Wszystko o:

kalorie

kcal

Kaloria i kilokaloria

Kaloria często jest mylona z kilokalorią. Kaloria to jednostka fizyczna. Ciepło jest utożsamiane z energią, dlatego obecnie to jednostka energii o skrócie cal. Nie należy ona jednak do układu SI. Podstawową jednostką ciepła, a zarazem energii i pracy jest dżul (J).

W przypadku jednostki energetycznej produktów najczęściej używamy pojęcia kilokalorii (kcal), gdzie 1 kcal = 1000 cal.

Określenie ilości kalorii w artykułach żywnościowych wyraża ilość energii, którą przeciętnie przyswaja ludzki organizm przy konsumpcji danego produktu. Taka żywnościowa energia jest później wykorzystywana do podtrzymania funkcji życiowych i aktywności lub odkładana w postaci niechcianego tłuszczu. Ustalenie indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego pozwala dość precyzyjnie określić, ile powinniśmy jeść, a także jaki wysiłek fizyczny umożliwi pozbycie się nadmiaru.

Eliza Dolecka

Orzechy: moc zdrowia i energii. Które najlepsze?

Orzechy: moc zdrowia i energii. Które najlepsze?

Laskowe, pistacje, makadamia, ziemne, kokosowe... Orzechy uchodzą za zdrowe i pożywne, ale straszą zawartością tłuszczu i kalorii. Jak to w końcu z nimi jest? Wszystkie tak samo dobre?

Pączek w tłusty czwartek - na słodko, ale tylko od święta?

Jak mówi tradycja w tłusty czwartek trzeba zjeść przynajmniej jednego pączka, by zapewnić sobie uśmiech losu. Warto wiedzieć skąd się wziął, jak powstaje i jak pozbyć się dostarczonych przez pączka kalorii.

"Light" odchudzanie - nie daj się zapędzić w dietetyczną pułapkę

Odchudzać się, a może popuścić pasa - oto współczesne dylematy. Z jednej strony spożywamy coraz więcej, z drugiej liczymy kalorie i kilogramy. Co piąty z nas przynajmniej raz na miesiąc rozpoczyna dietę, a średnio co trzeci poszukuje w sklepach żywności oznaczonej jako niskokaloryczna. Produkty light obiecują idealne kształty bez wyrzekania się ulubionych potraw. Słusznie?

Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie

Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie

. Przeciętna kawa latte to koszt rzędu mniej więcej 200 kcal, a w wersji na słodko, z bitą śmietaną, syropami i posypkami, nawet dwa razy więcej. Wniosek: przyswajasz dużo cukrów prostych, kalorii, jednak zamiast na efekt sytości, możesz prędzej liczyć na spadek poziomu cukru we krwi i chętkę na co nieco

Seks jest zdrowy. Mamy na to przynajmniej 7 dowodów

Seks jest zdrowy. Mamy na to przynajmniej 7 dowodów

wyczerpujące. Mężczyźni spalają zaledwie 21 kcal podczas aktu miłosnego (a nie od 100 do 300 jak dotąd utrzymywano), natomiast ilości spalanych kalorii przez kobietę nikt nie zbadał. Z drugiej strony... To nie musi być 6 minut. W zależności od pomysłowości i pozycji trzeba się czasem solidnie napracować

Kaloria i kilokaloria - czym się różnią i dlaczego większość z nas jest w błędzie?

Kaloria i kilokaloria - czym się różnią i dlaczego większość z nas jest w błędzie?

Kalorie i kilokalorie - te pojęcia często są ze sobą mylone. W istocie znany nam wszystkim skrót "kcal" nie odnosi się do kalorii, lecz do kilokalorii. Na czym to polega? Jeśli nie chcesz mieszać sobie w głowie i pozostać w błogiej nieświadomości, nie czytaj dalej; jeżeli pragniesz

Brzoskwinia - owocowy przebój lata. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze brzoskwini

Brzoskwinia - owocowy przebój lata. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze brzoskwini

kości. Nie można zapominać o relaksacyjnych właściwościach brzoskwini. Pomagają się uspokoić, odstresowują, poprawiają odporność, dodają energii. No i są... po prostu pyszne! Brzoskwinie: ile mają kalorii? Jedna brzoskwinia to tylko 40-50 kilokalorii. Nie powinny więc obawiać się jej osoby na diecie

To nie moja wina, że tyję i nie mogę schudnąć?

To nie moja wina, że tyję i nie mogę schudnąć?

jesteś zdrowy, z pewnością możesz też samodzielnie skorzystać z racjonalnej diety 1000 kalorii Instytutu Żywności i Żywienia , jadłospisów opracowanych przez instytut, oraz porad, jak nie wrócić do wagi przed kuracją. Gdy cierpisz z powodu otyłości , niezbędna jest konsultacja u dietetyka lub

Aspartam - osławiony słodzik. Czy trzeba się go bać?

Aspartam - osławiony słodzik. Czy trzeba się go bać?

artykule " Słodziki niezdrowe? Jednak nie ". > Przeczytaj: "Woda jest super, słodkie napoje nie". Wiesz dokładnie, dlaczego? Aspartam: dla kogo? Ilość aspartamu, która nadaje produktowi słodycz, prawie nie ma kalorii, dzięki czemu słodzik jest zalecany jako zamiennik cukru dla osób

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

, węglowodany, alkohol - co, ile cię kosztuje kalorii? Wartość energetyczna żywności zależy przede wszystkim od zawartości w niej tłuszczu, ponieważ 1 g tego składnika dostarcza 9 kcal, natomiast 1g białka oraz 1 g węglowodanów wnoszą po 4 kcal, czyli o ponad połowę mniej, a 1 g błonnika pokarmowego - 2 kcal

Bardzo tuczące przysmaki lata. Wiesz, ile to ma kalorii?

Bardzo tuczące przysmaki lata. Wiesz, ile to ma kalorii?

Zbyt niska waga

175cm masa ciała, którą Pani podaje jest zbyt niska. Taka niedowaga może mieć negatywny wpływ na Pani zdrowie powodując m.in. zaburzenia hormonalne, zaburzenia gospodarki elektrolitowej, choroby serca i inne.Aby zwiększyć masę ciała konieczne jest zwiększenie dziennej ilości przyjmowanych kalorii. Można

Cukrzyca w ciąży?

nie stosować diety ograniczającej spożycie węglowodanów przed wykonaniem badania, ponieważ zafałszuje to jego wynik.W przypadku potwierdzenia cukrzycy leczeniem pierwszego wyboru jest dieta. Ilość kalorii, którą należy dostarczać określa się w zależności od BMI ciężarnej i tygodnia ciąży (lekarz

Dieta bez glutenu

roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego. 8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie soli i słodyczy (źródła pustych kalorii). 9. Pij

Nadmierny apetyt, napady głodu

(źródła pustych kalorii). 9. Pij wystarczającą ilość płynów minimum 2 litry dziennie. 10. Unikaj alkoholu. Po więcej porad dietetycznych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Co mi może dolegać?

, omdleniami. Sugeruję modyfikację diety w taki sposób, żeby zwiększyć dobowe spożycie kalorii. Najprostszym sposobem jest włączenie do diety przekąsek w postaci np. jogurtów, orzechów, warzyw spożywanych pomiędzy głównymi 3 głównymi posiłkami. Jeżeli nie będzie Pani w stanie samodzielnie zwiększyć masy ciała

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Ile kalorii ma wieczerza wigilijna?...

myfitness.pl/fitness/7,107702,22773180,tyle-kalorii-zjadamy-podczas-swiat-nie-uwierzysz.html#BoxSp .

Re: Ile kalorii ma wieczerza wigilijna?...

Kalorie, .. 1802 kcal, wigiline menum posiada, Nigdy ich nie liczylam, ale wiem ze ludzie czesto narzekaja o przejedzeniu i dlugim siedzeniu przy stole i dobrym jadle ktore juz przez 2 tygodnie szykowali. Nie wiem czy z moich kregow znajomych ktokolwiek sie wysili na jakis kolwiek wysilek typu

Re: Ile kalorii zawieraja rozne produkty ...

dzieki Pia za Kalorie ..Pasta (kokt med salt), 139 kcal = zastanawiam sie ,czy sol spelnia jakas role przy kaloriach Pasta (fullkorn, kokt), 113 kcal.. = tu gotowana bez soli,bo nie podaj,albo ze jest "gruboziarnista/ma mniej kalorii? -- * http://forum.gazeta.pl/forum/f,11086,Vistula

Kubek suszonych owoców to ponad 300 kalorii i ...

Kubek suszonych owoców to ponad 300 kalorii i około 60-70 g cukru. To odpowiednik 12-14 łyżeczek. Natomiast przeciętny świeży owoc mieszczący się w tym samym kubku zawiera średnio 60-80 kalorii i około 15 g cukru ? tłumaczy Joanna Skałecka, dietetyczka i autorka strony "Trenerka Zdrowej Diety

Re: Ile kalorii zawieraja rozne produkty ...

Przegladajac tabelke skupilam sie tylko na owocach i warzywach ... ale jezeli chodzi o produkty "gruboziarniste" to zawsze slyszalam, ze zawieraja mniej kalorii niz produkty "przetworzone", biale. Jestem zaskoczona, ze napisali o soli ... bo przeciez lyzeczka soli dodana do wody nie powinna

Re: Ile kalorii zawieraja rozne produkty ...

pia.ed napisała: > > Przegladajac tabelke skupilam sie tylko na owocach i warzywach ... > ale jezeli chodzi o produkty "gruboziarniste" to zawsze slyszalam, > ze zawieraja mniej kalorii niz produkty "przetworzone", biale. > Jestem zaskoczona, ze napisali o soli ... bo

Re: Czy ćwiczenia naprawdę spalają kalorie?

Ćwiczenia naprawdę spalają kalorię. Ćwiczyć można na wiele sposobów, ja na jesienne, długie wieczory polecam bieżnię do biegania, którą można kupić do domu. Ale, żeby przyniosła ona oczekiwane rezultaty i spaliła kalorie to musimy wiedzieć, jak prawidłowo ćwiczyć na niej? Wchodząc w ten link

Re: apka do liczenia kalorii?

Kalorie nie istnieją. Czy kto widział kiedy kalorię? -- Uroczyście przysięgam, że knuję coś niedobrego...

Re: apka do liczenia kalorii?

Kalorie to ściema. Należy jeść zdrowo, nie za bardzo przetworzone produkty, różnorodne, dużo warzyw. Posiłki kilka razy dziennie, ale nie bez przerwy. Można ograniczyć cukier, warto unikać utwardzonych tłuszczy roślinnych. Do tego ruch. Jeśli będziesz przestrzegać tych zasad, to liczenie kalorii

Ile kalorii zawieraja rozne produkty ...

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!