Wszystko o:

kaloria

kcal

Kaloria i kilokaloria

Kaloria często jest mylona z kilokalorią. Kaloria to jednostka fizyczna. Ciepło jest utożsamiane z energią, dlatego obecnie to jednostka energii o skrócie cal. Nie należy ona jednak do układu SI. Podstawową jednostką ciepła, a zarazem energii i pracy jest dżul (J).

W przypadku jednostki energetycznej produktów najczęściej używamy pojęcia kilokalorii (kcal), gdzie 1 kcal = 1000 cal.

Określenie ilości kalorii w artykułach żywnościowych wyraża ilość energii, którą przeciętnie przyswaja ludzki organizm przy konsumpcji danego produktu. Taka żywnościowa energia jest później wykorzystywana do podtrzymania funkcji życiowych i aktywności lub odkładana w postaci niechcianego tłuszczu. Ustalenie indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego pozwala dość precyzyjnie określić, ile powinniśmy jeść, a także jaki wysiłek fizyczny umożliwi pozbycie się nadmiaru.

mmr

Kaloria i kilokaloria - czym się różnią i dlaczego większość z nas jest w błędzie?

Kaloria i kilokaloria - czym się różnią i dlaczego większość z nas jest w błędzie?

Kaloria to jednostka, którą powszechnie i błędnie używa się do określenia liczby kilokalorii. Jeśli usłyszysz, że coś ma dużo kalorii, możesz być pewien, iż tak naprawdę chodzi tu o kilokalorie, czyli kcal. Kaloria i kilokaloria - jak je rozróżnić?

Potrawy wigilijne - ile w nich kalorii, ile zdrowia?

Oto zdrowotny przegląd najpopularniejszych dań, które pojawiają się na polskich stołach w czasie świąt. To nie tylko kalorie spieszące, aby odłożyć się w biodrach. To żywieniowa mądrość zaklęta w tradycji. Weźmy pod lupę ich wartość odżywczą. Wyjdzie nam to na zdrowie?

10 najbardziej odchudzających filmów - oglądaj i spalaj kalorie!

Spalać kalorie, siedząc wygodnie w fotelu i oglądając film - brzmi niedorzecznie? A jednak! Powodzenie zależy przede wszystkim od repertuaru - twierdzą naukowcy z University of Westminster. Badacze sporządzili ranking filmów, które pobudzają organizm do spalania największej liczby kalorii. Które filmy znalazły się w czołówce, ile kalorii pozwalają spalić i co stoi za tym efektem?

Kulinarne hity lata: jak wpływają na nasze zdrowie? Ile kalorii ma urlopowy grzech?

Kulinarne hity lata: jak wpływają na nasze zdrowie? Ile kalorii ma urlopowy grzech?

, polewy, pokruszone ciastka i batony oraz sztuczne posypki - główni dostarczyciele cukrów prostych, tłuszczów nasyconych i zbędnych kalorii . Przykład? Trzy gałki lodów śmietankowych to mało obciążający żołądek i sumienie deser warty około 150 kcal . Te same 3 kulki w towarzystwie bitej śmietany

Potrawy wielkanocne - czy są zdrowe, ile mają kalorii?

Potrawy wielkanocne - czy są zdrowe, ile mają kalorii?

Jajko, symbol Wielkanocy, to nie tylko element tradycji, ale też istna skarbnica pełnowartościowego i łatwo przyswajalnego białka. W jednym ważącym 50 g jajku ponad 6 g to właśnie aminokwasy. W dodatku w proporcjach uznanych przez dietetyków i żywieniowców za wzorcowe.  Na białku jednak jajko s

Mapa świątecznego spożycia kalorii. W jakich krajach zjedzą najwięcej?

Mapa świątecznego spożycia kalorii. W jakich krajach zjedzą najwięcej?

względem liczby zjadanych podczas świątecznego posiłku kalorii. Pochłaniają na raz średnio 3291 kcal. Zaraz za nimi lokują się mieszkańcy Wielkiej Brytanii z tylko śladowo mniejszą liczbą kalorii: 3289 kcal. Najmniej, bo jedynie 1400 kcal zjedzą Japończycy, co wbrew pozorom, wcale nie jest równoznaczne z

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

, węglowodany, alkohol - co, ile cię kosztuje kalorii? Wartość energetyczna żywności zależy przede wszystkim od zawartości w niej tłuszczu, ponieważ 1 g tego składnika dostarcza 9 kcal, natomiast 1g białka oraz 1 g węglowodanów wnoszą po 4 kcal, czyli o ponad połowę mniej, a 1 g błonnika pokarmowego - 2 kcal

Dużo minerałów, mało kalorii - zalety marchewki

Dużo minerałów, mało kalorii - zalety marchewki

dymu tytoniowego. Inni uczeni zaś twierdzą, że ci, którzy jedzą sporo marchwi, aż 40 razy rzadziej chorują na raka wątroby. Jeśli ktoś jednak uważa, że i dobrze widzi, i skórę ma piękną i gładką, to ma jeszcze jeden powód, by choć latem zajadać się marchewką, bo 10 dag marchewki to tylko 10 kalorii

Orzechy: moc zdrowia i energii. Które najlepsze?

Orzechy: moc zdrowia i energii. Które najlepsze?

Laskowe, pistacje, makadamia, ziemne, kokosowe... Orzechy uchodzą za zdrowe i pożywne, ale straszą zawartością tłuszczu i kalorii. Jak to w końcu z nimi jest? Wszystkie tak samo dobre? Kiedy nie możesz się powstrzymać przed podjadaniem między posiłkami, zamiana czipsów, batoników i ciasteczek na

Bardzo tuczące przysmaki lata. Wiesz, ile to ma kalorii?

Bardzo tuczące przysmaki lata. Wiesz, ile to ma kalorii?

Zbyt niska waga

175cm masa ciała, którą Pani podaje jest zbyt niska. Taka niedowaga może mieć negatywny wpływ na Pani zdrowie powodując m.in. zaburzenia hormonalne, zaburzenia gospodarki elektrolitowej, choroby serca i inne.Aby zwiększyć masę ciała konieczne jest zwiększenie dziennej ilości przyjmowanych kalorii. Można

Cukrzyca w ciąży?

nie stosować diety ograniczającej spożycie węglowodanów przed wykonaniem badania, ponieważ zafałszuje to jego wynik.W przypadku potwierdzenia cukrzycy leczeniem pierwszego wyboru jest dieta. Ilość kalorii, którą należy dostarczać określa się w zależności od BMI ciężarnej i tygodnia ciąży (lekarz

Dieta bez glutenu

roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego. 8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie soli i słodyczy (źródła pustych kalorii). 9. Pij

Nadmierny apetyt, napady głodu

(źródła pustych kalorii). 9. Pij wystarczającą ilość płynów minimum 2 litry dziennie. 10. Unikaj alkoholu. Po więcej porad dietetycznych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Co mi może dolegać?

, omdleniami. Sugeruję modyfikację diety w taki sposób, żeby zwiększyć dobowe spożycie kalorii. Najprostszym sposobem jest włączenie do diety przekąsek w postaci np. jogurtów, orzechów, warzyw spożywanych pomiędzy głównymi 3 głównymi posiłkami. Jeżeli nie będzie Pani w stanie samodzielnie zwiększyć masy ciała

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Ile kalorii ma wieczerza wigilijna?...

myfitness.pl/fitness/7,107702,22773180,tyle-kalorii-zjadamy-podczas-swiat-nie-uwierzysz.html#BoxSp .

Re: Ile kalorii ma wieczerza wigilijna?...

Kalorie, .. 1802 kcal, wigiline menum posiada, Nigdy ich nie liczylam, ale wiem ze ludzie czesto narzekaja o przejedzeniu i dlugim siedzeniu przy stole i dobrym jadle ktore juz przez 2 tygodnie szykowali. Nie wiem czy z moich kregow znajomych ktokolwiek sie wysili na jakis kolwiek wysilek typu

Re: Ile kalorii zawieraja rozne produkty ...

dzieki Pia za Kalorie ..Pasta (kokt med salt), 139 kcal = zastanawiam sie ,czy sol spelnia jakas role przy kaloriach Pasta (fullkorn, kokt), 113 kcal.. = tu gotowana bez soli,bo nie podaj,albo ze jest "gruboziarnista/ma mniej kalorii? -- * http://forum.gazeta.pl/forum/f,11086,Vistula

Kubek suszonych owoców to ponad 300 kalorii i ...

Kubek suszonych owoców to ponad 300 kalorii i około 60-70 g cukru. To odpowiednik 12-14 łyżeczek. Natomiast przeciętny świeży owoc mieszczący się w tym samym kubku zawiera średnio 60-80 kalorii i około 15 g cukru ? tłumaczy Joanna Skałecka, dietetyczka i autorka strony "Trenerka Zdrowej Diety

Re: Ile kalorii zawieraja rozne produkty ...

Przegladajac tabelke skupilam sie tylko na owocach i warzywach ... ale jezeli chodzi o produkty "gruboziarniste" to zawsze slyszalam, ze zawieraja mniej kalorii niz produkty "przetworzone", biale. Jestem zaskoczona, ze napisali o soli ... bo przeciez lyzeczka soli dodana do wody nie powinna

Re: Ile kalorii zawieraja rozne produkty ...

pia.ed napisała: > > Przegladajac tabelke skupilam sie tylko na owocach i warzywach ... > ale jezeli chodzi o produkty "gruboziarniste" to zawsze slyszalam, > ze zawieraja mniej kalorii niz produkty "przetworzone", biale. > Jestem zaskoczona, ze napisali o soli ... bo

Re: Czy ćwiczenia naprawdę spalają kalorie?

Ćwiczenia naprawdę spalają kalorię. Ćwiczyć można na wiele sposobów, ja na jesienne, długie wieczory polecam bieżnię do biegania, którą można kupić do domu. Ale, żeby przyniosła ona oczekiwane rezultaty i spaliła kalorie to musimy wiedzieć, jak prawidłowo ćwiczyć na niej? Wchodząc w ten link

Re: apka do liczenia kalorii?

Kalorie nie istnieją. Czy kto widział kiedy kalorię? -- Uroczyście przysięgam, że knuję coś niedobrego...

Re: apka do liczenia kalorii?

Kalorie to ściema. Należy jeść zdrowo, nie za bardzo przetworzone produkty, różnorodne, dużo warzyw. Posiłki kilka razy dziennie, ale nie bez przerwy. Można ograniczyć cukier, warto unikać utwardzonych tłuszczy roślinnych. Do tego ruch. Jeśli będziesz przestrzegać tych zasad, to liczenie kalorii

Ile kalorii zawieraja rozne produkty ...

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!