Wszystko o:

kontuzja ramienia

Małgorzata Skorupa

Spacerowanie - umiarkowane tempo, wielkie zyski

Spacerowanie - umiarkowane tempo, wielkie zyski

Uważasz, że spacer to nie wysiłek fizyczny? Piesze wędrówki ograniczasz do spaceru po kawę w pracy bądź dotarcia do pojazdu, którym się przemieszczasz. To wielka strata. Co możesz zyskać, chodząc?

Zestaw ćwiczeń na wzmocnienie mięśni

To nie jest wcale takie trudne. Wystarczy trochę samozaparcia i cierpliwości, a dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom wzmocnisz mięśnie, wymodelujesz figurę i poprawisz kondycję.

To nieprawda, że ogranicza nas tylko wyobraźnia. Nietypowe pozycje seksualne. Z nimi 2017 rok zapowiada się dobrze, jeśli się odważycie

W sypialni powiało chłodem, bo dopadła was nuda i rutyna? Lubicie eksperymentować, a sylwestra spędzacie we dwoje? Macie wolne do Trzech Króli? Proponujemy 8 pozycji seksualnych, które mogą was zainteresować. Uwaga! Wyłącznie dla bardzo sprawnych fizycznie i NIE po dużej dawce alkoholu!

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

potocznie krzyżem). Żabka to oczywiście nie samo zło. Styl ten modeluje ramiona, pośladki i uda, i co bardziej znaczące w przypadku pań - poprawia wygląd biustu. Jeśli lubisz ten styl, wybierz raczej żabkę krytą, czyli tę z głową zanurzoną przez większość czasu pod powierzchnią wody. Od czasu do czasu dla

Zumba – żywiołowa fuzja tańca i fitnessu

Zumba – żywiołowa fuzja tańca i fitnessu

podstawowej technice Zumby, a układy mniej intensywne.Zumba Kids to zajęcia dla dzieci, z dostosowaną do nich muzyką i układami.Zumba Aqua to zajęcia taneczne w wodzie. Skierowane są przede wszystkim do osób przechodzących rehabilitację lub mających problemy z kręgosłupem lub stawami. Ryzyko kontuzji jest tu

Squash – sport, który wciąga!

Squash – sport, który wciąga!

poziomie rekreacyjnym. Squash: jak uniknąć kontuzji? Choć wiele osób uważa squash za sport kontuzjogenny, przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa na korcie pomoże uniknąć urazów.Pamiętajmy, aby przed rozgrywką porządnie się rozgrzać, w szczególności mięśnie nóg oraz ramiona. Po treningu wskazane

Mężczyzna 50+: czas na drugą młodość czy raczej numerek... do lekarza?

Mężczyzna 50+: czas na drugą młodość czy raczej numerek... do lekarza?

krzyżowy. Ci, którzy nienaturalnie wyciągają szyję, np. zawodowi kierowcy, osoby wykonujące prace wymagające wyciągania ramion i sprzyjające niewłaściwego ustawiania szyi, skarżą się na bóle karku. Nienaturalnie pochylasz tułów do przodu? Możesz odczuwać bóle w piersiach. Czytaj: Ból w klatce piersiowej

Pole do popisu

Pole do popisu

, budujesz siłę i elastyczność mięśni oraz poprawiasz kondycję. Całe ciało pracuje na najwyższych obrotach. Na początkowym etapie nauki wzmacniają się mięśnie dłoni, przedramion i ramion, intensywnie pracują mięśnie klatki piersiowej oraz mięśnie pośladkowe i wewnętrzne partie ud. Później czeka cię bardzo

Krwotok

Krwotok

. Krwotoki wewnętrzne Spowodowane przelaniem krwi do naturalnie zamkniętej jamy organizmu: otrzewnej, opłucnej, czaszki itd. Pęknięcie naczynia, które jest główną przyczyną wewnętrznego krwawienia, może wystąpić w następstwie urazu (kontuzje, skomplikowane złamania, pęknięcie śledziony itd.) albo stanów

Fitness - najciekawsze ćwiczenia

Fitness - najciekawsze ćwiczenia

muzyce są proste, dostosowane do możliwości początkujących. Opierają się na tak zwanej pozycji bazowej ciała, czyli lekko ugiętych kolanach i ramionach, wysuniętej do przodu miednicy oraz napiętych mięśniach pośladków i brzucha. Taka postawa zapobiega nadmiernemu obciążeniu stawów. Seans L.I.A. trwa 30

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Kontuzja ramienia Karoli w Bastad.

uk.eurosport.yahoo.com/06072011/58/wozniacki-retires-hurt-bastad.html Widzialem pierwsze dwa gemy z tego meczu i byl taki sobie,nic specjalnego. Wozniacki byla lepsza i wygrywala a gdy pozniej spojrzalem na wynik widze,ze poddala mecz z powodu kontuzji reki. Ciekawi mnie w jaki sposob #1 nabawila

Re: Remonty -kobieta

Mega może nie, ale jak ktoś myśli że lekkie to też nie...;) Wiem co mówię , robiłam remont i nie chodzi nawet o dźwiganie worków, ale sam pistolet do kleju wymaga silnej dłoni. Machanie wałkiem doprowadzilo mnie do zapalenia mięśnia i miesięcznej kontuzji. Wiertarka wazy swoje-nie utrzymam jedną

Re: kontuzja ramienia

1) jaki sport/sporty uprawiasz 2) poczatek po urazie/w trakcie cwiczen/po zdarzeniu X (np. nocy prespanej na stole) >nie pozwala > mi na calkowite wyprostowanie prawej reki (nawet na lezaco); 3) wyprostowanie gdzie (w nadgarstku? w lokciu?) Ogolnie to aby cokolwiek mozna bylo wydedukowac na

Re: Przekonajcie mnie ze sport to zdrowie...

Odpowiem zbiorczo. Bieganie: próbowałam z miesiąc, szło mi dobrze, ale nuuuuudy panie, próbowałam z muzyka i bez, z kalkulatorkiem na ramieniu mierząc tętna i interwalowo, nuuuuda. Miejsc do biegania nie mam zbyt dużo, wiec stala trasa znudzila mi sie tak ze do tej pory jak tam idę na spacer to mam

Początek sierpnia, szukam koleżanki, Sycylia

mam kontuzję ramienia, więc nie jestem towarzyszką do mega sportów.

Re: Przekonajcie mnie ze sport to zdrowie...

brzuszkach (crunch) upewniam sie, ze dolny odcinek kregoslupa nie odrywa sie od podlogi, i ze ktos brzuszka nie probuje robic karkiem i ramionami - co oczywiscie mialo miejsce w przypadku Twojej kontuzji ;) Swoja droga, nie uszkodzilas sobie barku od interwalow, tylko od nieprawidlowego robienia brzuszkow

Re: Djokovic spokojnie swoja grupe wygra.

Glowke rakiety rusza sie nadgarstkiem a Nadal mial kontuzje ramienia.

Re: ta wspaniała piłka nożna

wart takich pieniędzy. Do cholery, ludzie umierają z głodu! Jeśli u kogoś taka niesprawiedliwość powoduje tylko wzruszenie ramion, to... to po prostu strasznie smutne jest. Ach, i ten argument, że kariera sportowca krótka jest, kontuzje częste, miliony się należą. Heloł, tu Ziemia, przeciętni ludzie

Re: Mecz Agnieszki, nie ma na żywo

czyhał na punkty bardzo przeciętnym przebijaniem, pozbawionym jakiejkolwiek odwagi i ryzyka - nawet ryzyka kontuzji. potem najlepsze tenisistki mają kontuzje np ramienia a Radwańska gra sobie parę miesięcy kiedy one się leczą i to będzie jej mądrość i zasługa. prostą metodą na oszczędzanie się jest

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!