Wszystko o:

kobalamina

podpis główki

Witamina B12 (kobalamina)

Rola w organizmie: wspomaga metabolizm węglowodanów, białek, tłuszczów. Uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi, umożliwia syntezę kwasów nukleinowych w komórkach (przede wszystkim szpiku kostnego). Wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, zapewnia dobry nastrój, równowagę psychiczną, pobudza apetyt, pomaga w koncentracji i uczeniu się oraz wpływa na układ kostny.

Źródło witaminy: podroby, ryby i owoce morza, żółtka jaj, sery, mleko.

Skutki niedoboru: niedokrwistość (anemia), drętwienie rąk i nóg, rozdrażnienie, stany depresyjne i lękowe, zaburzenia ze strony układu nerwowego, nieprzyjemny zapach ciała.

Chlorella - alga, która pomoże oczyścić organizm

Chlorellę często określa się mianem "naturalnej multiwitaminy". Dostarczy cennych substancji odżywczych, pomoże oczyścić organizm z toksyn, a także wesprze nadwątlone siły układu immunologicznego. Co się w niej kryje?

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

Nie proponujemy suplementów ani zieleniny bez smaku. Wśród pogromców tłuszczu znajdziesz też produkty pochodzenia zwierzęcego, przekąski i dodatki. Coś, czym można się najeść i jeszcze schudnąć!

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

uaktywnienia potrzebna jest nasza kolejna bohaterka - witamina B12, dlatego te dwie przedstawicielki rodu B, warto spożywać w parze. O witaminie B12 czytaj w kolejnym slajdzie. Inne nazwy: kwas foliowy, folacyna, witamina B11, witamina M Na co działa witamina B12? Witamina B12, zwana także kobalaminą, to

Anemia do tablicy: wszystko, co warto o niej wiedzieć

Anemia do tablicy: wszystko, co warto o niej wiedzieć

najlepsze, ale twoje komórki mogą czerpać z przyzwoitych zapasów. Stan zapalny, problem ginekologiczny... Ponieważ za niedokrwistością może stać niedobór witamin z grupy B (kobalaminy, kwasu foliowego), czasem kontroluje się ich poziom. By wykluczyć poważniejsze przyczyny anemii, zazwyczaj wraz z

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

"ohaterki? Obawa ta jest po części uzasadniona, ale jedynie w przypadku pojedynczej witaminy B12, która znajduje się wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego tj. mięso, ryby, jaja, mleko i jego przetwory. Witamina B12 , zwana też kobalaminą, chroni nas przed anemią. Inna popularna witamina z

Witaminy pod ochroną

Witaminy pod ochroną

B6 (pirodoksyna) światło B12 (kobalamina) światło, wysoka temperatura C (kwas askorbinowy) wysoka temperatura, wilgoć

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

o wit B-12(kobalaminie) z Biochemii Stryera (2003)

"...Zwierzęta i rośliny (!!!!!!) są niezdolne do syntezy kobalaminy. Witaminę B12 syntetyzują wyłącznie mikroorganizmy (głównie bakterie anaerobowe). W organizmach ssaków istnieje wyspecjalizowany system transportu, warunkujący wchłanianie kobalaminy. W żołądku wydziela się glikoproteina o

Re: Łykacie na codzień witaminy, suplementy

hanka78 napisała: > podobno, dobrze też sprawdzić i uzupełnić selen ? Mamy gleby ubogie w selen, więc uzupełniać można. 3 orzechy brazylijskie dziennie to aż nadto. "dobre niemieckie witaminy" to dla mnie zwykła mieszanka. Te sprzedawane w Polsce mają raptem jeden mcg wit. B12 (kobalamina) w

Re: Ostre Stwardnienie Rozsiane i witamina b12 -

znaczy sie tu allegro.pl/witamina-b-12-b12-kobalamina-1000mcg-250-tabl-i1905238337.html

Re: Usunięta tarczyca - co dalej?

Magnez Solgaru - chelat magnezu 200mg, wit d3 też Solgar - 1 kapsułka zawiera 25 µg (1000 IU) i właśnie jedną biorę, wit B12 jako kobalamina - tak w tabletce też Solgar 100 µg. Co do żołądka, to na szczęście nie boli.. nigdy się nie zdarzyło, a dlaczego pytasz? --

Re: O ZAWROTACH GŁOWY I INNYCH... RAZ JESZCZE

-witaminy-b12-jako-czynnik-rozwoju-procesu-otepiennego.html tutaj ważny fragment,brzmi znajomo no nie; "Zaburzenia neurologiczne w przebiegu niedoboru witaminy B12 Wpływ niedoboru kobalaminy na rozwój patologii układu nerwowego nie jest dokładnie poznany. Zaburzenia neurologiczne przypisuje się

Re: witamina B12 w pożywieniu

abcwitaminy.pl/witamina-b12-kobalamina Dobrze się składa, że taką dietą uzupełnia się także żelazo. -- www.inteligentny-projekt.pl/

Re: o wit B-12(kobalaminie) z Biochemii Stryera (

wniosek jest prosty: scisli wegetarianie nie jedzący ŻADNYCH produktów poch. zwierzęcego bankowo moga spodziewać się anemii gdyż rośliny nie syntetyzuja sobie tej witaminy więc jej nie mają albo mają minimalne ilości. I taki jeszcze jeden fragment z tej madrej książki o leczeniu niedokrwistosci :

Re: poprzednie wyniki

i jej znaczenie dla organizmu człowieka. Podkreślono rolę kobalaminy jako elementu strukturalnego kobamidów uczestniczących między innymi w takich reakcjach, jak synteza zasad purynowych i pirymidynowych czy też biosynteza choliny. Przedstawiono dwie aktywne metabolicznie formy kobalaminy

Re: Czym wegeterianie/weganie karmią zwierzęta?

Mialam na mysli wiedze nt.procesow zachodzacych w ludzkim organizmie. Jesli slowa takie jak molibden, glutamina, seryna, homocysteina, kobalamina czy kwas l-asparaginowy musialas sobie wguglac pospiesznie, to wiedz, ze Jedrus takie kwestie ma w jednym paluszku :)

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!