Wszystko o:

kalorie

kcal

Kaloria i kilokaloria

Kaloria często jest mylona z kilokalorią. Kaloria to jednostka fizyczna. Ciepło jest utożsamiane z energią, dlatego obecnie to jednostka energii o skrócie cal. Nie należy ona jednak do układu SI. Podstawową jednostką ciepła, a zarazem energii i pracy jest dżul (J).

W przypadku jednostki energetycznej produktów najczęściej używamy pojęcia kilokalorii (kcal), gdzie 1 kcal = 1000 cal.

Określenie ilości kalorii w artykułach żywnościowych wyraża ilość energii, którą przeciętnie przyswaja ludzki organizm przy konsumpcji danego produktu. Taka żywnościowa energia jest później wykorzystywana do podtrzymania funkcji życiowych i aktywności lub odkładana w postaci niechcianego tłuszczu. Ustalenie indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego pozwala dość precyzyjnie określić, ile powinniśmy jeść, a także jaki wysiłek fizyczny umożliwi pozbycie się nadmiaru.

kaole

Pączek w tłusty czwartek - na słodko, ale tylko od święta?

Pączek w tłusty czwartek - na słodko, ale tylko od święta?

Jak mówi tradycja w tłusty czwartek trzeba zjeść przynajmniej jednego pączka, by zapewnić sobie uśmiech losu. Warto wiedzieć skąd się wziął, jak powstaje i jak pozbyć się dostarczonych przez pączka kalorii.

Orzechy: moc zdrowia i energii. Które najlepsze?

Laskowe, włoskie, pistacje, makadamia, ziemne, kokosowe... Orzechy są przepyszną przegryzką. Uchodzą za zdrowe i pożywne. Zarazem przerażają zawartością tłuszczu i kalorii. Jak to w końcu jest z tymi orzechami? Wszystkie tak samo wskazane?

Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie

Miałeś schudnąć do wakacji i wszystkich zaszokować, a tymczasem porażka goni porażkę i ważysz jeszcze więcej? Sprawdź, jakie są częste powody braku efektów odchudzania i co sabotuje twoje działania.

Brzoskwinia - owocowy przebój lata. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze brzoskwini

Brzoskwinia - owocowy przebój lata. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze brzoskwini

kości. Nie można zapominać o relaksacyjnych właściwościach brzoskwini. Pomagają się uspokoić, odstresowują, poprawiają odporność, dodają energii. No i są... po prostu pyszne! Brzoskwinie: ile mają kalorii? Jedna brzoskwinia to tylko 40-50 kilokalorii. Nie powinny więc obawiać się jej osoby na diecie

Kaloria i kilokaloria - czym się różnią i dlaczego większość z nas jest w błędzie?

Kaloria i kilokaloria - czym się różnią i dlaczego większość z nas jest w błędzie?

Kalorie i kilokalorie - te pojęcia często są ze sobą mylone. W istocie znany nam wszystkim skrót "kcal" nie odnosi się do kalorii, lecz do kilokalorii. Na czym to polega? Jeśli nie chcesz mieszać sobie w głowie i pozostać w błogiej nieświadomości, nie czytaj dalej; jeżeli pragniesz

To nie moja wina, że tyję i nie mogę schudnąć?

To nie moja wina, że tyję i nie mogę schudnąć?

jesteś zdrowy, z pewnością możesz też samodzielnie skorzystać z racjonalnej diety 1000 kalorii Instytutu Żywności i Żywienia , jadłospisów opracowanych przez instytut, oraz porad, jak nie wrócić do wagi przed kuracją. Gdy cierpisz z powodu otyłości , niezbędna jest konsultacja u dietetyka lub

"Light" odchudzanie - nie daj się zapędzić w dietetyczną pułapkę

"Light" odchudzanie - nie daj się zapędzić w dietetyczną pułapkę

Chcesz mieć stały dostęp do naszych treści? Dołącz do nas na Facebooku! Kaloria na horyzoncie: cel pal! Czy twój świat też kręci się wokół kalorii i centymetrów? Coraz częściej obsesyjnie przeliczamy posiłki. To, co jest kluczowe dla wielu to przede wszystkim ich wartość energetyczna. Sposób

Seks jest zdrowy. Mamy na to przynajmniej 7 dowodów

Seks jest zdrowy. Mamy na to przynajmniej 7 dowodów

pozbawili nas nieco złudzeń. Amerykańscy badacze sprawdzili, że przeciętnie zbliżenie trwa około 6 minut i nie jest zbyt wyczerpujące. Mężczyźni spalają zaledwie 21 kcal podczas aktu miłosnego (a nie od 100 do 300 jak dotąd utrzymywano), natomiast ilości spalanych kalorii przez kobietę nikt nie zbadał

Aspartam - osławiony słodzik. Czy trzeba się go bać?

Aspartam - osławiony słodzik. Czy trzeba się go bać?

artykule " Słodziki niezdrowe? Jednak nie ". > Przeczytaj: "Woda jest super, słodkie napoje nie". Wiesz dokładnie, dlaczego? Aspartam: dla kogo? Ilość aspartamu, która nadaje produktowi słodycz, prawie nie ma kalorii, dzięki czemu słodzik jest zalecany jako zamiennik cukru dla osób

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

, węglowodany, alkohol - co, ile cię kosztuje kalorii? Wartość energetyczna żywności zależy przede wszystkim od zawartości w niej tłuszczu, ponieważ 1 g tego składnika dostarcza 9 kcal, natomiast 1g białka oraz 1 g węglowodanów wnoszą po 4 kcal, czyli o ponad połowę mniej, a 1 g błonnika pokarmowego - 2 kcal

Bardzo tuczące przysmaki lata. Wiesz, ile to ma kalorii?

Bardzo tuczące przysmaki lata. Wiesz, ile to ma kalorii?

Zbyt niska waga

175cm masa ciała, którą Pani podaje jest zbyt niska. Taka niedowaga może mieć negatywny wpływ na Pani zdrowie powodując m.in. zaburzenia hormonalne, zaburzenia gospodarki elektrolitowej, choroby serca i inne.Aby zwiększyć masę ciała konieczne jest zwiększenie dziennej ilości przyjmowanych kalorii. Można

Cukrzyca w ciąży?

nie stosować diety ograniczającej spożycie węglowodanów przed wykonaniem badania, ponieważ zafałszuje to jego wynik.W przypadku potwierdzenia cukrzycy leczeniem pierwszego wyboru jest dieta. Ilość kalorii, którą należy dostarczać określa się w zależności od BMI ciężarnej i tygodnia ciąży (lekarz

Dieta bez glutenu

roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego. 8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie soli i słodyczy (źródła pustych kalorii). 9. Pij

Nadmierny apetyt, napady głodu

(źródła pustych kalorii). 9. Pij wystarczającą ilość płynów minimum 2 litry dziennie. 10. Unikaj alkoholu. Po więcej porad dietetycznych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Co mi może dolegać?

, omdleniami. Sugeruję modyfikację diety w taki sposób, żeby zwiększyć dobowe spożycie kalorii. Najprostszym sposobem jest włączenie do diety przekąsek w postaci np. jogurtów, orzechów, warzyw spożywanych pomiędzy głównymi 3 głównymi posiłkami. Jeżeli nie będzie Pani w stanie samodzielnie zwiększyć masy ciała

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: apka do liczenia kalorii?

Kalorie nie istnieją. Czy kto widział kiedy kalorię? -- Uroczyście przysięgam, że knuję coś niedobrego...

Re: apka do liczenia kalorii?

Kalorie to ściema. Należy jeść zdrowo, nie za bardzo przetworzone produkty, różnorodne, dużo warzyw. Posiłki kilka razy dziennie, ale nie bez przerwy. Można ograniczyć cukier, warto unikać utwardzonych tłuszczy roślinnych. Do tego ruch. Jeśli będziesz przestrzegać tych zasad, to liczenie kalorii

mix sałat il to kalorii?

Dziewczyny bo Wy wiecie wszystko. Ile kalorii ma taki mix sałat jaki mozna kupić w Markecie ja najczesciej jestem w Lidlu. Chodzi mi o cała paczkę pewnie coś ok 180-200 gram tam jest. Bede gościć na weekend osobe na diecie i chciałam sobie rozplanowac posilki tak aby ona nie musiała sie już niczym

Re: Kalorie w diecie

Jest to niezmiernie ważne! idealnie jest rozłożyć kalorie w 4-6 posiłkach prawie po równo - wtedy organizm będzie spalał na bieżąco to zje. Jeśli odstęp robi się długi (powyżej 4 godzin) metabolizm zwalnia i zwiększa się magazynowanie tkanki tłuszczowej.

Kalorie w diecie

Czy ilość na raz spożytych kalorii ma wpływ na dietę jeśli ich suma nie przekroczy mojego dziennego zapotrzebowania? Tzn. Jeśli dajmy na to jestem na diecie 1500 kcal ma znaczenie jak rozłożę te kalorie w ciągu dnia? Czy do utrzymania diety wystarczy że nie przekroczę tej wartości? np.: Czy pod

Re: mix sałat il to kalorii?

nie wiem dokladnie co jest w tym miksie ale sama zielenina to ma bardzo malo kalorii, kalorycznosc zwieksza np. dodana kukurydza (bywa w miksach) no i oczywiscie dressingi.

Re: Kalorie w diecie

Zależy jak będziesz rozkładać te kalorie. Jeśli zjesz jedną dużą pizzę i to będzie jedyny posiłek w ciągu dnia, to zapewne organizm przestawi się na magazynowanie, mimo tego, że nie przekroczysz 1500 kcal. Dość ważne jest żeby jeść te pięc posiłków, ponieważ to zapewnia stałą dostawę " paliwa" dla

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Czy ktoś może mi podać dzienne zapotrzebowanie na kalorie? Rozstrzał w kalkulatorach w internecie jest ogromny, i nie wiem któremu zaufać. Wiek: 32, Waga 67, Wzrost 165, Aktywność fizyczna: niska. Zakładam, że chcę utrzymać wagę. Aby zdrowo chudnąć jaki powinien być deficyt kalorii?

apka do liczenia kalorii?

słuchajcie, ktoś kiedyś podawał jakąś rewelacyjną, ale nie mogę znaleźć. przypomnijcie, proszę -- "Co osiągnie społeczeństwo, które będzie wyuczone pacierzy, własnego języka i mylnie przekonane o wyjątkowości swojej historii i znaczenia dla świata?" by Hellenamiu

kaloria- polecam!

polecam poradnię KALORIA- świetnie dobrana dieta, jadłospis przygotowany perfekcyjnie, wizyty kontrolne regularnie, terminowo, świetne podejście, bardzo skoncentrowane na kliencie, a to bardzo ważne

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!