Wszystko o:

kontuzja ramienia

wizu

Ćwiczenia na plecy, które możesz wykonać w domu

Ćwiczenia na plecy, które możesz wykonać w domu

Plecy składają się z mięśni, które dość ciężko wytrenować. Z drugiej strony wielu sportowców uważa, że ta grupa mięśniowa ma fundamentalne znaczenie dla kondycji całego organizmu. Grzbiet bierze bowiem udział we wszystkich czynnościach, jakie wykonuje człowiek. Ponadto to właśnie plecy mają największą powierzchnię ze wszystkich grup mięśniowych. Pomimo tego nie są w stanie zbyt wiele zrobić bez wsparcia mięśni barków lub bicepsów.

Spacerowanie - umiarkowane tempo, wielkie zyski

Uważasz, że spacer to nie wysiłek fizyczny? Piesze wędrówki ograniczasz do spaceru po kawę w pracy bądź dotarcia do pojazdu, którym się przemieszczasz. To wielka strata. Co możesz zyskać, chodząc?

Zestaw ćwiczeń na wzmocnienie mięśni

To nie jest wcale takie trudne. Wystarczy trochę samozaparcia i cierpliwości, a dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom wzmocnisz mięśnie, wymodelujesz figurę i poprawisz kondycję.

Ekstremalny seks? Nietypowe pozycje seksualne wyłącznie dla odważnych. Warto?

Ekstremalny seks? Nietypowe pozycje seksualne wyłącznie dla odważnych. Warto?

raczej rutyna niż niedopasowanie. Sprawność, siła, elastyczność i umiejętność utrzymania równowagi: większość proponowanych dziś pozycji wymaga tego od przynajmniej jednego partnera. Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Nadwyrężone mięśnie, ból pleców , urazy i kontuzje: te pozycje naprawdę grożą

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

potocznie krzyżem). Żabka to oczywiście nie samo zło. Styl ten modeluje ramiona, pośladki i uda, i co bardziej znaczące w przypadku pań - poprawia wygląd biustu. Jeśli lubisz ten styl, wybierz raczej żabkę krytą, czyli tę z głową zanurzoną przez większość czasu pod powierzchnią wody. Od czasu do czasu dla

Zumba – żywiołowa fuzja tańca i fitnessu

Zumba – żywiołowa fuzja tańca i fitnessu

podstawowej technice Zumby, a układy mniej intensywne.Zumba Kids to zajęcia dla dzieci, z dostosowaną do nich muzyką i układami.Zumba Aqua to zajęcia taneczne w wodzie. Skierowane są przede wszystkim do osób przechodzących rehabilitację lub mających problemy z kręgosłupem lub stawami. Ryzyko kontuzji jest tu

Squash – sport, który wciąga!

Squash – sport, który wciąga!

poziomie rekreacyjnym. Squash: jak uniknąć kontuzji? Choć wiele osób uważa squash za sport kontuzjogenny, przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa na korcie pomoże uniknąć urazów.Pamiętajmy, aby przed rozgrywką porządnie się rozgrzać, w szczególności mięśnie nóg oraz ramiona. Po treningu wskazane

Mężczyzna 50+: czas na drugą młodość czy raczej numerek... do lekarza?

Mężczyzna 50+: czas na drugą młodość czy raczej numerek... do lekarza?

krzyżowy. Ci, którzy nienaturalnie wyciągają szyję, np. zawodowi kierowcy, osoby wykonujące prace wymagające wyciągania ramion i sprzyjające niewłaściwego ustawiania szyi, skarżą się na bóle karku. Nienaturalnie pochylasz tułów do przodu? Możesz odczuwać bóle w piersiach. Czytaj: Ból w klatce piersiowej

Pole do popisu

Pole do popisu

, budujesz siłę i elastyczność mięśni oraz poprawiasz kondycję. Całe ciało pracuje na najwyższych obrotach. Na początkowym etapie nauki wzmacniają się mięśnie dłoni, przedramion i ramion, intensywnie pracują mięśnie klatki piersiowej oraz mięśnie pośladkowe i wewnętrzne partie ud. Później czeka cię bardzo

Krwotok

Krwotok

. Krwotoki wewnętrzne Spowodowane przelaniem krwi do naturalnie zamkniętej jamy organizmu: otrzewnej, opłucnej, czaszki itd. Pęknięcie naczynia, które jest główną przyczyną wewnętrznego krwawienia, może wystąpić w następstwie urazu (kontuzje, skomplikowane złamania, pęknięcie śledziony itd.) albo stanów

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Jak zrzucić tłuszcz z brzucha ? brzuszki ?

przewinął się już temat elektrostymulacji, polecam! dla trochę leniwych, nie mogących ćwiczyć przez kontuzję itp. lub po prostu jako wspomaganie treningów. na emstrainer.pl można kupić produkty do ćwiczeń brzucha oraz ramion, nóg , pośladków.

Kontuzja ramienia Karoli w Bastad.

uk.eurosport.yahoo.com/06072011/58/wozniacki-retires-hurt-bastad.html Widzialem pierwsze dwa gemy z tego meczu i byl taki sobie,nic specjalnego. Wozniacki byla lepsza i wygrywala a gdy pozniej spojrzalem na wynik widze,ze poddala mecz z powodu kontuzji reki. Ciekawi mnie w jaki sposob #1 nabawila

Re: kontuzja ramienia

1) jaki sport/sporty uprawiasz 2) poczatek po urazie/w trakcie cwiczen/po zdarzeniu X (np. nocy prespanej na stole) >nie pozwala > mi na calkowite wyprostowanie prawej reki (nawet na lezaco); 3) wyprostowanie gdzie (w nadgarstku? w lokciu?) Ogolnie to aby cokolwiek mozna bylo wydedukowac na

Re: Remonty -kobieta

Mega może nie, ale jak ktoś myśli że lekkie to też nie...;) Wiem co mówię , robiłam remont i nie chodzi nawet o dźwiganie worków, ale sam pistolet do kleju wymaga silnej dłoni. Machanie wałkiem doprowadzilo mnie do zapalenia mięśnia i miesięcznej kontuzji. Wiertarka wazy swoje-nie utrzymam jedną

Re: Poza tematem...

kontuzja Toma Cruise'a z planu filmowego. Wcześniej m.in. skręcił kostkę czy naciągnął mięśnie ramienia. Przypomnijmy, że w obsadzie "Mission: Impossible 6" poza Tomem Cruise'em znaleźli się Ving Rhames jako Luther Stickell, Simon Pegg jako Benji Dunn, Alec Baldwin jako Alan Hunley i Sean Harris jako

Początek sierpnia, szukam koleżanki, Sycylia

mam kontuzję ramienia, więc nie jestem towarzyszką do mega sportów.

Re: Djokovic spokojnie swoja grupe wygra.

Glowke rakiety rusza sie nadgarstkiem a Nadal mial kontuzje ramienia.

Re: Przekonajcie mnie ze sport to zdrowie...

Odpowiem zbiorczo. Bieganie: próbowałam z miesiąc, szło mi dobrze, ale nuuuuudy panie, próbowałam z muzyka i bez, z kalkulatorkiem na ramieniu mierząc tętna i interwalowo, nuuuuda. Miejsc do biegania nie mam zbyt dużo, wiec stala trasa znudzila mi sie tak ze do tej pory jak tam idę na spacer to mam

"Zanim zasnę" via Nova - cd.

Claire mówi, ze rozmawiała z Benem, ale... Ben twierdzi, ze nie widział Christine od 4 lat ! Wobec tego Claire ostrożnie prosi, zeby Christine opisała swojego męża. OPis się nie zgadza ! prawdziwy Ben miał na twarzy bliznę. Po kontuzji łyżwiarskiej. I inny kolor włosów. "Mężczyzna, który z tobą

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!