Śniadanie dla zestresowanych i osłabionych. Co jeść rano i dlaczego?

Po prawie 10 godzinnej przerwie nocnej nasz organizm wprost domaga się doładowania baterii składnikami odżywczymi. Czym go skutecznie nakarmić, gdy czujesz, że opadasz z sił, a twoje nerwy są mocno nadszarpnięte? Oto nasza propozycja: lekka, letnia i zdrowa.

Probiotyki w służbie odporności. Jak to działa?

Wiadomo, że probiotyki nie tylko chronią nas przed skutkami antybiotykoterapii, ale przede wszystkim zawsze wspierają odporność, dlatego warto je wprowadzić do diety. W jaki sposób to robią?

Probiotyki są potrzebne tylko wtedy, gdy bierzemy antybiotyk? To uproszczenie

Probiotyki są potrzebne tylko wtedy, gdy bierzemy antybiotyk? To uproszczenie

salmonellą. W wyniku antybiotykoterapii naturalna flora bakteryjna zostaje zaburzona i probiotyki pomagają ją stabilizować, zapobiegając chociażby groźnemu rzekomobłoniastemu zapaleniu jelit. Z drugiej strony: same probiotyki zwalczają groźne mikroby i antybiotyk okazuje się niepotrzebny. Probiotyk na wirusy

7 pomysłów na zdrową przekąskę w pracy

7 pomysłów na zdrową przekąskę w pracy

jogurt naturalny oraz odrobinę słodyczy - np. miód, syrop klonowy lub syrop z agawy. 2. Serek wiejski Serek wiejski jest produktem naturalnym, bez zagęstników, sztucznych barwników czy konserwantów - w jego skład wchodzą twaróg ziarnisty, śmietanka, białka mleka i sól. Stanowi dobre źródło

Świąteczne menu: smaczne i zdrowe? Wystarczy znać parę trików

Świąteczne menu: smaczne i zdrowe? Wystarczy znać parę trików

w śmietanie. Poniżej propozycja na mniej kaloryczną "wersję" śledzia. Śledź z jogurtem i warzywami: śledzie solone 500 g cebula 1 duża ogórek kwaszony 250 g soczyste jabłko 1 sztuka jogurt naturalny i gęsty 200 g pieprz czarny Namocz śledzie w wodzie przez około 5 godzin. Pokrój w

Znakomite koktajle - nie tylko źródło orzeźwienia

Znakomite koktajle - nie tylko źródło orzeźwienia

Szukasz diety odpowiedniej dla Ciebie? Sprawdź te książki » Truskawki , kiwi, gruszki, jogurt naturalny - to składniki koktajlu-pewniaka dla odporności. Proporcje? Po prostu tak, jak lubisz, ale na pół szklanki jogurtu optymalna dawka to: szklanka truskawek , jedna gruszka i kiwi. Truskawki

Nieświeży oddech? Wprowadź te produkty do diety!

Nieświeży oddech? Wprowadź te produkty do diety!

Japończyków Można także zdać się na najnowsze badania japońskich naukowców. Udowodnili oni, że jedząc dwa razy dziennie min. 60 gramów naturalnego, bezcukrowego jogurtu, zawierającego tzw. dobre bakterie (probiotyki) redukujemy pewną ilość związków siarczkowych odpowiedzialnych za powstawanie nieprzyjemnego

Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

odpornościowe Śniadanie Pieczywo z serkiem i z pomidorem, serek z pietruszką i czosnkiem - 2 kromki pieczywa wieloziarnistego - 6 płaskich łyżek serka homogenizowanego - Pomidor - Natka pietruszki - Czosnek II śniadanie Jogurt z przekąską z pestek - Jogurt naturalny, opakowanie - Pestki dyni/słonecznika 2 łyżki

Chlorella - alga, która pomoże oczyścić organizm

Chlorella - alga, która pomoże oczyścić organizm

z wodą, albo dodawać do koktajli, jogurtów, serków. Ważne jest tylko, aby jej nie podgrzewać, inaczej może stracić sporo wartości odżywczych. A tych, o dziwo, całkiem sporo w tym jednokomórkowym glonie. Chlorella oczyszcza i wspiera układ immunologiczny Bogactwo chlorelli to przede wszystkim wysoka

Co jeść po treningu?

. Wskazane jest np. woda mineralna z miodem i cytryną. Natomiast jeśli chodzi o posiłki po treningowe warto poczekać pół godziny. Istotne by były to węglowodany oraz białka aby ułatwić proces regeneracji mięśniom. Godne polecenia są: 1. banan z jogurtem naturalnym i płatkami owsianymi 2. jogurt naturalny

Calcium a ciąża

zapotrzebowanie na wapń organizmu kobiety ciężarnej.Najlepszym, naturalnym źródłem wapnia jest nabiał, szczególnie mleko, jogurt i żółty ser. Dla przykładu w 100g jogurtu znajduje się ok. 150mg, a w 100g żółtego sera ok. 800mg wapnia. Warto pamiętać, że produkty o niskiej zawartości tłuszczu zawierają tyle samo

Jakie produkty dodadzą mi energii?

cukru we krwi, co w dużym stopniu warunkuje uczucie sytości/głodu Jeśli jednak "pokusa na słodycze" jest nie do odparcia warto wybrać: - owoce lub chudy nabiał np: jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców lub suszonych. - wybrać się na kawę z chudym lub półtłustym mlekiem z dodatkiem miodu

Odchudzanie a choroba tarczycy

stanowić danie główne, a kolacja (nie później niż 2h przed snem) powinna być posiłkiem lekkim i niskokalorycznym. 3. Proszę wybierać jedynie małokaloryczne przekąski tj. owoce, warzywa, jogurty naturalne. Najwięcej ukrytych kalorii jest w daniach typu fast-food i słodyczach. Np. jeden pomidor to około 30

Jak schudnąć w niedoczynności tarczycy?

później niż 2h przed snem) lekkie i niskokaloryczne. 3. Jeśli ma Pani ochotę na przekąski proszę wybierać te małokaloryczne tj. owoce, warzywa, jogurty naturalne. Najwięcej ukrytych kalorii jest w daniach typu fast-food i słodyczach. Np. jeden pomidor to około 30 kcal, a jeden 50 g batonik może mieć około

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

'bialka mleka' w jogurcie naturalnym gestym

Kupilam jogurt naturalny, bez mleka w proszku w skladzie. Sa jednak w skladzie podane 'bialka mleka' - co to jest? -- "Om mani padme hum" :)

Re: Od kiedy jogurt naturalny?

A co do jogurtu to chyba też co jakiś czas dawałam jogurt naturalny i serek coś koło 7-8 miesiąca.

Re: 'bialka mleka' w jogurcie naturalnym gestym

woli serwatkę, więc pozostają niewykorzystane te części mleka, które zbywają. A że to są akurat niektóre frakcje białka, dobrze się składa, bo to dadzą do jogurtu, czym go trochę zagęszczą. Niestety, tu obawiam się, że nazwa jogurt naturalny jest już trochę na wyrost.

Re: 'bialka mleka' w jogurcie naturalnym gestym

miare naturalny - przynajmniej latwiej cos takego znalezc np. marki robico swoja droga, skoro w kefirze sa inne bakterie a w jogurcie inne bakterie, to jak zdecydowac do jest lepsze? -- "Om mani padme hum" :)

Re: Od kiedy jogurt naturalny?

Jak nie uczula to spróbuj, a co tam. Najwyżej wypryszczy, to nie podasz przez następne 6 tygodni. Generalnie wyluzuj z tabelkami. No i raczej jogurt naturalny nie_taki_dla_dzieci ;) kefir itp, nie?

Re: Od kiedy jogurt naturalny?

No tak zwykły naturalny chcę dać (choć nie wszystkie jogurty takie naturalne jak to na producenci piszą). Jak się czyta składy deserków mlecznych dla dzieci to włos się jeży więc pomyślałam o zrobieniu deserku samemu. Dodam jutro na próbę do owoców dwie łyżeczki.

Re: Od kiedy jogurt naturalny?

weźmiemy jogurt naturalny i damy w domu owoce z ogródka i taki zwykły serek homogenizowany. Starsza pani zgromiła mnie wzrokiem i odburknęła, że danonki są przecież dla dzieci, samo zdrowie i tyle wapnia ... No ale cóż moje biedne dzieciaki poradzą na to, że mają "matkę - wariatkę" czytającą etykiety i

test jogurtów naturalnych

Może ktoś skorzysta, ja używam jogurty bez mleka w proszku, test jest zrobiony na podstawie etykiet z 2014r, na wszelki wypadek polecam przed zakupem jeszcze sprawdzić etykietę czy nic się nie zmieniło :)

Re: test jogurtów naturalnych - niewłaściwy

Tak, wiem jak się produkuje jogurt grecki, ale wspomniany przeze mnie z listy pozycja 2 i 3 nie są jogurtami greckimi ani z nazwy, ani z zawartości węglowodanów. Jogurt grecki ma więcej białka, ale mniej węglowodanów niż jogurty naturalne i tym mniej niż samym mleko.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!