Wszystko o:

kwas foliowy

podpis główki

Kwas foliowy (witamina B9, folacyna)

Rola w organizmie: uczestniczy w tworzeniu kwasów nukleinowych DNA i RNA, syntezie aminokwasów, puryn, pirymidyn. Jest niezbędna do produkcji endorfin - hormonu szczęścia. Bierze udział w procesie podziału komórek, pełni ważną funkcję w procesie tworzenia czerwonych ciałek krwi. Odpowiada za prawidłowy rozwój układu nerwowego u rozwijającego się płodu. Warunkuje efektywną pracę układu odpornościowego.

Źródło witaminy: zielone i liściaste warzywa, wątroba, drożdże, jaja, naturalny ryż, otręby.

Skutki niedoboru: anemia, zaburzenia trawienia, nieprawidłowy rozwój łożyska i wady wrodzone płodu, poronienia, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Małgorzata Skorupa

Kwas foliowy - strażnik układu nerwowego

Kwas foliowy - strażnik układu nerwowego

Kwas foliowy to prawdziwy witaminowy mocarz. Potrzebny od samego zaczątku życia aż po jego kres. Kształtuje układ nerwowy płodu, zapobiegając jego defektom. Dorosłych ładuje optymizmem, uspokaja, dodaje sił. To dobry przyjaciel męskiego nasienia. Czego chcieć więcej?

Szpinak: właściwości lecznicze

Szpinak to przede wszystkim żelazo i kwas foliowy, ale w jego liściach znajduje się także sporo beta-karotenu, witaminy C i luteiny. Co warto wiedzieć o szpinaku? Jakie ma właściwości lecznicze i kto powinien wprowadzić go do swojej codziennej diety?

Nasiona słonecznika - dla urody i układu krwionośnego

Nasiona słonecznika - dla urody i układu krwionośnego

(więcej na ten temat: Anemia do tablicy: wszystko, co warto o niej wiedzieć ). Znajdziemy w nich także sporo kwasu foliowego, znanego jako witamina B9, a także witaminę B6 (czyli piroksydynę) i potas. Pierwszy z tych składników jest istotny m.in. dla wspomagania procesów krwiotwórczych, zwłaszcza

Anemia i co dalej

Odpowiada lekarz Magdalena Zemlak: Do takich objawów może dochodzić jeżeli występuje niedokrwistość równocześnie z niedoboru kwasu foliowego oraz witaminy B12. W przypadku rozpoczęcia podawania kwasu foliowego, mogą się nagle ujawnić lub nasilić zaburzenia neurologiczne związane z niedoborem

Nalot na języku - problem zdrowotny czy higieniczny?

Odpowiada stomatolog Iwona Gnach-Olejniczak: Jeśli wykluczono bakterie i grzyby, to być może nalot na języku jest objawem zakwaszenia organizmu. W takiej sytuacji należy wykluczyć z diety nabiał oraz wszystkie produkty wysoko przetworzone, czyli m.in. wędliny, białe pieczywo oraz produkty z mąki psz

Anemia

Od redakcji: Odpowiedź na to pytanie można znaleźć w wyczerpującym tekstem o anemii: Anemia do tablicy. Przypominamy, że porada nie zastąpi porady lekarskiej

Witamina C, D i inne najpopularniejsze suplementy nie działają. Niektóre mogą nawet zaszkodzić. Nowe badania

Witamina C, D i inne najpopularniejsze suplementy nie działają. Niektóre mogą nawet zaszkodzić. Nowe badania

 dotyczące witamin:  A , B1, B2, B3 (niacyny), B6, B9 (kwasu foliowego) , C , D i E , beta-karotenu , wapnia , żelaza , cynku , magnezu i selenu oraz tzw. multiwitaminy, czyli preparatów, które zawierają większość witamin i minerałów. Neutralne, dobre i złe - Zaskoczyło nas, że

Witaminy z grupy B: po co ci one i gdzie ich szukać?

Witaminy z grupy B: po co ci one i gdzie ich szukać?

Anemia i co dalej

Trzy miesiące temu przez przypadek dowiedziałam się, że mam anemie z niedoboru żelaza. Nie mając żadnych objawów anemii. Poziom hemoglobiny wówczas był na poziomie 8,7 a żelazo 10. Dostałam od pani hematolog leki, preparat żelaza i kwas foliowy po dwóch tygodniach przyjmowania leków parametry

Suplementy a zespół Gilberta

tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg (100%), witamina B6 2,0 mg

Nalot na języku - problem zdrowotny czy higieniczny?

Od dwóch miesięcy odczuwam pieczenie języka, język pokryty jest białym nalotem, zauważyłam też większe wydzielanie śliny. Posiew z języka nie wykazał obecności bakterii ani grzybów. Mimo to przez 9 dni przyjmowałam nystatynę (na polecenie lekarza). Przyjmowałam również różne witaminy, kwas foliowy

Problem ze wzrostem

zbudowanym chłopakiem. Nie pije i nie pale. Wieczorem robię 60 brzuszków oraz 2 ćwiczenia z hantlami na ręce (3 serie po 15). Mam wf 3 razy w tygodniu na którym ćwiczę. Prawie od miesiąca biorę argininę,witaminę d,wapień,kwas foliowy,i sole mineralne jednak nic nie urosłem. Śpię dziennie 7-8-9h. Chciałbym

Łączenie leczenia cytostatykami ze statynami

Przeczytałam niedawno na Waszym portalu informację i niewskazanym łączeniu leczenia Methotrexatem z obniżaniem poziomu cholesterolu za pomocą statyn. Czy rzeczywiście łączenie leczenia Methotrexatem z powodu reumatoidalnego zapalenia stawów w dawce 12,5 mg na tydzień (+kwas foliowy 15 mg na

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: niedobór kwasu foliowego

Kwas foliowy jest witaminą z grupy B. Nazwa kwasu foliowego pochodzi od łacińskiego słowa folianum, czyli liść. Kwas foliowy to inaczej witamina B9. Kwas foliowy znany jest także jako folacyna, folan i kwas pteroiloglutaminowy ( http://www.euroimmundna.pl/ strona główna ). Jest jasnożółtą

Re: Przedawkowany kwas foliowy

A masz jakieś niepokojące objawy? Znalazłam na zszybko coś takiego: "Warto pamiętać, że nadmiar kwasu foliowego nie jest toksyczny i nawet dzienne doustne dawki sięgające 5?15 mg są dobrze tolerowane." Więc raczej nie masz się co martwić :) Możesz po prostu zrezygnować z tego Folika, bo po co

Przedawkowany kwas foliowy

Drogie przyszłe Mamy! Przygotowując się do ciąży zrobiłam badania krwi. Zleciłam również badanie poziomu kwasu foliowego. Wynik jest znacznie przekroczony: 34,70 (norma 4,60-18,70). Wynika to prawdopodobnie z zaleconej suplementacji wit B12 oraz Fe (leki ze względu na lepszą wchłanialność są

Stany depresyjne, lękowe a kwas foliowy i B12

Witajcie. Jestem mężczyzną, mam 21 lat. Mam problemy psychiczne, np.: stany depresyjne, fobia społeczna, niepokój, problemy z koncentracją. Zrobiłem sobie różne badania, m.in.: witamina B12 i kwas foliowy. Wyniki : B12 - 347 pg/ml (187 - 883), kwas foliowy - 6,4 ng/ml (3,1 - 20.5). Czy te wyniki

kwas foliowy

Nie wiem czy to prawda czy nie, ale przy założeniu, że: 1. istnieje zależność mutacja genu MTHFR - wzrost homocysteiny - wzrost cholesterolu - miażdzyca 2. kwas foliowy obniża poziom homocyst. To powtarzane jest zalecenie (mi to wygląda na to, jakby jedni przepisywali od drugich), by "Osoby z

kwas foliowy

witam, rozpoczynam suplementacje kwasem foliowym - cel - obniżenie poziomu homocysteiny (nie badałem - jedynie zgaduję ze może być podwyższony) - polepszenie pracy mózgu (pamięć i koncentracja - tu odczuwam pewne deficyty ostatnio) pytanie - jak jest optymalna (maksymalnie bezpieczna dawka) kwasu

Re: kwas foliowy

W tych badaniach nie zrobiłeś kwasu foliowego lub innych z grupy B? Nie rozumiem. Nie chcesz sprawdzić czy suplementacja ma jakiś wpływ na jego poziom?

Re: kwas foliowy

powtórzę badania za 2-3 mc po kuracji witaminowej (kwas foliowy, wit b) i wkleję wyniki dla porównania a przy okazji orientuje się ktoś jakie są normy cholesterolu dla sportowców ?

Re: kwas foliowy

Witam, Jestem bardzo zaskoczony, że Pan samorzutnie (bez konsultacji z lekarzem) podejmuje się suplementacji kwas foliowym. A przyczyny problemów z mózgiem mogą być różne: niezdrowa dieta, palenie papierosów, brak systematycznych ćwiczeń fizycznych, za mało snu i wiele, wiele innych

Re: Przedawkowany kwas foliowy

Meblościanko! Dziękuję za odpowiedź. Zostanę przy Foliku, z reszty na razie rezygnuję, bo wyniki są dobre. Za parę tygodni powtórzę badanie

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!