Wszystko o:

kwas foliowy opinie

podpis główki

Kwas foliowy (witamina B9, folacyna)

Rola w organizmie: uczestniczy w tworzeniu kwasów nukleinowych DNA i RNA, syntezie aminokwasów, puryn, pirymidyn. Jest niezbędna do produkcji endorfin - hormonu szczęścia. Bierze udział w procesie podziału komórek, pełni ważną funkcję w procesie tworzenia czerwonych ciałek krwi. Odpowiada za prawidłowy rozwój układu nerwowego u rozwijającego się płodu. Warunkuje efektywną pracę układu odpornościowego.

Źródło witaminy: zielone i liściaste warzywa, wątroba, drożdże, jaja, naturalny ryż, otręby.

Skutki niedoboru: anemia, zaburzenia trawienia, nieprawidłowy rozwój łożyska i wady wrodzone płodu, poronienia, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

materiały prasowe

FOLIK  Mama – tylko to, co niezbędne przez całą ciążę

FOLIK Mama – tylko to, co niezbędne przez całą ciążę

Jeśli ktoś myśli, że tylko kulturyści i sportowcy potrzebują odżywek, bo ostro ćwiczą, to bardzo się myli! Trening przyszłej mamy, czyli noszenie pod sercem błyskawicznie rozwijającego się dziecka, jest znacznie bardziej wyczerpujący i również pochłania mnóstwo sił. Jak dostarczyć sobie i maluchowi odpowiedniej ilości niezbędnych składników odżywczych? Folik Mama PIERWSZY TRYMESTR oraz Folik Mama DRUGI, TRZECI TRYMESTR i LAKTACJA – oto odpowiedź!

Czarna rzepa, kalarepa, wężymord - zapomniane warzywa, które warto odkryć na nowo

Mimo że są bardzo zdrowe i wciąż dostępne próżno szukać ich w przeciętnej kuchni. A szkoda! Dostarczają nie tylko bezcennych witamin czy minerałów, wspierają także walkę np. cukrzycą, nadciśnieniem. Co takiego w sobie mają i dlaczego warto wprowadzić je do menu?

Seksualne wspomaganie - jak dietą zwiększyć libido i sprawność seksualną?

Niektóre pokarmy są jak seksualne paliwo. Dostarczają substancji, bez których nawet przy dobrych chęciach, zanika pożądanie. A że większość z nas żyje w stresie, dobroczynne składniki zużywają się w przyspieszonym tempie. Czym zasilać przemęczone ciało, żeby życie seksualne nie zamierało?

Udar mózgu - dzięki diecie można go uniknąć! Sprawdź, co jeść, aby mu zapobiec

Udar mózgu - dzięki diecie można go uniknąć! Sprawdź, co jeść, aby mu zapobiec

trzeba bać się soli? 2-3 porcje ryby w tygodniu pozwolą dostarczyć organizmowi kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, które wykazują udowodnione naukowo działanie przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne, obniżające ciśnienie krwi, stymulujące odporność na infekcje. Obiegowa opinia o tym, że ryby są bardzo drogie

Olej z kiełków pszenicy - na suchą skórę i zmarszczki

Olej z kiełków pszenicy - na suchą skórę i zmarszczki

ze składników, wspierających prawidłowy rozwój układu nerwowego dziecka (podobnie jak kwas foliowy czy kwasy DHA ).   Jest on również źródłem związku o nazwie oktakonasol. Choć brak jest szczegółowych i wiarygodnych badań na ten temat, wiele osób uważa go za substancję, poprawiającą

SUPERFOODS: jedzenie do zadań specjalnych - poznaj najlepsze produkty [zestawienie subiektywne]

SUPERFOODS: jedzenie do zadań specjalnych - poznaj najlepsze produkty [zestawienie subiektywne]

wzroku - witaminę A), witamin z grupy B, a także żelaza i kwasu foliowego - przydatnych szczególnie kobietom w ciąży, połogu i karmiącym piersią. W witaminy z grupy B, żelazo i kwas foliowy obfitują również mniej popularne w naszym kraju glony wakame - hit diety makrobiotycznej. Między innymi z tego

PAPRYKA - witaminowa rekordzistka. Który kolor najlepszy?

PAPRYKA - witaminowa rekordzistka. Który kolor najlepszy?

zmarszczek. Ponieważ zawiera również rutynę, jest nieoceniona, gdy masz kruche naczynka krwionośne. Papryka zielona obfituje w kwas foliowy (jeden strąk pokrywa ok. 25% dziennego zapotrzebowania na tę witaminę), zatem polecana jest głównie kobietom planującym dziecko i ciężarnym (ze względu na wpływ kwasu

Dieta dla osób po udarze, a także tych, którzy chcą go uniknąć w przyszłości

Dieta dla osób po udarze, a także tych, którzy chcą go uniknąć w przyszłości

, izoprenoidy. Sporo ich w warzywach i owocach: morelach, wiśniach, winogronach, jagodach, żurawinie, selerze naciowym, naci pietruszki, cebuli. Inne składniki działające profilaktycznie to witaminy z grupy B: B6, B12, kwas foliowy. Pierwszą można znaleźć w warzywach (brokuły, marchew, brukselka) i owocach

Suplementy groźne dla mężczyzn

Suplementy groźne dla mężczyzn

autorów badań dr Alan Kristal. Do tej pory podobne zagrożenia udowodniono przy nierozsądnym sięganiu po suplementy z kwasem foliowym oraz beta - karotenem. Czytaj także: Badaj jądra, kontroluj prostatę ABC witamin Moda na witaminę D zdecydowanie na wyrost. Zdrowi ludzie nie potrzebują

Zegar biologiczny tyka, to fakt, ale... Co wolno kobiecie i o czym musi pamiętać

Zegar biologiczny tyka, to fakt, ale... Co wolno kobiecie i o czym musi pamiętać

. młode dziewczyny częściej rodzą dzieci z wadami spowodowanymi niedoborem kwasu foliowego. Dość duże jest też zagrożenie wadami genetycznymi. Z medycznego punktu widzenia najbezpieczniej jest zdecydować się na potomstwo w wieku dwudziestu kilku lat. Dekadę od 25 do 35 roku życia uważa się za obecny

Anemia i co dalej

Trzy miesiące temu przez przypadek dowiedziałam się, że mam anemie z niedoboru żelaza. Nie mając żadnych objawów anemii. Poziom hemoglobiny wówczas był na poziomie 8,7 a żelazo 10. Dostałam od pani hematolog leki, preparat żelaza i kwas foliowy po dwóch tygodniach przyjmowania leków parametry

Zwyrodnienie stawu kolanowego

Lekarz stwierdził u mnie chondromalacje kłykcia przyśrodkowej kości udowej, właśnie jestem na etapie podawanie kwasu hiauloronowego w formie zastrzyków do kolana, ale miałem nadzieje, że to będzie większa poprawa w stawie a więc pytanie do was, na jakie suplementy warto postawić jeżeli chodzi o

Suplementy a zespół Gilberta

tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg (100%), witamina B6 2,0 mg

Nalot na języku - problem zdrowotny czy higieniczny?

Od dwóch miesięcy odczuwam pieczenie języka, język pokryty jest białym nalotem, zauważyłam też większe wydzielanie śliny. Posiew z języka nie wykazał obecności bakterii ani grzybów. Mimo to przez 9 dni przyjmowałam nystatynę (na polecenie lekarza). Przyjmowałam również różne witaminy, kwas foliowy

Problem ze wzrostem

zbudowanym chłopakiem. Nie pije i nie pale. Wieczorem robię 60 brzuszków oraz 2 ćwiczenia z hantlami na ręce (3 serie po 15). Mam wf 3 razy w tygodniu na którym ćwiczę. Prawie od miesiąca biorę argininę,witaminę d,wapień,kwas foliowy,i sole mineralne jednak nic nie urosłem. Śpię dziennie 7-8-9h. Chciałbym

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: MTHFR i zdrowe dziecko

boskajola a moglabys zdradzic jaki masz protocol suplementacji. szczegolnie interesuje mnie w jakiej formie i ilosci przyjmujesz kwas foliowy. ja staram sie unikac syntetycznego mimo ze zaleceniem mojej gin bylo 5 mg kw foliowego syntetycznego. probowalam jako zamiennik stosowac metafolin firmy

Re: MTHFR i zdrowe dziecko

unikac (!!!) syntetycznego kwasu foliowego. niestetety tej opinii nie podzielaja ginekolodzy w Polsce i bardzo czesto przepisuja kosmicznie wysokie dawki kwasu foliowego (5 - 15 mg) straszac powiklaniami podczas ciazy i chorym dzieckiem. napisalas ze podczas pierwszej ciazy przyjmowalas tylko metylowane

Re: Suplementacja witaminy D w ciąży

obiegowej opinii nie tylko anemia tu grozi). Niemniej zawsze i każdemu polecam sprawdzić w ciąży (lub przed) poziom wit. D, magnezu, B12 (wege) i kwasu foliowego (+ew. homocysteina) - nie zaszkodzi, a może pomóc.

Witaminy

się czymś wspomóc. I teraz pytanie - mam w domu Vitaral i wspomniany kwas foliowy z wit D. Wystarczy, czy kupować coś specjalnego dla ciężarówek? Dzięki z góry za opinie :) -- http://www.suwaczki.com/ http://www.suwaczki.com/tickers/atdci09kpnpulmcv.png

Re: MTHFR a heparyna

takie opinie słyszałam ) Ostatnią dawkę przyjęłam o godz. 19.00 a znieczulenie podano mi o godzinie 10.00 następnego dnia. Obecnie mam się suplementować witaminami z kwasem foliowym 0,4 no i zwracać uwagę na dietę - do większej dawki kwasu powrócić w momencie planowania kolejnej ciąży. Trzymam kciuki

Re: In vitro/transfer zarodków w 2015 cz.7

Jeśli chcesz więcej informacji i szczegółów co do tych badań i opinii to napisz na maila dekat@interia.eu Miałam kontakt z dziewczyną, która też tam się leczyła i niestety jej się nie udało. Mi Malinowski zalecił euthyrox, kwas foliowy i witaminę b6 complex - tak jak wszystkim innym dziewczynom

Re: No i..

potzrebuje kwasu foliowego wiec podjadanie go w ciazy jak najbardziej jest korzystne jestes douczonym lekarzem ze masz takie kategoryczne opinie?

Re: Odczytanie wyników. Prośba.

Dziękuję za pierwsze opinie. Przy okazji badania krwi rok temu badałam wit. B12, ferrytynę i kwas foliowy. Wyniki były w dolnych granicach normy. Kwas foliowy poniżej norm laboratoryjnych. (Nie mam tych wyników przy sobie). OB zawsze mam takie. Ostatnio przy okazji badania krwi też miałam OB= 22

Re: kwas foliowy, do kiedy?

Kwas foliowy a raczej jego niedobór " i tak" najważniejszy jest bodajże do ok. 8-9 tygodnia ciąży kiedy tworzy się i zamyka cewa nerwowa. Rekomenduje się przyjmowanie w pierwszym trymestrze a tak naprawdę na tygodnie przed planowanym zajściem w ciąże dla dobra układu nerwowego, później oczywiście

Re: ile przytylyscie

Witam W pierwszej ciąży aż 25 kg W drugiej 15 kg. W pierwszej ciaży od poczatku przyjmowałam witaminy a w drugiej tylko kwas foliowy i potem żelazo (tardyferon) bo miałam za mało. Słyszałam opinie, że witaminy bardzo wzmagają apetyt.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!