Wszystko o:

kwas foliowy

podpis główki

Kwas foliowy (witamina B9, folacyna)

Rola w organizmie: uczestniczy w tworzeniu kwasów nukleinowych DNA i RNA, syntezie aminokwasów, puryn, pirymidyn. Jest niezbędna do produkcji endorfin - hormonu szczęścia. Bierze udział w procesie podziału komórek, pełni ważną funkcję w procesie tworzenia czerwonych ciałek krwi. Odpowiada za prawidłowy rozwój układu nerwowego u rozwijającego się płodu. Warunkuje efektywną pracę układu odpornościowego.

Źródło witaminy: zielone i liściaste warzywa, wątroba, drożdże, jaja, naturalny ryż, otręby.

Skutki niedoboru: anemia, zaburzenia trawienia, nieprawidłowy rozwój łożyska i wady wrodzone płodu, poronienia, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Małgorzata Skorupa

Kwas foliowy - strażnik układu nerwowego

Kwas foliowy - strażnik układu nerwowego

Kwas foliowy to prawdziwy witaminowy mocarz. Potrzebny od samego zaczątku życia aż po jego kres. Kształtuje układ nerwowy płodu, zapobiegając jego defektom. Dorosłych ładuje optymizmem, uspokaja, dodaje sił. To dobry przyjaciel męskiego nasienia. Czego chcieć więcej?

Mutacja genu MTHFR - za co odpowiada ten gen i jaki ma wpływ na rozwój dziecka?

Mutacja genu MTHFR negatywnie wpływa na syntezę witaminy B9, czyli kwasu foliowego. Ta witamina nie bez powodu powinna być suplementowana przez wszystkie przyszłe mamy. Związek ten chroni między innymi przed wadami układu nerwowego. Niestety czasem zdarza się, że nawet regularne łykanie zawierających go preparatów na niewiele się zda, jeśli odpowiedzialny za jego syntezę gen - MTHFR - jest uszkodzony. Dlaczego tak się dzieje i czy można temu jakoś zaradzić?

Szpinak: właściwości lecznicze

Szpinak: właściwości lecznicze

wspomnieć, że jest on również źródłem kwasu szczawiowego, który nie może być spożywany w większych ilościach. Szpinak ogranicza również wchłanianie wapnia i jodu. Warzywo to nie jest zalecane osobom, które chorują na nadkwaśność, dnę moczanową oraz choroby związane z narządem tarczycy. Liście szpinaku

Nasiona słonecznika - dla urody i układu krwionośnego

Nasiona słonecznika - dla urody i układu krwionośnego

(więcej na ten temat: Anemia do tablicy: wszystko, co warto o niej wiedzieć ). Znajdziemy w nich także sporo kwasu foliowego, znanego jako witamina B9, a także witaminę B6 (czyli piroksydynę) i potas. Pierwszy z tych składników jest istotny m.in. dla wspomagania procesów krwiotwórczych, zwłaszcza

Morfologia MCH: średnia masa hemoglobiny w erytrocytach, norma. Co oznacza obniżone lub podwyższone MCH?

Morfologia MCH: średnia masa hemoglobiny w erytrocytach, norma. Co oznacza obniżone lub podwyższone MCH?

makrocytowej (czyli gdy erytrocyty mają duże rozmiary) - pojawia się przy niedoborze witaminy B12 (witamina reguluje produkcję czerwonych krwinek) oraz kwasu foliowego (wspiera produkcję erytrocytów) sferocytozy wrodzonej (mikrosferocytoza wrodzona, choroba Minkowskiego-Chauffarda) - rzadka choroba

Anemia i co dalej

Odpowiada lekarz Magdalena Zemlak: Do takich objawów może dochodzić jeżeli występuje niedokrwistość równocześnie z niedoboru kwasu foliowego oraz witaminy B12. W przypadku rozpoczęcia podawania kwasu foliowego, mogą się nagle ujawnić lub nasilić zaburzenia neurologiczne związane z niedoborem

Cewa nerwowa - co takiego i jakie choroby mogą mieć wiązek z jej uszkodzeniem?

Cewa nerwowa - co takiego i jakie choroby mogą mieć wiązek z jej uszkodzeniem?

. Kobiety, które  mają niedobory kwasu foliowego . Ma on bowiem kluczowy wpływ na rozwój układu nerwowego dziecka. Z tego powodu kobiety w czasie ciąży suplementują kwas foliowy. Cewa nerwowa - jak uniknąć wady cewy nerwowej? Dziecko do prawidłowego rozwoju mózgu oraz rdzenia kręgowego potrzebuje

Nalot na języku - problem zdrowotny czy higieniczny?

Odpowiada stomatolog Iwona Gnach-Olejniczak: Jeśli wykluczono bakterie i grzyby, to być może nalot na języku jest objawem zakwaszenia organizmu. W takiej sytuacji należy wykluczyć z diety nabiał oraz wszystkie produkty wysoko przetworzone, czyli m.in. wędliny, białe pieczywo oraz produkty z mąki psz

Zobacz wideo

kwas foliowy

Czy biorąc tabletki anty moge rownocześcnie zacząć brać kwas foliowy?? i czy biorąc kwas foliowy można pić alkohol??

kwas foliowy

jestem w 19 tyg ciazy,biorekwas foliowy i feminatal,moj lekarz nie kazal mi odstawic kwasu foliowego,niektore z ciezarnych odstawiaja kwas foliowy na poczatku 4 miesiaca,czy branie kwasu foliowego nie zaszkodzi dziecku,nawet do konca ciazy

Kwas Foliowy

Witam ! Chcę się zapytać od początku ciąży brałam kwas foliowy , a potem przeszłam na Feminatal teraz tabletki mi się już kończą, ale mam jeszcze opakowanie kwasu foliowego czy jak się skończą mogę zacząć brać ten kwas czy kupić feminatal?? jestem w 35tc , bo czytalam ze kwas foliowy bierze

kwas foliowe

hej słyszałam ze przed zajsciem w ciaże powinno sie brac kwas foliowy jak dłudo,i dlaczego???? a orientacyjnie ile taki kwas foliowy kosztuje i na ile wystarcza POZDRAWIAM

kwas foliowy

hej dziewczyny... mam takie pytanko do ktorego tygodnia powinno sie brac kwas foliowy?

kwas foliowy

jak długo przed ciążą należy łykać kwas foliowy? Czy można go "przedawkować"?. Teraz biorę kwas foliowy i planuję dziecko. mam nadzieję, ze nie zaszkodzi...

kwas foliowy

Pani Kasiu, jak to wlasciwie jest z tym kwasem foliowym... na ile przed planowaym poczeciem nalezy go brac i w jakich ilosciach?? W aptece dostepne sa rozne preparaty z rozna iloscia kwasu foliowego. Czytalam na stronach producentow i kazda sroczka swoj ogonek chwali:):) I kolejne pytanie z tym

kwas foliowy

Witam, mam pytanie dotyczące kwasu foliowego. Jestem w 20 tc i nadal biore raz dziennie kwas foliowy - dawka 400. Dodam, ze nie łykam innych preparatów witaminowych, bo do tej pory nie miałam takich zaleceń od lekarz. Przed zajściem w ciążę łykałam kwas foliowy prawie przez rok i

Kwas foliowy

Jaka jest wskazana dzienna dawka (ew. ilość tabletek) kwasu foliowego dla kobiety planującej zajście w ciążę? Mam na myśli raczej kwas foliowy w mocniejszej postaci ("Acidum Folicum"), a nie "Folik". I jeszcze jedno: na którymś z forów przeczytałam, że dobrze jest jeżeli kwas foliowy przed

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!