Wszystko o:

kwas foliowy opinie

podpis główki

Kwas foliowy (witamina B9, folacyna)

Rola w organizmie: uczestniczy w tworzeniu kwasów nukleinowych DNA i RNA, syntezie aminokwasów, puryn, pirymidyn. Jest niezbędna do produkcji endorfin - hormonu szczęścia. Bierze udział w procesie podziału komórek, pełni ważną funkcję w procesie tworzenia czerwonych ciałek krwi. Odpowiada za prawidłowy rozwój układu nerwowego u rozwijającego się płodu. Warunkuje efektywną pracę układu odpornościowego.

Źródło witaminy: zielone i liściaste warzywa, wątroba, drożdże, jaja, naturalny ryż, otręby.

Skutki niedoboru: anemia, zaburzenia trawienia, nieprawidłowy rozwój łożyska i wady wrodzone płodu, poronienia, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

materiały prasowe

FOLIK  Mama – tylko to, co niezbędne przez całą ciążę

FOLIK Mama – tylko to, co niezbędne przez całą ciążę

Jeśli ktoś myśli, że tylko kulturyści i sportowcy potrzebują odżywek, bo ostro ćwiczą, to bardzo się myli! Trening przyszłej mamy, czyli noszenie pod sercem błyskawicznie rozwijającego się dziecka, jest znacznie bardziej wyczerpujący i również pochłania mnóstwo sił. Jak dostarczyć sobie i maluchowi odpowiedniej ilości niezbędnych składników odżywczych? Folik Mama PIERWSZY TRYMESTR oraz Folik Mama DRUGI, TRZECI TRYMESTR i LAKTACJA – oto odpowiedź!

Najlepsze i najgorsze połączenia żywieniowe, czyli co jeść razem, a co osobno

Poznaj popularne duety w kuchni i sprawdź czy są korzystne dla organizmu, czy wręcz przeciwnie. Niektóre goszczą na naszych stołach od wieków. Gospodynie wiedzą, co robią?

Erotyczne wspomaganie - jak dietą zwiększyć libido i sprawność seksualną?

Niektóre pokarmy są jak seksualne paliwo. Dostarczają substancji, bez których nawet przy dobrych chęciach, zanika pożądanie. Ratuj się, jeśli styl życia wygasił płomień.

Owoce i warzywa NA OCHŁODĘ - które najlepsze?

Owoce i warzywa NA OCHŁODĘ - które najlepsze?

przemianę materii. Podobnie jak inne zielonolistne warzywa, także sałata do dobre źródło kwasu foliowego , czyli witaminy B9 oraz chlorofilu. Pierwszy przyda się zwłaszcza kobietom planującym zajście w ciążę oraz tym, które już noszą w sobie nowe życie i mamom karmiącym piersią. Kwas foliowy zapobiega

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

spory udział w spalaniu tłuszczu - podkreślają badacze. W materiale o najszybszych spalaczach tłuszczu BBC zaleca spożycie witaminy w granicach 400-500 mg dziennie. Grapefruit poza witaminą C zawiera także witaminy z grupy B (w tym kwas foliowy ), sole mineralne , likopen oraz wymiatający zbędne

Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii

Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii

potrzebne do trawienia białek i tłuszczów. Witaminy, których nie powinno ci zabraknąć, aby wszystkie te procesy przebiegały bez zarzutu, to witamina B1, B3, B6, B7 oraz kwas foliowy (B9) - potrzebny m. in. przy produkcji kwasu żołądkowego. Witaminy z grupy B najlepiej czują się we własnym towarzystwie

Czarna rzepa, kalarepa, wężymord - zapomniane warzywa, które warto odkryć na nowo

Czarna rzepa, kalarepa, wężymord - zapomniane warzywa, które warto odkryć na nowo

, witaminy z grupy B (B1, B2, B3 (PP), czy B6). Obecna w rzepie witamina C wspiera układ odpornościowy zaś, ze względu na kwas foliowy powinna znaleźć się w diecie każdej przyszłej mamy oraz osób chorujących na anemię. Jej dodatkowym walorem jest niska kaloryczność. W 100 g warzywa mieszczą się zaledwie 33

SUPERFOODS: jedzenie do zadań specjalnych - poznaj najlepsze produkty [zestawienie subiektywne]

SUPERFOODS: jedzenie do zadań specjalnych - poznaj najlepsze produkty [zestawienie subiektywne]

przyjaciółkę urody i wzroku - witaminę A), witamin z grupy B , a także żelaza i kwasu foliowego - przydatnych szczególnie kobietom w ciąży, połogu i karmiącym piersią. W witaminy z grupy B , żelazo i kwas foliowy obfitują również mniej popularne w naszym kraju glony wakame - hit diety makrobiotycznej

KOKOS - orzech do zadań specjalnych

KOKOS - orzech do zadań specjalnych

produktów z orzecha kokosowego wyróżnia się wysoką zawartością kwasu foliowego . O jego sporą zawartość w diecie powinny zadbać przede wszystkim kobiety w ciąży. Niedobory mogą bowiem prowadzić do powstawania wad wrodzonych u rozwijającego się w brzuchu mamy dziecka. Po otwarciu puszki mleka możemy

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

każdego. Trudno sobie wyobrazić lepszy środek  rozgrzewający, gdy przemarzniesz w chłodny dzień. Wyjątkowa skarbnica? Przesadą byłoby stwierdzenie, że  buraki to witaminowa bomba, chociaż mają sporo kwasu foliowego i witaminy C (najwięcej jest jej w kwasie buraczanym, gdyż w procesie

Anemia i co dalej

Trzy miesiące temu przez przypadek dowiedziałam się, że mam anemie z niedoboru żelaza. Nie mając żadnych objawów anemii. Poziom hemoglobiny wówczas był na poziomie 8,7 a żelazo 10. Dostałam od pani hematolog leki, preparat żelaza i kwas foliowy po dwóch tygodniach przyjmowania leków parametry

Zwyrodnienie stawu kolanowego

Lekarz stwierdził u mnie chondromalacje kłykcia przyśrodkowej kości udowej, właśnie jestem na etapie podawanie kwasu hiauloronowego w formie zastrzyków do kolana, ale miałem nadzieje, że to będzie większa poprawa w stawie a więc pytanie do was, na jakie suplementy warto postawić jeżeli chodzi o

Suplementy a zespół Gilberta

tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg (100%), witamina B6 2,0 mg

Nalot na języku - problem zdrowotny czy higieniczny?

Od dwóch miesięcy odczuwam pieczenie języka, język pokryty jest białym nalotem, zauważyłam też większe wydzielanie śliny. Posiew z języka nie wykazał obecności bakterii ani grzybów. Mimo to przez 9 dni przyjmowałam nystatynę (na polecenie lekarza). Przyjmowałam również różne witaminy, kwas foliowy

Problem ze wzrostem

zbudowanym chłopakiem. Nie pije i nie pale. Wieczorem robię 60 brzuszków oraz 2 ćwiczenia z hantlami na ręce (3 serie po 15). Mam wf 3 razy w tygodniu na którym ćwiczę. Prawie od miesiąca biorę argininę,witaminę d,wapień,kwas foliowy,i sole mineralne jednak nic nie urosłem. Śpię dziennie 7-8-9h. Chciałbym

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: IN VITRO program rządowy Gdańsk Invicta cz.5

Ania, na mutacje sama brałaś ten kwas foliowy i Wit B w metylowanej formie? Cleaxne 0,4? Myśle, ze już jak sie zdecydowałaś to nie ma co czekać na cesarkę jeśli ciąża donoszona, ale to tylko taka moja opinia.

Re: Niacyna (Stearynian magnezu - urban legends)

wchłanianie np. folianów napisałem na skutek osobistych doświadczeń. Otóż zastanowiło mnie, dlaczego homocysteina w mojej krwi obniża się minimalnie lub wcale po zażywaniu zalecanych dawek zestawów witamin (B12,B6,kwas foliowy) Witaminy renomowanych producentów,skrupulatne pilnowanie dawek i nic lub prawie

Re: MTHFR i zdrowe dziecko

unikac (!!!) syntetycznego kwasu foliowego. niestetety tej opinii nie podzielaja ginekolodzy w Polsce i bardzo czesto przepisuja kosmicznie wysokie dawki kwasu foliowego (5 - 15 mg) straszac powiklaniami podczas ciazy i chorym dzieckiem. napisalas ze podczas pierwszej ciazy przyjmowalas tylko metylowane

Re: MTHFR i zdrowe dziecko

boskajola a moglabys zdradzic jaki masz protocol suplementacji. szczegolnie interesuje mnie w jakiej formie i ilosci przyjmujesz kwas foliowy. ja staram sie unikac syntetycznego mimo ze zaleceniem mojej gin bylo 5 mg kw foliowego syntetycznego. probowalam jako zamiennik stosowac metafolin firmy

Witaminy

się czymś wspomóc. I teraz pytanie - mam w domu Vitaral i wspomniany kwas foliowy z wit D. Wystarczy, czy kupować coś specjalnego dla ciężarówek? Dzięki z góry za opinie :) -- http://www.suwaczki.com/ http://www.suwaczki.com/tickers/atdci09kpnpulmcv.png

Re: No i..

potzrebuje kwasu foliowego wiec podjadanie go w ciazy jak najbardziej jest korzystne jestes douczonym lekarzem ze masz takie kategoryczne opinie?

dobry wieczor , czy i na moje wyniki zerknalby kto

Dobry wieczor, bardzo prosze o opinie, dostalam juz wyniki, a do wizyty jeszcze dwa tygodnie... kobieta lat 41 TSH 2,97 mU/l 57,21% t3 3,0 36,84 ng/l 36,84% t4 9,5 18,34 % wg testu z forum 38 punktow Folate / kwas foliowy / 2,7 norma 3,4-12 Vit B12 318 norma 210-910 vit D2+3 10 norma

Re: MTHFR a heparyna

takie opinie słyszałam ) Ostatnią dawkę przyjęłam o godz. 19.00 a znieczulenie podano mi o godzinie 10.00 następnego dnia. Obecnie mam się suplementować witaminami z kwasem foliowym 0,4 no i zwracać uwagę na dietę - do większej dawki kwasu powrócić w momencie planowania kolejnej ciąży. Trzymam kciuki

Re: Suplementacja witaminy D w ciąży

obiegowej opinii nie tylko anemia tu grozi). Niemniej zawsze i każdemu polecam sprawdzić w ciąży (lub przed) poziom wit. D, magnezu, B12 (wege) i kwasu foliowego (+ew. homocysteina) - nie zaszkodzi, a może pomóc.

Re: Prośba o interperetację wyników

Wyniki badań styczeń 2016, Letrox 125 mgm biorę wit. D - D-Vitrum 2000 j.m., selen w postaci orzechów, kwas foliowy TSH 0,6320 norma 0,27-4,2 FT4 101,30% 1,71 norma 0,93-1,71 FT3 37,50% 2,90 norma 2-4,4 Prolaktyna 13,8 norma 4,79-23,3 Morfologia: leukocyty 4,10 norma 3,98-10,04 erytrocyty 4

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!