Wszystko o:

kwas foliowy

podpis główki

Kwas foliowy (witamina B9, folacyna)

Rola w organizmie: uczestniczy w tworzeniu kwasów nukleinowych DNA i RNA, syntezie aminokwasów, puryn, pirymidyn. Jest niezbędna do produkcji endorfin - hormonu szczęścia. Bierze udział w procesie podziału komórek, pełni ważną funkcję w procesie tworzenia czerwonych ciałek krwi. Odpowiada za prawidłowy rozwój układu nerwowego u rozwijającego się płodu. Warunkuje efektywną pracę układu odpornościowego.

Źródło witaminy: zielone i liściaste warzywa, wątroba, drożdże, jaja, naturalny ryż, otręby.

Skutki niedoboru: anemia, zaburzenia trawienia, nieprawidłowy rozwój łożyska i wady wrodzone płodu, poronienia, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Małgorzata Skorupa

Kwas foliowy - strażnik układu nerwowego

Kwas foliowy - strażnik układu nerwowego

Kwas foliowy to prawdziwy witaminowy mocarz. Potrzebny od samego zaczątku życia aż po jego kres. Kształtuje układ nerwowy płodu, zapobiegając jego defektom. Dorosłych ładuje optymizmem, uspokaja, dodaje sił. To dobry przyjaciel męskiego nasienia. Czego chcieć więcej?

Nasiona słonecznika - dla urody i układu krwionośnego

Szukasz zdrowej i smacznej przekąski? Sięgnij po pestki słonecznika. Dzięki magnezowi i witaminom z grupy B wspomogą działanie układu nerwowego i koncentrację, zawarta w nich witamina E zadba o urodę, a wielonienasycone kwasy tłuszczowe, a miedź i kwas foliowy wesprą pracę układu krwionośnego.

Homocysteina - aminokwas szkodliwy w nadmiarze. Normy homocysteiny i hiperhomocysteinemia

Homocysteina - aminokwas szkodliwy w nadmiarze. Normy homocysteiny i hiperhomocysteinemia

Przyczyny hiperhomocysteinemii dzielimy na pierwotne i wtórne. Pierwotne są uwarunkowane genetycznie, polegają na mutacji genów. Przyczyny wtórne hiperhomocysteinemii to: niewłaściwa dieta - za mało witaminy B12 i B6 oraz kwasu foliowego , przewlekła niewydolność nerek , niedoczynność tarczycy , rak

Burak wcale niegłupi. Dowiedz się, dlaczego trzeba jeść buraki

Burak wcale niegłupi. Dowiedz się, dlaczego trzeba jeść buraki

chorób wątroby. Nie ma zbyt wielu witamin (nieco witaminy C i B1), ale za to całkiem sporo kwasu foliowego, składników mineralnych (między innymi sodu, żelaza, potasu, wapnia, magnezu) i cennych węglowodanów. Zawiera rzadkie metale, rubid i cez - podejrzewa się, że mogą one hamować rozwój komórek

Mama Coffee

Mama Coffee

MAMA COFFEE Zawiera kwas foliowy oraz kompleks witamin. Dzięki swoim dodatkowym składnikom wspierającym, dba o przyszłą mamę. Występuje w trzech aromatycznych smakach: naturalnym, wanilii i toffi. Sugerowana cena opakowania to 37,26 zł.

Gruszka - jedz miąższ, nie zaniedbuj skórki. Te zalety gruszki warto znać

Gruszka - jedz miąższ, nie zaniedbuj skórki. Te zalety gruszki warto znać

nie brakuje. Zawiera witaminę C, B6, A, E i K. Oprócz tego obfituje w kwas foliowy, wapń, żelazo, magnez, fosfor, sód i cynk . Ma mnóstwo potasu i sporo błonnika. Gruszka przeciwko chorobom Regularne jedzenie gruszek obniża ryzyko zachorowania na raka. Zawarty w gruszkach błonnik zawiązuje wtórne

Borówka amerykańska - polska specjalność. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze borówki amerykańskiej

Borówka amerykańska - polska specjalność. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze borówki amerykańskiej

zależy od gatunku borówki. Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Borówka amerykańska: wartości odżywcze Borówki amerykańskie mają dużo witaminy C . Oprócz tego zawierają także dość sporo witamin z grupy B (B1, B2, B3, B6, kwas foliowy ) oraz witaminy A i E. Posiadają też kwas pantotenowy, czyli witaminę

Witaminy z grupy B: po co ci one i gdzie ich szukać?

Witaminy z grupy B: po co ci one i gdzie ich szukać?

Anemia i co dalej

Trzy miesiące temu przez przypadek dowiedziałam się, że mam anemie z niedoboru żelaza. Nie mając żadnych objawów anemii. Poziom hemoglobiny wówczas był na poziomie 8,7 a żelazo 10. Dostałam od pani hematolog leki, preparat żelaza i kwas foliowy po dwóch tygodniach przyjmowania leków parametry

Suplementy a zespół Gilberta

tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg (100%), witamina B6 2,0 mg

Nalot na języku - problem zdrowotny czy higieniczny?

Od dwóch miesięcy odczuwam pieczenie języka, język pokryty jest białym nalotem, zauważyłam też większe wydzielanie śliny. Posiew z języka nie wykazał obecności bakterii ani grzybów. Mimo to przez 9 dni przyjmowałam nystatynę (na polecenie lekarza). Przyjmowałam również różne witaminy, kwas foliowy

Problem ze wzrostem

zbudowanym chłopakiem. Nie pije i nie pale. Wieczorem robię 60 brzuszków oraz 2 ćwiczenia z hantlami na ręce (3 serie po 15). Mam wf 3 razy w tygodniu na którym ćwiczę. Prawie od miesiąca biorę argininę,witaminę d,wapień,kwas foliowy,i sole mineralne jednak nic nie urosłem. Śpię dziennie 7-8-9h. Chciałbym

Łączenie leczenia cytostatykami ze statynami

Przeczytałam niedawno na Waszym portalu informację i niewskazanym łączeniu leczenia Methotrexatem z obniżaniem poziomu cholesterolu za pomocą statyn. Czy rzeczywiście łączenie leczenia Methotrexatem z powodu reumatoidalnego zapalenia stawów w dawce 12,5 mg na tydzień (+kwas foliowy 15 mg na

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

kwas foliowy

Nie wiem czy to prawda czy nie, ale przy założeniu, że: 1. istnieje zależność mutacja genu MTHFR - wzrost homocysteiny - wzrost cholesterolu - miażdzyca 2. kwas foliowy obniża poziom homocyst. To powtarzane jest zalecenie (mi to wygląda na to, jakby jedni przepisywali od drugich), by "Osoby z

kwas foliowy

witam, rozpoczynam suplementacje kwasem foliowym - cel - obniżenie poziomu homocysteiny (nie badałem - jedynie zgaduję ze może być podwyższony) - polepszenie pracy mózgu (pamięć i koncentracja - tu odczuwam pewne deficyty ostatnio) pytanie - jak jest optymalna (maksymalnie bezpieczna dawka) kwasu

Re: kwas foliowy

W tych badaniach nie zrobiłeś kwasu foliowego lub innych z grupy B? Nie rozumiem. Nie chcesz sprawdzić czy suplementacja ma jakiś wpływ na jego poziom?

Re: kwas foliowy

powtórzę badania za 2-3 mc po kuracji witaminowej (kwas foliowy, wit b) i wkleję wyniki dla porównania a przy okazji orientuje się ktoś jakie są normy cholesterolu dla sportowców ?

Re: kwas foliowy

Witam, Jestem bardzo zaskoczony, że Pan samorzutnie (bez konsultacji z lekarzem) podejmuje się suplementacji kwas foliowym. A przyczyny problemów z mózgiem mogą być różne: niezdrowa dieta, palenie papierosów, brak systematycznych ćwiczeń fizycznych, za mało snu i wiele, wiele innych

Re: kwas foliowy

Nie zbadałem, ale będę się leczył? Coś ci dolega? Sprawdź poziom homocysteiny. Na pamięć i koncentrację najlepsze są ćwiczenia - wujek google zna ich mnóstwo. Jak koniecznie chcesz coś łykać - wiem, taka moda - to zapytaj Tomakina co warto, bo kwasu foliowego raczej nie poleca. Ale może coś się

Re: kwas foliowy

znam i od czasu do czasu konsumuję a co do kwasu foliowego to słyszałem ze długotrwałe stosowanie zwiększa ryzyko raka jelita grubego więc na pewno nie będę skomplementował się w nieskończoność..... jestem zwolennikiem częstej zmiany środków, więc po 1-2 mc przerzucę się coś innego, zresztą kwas

Re: kwas foliowy

-homocysteina-.html ,znalazłem to: w celu obniżenia poz H,... dawki powinny być odpowiednio wysokie - 500 do 1000 mcg witaminy B12 w postaci metylokobalaminy, , przynajmniej kilkaset procent zapotrzebowania na witaminę B6, przynajmniej 1000% zapotrzebowania na biotynę oraz do 1 mg kwasu foliowego

Re: kwas foliowy

nich treści, na które się powoływaliśmy.Jego tekst jest wprawką tekstu reklamowego.Zabierając głos w dyskusji dajesz mu pretekst do odpowiedzi i napisania kolejnej wprawki reklamowej .Nawet błąd w pierwszym zdaniu jest celowy "kwasem foliowym" tylko "kwas foliowem",by ułatwić pracę wyszukiwarce google

Re: czy można przedawkować kwas foliowy?

No niestety te duże dawki kwasu foliowego nie są całkowicie bezpieczne. Ja mam mutację genu MTHFR i latami przyjmowałam folik, którego przy tej mutacji nie przyswajam, dodatkowo syntetyczny kwas foliowy u mnie odkładał się i mógł być toksyczny. Na szczęście brałam ten 0,4 mg. Teraz biorę aktywną

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!